有效管理情绪—xxx中学主题班会活动课ppt课件.ppt

1、跟我一起做跟我一起做做手指操做手指操+女孩从1112周岁到1718周岁;男孩从1314周岁到1820周岁。+父:大龙,你的作业写完了吗?+子:写完了!(一副不耐烦的样子)+父:写完了拿给我看看.+子:告诉你写完了就写完了,真罗嗦!(递给了爸爸)全是英语,你能看懂吗?+父:这孩子.越来越不懂礼貌了.+子:爸明天老师叫你去学校.父:怎么,又打架了?子:不是,你去就知道了.(第二天)父:好小子!获得英语竞赛第一也不告诉爸爸一声,让我也高兴高兴.和爸爸说说你是怎么获得第一名的?子:那是小菜一碟,有什么好说的.+母:小林,今天外面冷,把毛裤穿上吧.+女:我不冷,不穿.+母:不冷!你去外面试试,就知道了.

2、我告诉你啊,不穿,感冒了可别找我.+女:(看了一眼,嘟囔起来)谁用你管啊!(拎起书包就走)+母:哎,吃早饭啊!这死丫头,越大越不听话了+女:要迟到了.(走出去)呀!好冷!+(放学回家)+女:妈妈,我感冒了!我头痛呀!(作出难受的样子)+母:这孩子,有病又得找妈妈吧.当学习遇到困难，成绩不理想时，便有恐惧心理，没有信心。受到老师批评后，心里感到很委屈，觉得老师对我没好感 考试临近，坐立不安，焦虑，害怕失败。不愿意去参加演讲比赛，怕讲不好丢脸 看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好 对父母有意见，一赌气就不理他们 上课不敢举手发言，怕说错遭到同学嘲笑对照自己 哈理斯问到“这家伙态度很差，是不是？”

3、。“他每天晚上都是这样的”，朋友说。哈理又问到“那你为什么还是对他那么客气？”，朋友答到“为什么我要让他决定我的行为呢？”。著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一言不发。积极情绪会带给我们勇气、信心和力量，消极情绪也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。掌握观点3、调节情绪的方法方法内容合理发泄法转移不良情绪：1、改变注意焦点，分散注意力；2、做感兴趣的事；3、改变环境。注意转移法理智控制不良情绪：1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示；4、自我激励；5、心理换位；6、学会升华理智控制法宣泄不良情绪：1、在适当的场合

4、哭；2、向他人倾诉；3、进行剧烈运动；4、放声歌唱或大声喊叫。判断下面所用的各是什么方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。他人气我我不气，我本无心他来气。他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。请来医生将病治，反说气病治非易。气之危害太可惧，诚恐因病将命弃。气之危害太可惧，诚恐因病将命弃。我今尝够气中味，不气不气就不气。我今尝够气中味，不气不气就不气。假如遇见二十年后的父母，你还会发脾气吗？教师寄语愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。愿你每一天都能睡到自然醒。