向快乐出发-xxx中学主题班会活动ppt课件.ppt

1、 “你的心情，现在好么？你的脸上，还有微笑么？”热身游戏我来比划你来猜游戏规则：每组选出两名学生，其中学生甲根据抽签号，选择屏幕上对应的序号，然后根据屏幕上的成语用手势、动作或言语（话语中不能带有词语中出现过的字）来表现相应的情绪。学生乙则要根据甲同学的动作、语言猜出这个成语。每组有两个成语可供选择，选择其中之一即可。1、眉开眼笑、手舞足蹈眉开眼笑、手舞足蹈 2、咬牙切齿、勃然大怒、咬牙切齿、勃然大怒 3、唉声叹气、黯然神伤、唉声叹气、黯然神伤 4、毛骨竦然、毛骨竦然、战战兢兢、战战兢兢喜喜哀哀 惧惧 情绪知多少情绪知多少最基本的四大情绪：最基本的四大情绪：怒怒 下面几句话分别表达了哪种情绪？

2、漫卷诗书喜欲狂漫卷诗书喜欲狂_ 怒发冲冠怒发冲冠_哀民生之多艰哀民生之多艰_ 风声鹤唳，草木皆兵风声鹤唳，草木皆兵_问君能有几多愁，恰似一江春水向东流问君能有几多愁，恰似一江春水向东流_三军过后尽开颜三军过后尽开颜_ 情绪大不同情绪大不同 根据下面的情景，写出你的情绪你很口渴，却发现杯子里只有你很口渴，却发现杯子里只有一口水。一口水。你去摘一朵玫瑰花，不小心被你去摘一朵玫瑰花，不小心被刺了一下。刺了一下。情绪情绪ABC事件事件 A想法想法 B情绪情绪 C揭秘揭秘ABC总的意思就是：人的情绪主要源于自己的信念以及自己总的意思就是：人的情绪主要源于自己的信念以及自己对生活情境的评价与解释的不同，根

3、据自己对事件的评对生活情境的评价与解释的不同，根据自己对事件的评价与解释的不同，会产生不同的情绪反应和行为结果。价与解释的不同，会产生不同的情绪反应和行为结果。哭婆婆与笑婆婆.doc情绪情绪积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪促使人积极地行动促使人积极地行动削弱人的活动能力削弱人的活动能力(五)、情绪魔方情绪漫画情绪漫画请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？如果你是其中的某一个人，你将如何来改变这个结果？如果你是其中的某一个人，你将如何来改变这个结果？生活中不可能事事尽如人意，现生活中不可能事事尽如人意，现实生活中，学习的压力、人际关系实生活中，学习的压力

4、、人际关系的困扰以及其他方方面面的问题，的困扰以及其他方方面面的问题，随时都可能影响我们的心情，天天随时都可能影响我们的心情，天天保持好心情不仅是不现实的，也是保持好心情不仅是不现实的，也是不必要的，因为生活本身包含多种不必要的，因为生活本身包含多种滋味。但是，至少有一点是每个人滋味。但是，至少有一点是每个人都能做到的，那就是选择积极地面都能做到的，那就是选择积极地面对生活，有意识地对自己的消极情对生活，有意识地对自己的消极情绪进行调节绪进行调节.一切都会一切都会过去的！过去的！我的情绪我做主！我的情绪我做主！发泄法发泄法情绪转移法情绪转移法倾诉法倾诉法 自我安慰法自我安慰法呼吸调节法呼吸调节

5、法换位思考法换位思考法 3 3、学会和别人一块分享喜悦、学会和别人一块分享喜悦7 7、保持幽默感、保持幽默感原来如此简单原来如此简单 快乐快乐通过学习，我们知道，其实快乐很容易，一个简通过学习，我们知道，其实快乐很容易，一个简单的动作、一句简短的话，或是一个简单的表情单的动作、一句简短的话，或是一个简单的表情就能让自己找到快乐，学会在日常学习生活中运就能让自己找到快乐，学会在日常学习生活中运用各种有效的方法调节情绪，向快乐出发！用各种有效的方法调节情绪，向快乐出发！活动：快乐传递-制作快乐卡制作快乐卡要求：要求：把你的快乐写在这张快乐卡上，把你的快乐写在这张快乐卡上，传递给你身边的人，让他（她）一传递给你身边的人，让他（她）一起分享你的快乐。起分享你的快乐。