我的情绪我做主—环城路中学主题班会活动ppt课件.ppt

1、活动：默契大考验活动：默契大考验游戏规则：一人表演，全体学生根据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出要猜的成语的有关文字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。手舞足蹈手舞足蹈眉开眼笑眉开眼笑怒发冲冠怒发冲冠咬牙切齿咬牙切齿愁眉苦脸愁眉苦脸唉声叹气唉声叹气不寒而栗不寒而栗心惊肉跳心惊肉跳我们的目标：我们的目标：1.认识丰富多彩的情绪2.认识情绪对人的影响3.学会理智地自我调控情绪眉开眼笑眉开眼笑 手舞足蹈手舞足蹈怒发冲冠怒发冲冠 咬牙切齿咬牙切齿愁眉苦脸愁眉苦脸 唉声叹气唉声叹气心惊肉跳心惊肉跳 不寒而栗不寒而栗喜喜怒怒哀哀惧惧喜喜惧惧哀哀怒怒红红+蓝蓝蓝蓝+黄黄红红+蓝蓝+黄黄+绿绿（喜悦

2、喜悦+悲伤）悲伤）（悲哀悲哀+愤怒）愤怒）百感交集百感交集四类基础情绪可以组合成很多复杂的情绪：惊喜、复杂的情绪：惊喜、哭笑不得、喜忧参半、爱恨交织、喜极而泣哭笑不得、喜忧参半、爱恨交织、喜极而泣悲喜交加悲喜交加悲愤悲愤思考：同学们能感受到他们的情绪吗？思考：同学们能感受到他们的情绪吗？是通过哪些方面感受到的？是通过哪些方面感受到的？动作姿势动作姿势面部表情面部表情快！赶快去做！快！赶快去做！语言声调语言声调 情绪是人的心情绪是人的心理活动的外在表现。理活动的外在表现。是人内心世界是人内心世界的的“窗口窗口”。情绪的含义情绪的含义想去想去踢球踢球希望希望下雨下雨失失望望高高兴兴得到满足得到满足

3、内心需要内心需要得不到满足得不到满足内心需要内心需要糟糕透了，不糟糕透了，不能踢球了！能踢球了！太好了！庄稼太好了！庄稼有救了！有救了！不同的人，面对同一件事，产生的情绪是否相同呢？不同的人，面对同一件事，产生的情绪是否相同呢？快乐喜悦爱惊喜愤怒悲伤恐惧怨恨压力羞耻（正向情绪）（正向情绪）（负向情绪）（负向情绪）曾经有一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另曾经有一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。可是，医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒了。一个人得的是胃癌。可是，医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒了。胃病患者以为自己得了不治之

4、症，整日茶饭不思，躺在床上等死；而胃癌患胃病患者以为自己得了不治之症，整日茶饭不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情很轻松，经常参加体育锻炼，好像有使不完的劲。半年后，两人再者，心情很轻松，经常参加体育锻炼，好像有使不完的劲。半年后，两人再去医院检查去医院检查 想象两个人的身体健康状况会发生什么变化？为什么会发生这样的变化？想象两个人的身体健康状况会发生什么变化？为什么会发生这样的变化？积极情绪能积极情绪能治治病病消极情绪易消极情绪易致致病病情绪影响人的身体健康情绪影响人的身体健康情绪影响人的正常水平的发挥 明天就明天就要考试要考试了了万一考不好，万一考不好，怎么办？怎么办？考考试试后后这么容这

5、么容易的题易的题目目,刚才刚才怎么没怎么没想起来想起来 科学实验表明：情绪科学实验表明：情绪低落时，几乎忘掉记忆内容低落时，几乎忘掉记忆内容的的1/4；情绪很好时的同学；情绪很好时的同学在相同时间忘掉在相同时间忘掉1/20。情绪。情绪高兴的学生学到的知识远远高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。超过情绪不好的学生。积极积极作用作用消极消极作用作用情绪对正常水平情绪对正常水平发挥的影响发挥的影响情绪对身体健情绪对身体健康的影响康的影响降低人的活动效降低人的活动效率和能力率和能力损害身体健康损害身体健康提高人的活动效提高人的活动效率和能力率和能力促使我们健促使我们健康成长康成长你自已用了哪些

6、方法来调节情绪？你自已用了哪些方法来调节情绪？1 12 2有学者声称，情绪的发生比产生身体变化迅速，人只需要0.1秒就能感到愤怒，但神经系统激发腺体，把荷尔蒙释放到血液中需要整整1秒。1、最 基 本 的 情 绪 是、最 基 本 的 情 绪 是 （）A 喜怒哀乐喜怒哀乐 B惊喜、悲愤惊喜、悲愤 C喜怒哀惧喜怒哀惧 D 百感交集百感交集2、小张在日记里写到：、小张在日记里写到：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明这说明 （）A 铃声通常会导致积极情绪铃声通常会导致积极情绪 B铃声一般会引起消极情

7、绪铃声一般会引起消极情绪C 任何事物都会产生不同情绪任何事物都会产生不同情绪 D不同的情境会产生不同的情绪不同的情境会产生不同的情绪3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。水平发挥。”这句话的意思是：（这句话的意思是：（）A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的。平时训练是次要的，临时发挥才是重要的。B 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利C 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素D 只要放松，不要太认真，就会有好成绩只要放松，不要太认真，就会有好成绩一、选择题一、选择题 4、情绪是人的心理活动的重要表现，它产情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于（生于（）A.人的心理活动人的心理活动 B.人的内心世界人的内心世界 C.人的内心需要是否得到满足人的内心需要是否得到满足 D.人对事物的喜好人对事物的喜好