时间都去哪了—环城路中学主题班会活动课 ppt课件.pptx

上传人（卖家）：Q123

文档编号：3361542

上传时间：2022-08-23

格式：PPTX

页数：15

大小：135.91KB

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资源描述：: 1、时间都去哪了时间都去哪了粗略地统计了一名粗略地统计了一名1515岁的中学生小鑫，他的一天的岁的中学生小鑫，他的一天的时间是怎么样花的：时间是怎么样花的：睡觉：8小时个人卫生：1小时学习：8小时吃饭：1小时娱乐：3小时发呆：1小时找东西：1小时33%4%33%10%13%4%4%其它：1小时5%4%小鑫的时间去哪了一、小鑫的一天小鑫今天早上6点就醒了，想早点起来去看看书，可又觉得一会要去晨跑，也看不了多久的书，便打消了这个念头，继续睡。不一会起床的闹钟就响了，小鑫还很困，他想：算了，今天不去晨跑了，再睡会吧。醒来看看表，发现快要上课了。小鑫很快的穿衣洗脸，一路狂奔到学校，还好没有迟到。一、小鑫
2、的一天到了教室，小鑫开始晨读。他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本，觉得应该先看语文。拿起语文课本，觉得还是先看英语吧。拿起又放下好几次后，终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。结果是先看英语。一、小鑫的一天晚上放学回家，小鑫准备做作业，但因为没有午睡，他特别想睡。小鑫想，现在犯困，做作业肯定很没效率，看点杂志提提神吧。结果看了将近一个小时。小鑫看看表，心想：今天又是一个”不眠之夜”呀！小鑫的时间去哪了你是否也出现过拖延的现象？二、拖延的影响压力越来越大，身心俱疲出现焦虑等负面情绪三、和时间赛跑对“拖延“说再见1.充分利用每分每秒2.制定计划表，并严格执行1.充分利用每分每秒一分钟，还能做什么？一分钟，你能鼓掌多少次？一分钟，能背35个单词一分钟，能跑400米一分钟，能写30个字2.制定计划表，严格执行思考今天放学回家后，你想要、需要做哪些事情将这些事情排序，并规定好用时分析事情的优先级，按照轻重缓急作处理。根据紧急性与重要性决定：（1）重要而且紧急：马上办。（2）重要而不紧急：好好规划。（3）不重要但很紧急：马上办、请人代办、集中处理（4）不重要也不紧急：有空再办。2.制定计划表，严格执行思考今天放学回家后，你想要、需要做哪些事情将这些事情排序，并规定好用时严格执行谢谢大家谢谢大家

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