你好紧张感—xxx中学主题班会活动 ppt课件.pptx

1、轮流传递给下一位，不能扔或者掉地轮流传递给下一位，不能扔或者掉地;鼓声停止，持鼓声停止，持“小黑小黑”同学同学暂时起立暂时起立；游戏结束后要接受游戏结束后要接受神秘挑战神秘挑战。你好，紧张感！你好，紧张感！仔细观察：仔细观察：面部表情、肢体语言面部表情、肢体语言紧张时常见的身体反应呼吸困难呼吸困难 口干舌燥口干舌燥咬紧牙关咬紧牙关 面色苍白面色苍白心跳加速心跳加速 胃痛胃痛食欲不振食欲不振 腹泻腹泻肌肉紧张肌肉紧张 发抖发抖出汗出汗 四肢僵硬四肢僵硬担忧的想法担忧的想法请在此处添加详细描述文本，尽量与标题文本语言风格相符合.你好，小黑“小黑小黑”的存在有什么意义和作用？的存在有什么意义和作用？

2、肌肉肌肉紧张紧张兴奋状态的兴奋状态的“启动器启动器”在你的紧张时刻，在你的紧张时刻，“小黑小黑”可能有什么帮助可能有什么帮助或者提醒作用？或者提醒作用？小小林每次在重要考试前几天，都会感到林每次在重要考试前几天，都会感到非常紧张，坐立不安，心慌，担忧考不好，难非常紧张，坐立不安，心慌，担忧考不好，难以静下心来以静下心来 小枫在每次需要当众发言时都会感到小枫在每次需要当众发言时都会感到很紧张，心跳加快，手脚发抖，心里充满很紧张，心跳加快，手脚发抖，心里充满担忧担忧1 1、聆听、聆听“小黑小黑”的帮助与的帮助与提醒：提醒：2 2、身体放松的方法：、身体放松的方法：3 3、调整、调整“担忧担忧”的想

3、法：的想法：小小林每次在重要考试前几天，都会感到林每次在重要考试前几天，都会感到非常紧张，坐立不安，心慌，担忧考不好，难非常紧张，坐立不安，心慌，担忧考不好，难以静下心来以静下心来 小枫在每次需要当众发言时都会感到小枫在每次需要当众发言时都会感到很紧张，心跳加快，手脚发抖，心里充满很紧张，心跳加快，手脚发抖，心里充满担忧担忧 小小林每次在重要考试前几天，都会感到林每次在重要考试前几天，都会感到非常紧张，坐立不安，心慌，担忧考不好，难非常紧张，坐立不安，心慌，担忧考不好，难以静下心来以静下心来 小枫在每次需要当众发言时都会感到小枫在每次需要当众发言时都会感到很紧张，心跳加快，手脚发抖，心里充满很紧张，心跳加快，手脚发抖，心里充满担忧担忧Cchest Cchest 胸腔胸腔Aarm Aarm 手臂手臂Lleg Lleg 双腿双腿Mmind Mmind 大脑大脑写给我的写给我的“小黑小黑”小黑：小黑：谢谢你谢谢你 ，虽然虽然 ，但我知道但我知道 ,我愿意我愿意 。THANKS!