你是不是癌症体质课件.ppt

1、你是不是癌症体质你是不是癌症体质 癌症严重威胁着人们的健康。全国每分钟就有癌症严重威胁着人们的健康。全国每分钟就有6 6人被确诊为癌症，这些触目惊心的数字应该引起人被确诊为癌症，这些触目惊心的数字应该引起我们的重视。其实保持健康的生活习惯，许多癌我们的重视。其实保持健康的生活习惯，许多癌症是可以预防的。症是可以预防的。自自20072007年开始，癌症已经超过了心脑血管疾病，跃居年开始，癌症已经超过了心脑血管疾病，跃居北京市居民死因第一位。在上世纪北京市居民死因第一位。在上世纪7070年代，癌症还是年代，癌症还是“罕见病罕见病”，北京市每年被确诊的新发癌症患者总共才，北京市每年被确诊的新发癌症患

2、者总共才60006000多人。到多人。到20102010年，北京市户籍人口共报告恶性肿瘤年，北京市户籍人口共报告恶性肿瘤新发病例新发病例3.73.7万多例，发病率由万多例，发病率由20012001年的年的171/10171/10万人，万人，上升至上升至20102010年的年的302/10302/10万人，去除年龄构成因素影响，万人，去除年龄构成因素影响，1010年间平均增长了年间平均增长了4%4%。其中男性发生癌症最高的是肺癌。其中男性发生癌症最高的是肺癌，女性发生癌症第一位的是乳腺癌！这些触目惊心的数，女性发生癌症第一位的是乳腺癌！这些触目惊心的数字应该引起我们的重视。其实保持健康的生活习惯

3、，许字应该引起我们的重视。其实保持健康的生活习惯，许多癌症是可以预防的。多癌症是可以预防的。要想防癌要想防癌 首先戒烟首先戒烟 吸烟在我国是很普遍的社会现象，但又是多种疾病吸烟在我国是很普遍的社会现象，但又是多种疾病的危险因素。的危险因素。根据全国吸烟情况调查，我国有根据全国吸烟情况调查，我国有3.23.2亿的烟民，其中亿的烟民，其中男性男性3 3亿人，女性亿人，女性20002000万人。北京地区万人。北京地区2525岁至岁至6464岁样岁样本人群中，男性总吸烟率本人群中，男性总吸烟率(64.2%)(64.2%)与同时期全国男性与同时期全国男性总吸烟率总吸烟率(63%)(63%)基本一致。女性

4、吸烟率基本一致。女性吸烟率(10.3%)(10.3%)则高则高于全国水平于全国水平(4.2%)(4.2%)，其原因可能由于北京的女性样，其原因可能由于北京的女性样本未包括本未包括15241524岁年龄组人群，而全国样本包含该岁年龄组人群，而全国样本包含该年龄组。年龄组。北京地区男性和女性吸烟者的平均吸烟量为北京地区男性和女性吸烟者的平均吸烟量为15.315.3支支/日和日和9.39.3支支/日，与同时期全国范围的日，与同时期全国范围的1515支支/日日和和1111支支/日相当。现有的资料证明，吸烟和多种日相当。现有的资料证明，吸烟和多种癌症相关，如肺癌、肠癌、乳腺癌、食管癌等。癌症相关，如肺癌

5、、肠癌、乳腺癌、食管癌等。要想防癌，首先是戒烟！要想防癌，首先是戒烟！油条油饼油条油饼 尽量少吃尽量少吃 老北京有早点吃油条、油饼、豆浆的习惯。事老北京有早点吃油条、油饼、豆浆的习惯。事实上，油条、油饼是一种不健康的食品，特别实上，油条、油饼是一种不健康的食品，特别是反复使用的植物油，其中含有许多致癌物质是反复使用的植物油，其中含有许多致癌物质，油条、油饼不宜常吃。总的来讲，熏制油炸，油条、油饼不宜常吃。总的来讲，熏制油炸的食品都含有对身体有害的物质，应该尽量避的食品都含有对身体有害的物质，应该尽量避免经常食用，要常吃新鲜的蔬菜和水果。免经常食用，要常吃新鲜的蔬菜和水果。坚持遛早儿坚持遛早儿

6、远离癌症远离癌症 北京人有遛早儿的习惯，这是一个非常好的生活习惯北京人有遛早儿的习惯，这是一个非常好的生活习惯。不运动、肥胖是患癌的重要因素。研究证明，肥胖。不运动、肥胖是患癌的重要因素。研究证明，肥胖与乳腺癌和肠癌密切相关。我们北京人如果把遛早儿与乳腺癌和肠癌密切相关。我们北京人如果把遛早儿改成早上快走半小时，将会有更好的效果。坚持运动改成早上快走半小时，将会有更好的效果。坚持运动，减少肥胖，是防癌的好办法！，减少肥胖，是防癌的好办法！常饮绿茶常饮绿茶 有益身心有益身心 北京人还有喝茶的好习惯。许多老北京喜欢到北京人还有喝茶的好习惯。许多老北京喜欢到街边乘凉，一杯清茶，一把蒲扇，生活赛过活街

7、边乘凉，一杯清茶，一把蒲扇，生活赛过活神仙！神仙！我们知道，饮茶对身体是有好处的。上世纪我们知道，饮茶对身体是有好处的。上世纪8080年代以前的医学寄希望于人工合成的化学药年代以前的医学寄希望于人工合成的化学药物来控制癌症，但目前却强调在人类膳食中找物来控制癌症，但目前却强调在人类膳食中找到天然存在的防癌抗癌物质。到天然存在的防癌抗癌物质。大量试验研究和流行病学研究显示，茶叶对于大量试验研究和流行病学研究显示，茶叶对于癌症具有防治作用。美国和澳大利亚的科学家癌症具有防治作用。美国和澳大利亚的科学家已经证明，绿茶对防治前列腺癌有着一定的效已经证明，绿茶对防治前列腺癌有着一定的效果。果。腌制食品

8、应该避免 过去食品匮乏，特别是冬天的北京，没有新鲜过去食品匮乏，特别是冬天的北京，没有新鲜的蔬菜供应，老百姓习惯于腌制一些咸菜，特的蔬菜供应，老百姓习惯于腌制一些咸菜，特别是别是“雪里红雪里红”、“激酸菜激酸菜”。这种腌制的菜。这种腌制的菜，在冬天食用的确很好吃。但是我们应该知道，在冬天食用的确很好吃。但是我们应该知道，腌制的食品中含有许多致癌物质。现在，冬，腌制的食品中含有许多致癌物质。现在，冬天的蔬菜供应已经有了较大的改善，希望大家天的蔬菜供应已经有了较大的改善，希望大家尽量少食腌制的菜。尽量少食腌制的菜。防癌六问防癌六问 我在行医过程中总会碰到有人问我在行医过程中总会碰到有人问“现在为什

9、么现在为什么癌症这么多？我会得癌症吗？癌症这么多？我会得癌症吗？”癌症和很多因素有关，有些因素比如年龄、性癌症和很多因素有关，有些因素比如年龄、性别我们是改变不了的，但许多因素是可以通过别我们是改变不了的，但许多因素是可以通过自身的约束来避免，建议大家先问自己几个问自身的约束来避免，建议大家先问自己几个问题：题：1.我吸烟吗？我吸烟吗？吸烟和癌症密切相关，尤其是肺癌。如果减少吸烟和癌症密切相关，尤其是肺癌。如果减少吸烟或者根本就不吸烟，罹患肺癌的机会就会吸烟或者根本就不吸烟，罹患肺癌的机会就会大大减少。大大减少。二二二年八月十日星期三2.我超重吗？我超重吗？肥胖是由于食物摄入过多或机体代谢的改

10、变，肥胖是由于食物摄入过多或机体代谢的改变，导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。现在的资料证起人体病理、生理改变或潜伏。现在的资料证明，肥胖和结肠癌、直肠癌、乳腺癌密切相关明，肥胖和结肠癌、直肠癌、乳腺癌密切相关。3.我有癌症的家族史吗？我有癌症的家族史吗？癌症和遗传因素有关，但是不是父亲得什么癌癌症和遗传因素有关，但是不是父亲得什么癌孩子就一定得什么癌？遗传是一个非常复杂的孩子就一定得什么癌？遗传是一个非常复杂的生命现象。罹患肿瘤的家族，特别是家族里多生命现象。罹患肿瘤的家族，特别是家族里多个亲属有癌症病史的人，应在个亲

11、属有癌症病史的人，应在40岁后经常查体岁后经常查体，并改变不健康的生活习惯。，并改变不健康的生活习惯。4.我吃得健康吗？我吃得健康吗？许多癌症和不健康的饮食习惯相关，比如高蛋许多癌症和不健康的饮食习惯相关，比如高蛋白、高脂肪饮食和酗酒会导致肥胖、肝损伤，白、高脂肪饮食和酗酒会导致肥胖、肝损伤，腌制的咸菜、烤制的肉类等中也含有许多致癌腌制的咸菜、烤制的肉类等中也含有许多致癌物质。我们应该多食新鲜的水果和蔬菜，限制物质。我们应该多食新鲜的水果和蔬菜，限制肉类的摄入，从而减少罹患癌症的机会。肉类的摄入，从而减少罹患癌症的机会。5.我运动吗？我运动吗？健康的体魄需要锻炼，运动可以使人减轻体重健康的体魄

12、需要锻炼，运动可以使人减轻体重，保持充足的精力。，保持充足的精力。6.我有癌前病变吗？我有癌前病变吗？许多癌症是有癌前病变的，如果及时发现、处许多癌症是有癌前病变的，如果及时发现、处理，就能减少罹患癌症的机会。癌前病变包括理，就能减少罹患癌症的机会。癌前病变包括：结肠直肠的息肉、女性宫颈糜烂、炎症性肠：结肠直肠的息肉、女性宫颈糜烂、炎症性肠病、消化道溃疡等。如果我们发现身体出现这病、消化道溃疡等。如果我们发现身体出现这些情况，应该及时到医院就诊。些情况，应该及时到医院就诊。问了自己这么多问题，就是要说明，保持健康问了自己这么多问题，就是要说明，保持健康的心态和生活方式，能帮助我们远离癌症，引的心态和生活方式，能帮助我们远离癌症，引领健康！领健康！