打开心扉拥抱自己—xx中学主题班会活动ppt课件（共32张ppt）.ppt

1、让我们一起来做一让我们一起来做一份有趣的心理测试份有趣的心理测试 你的情绪稳定吗？你的情绪稳定吗？对题目作出：对题目作出：“是是”或或”否否“的回答：的回答：1 1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。2 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。3 3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。4 4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。5 5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不

2、 展，整天闷闷不乐。展，整天闷闷不乐。6 6、具有悠闲自娱的爱好。、具有悠闲自娱的爱好。7 7、常常倾听众人的意见。、常常倾听众人的意见。8 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。9 9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。应生活。1010、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我我走我的路走我的路”的信条。的信条。1111、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。表示。1212、乐于一点一滴地积聚有益的东西。、

3、乐于一点一滴地积聚有益的东西。1313、很少感情用事。、很少感情用事。1414、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。会打消念头。测试结果：测试结果：每题选择每题选择“是是”记记1 1分；分；“否否”不记分。然后不记分。然后将各题得分相加，算出总分：将各题得分相加，算出总分：0-60-6分分：你的情绪不是很稳定：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大都过分认真，总是忙忙碌碌

4、，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。7-97-9分：分：情绪一般稳定。情绪一般稳定。10-1410-14分：分：你的情绪很稳定你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇 我们也经常在网络新闻和微信视我们也经常在网络新闻和微信视频中看到有学生因为情绪不稳定等频中看到有学生因为情绪不稳定等因素而伤害自己或他人，所以鼓励因素而伤害自己或他人，所以鼓励学生打

5、开心扉，释放压力的心理教学生打开心扉，释放压力的心理教育刻不容缓。育刻不容缓。打开心扉，拥抱自己近几年青少年学生自杀现象呈上升趋势近几年青少年学生自杀现象呈上升趋势案例：14岁神童覃瑶之死岁神童覃瑶之死 小神童小神童 覃瑶覃瑶 她她2岁上学，岁上学，12岁报送上重点高中，岁报送上重点高中，14岁上高二，岁上高二，她有望在她有望在15岁时成为一名大学生。岁时成为一名大学生。1、就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其它？2、我们学习的理由是什么？如何看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态？3、在自己的成长路上，你希望你的父母或家长辈扮演怎样的角色？4、而更深刻的追问是：你所历经的人

6、生，到底由谁主宰？抽样调查结果显示抽样调查结果显示 近日，对周边学校的近日，对周边学校的200200名学生进行问名学生进行问卷调查。结果显示：学习障碍的学生占卷调查。结果显示：学习障碍的学生占27.82%27.82%，情绪障碍的学生占，情绪障碍的学生占16.05%16.05%，性格，性格缺陷的学生占缺陷的学生占7%7%，环境适应障碍的学生占，环境适应障碍的学生占2.24%2.24%，品德缺陷和不良习惯的学生占，品德缺陷和不良习惯的学生占1.12%1.12%。导致初中生心理偏执的因素有哪。导致初中生心理偏执的因素有哪些呢？些呢？例：前一段时间在网络上流传的一段视频例：前一段时间在网络上流传的一段

7、视频“杀了第一名我就是班杀了第一名我就是班级第一名级第一名”。山东一学生杀害同学，理由令人震撼。我们暂且抛开事。山东一学生杀害同学，理由令人震撼。我们暂且抛开事情的真实性不说，就这一事件而言，它反应了第二名学生的心理压力情的真实性不说，就这一事件而言，它反应了第二名学生的心理压力和焦虑的情绪，没有得到释放，导致他嫉妒心增强，心理扭曲，最终和焦虑的情绪，没有得到释放，导致他嫉妒心增强，心理扭曲，最终造成了不可挽回的后果。造成了不可挽回的后果。一中的一位女生，升入高中后由于老师的教学方法发生了变化，一中的一位女生，升入高中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导

8、致学习成绩下降，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至高中的从入学时的全年级前几名跌落至高中的221221名。她痛苦地说：名。她痛苦地说：“1515年来年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。不知如何做才能达到父母的要求。”她慢慢的变得不和他人交流，最她慢慢的变得不和他人交流，最后因为抑郁症而跳楼自杀了。后因为抑郁症而跳楼自杀了。由压力引起的郁闷情绪由压力引起的郁闷情绪由压力引起的自杀自残行为由压力引起的自杀自残行为问题大幅增加问题

9、大幅增加.极端的心理健康问极端的心理健康问题也在增速题也在增速如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一样多一样的重吗？例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成

10、绩难以提高而对自己失去信心的等等。失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。（左）觉得上课很累很枯燥吗？（右）他們呢？主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡（2）不理解父母，家庭关系紧张（3）花季雨季中的情仇意恨 （左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？（右）而他一无所有。你 情绪决定成败情绪决定成败 成功学大师拿破仑成功学大师拿破仑希尔认为：成功人希尔认为：成功人士与失败人士的差别在于成功人士习惯士与失败人士的差别在于成功人士习惯用积极的情绪，而失败人士则用消极的用积极的情绪，而失败人士则用消极的情绪去面对人生。最好的医生是自己，情绪去面对人生。最好的

11、医生是自己，保持良好的心态和积极的情绪，就是最保持良好的心态和积极的情绪，就是最成功的健康成功的健康。走出心灵的沼泽地，打开心扉，拥走出心灵的沼泽地，打开心扉，拥抱属于自己的亮丽晴空抱属于自己的亮丽晴空请同学们考虑一下，在家中、学校里或与朋友相处时，请同学们考虑一下，在家中、学校里或与朋友相处时，当你遇到委屈，受到挫折时，是怎样面对的？情绪如当你遇到委屈，受到挫折时，是怎样面对的？情绪如何？请同学用积极和消极两种情绪分别表演。如何？请同学用积极和消极两种情绪分别表演。如1.被人冤枉被人冤枉2.和同学发生矛盾和同学发生矛盾3.做不出题，不寻求帮助做不出题，不寻求帮助4.学习压力大学习压力大5.作

12、业没写完，世界杯就开始了等等作业没写完，世界杯就开始了等等 明 镜 台1 1、保持积极心态的方法、保持积极心态的方法2 2、不怕吃苦吃累，不生抱怨、不怕吃苦吃累，不生抱怨3 3、乐于助人，笑口常开、乐于助人，笑口常开4 4、擅于交流，擅于结友、擅于交流，擅于结友5 5、情绪稳定，乐观开朗、情绪稳定，乐观开朗6 6、有所追求，积极进取、有所追求，积极进取7 7、寻求帮助，永保感恩、寻求帮助，永保感恩8 8、找人倾诉，释放压力、找人倾诉，释放压力调节情绪的良药调节情绪的良药 鼓励同学生赤裸裸的抛出心底，说鼓励同学生赤裸裸的抛出心底，说出心里话，认真聆听和反思心声。如：出心里话，认真聆听和反思心声。

13、如：1.1.和同学因为某事发生争执，反思后想和他握和同学因为某事发生争执，反思后想和他握手言好，但没机会。手言好，但没机会。2.2.觉得自己的行为，对不起父母或老师，一直觉得自己的行为，对不起父母或老师，一直很后悔。很后悔。3.3.学习上或生活上想寻求别人的帮助，但是一学习上或生活上想寻求别人的帮助，但是一直不好开。直不好开。4.4.对父母、老师或同学想说的话。对父母、老师或同学想说的话。探索心底世界我是最棒的我能行我喜欢现在的自己 希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。位同学的身心更健康、成长更全面。让我们用心拥抱自己的幸福和快乐！让我们用心拥抱自己的幸福和快乐！让我们勇敢的说出真心让我们勇敢的说出真心