插上自信的翅膀-xx中学主题班会活动课ppt课件（共12张ppt）.ppt

1、一、学习目标1、明确自信对人生的价值。2、掌握一些提高自信的技巧与方法。3、用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命。二、倾听故事，领悟自信的价值1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在关注着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自

2、己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。在航行中，林德曼博士遇到了难以想像的困难，多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支持着林德曼，在经历了千辛万苦之后，他终于成功了。他胜利渡过了大西洋，成为第一位独舟横越的勇士。1、思考并回答：林德曼的故事对你有何启发？2、心灵火花：林德曼在回顾成功的体会时说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会

3、崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。三、实验活动：欣赏他人，悦纳自我压手游戏1、每位同学写下自己的五个优点和五个缺点。2、相邻的两名同学相对坐好，分成A、B两组同学。3、同学们闭上眼睛，默想自己的优点三遍。4、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B 组同学压一压，然后交换。5、同学们闭上眼睛，默想自己的缺点各三遍。6、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组同学压一压，然后交换。7、全体学生分享两次压手的不同感受。三、实验活动：欣赏他人，悦纳自我压手游戏1、每位同学写下自己的五个优点和五个缺点。2、前后座两名同学相对坐好，分成A、B两组同学。3、同学们闭上眼睛，默想自己的优点三遍。

4、4、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B 组同学压一压，然后交换。5、同学们闭上眼睛，默想自己的缺点各三遍。6、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组同学压一压，然后交换。7、全体学生分享两次压手的不同感受。四、体验式训练：构建自信的法宝（一）在集体中建立自信1、“收获糖弹：游戏规则全班学生报数分组，每组89人；3分钟内，每个学生把对班内同学的 赞美尽可能多的写在彩纸 上，做成“糖弹”；2分 钟内把“糖弹”抛给想 要赞美的人，直到把手 中的“糖弹”全部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”。2、讨论与分享（在分享中进一步提升自己 的自信）小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读 出来。（1）收

5、到的“糖弹”时的感觉？（2）当你读到别人对你的赞美时，你 你有什么感受？（3）通过这个游戏你发现自己存 在 在更多的优点和属于你的特质，觉 觉得是不是对自己更自信了呢？（二）奇妙的自我暗示帮你构建自信自我激励练习：来自你内心深处的积极暗示的声音游戏。做法：请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松放在膝上，两脚平放，用第一人称叙述，仿佛你拥有这些东西，每句话 重复三遍，声音要肯定、柔和。我能够做到！我能行！我正在达到我的目标！我对自己充满了信心！五、我感悟我收获 回顾这节课，你有什么样的收获与感悟？总结：从今天开始，相信每个同 学都能插上自信的翅膀。最后把 赫巴特的话送给大家：“当你出 门时，请把下颔（hn）收进，额头额头抬高，肺部吸满空气：碰着 朋友，含笑的打个招呼：和人握 手时要精神饱满，不要怕被人误解；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进；把你的心完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。