情绪的管理—xx中学主题班会活动ppt课件(共28张ppt).pptx
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1、遇到以下情景你会有怎样的感受?大家一起去游乐场坐过山车期中考试取得了优异的成绩同桌把你新买的铅笔盒弄坏了妈妈患病住院在我们每个人的身上,都存在这样一种神奇的力量,它可以使你精神焕发,也可以使你萎靡不振;它可以使你冷静理智,也可以使你暴躁易怒;它可以使你安详从容的生活,也可以使你惶惶不可终日。总之,它可以加强你,也可以削弱你,可以使你的生活充满甜蜜与快乐,也可以使你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量,就是情绪。情绪认识情绪情绪情绪的分类人的情绪复杂多样,除了常见的基本情绪:喜、怒、哀、惧,还有礼记礼记中中把人的情绪称为把人的情绪称为“七情七情”:喜、喜、怒、哀、惧、
2、爱、怒、哀、惧、爱、恶、欲恶、欲。喜怒哀惧四大基本情绪古人七情爱恶欲随堂训练随堂训练1.古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风生鹤唳,草木皆兵”依次表达了什么情绪?()A喜、惧、哀、怒 B喜、怒、哀、惧 C喜、惧、怒、哀D喜、哀、怒、惧 B2.李白在长江上,写下了两首情绪不同的诗,有“平身不下泪,于此泣无穷。”也有“两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山”。李白的情绪变化主要是因为()A季节不同 B兴趣不同 C地点不同 D境遇不同 D随堂训练随堂训练王安石曾有一首诗:与情绪有关王安石曾有一首诗:与情绪有关风吹屋檐瓦,风吹屋檐瓦,瓦坠破我头。瓦坠破我头。我不恨此瓦,我不恨此瓦,此瓦
3、不自由。此瓦不自由。这首诗给你什么启示呢?这首诗给你什么启示呢?情绪与个人的情绪与个人的态度态度是紧密相连的。是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的在生活中,我们可以通过改变自己的 来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。态度和认知态度和认知情绪的管理 情景一情景一 在上学期的一次数学考试,我考了班级第一名。这是我在上学期的一次数学考试,我考了班级第一名。这是我第第一次拿第一名一次拿第一名,我不仅,我不仅喜形于色喜形于色,大声对周围的同学说:,大声对周围的同学说:“我妈妈早就说了,如果这次考好了,就给我买我想要的步步我妈妈早就说了,如果这次考好了,就给我买我想要的步步高点读机。到时候我借给
4、你们用。高点读机。到时候我借给你们用。”在我在我高兴得手舞足蹈高兴得手舞足蹈的的时候,我的同桌小霞一声不响地出去了,因为小霞这一次考时候,我的同桌小霞一声不响地出去了,因为小霞这一次考试没有考好。后来我了解到,小霞看到我兴奋的样子,想到试没有考好。后来我了解到,小霞看到我兴奋的样子,想到自己回家要挨妈妈的批评,自己回家要挨妈妈的批评,她心里感到很难过她心里感到很难过。情景二 同样是考试考得好,我的同学小斌不是像我这样表达自己兴奋的情绪的。本学期的第一次语文考试,小斌考了年级第一名,他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候,他先是认真听老师对这次考试的讲评,然后及时订正了自己做错的几个小题。结合两
5、个的情绪表达,同学们的看法如何?“我”与小斌的表达情绪方式不一样。我的情绪积极乐观,但是,我的表达方式没有考虑周围同学的感受,让小霞感到难过。小斌的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受,没有影响其他同学的心情。小结小结what情绪表达很重要那么问题来了那么问题来了我们应该如何表达我们应该如何表达自己的情绪呢?自己的情绪呢?怎么怎么做做案例案例相传成吉思汗带着心爱的老鹰上山打猎,相传成吉思汗带着心爱的老鹰上山打猎,干渴难耐时发现一处有少量水渗出的山干渴难耐时发现一处有少量水渗出的山谷,便耐着性子用杯子接那滴答下来的谷,便耐着性子用杯子接那滴答下来的泉水,在接满水准备喝的那一刻,杯子泉水,在接满水准
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