员工素质提升之心态管理精选课件.ppt

1、12目 录 什么是心態什么是心態 心態的重要性心態的重要性 我们需要什么样的心態我们需要什么样的心態 怎么做才能具备这样的心態怎么做才能具备这样的心態3：態=能+心456789uM+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72uNOuNOuL+E+A+D+E+R+S+H+I+P=u12+5+1+4+5+18+19+9+16=89uNOu是是Money（金钱）吗？（金钱）吗？u是是Leadership（领导力）（领导力）吗？吗？10u那么，那么，u什么能使生活变成什么能使生活变成100%100%圆满呢？圆满呢？11u Its Attitude（態度）（態度）uA+T+T+I+T+U+D+E=

2、u1+20+20+9+20+21+4+5=100u 是我们对待工作、生活的是我们对待工作、生活的態態度能够使度能够使我们的生活达到我们的生活达到100%100%的圆满！的圆满！12目 录 什么是心態什么是心態 心態的重要性心態的重要性 我们需要什么样的心態我们需要什么样的心態 怎么做才能具备这样的心態怎么做才能具备这样的心態13翻身的日翻身的日子到了子到了万无一失万无一失高中高中没戏没戏多此一举多此一举白种白种自己和心自己和心爱的女朋爱的女朋友背对背友背对背高墙上种高墙上种了一棵白了一棵白菜菜大雨当中大雨当中带斗笠还带斗笠还打雨伞打雨伞秀才秀才旅店老板旅店老板积极积极算命先生算命先生消极消极秀

3、才赶考秀才赶考-两种心態，两种结果两种心態，两种结果积极心態让你成功14心態对你的影响心態对你的影响 心態好心態好 生理健康，能力增强。生理健康，能力增强。心態不好心態不好 生理差，能力差。生理差，能力差。15思想思想行为行为习惯习惯性格性格命运命运思想决定命运思想决定命运16目 录 心態的重要性心態的重要性 什么是心態什么是心態 我们需要什么样的心態我们需要什么样的心態 怎么做才能具备这样的心態怎么做才能具备这样的心態17积极的心態积极的心態感恩的心態感恩的心態合作的心態合作的心態学习的心態学习的心態18 快乐不是得到的多快乐不是得到的多,而是计较的少而是计较的少 斤斤计较斤斤计较,只有两斤

4、只有两斤.人生活在希望之中是最快乐的人生活在希望之中是最快乐的.19使得生命快乐的途径有两条：使得生命快乐的途径有两条：u第一，发现使你快乐的时光，增加它；第一，发现使你快乐的时光，增加它；u第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第二，发现使你不快乐的时光，减少它。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐 20案例案例 “牛仔大王牛仔大王”的发迹史的发迹史 李维斯是美国著名的李维斯是美国著名的“牛仔大王牛仔大王”，他的西部发迹史堪称，他的西部发迹史堪称一段奇迹。当年，这位德国移民像许多年轻人一样，带着梦想前一段奇迹。当年，这位德国移民像许多年轻人一样，带着梦想前往

5、美国西部追赶淘金热潮。往美国西部追赶淘金热潮。一日，他突然发现有一条大河挡住了他前往西部的路一日，他突然发现有一条大河挡住了他前往西部的路 “思考制胜思考制胜”法宝：法宝：“太棒了，这样的事情竟然发生在我的太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一个成长的机会。事情的发生必有其因果，必有身上，又给了我一个成长的机会。事情的发生必有其因果，必有助于我。助于我。”摆渡摆渡淘金淘金卖水卖水做牛仔裤做牛仔裤 21 很简单，很简单，“牛仔大王牛仔大王”的成功取的成功取决于他乐观积极的心態。从李维斯的故决于他乐观积极的心態。从李维斯的故事我们至少能得到三点启发：事我们至少能得到三点启发：第一、第一、

6、积极面对困难是走向成功的基础积极面对困难是走向成功的基础。第二、第二、认准目标，不轻言放弃是走向成认准目标，不轻言放弃是走向成功的前提功的前提。第三、第三、正视自己，创造性地解决问题是正视自己，创造性地解决问题是取得成功的关键取得成功的关键。22 1 1、认准目标，不轻言放弃，即使困难重重；、认准目标，不轻言放弃，即使困难重重；2 2、遇到困难与问题，不推卸责任，不怨天尤人，、遇到困难与问题，不推卸责任，不怨天尤人，而是积极寻找解决办法；而是积极寻找解决办法；3 3、能正确认识自己的优点和缺点，不妄自菲薄，、能正确认识自己的优点和缺点，不妄自菲薄，也不盲目自大；也不盲目自大；4 4、自信：即使

7、遇到再大的困难，也从不悲观失望，、自信：即使遇到再大的困难，也从不悲观失望，相信办法总比困难多；相信办法总比困难多；5 5、善于与人合作，具有团队意识与作风；、善于与人合作，具有团队意识与作风；6 6、关注工作，而不是关注个人所得报酬的多少；、关注工作，而不是关注个人所得报酬的多少；7 7、凡事积极主动，能够把握自己的愿望和命运，、凡事积极主动，能够把握自己的愿望和命运，而不是消极等待；而不是消极等待；8 8、对生活和工作充满热情和希望，总是相信自己、对生活和工作充满热情和希望，总是相信自己能做的更好能做的更好。23 绊脚石和垫脚石的区别在于你怎样使用它们绊脚石和垫脚石的区别在于你怎样使用它们

8、积极心態积极心態消极心態消极心態犯错时犯错时我错了，要改进我错了，要改进这不是我的错这不是我的错成功时成功时归功于幸运与全体努力归功于幸运与全体努力归功于自己归功于自己失败时失败时努力不够，方法不好努力不够，方法不好运气不好，别人配合不好运气不好，别人配合不好遇到问题遇到问题面对它，找办法面对它，找办法逃避它，找借口逃避它，找借口坚持与妥协坚持与妥协 事情坚持，自己利益妥协事情坚持，自己利益妥协 事情妥协，自己利益坚持事情妥协，自己利益坚持24如何转换心態为什么那么多项尖的成功人士能够把挫折当存折，把压力当动力，把障碍当最爱为什么那么多项尖的成功人士能够把挫折当存折，把压力当动力，把障碍当最爱

9、呢？因为他们觉得障碍不是来阻拦他们的，而是来帮助他们成长的。呢？因为他们觉得障碍不是来阻拦他们的，而是来帮助他们成长的。可以逼迫自己可以逼迫自己锻炼身体了锻炼身体了老板终于开始老板终于开始器重我了器重我了还有成长空间还有成长空间还可以做得更好还可以做得更好太好了！太好了！车被偷了车被偷了遭老板训斥遭老板训斥客户没签单客户没签单太糟了！太糟了！乐观乐观积极积极正面正面积极的人像太阳积极的人像太阳,走到哪里哪里亮走到哪里哪里亮.消极的人像月亮消极的人像月亮,初一十五不一样初一十五不一样.25 珍惜才能拥有珍惜才能拥有,感恩才能天长地久感恩才能天长地久.知恩知恩,感恩感恩,报恩报恩.知福知福,惜福惜

10、福,造福造福.人家比我们强人家比我们强,我们向人家学我们向人家学,人家不如我们人家不如我们,我们要帮人一把我们要帮人一把.一个彼此懂得感恩的团队一个彼此懂得感恩的团队-留人留人 一个充满铜臭气的团队一个充满铜臭气的团队-走人走人愛26 *没有完美的个人没有完美的个人.只有完美的团队只有完美的团队.*团队赢团队赢,个人赢个人赢.*一人走一人走100100步不如步不如100100人走一步人走一步.*异体同心万事兴异体同心万事兴,同体异心万事休同体异心万事休.*暂时的合作靠借力暂时的合作靠借力,长期的的合作靠实力长期的的合作靠实力27蚂蚁军团！蚂蚁军团！古老的寓言故事古老的寓言故事28什么叫团队 拥

11、有共同的目标拥有共同的目标!拥有共同的价值观拥有共同的价值观!经过训练有素人员组成团体经过训练有素人员组成团体!人生三练人生三练:训练训练,磨练磨练,修炼修炼!29 有目标的人与毫无方向的人相比，更易于拥有积极的心態。对生活有使命感，可以提供方向，有助于调整重心，驱散恐惧，培养洞察力，消除疑虑 一个人若有明确的方向，就可更有力地掌握自己的心態。消极因素也就易于控制了。30 31大雁的启示每只雁鼓动双翼时，对尾随的同伴都具有每只雁鼓动双翼时，对尾随的同伴都具有“鼓舞鼓舞”的作用。的作用。雁群一字排成雁群一字排成V V字型时，比孤雁单飞增加了百分之七十一字型时，比孤雁单飞增加了百分之七十一的飞行距

12、离。的飞行距离。当带头的雁疲倦了，它会退回队伍，由另一只取代它的位当带头的雁疲倦了，它会退回队伍，由另一只取代它的位置。置。队伍中后面的大雁会以叫声鼓励前面的伙伴继续前进。队伍中后面的大雁会以叫声鼓励前面的伙伴继续前进。当有雁只生病或受伤时，其它两只雁会由队伍飞下协助及当有雁只生病或受伤时，其它两只雁会由队伍飞下协助及保护它。这两只雁会一直伴随在它的旁边，直到它康复或保护它。这两只雁会一直伴随在它的旁边，直到它康复或死亡为止。然后他们自己组成队伍再开始飞行，或者去追死亡为止。然后他们自己组成队伍再开始飞行，或者去追赶上原来的雁群赶上原来的雁群。32 学历代表过去学历代表过去,能力代表现在能力代

13、表现在,学习力掌学习力掌控将来控将来.人生留心处处皆学问人生留心处处皆学问 要想改变自己的命运要想改变自己的命运,要先改变自己的观要先改变自己的观念念,要想改变自己观念要想改变自己观念,先要加强自己的先要加强自己的学习学习.重复学习乃任何学习不二法宝重复学习乃任何学习不二法宝!33学习的心態现代员工学习有多重要？你可以拒绝学习，但你的你可以拒绝学习，但你的同事和竞争对手同事和竞争对手不会！不会！-杰克杰克韦尔奇韦尔奇 34职业心態修炼之一：理解上级职业心態修炼之一：理解上级1、要当好领导，先学会服从；、要当好领导，先学会服从；2、上级也是人，也有出错的时候，请原谅偶然的出错！、上级也是人，也有

14、出错的时候，请原谅偶然的出错！3、积极配合上级完成部门目标；、积极配合上级完成部门目标；4、对待批评：有则改之，无则加勉！、对待批评：有则改之，无则加勉！5、对待表扬：不骄不躁，更加努力！、对待表扬：不骄不躁，更加努力！6、主动承担责任；、主动承担责任；7、你希望员工怎样对待你，你也怎样对待你的上级，反、你希望员工怎样对待你，你也怎样对待你的上级，反 之亦然。之亦然。读懂了上级的行为，离升职就不远了！读懂了上级的行为，离升职就不远了！35职业心態修炼之二：愛护下级职业心態修炼之二：愛护下级1、基层管理人员是一线员工的父母官；、基层管理人员是一线员工的父母官；2、“愛愛”要发自内心！要发自内心！

15、（所有母亲生小孩前，基本都没有接受过带小孩培训，所有母亲生小孩前，基本都没有接受过带小孩培训，但都能成为最优秀的母亲，因为愛而生责任，因为责任而生勇气但都能成为最优秀的母亲，因为愛而生责任，因为责任而生勇气 ）3、请记住：没有员工，就没有基层管理人员这个职位！、请记住：没有员工，就没有基层管理人员这个职位！4、一线员工是企业财富的真正创造者，他们承担了企、一线员工是企业财富的真正创造者，他们承担了企业最脏、最累、最苦的活了，他们才是英雄！业最脏、最累、最苦的活了，他们才是英雄！5、你希望上级给你的东西，就是员工希望你给他们的；、你希望上级给你的东西，就是员工希望你给他们的；懂得了懂得了“愛愛”

16、的道理，并身体力行，就有了做的道理，并身体力行，就有了做“长长”的基本条件！的基本条件！愛拥愛拥“护护”36职业心態修炼之三：主动协助同事职业心態修炼之三：主动协助同事1、岗位没有高低贵贱之分，只是分工不同，就像一部汽、岗位没有高低贵贱之分，只是分工不同，就像一部汽车的零部件，缺了谁都不行；车的零部件，缺了谁都不行；2、11？3、用我之长，补同事所短；、用我之长，补同事所短；4、学会欣赏别人的长处，尝试欣赏他人的、学会欣赏别人的长处，尝试欣赏他人的“短处短处”；5、帮助别人就是帮助自己：锅里有了，碗里满了！、帮助别人就是帮助自己：锅里有了，碗里满了！种瓜得瓜的道理、你助人，人才会助你！种瓜得瓜

17、的道理、你助人，人才会助你！37职业心態修炼之四：我心修炼职业心態修炼之四：我心修炼1、学会正面思维乐观的心態帮您度过艰难困苦；、学会正面思维乐观的心態帮您度过艰难困苦；2、树立远大志向（、树立远大志向（做基层管理人员的做基层管理人员的NO1)，获取，获取前进的动力；前进的动力；3、确立对家庭、企业、社会、国家的使命与责任感、确立对家庭、企业、社会、国家的使命与责任感勇气来源；勇气来源；4、蛮干不如巧干、蛮干不如巧干方法很重要！方法很重要！5、海纳百川，有容乃大！、海纳百川，有容乃大！38目 录 心態的重要性心態的重要性 什么是心態什么是心態 我们需要什么样的心態我们需要什么样的心態 怎么做才

18、能具备这样的心態怎么做才能具备这样的心態39第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。要接受自己、接受别人、接受现实。要接受自己、接受别人、接受现实。如果你身上有一个小如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；毛病，你要想别人有一个大毛病；-如果你实在想不开，如果你实在想不开，就参加一次别人的

19、葬礼。就参加一次别人的葬礼。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？40第二步:宽容过去 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。别人持续伤害你的机会。41第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。鱼竿与鱼的故事鱼竿与鱼的故事 与其临渊慕鱼不如退而结网与其临渊慕鱼不如退而结网

20、42第四步：思利他 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。点头、微笑、同理心。点头、微笑、同理心。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由；忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。一点。4344 人生人生工作的结果工作的结果=思维方式思维方式热情热情能力能力人生的溫人生的溫度度.doc1付出不亚于任何人的努力付出不亚于任何人的努力利他思想利他思想45热情热情能力结果X

21、90=900X50=250046Learn to know yourself 人啊，要认识自己人啊，要认识自己这是刻在阿波罗神庙，来自苏格拉底这是刻在阿波罗神庙，来自苏格拉底求证神谕的故事求证神谕的故事2 苏格拉底47声音38%语言7%肢体语言55%这一统计数据基于心理学教授艾伯特的著名这一统计数据基于心理学教授艾伯特的著名研究研究传达的是信息传达的是信息传达的是感觉传达的是感觉传达的是心態传达的是心態你知道吗？你知道吗？48 自己自己他人他人自自 知知Known to Self不不 自自 知知Unknown to Self人人 知知Known toOthers人不知人不知Unknown to

22、 Others开放区域开放区域PUBLIC秘密区域秘密区域HIDDEN盲目区域盲目区域BLIND未知区域未知区域UNKNOWN约哈里窗口：约哈里窗口：49未知区域未知区域秘密区域秘密区域50学会选择 控制你的言行，以获得更好的结果。一个人人生哲学控制你的言行，以获得更好的结果。一个人人生哲学的最好体现并不是文字，而是他所做的选择。通过选的最好体现并不是文字，而是他所做的选择。通过选择，我们塑造了自己的生活，也塑造了我们自己。选择，我们塑造了自己的生活，也塑造了我们自己。选择的过程循环往复，直至我们死去。选择毫无疑问是择的过程循环往复，直至我们死去。选择毫无疑问是我们自身的责任。我们自身的责任。

23、埃莉诺埃莉诺罗斯福（罗斯福（18841962），美国外交家、政治），美国外交家、政治家。家。平庸是一种选择平庸是一种选择优秀也是如此。优秀也是如此。心理学家估计我们每天大约要进行心理学家估计我们每天大约要进行50，000次自我暗次自我暗示示351怎么享受生命这个过程呢？怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。把注意力放在积极的事情上。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨

24、世界如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。黑暗，那是你自己的选择。52 如果你想在困难的时候保持平静，那就如果你想在困难的时候保持平静，那就设法让自己保持平静，而不是告诫自己设法让自己保持平静，而不是告诫自己不要紧张。当你想要记住某件事时，别不要紧张。当你想要记住某件事时，别设法让自己不忘记，而要想着记住它。设法让自己不忘记，而要想着记住它。沃兰多效应沃兰多效应 帮自己一个忙：积极思考，积极行动，争取积极的结果。帮自己一个忙：积极思考，积极行动，争取积极的结果。5354目 录 什么是目标和目的什么是目标和目的 制定目标的重要性制定目标的重要性 目标管理的起源目标管理的起源

25、目标管理的流程目标管理的流程 如何设定目标如何设定目标55目的与目标目的与目标 目的就是制定目标的动机 有目标才会成功凡事预则立，不预则废凡事预则立，不预则废以终为始以终为始56目 录 什么是目标和目的什么是目标和目的 制定目标的重要性制定目标的重要性 目标管理的起源目标管理的起源 目标管理的流程目标管理的流程 如何设定目标如何设定目标57 管理学家们曾经专门做过一次摸高试验。试验内容是把二十个学生管理学家们曾经专门做过一次摸高试验。试验内容是把二十个学生分成两组进行摸高比赛，看哪一组摸得更高。第一组十个学生，不规定分成两组进行摸高比赛，看哪一组摸得更高。第一组十个学生，不规定任何目标，由他们

26、自己随意制定摸高的高度；第二组规定每个人首先定任何目标，由他们自己随意制定摸高的高度；第二组规定每个人首先定一个标准，比如要摸到一个标准，比如要摸到1.601.60米或米或1.801.80米。试验结束后，把两组的成绩全米。试验结束后，把两组的成绩全部统计出来进行评比，结果发现规定目标的第二组的平均成绩要高于没部统计出来进行评比，结果发现规定目标的第二组的平均成绩要高于没有制定目标的第一组。有制定目标的第一组。摸高试验摸高试验摸高试验证明了一个道理：摸高试验证明了一个道理：目标对于激发人的潜力有很大作用。目标对于激发人的潜力有很大作用。58 世界上的四种人世界上的四种人 2727没有目标没有目标

27、人渣、废品人渣、废品 6060有含糊的目标有含糊的目标人手、帮工人手、帮工 1010有比较明确的目标有比较明确的目标人才、优秀者人才、优秀者 3 3有非常明确的目标有非常明确的目标人杰、卓越者人杰、卓越者59目标的作用目标的作用美国统计资料显示：美国统计资料显示：13%and 80%（一）目标使我们产生积极性（一）目标使我们产生积极性（二）目标使我们看清使命（二）目标使我们看清使命（三）目标有助于我们安排轻重缓急（三）目标有助于我们安排轻重缓急（四）目标引导我们发挥潜能（四）目标引导我们发挥潜能（五）目标使我们有能力把握现在（五）目标使我们有能力把握现在（六）目标有助于评估进展（六）目标有助于

28、评估进展（七）目标使我们未雨绸缪（七）目标使我们未雨绸缪（八）目标使我们把重点从工作本身转到工作成果（八）目标使我们把重点从工作本身转到工作成果白日梦成为现实.doc目标必须是可以测量的.doc 60 有个人经过一个建筑工地，问那里的石匠们在干什么？三个石匠有有个人经过一个建筑工地，问那里的石匠们在干什么？三个石匠有三个不同的回答。三个不同的回答。第一个石匠回答：第一个石匠回答：“我在做养家糊口的事，混口饭吃。我在做养家糊口的事，混口饭吃。”第二个石匠回答：第二个石匠回答：“我在做最棒的石匠工作。我在做最棒的石匠工作。”第三个石匠回答：第三个石匠回答：“我正在盖一座教堂。我正在盖一座教堂。”三

29、个石匠的寓言三个石匠的寓言你过去或现在的情况并不重要，你过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才重要。将来想要获得什么成就才重要。61目 录 什么是目标和目的什么是目标和目的 制定目标的重要性制定目标的重要性 目标管理的起源目标管理的起源 目标管理的流程目标管理的流程 如何设定目标如何设定目标62目标管理起源目标管理起源19451945年，美国彼得年，美国彼得 德鲁克首次提出目标管理一词德鲁克首次提出目标管理一词19541954年，德鲁克在年，德鲁克在管理的实践管理的实践一书中提出一书中提出“目目标标 管理和自我控制管理和自我控制”的主张的主张目标管理是现代管理理论的运用与发展目标管理

30、是现代管理理论的运用与发展其理论基础是其理论基础是“性善说性善说”的的“Y理论理论”63 什么是目标管理什么是目标管理目标管理不是计划管理；目标管理不是计划管理；目标管理不是对目标的管理；目标管理不是对目标的管理；目标管理是通过目标实现管理；目标管理是通过目标实现管理；目标管理是管理者通过激励机制的作用，把企业组织或管理者的目标，目标管理是管理者通过激励机制的作用，把企业组织或管理者的目标，转化成被管理者的目标，以实现由自我控制达成整体协调控制的一种管转化成被管理者的目标，以实现由自我控制达成整体协调控制的一种管理技术。理技术。变变“要我干要我干”为为“我要干我要干”64目标管理的优点目标管理

31、的优点u提高工作绩效提高工作绩效u降低成本降低成本u提高工作效率提高工作效率u个人能力的提升个人能力的提升u向心力的提高向心力的提高u促进有效沟通促进有效沟通u有利于团队建设有利于团队建设u有效的工作管理工具有效的工作管理工具65员工员工CEOCEO战略目标战略目标加油！加油！!上下上下同欲者胜上下上下同欲者胜66战略目标战略目标加油！加油！!加油！加油！!加油！加油！!员工员工CEOCEO67目 录 什么是目标和目的什么是目标和目的 制定目标的重要性制定目标的重要性 目标管理的起源目标管理的起源 目标管理的流程目标管理的流程 如何设定目标如何设定目标68目标管理的流程目标管理的流程顾客需求企

32、业发展需求设定目标执行目标考评绩效奖惩激励信息反馈69目 录 什么是目标和目的什么是目标和目的 制定目标的重要性制定目标的重要性 目标管理的起源目标管理的起源 目标管理的流程目标管理的流程 如何设定目标如何设定目标7071n好目标的特点好目标的特点1、与高层目标一致、与高层目标一致2、目标应当符合、目标应当符合SMART原则原则3、具有挑战性、具有挑战性4、书面化、书面化法乎其上取法乎中，法乎其中取法乎下法乎其上取法乎中，法乎其中取法乎下72 耶鲁大学目标设定的七个步骤耶鲁大学目标设定的七个步骤 拟出目标；拟出目标；列出好处；列出好处；列出障碍点；列出障碍点；列出所需资讯；列出所需资讯；列出寻求支持的对象；列出寻求支持的对象；订定行动计划；订定行动计划；订定达成目标的期限。订定达成目标的期限。7310年后的工作方面年后的工作方面 我想要达到哪种收入水准？我想要寻求哪一种程度的责任？我想要拥有多大的权利？我希望从工作中获得多大的威望？实战演练：制定目标实战演练：制定目标7410年以后的家庭方面年以后的家庭方面 我希望我的家庭达到哪一种生活水准？我想要住进哪一类房子？我喜欢哪一种旅游活动？我希望如何抚养我的小孩？7510年以后的社会关系年以后的社会关系 我想拥有哪种朋友呢？我想参加哪种社团呢？我希望取得哪些社区的领导职位呢？我希望参加哪些社会活动呢？76