意志品质和心理健康课件.ppt

1、 意志品质与心理健康意志品质与心理健康Harbin Engineering University学习目标1.理解意志概念；2.了解大生意志品质的特点和常见的意志品质问题；3.使大学生学会培养自己良好的意志品质。内容提要1.意志概述；2.大学生意志品质修养；3.大学生良好一直品质的培养；失败是成功之失败是成功之“母母”！那么谁是成功之那么谁是成功之“父父”呢？呢？爱迪生爱迪生电灯灯丝电灯灯丝60006000多种材料多种材料13281328项发明项发明你知道他一生中经历了多少次失败吗？你知道他一生中经历了多少次失败吗？“失败也是我所需要的。它对我和成功一样有价值。只有失败也是我所需要的。它对我和成

2、功一样有价值。只有在我知道一切不好的方法之后，我才能知道做好一件事在我知道一切不好的方法之后，我才能知道做好一件事的方法是什么。的方法是什么。”在失败的染色体上，蕴含着成功的基因。但仅此还是远远在失败的染色体上，蕴含着成功的基因。但仅此还是远远不够的。不够的。失败和刚毅顽强的结合，才可能诞生充满旺盛生命力的成失败和刚毅顽强的结合，才可能诞生充满旺盛生命力的成功。功。意志是成功之意志是成功之“父父”1980年6月出生于南京,是个全聋儿童6岁已认识2000个汉字；8岁能背出圆周率小数点后1000位数字，创造了吉尼斯世界纪录；10岁时，她与爸爸共同完成12万字的童话故事；16岁考入辽宁师范大学教育系

3、。大学毕业后，以优异的成绩通过托福考试，2019年9月赴美国加劳德特大学攻读心理咨询专业硕士学。2019.6 同时被美国波士顿大学和哥伦比亚大学录取为博士生，目前她选择的波士顿大学的特殊教育系主任将担任她的博士生导师。周婷婷周婷婷中国的中国的“海伦海伦凯勒凯勒”一个美国人永不言败的奋斗经历一个美国人永不言败的奋斗经历18161816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。18181818年，母亲去世年，母亲去世18311831年，经商失败年，经商失败18321832年，竞选州议员年，竞选州议员但落选了。但落选了。18321832年，工

4、作也丢了年，工作也丢了想就读法学院，但进不去。想就读法学院，但进不去。18331833年，借钱经商，但年底破产了，接下来他花了年，借钱经商，但年底破产了，接下来他花了1616年才把债还清。年才把债还清。18341834年，再次兑选州议员年，再次兑选州议员赢了！赢了！18351835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的心也碎了。年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的心也碎了。18361836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。18381838年，争到成为州议员的发言人年，争到成为州议员的发言人没有成功没有成功18401840年，争取成为选举人年，争取

5、成为选举人失败了失败了18431843年，参加国会大选年，参加国会大选落选了落选了18461846年，再次参加国会大选，当选了！在华盛顿特区，表现可圈可点。年，再次参加国会大选，当选了！在华盛顿特区，表现可圈可点。18481848年，寻求国会议员连任年，寻求国会议员连任失败了！失败了！18491849年，想在自己的州内担任土地局长的工作年，想在自己的州内担任土地局长的工作被拒绝了！被拒绝了！18541854年，竞选美国参议员年，竞选美国参议员落选了！落选了！林肯在竞选参议员落败后说：林肯在竞选参议员落败后说：“此路艰辛此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，另一只脚也因而而泥泞。我一只脚滑了一下，另

6、一只脚也因而站不稳；但我缓口气，告诉自己，这不过是滑站不稳；但我缓口气，告诉自己，这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。一跤，并不是死去而爬不起来。”18561856年，在共和党的全国代表会上争副总统提名，得票不年，在共和党的全国代表会上争副总统提名，得票不到一百张。到一百张。18581858年，再度竞选美国参议员年，再度竞选美国参议员再度落败。再度落败。18601860年，当选美国总统。年，当选美国总统。从行为心理的角度来分析：从行为心理的角度来分析：正是由于意志力正是由于意志力的推动，人的智慧、才能和业绩，才能在自的推动，人的智慧、才能和业绩，才能在自觉活动中得到充分展示和提高。觉活动中得

7、到充分展示和提高。了解意志的特征了解意志的特征 分析意志的行动分析意志的行动 培养良好的意志品质培养良好的意志品质 对于保持心理健康、健全心理素质、提对于保持心理健康、健全心理素质、提高成才质量有着重要的意义高成才质量有着重要的意义一、什么是意志一、什么是意志二、意志行动的基本特征二、意志行动的基本特征三、意志行动过程三、意志行动过程四、意志品质的构成要素四、意志品质的构成要素 第一节第一节 意志概述意志概述 意志意志：是人们从一定的是人们从一定的动机动机出发，出发，自觉自觉地确定目的，并地确定目的，并在目的的支配下不断在目的的支配下不断调节调节自自己的行动，通过己的行动，通过克服困难克服困难

8、去去实现预期实现预期目的目的的心理过程。的心理过程。意志行动意志行动：意志与行动是分：意志与行动是分不开的，通常将意志支配下不开的，通常将意志支配下进行的行动称为意志行动。进行的行动称为意志行动。一、什么是意志一、什么是意志对意志内涵的深入分析：对意志内涵的深入分析：意志是人类主观能动意志是人类主观能动作用的集中表现，是人类独有的心理现象之一。意志的实质表现在对行动的调节。发动：表现为推动人们去达预定目的所必须的行动；克制：表现为抑制与预定目的相矛盾的愿望和行动。人的意志的调节作用不仅局限于外部行动，对身体内部也有调节作用。二、意志行动的基本特征 1.明确的目的性 意志行动既不是盲目的行动，也

9、不是勉强的行动，而是经过深思熟虑、反复权衡后的有明确目的的自觉的行动。王选的人生实践表明：自觉的、明确的目的是意志行动发生、发展和实现的充分必要条件。如果仅有良好的智力，而缺乏正确而明确的意志行动，是难以跻身成功者的行列 人们对于行动目的社会意义认识愈明确，克服困难的动力就越强。当代的毕升当代的毕升 .与克服困难相联系与克服困难相联系 意志行动与非意志行动的区别就在于能否发挥意志行动与非意志行动的区别就在于能否发挥意识的积极能动作用，解决各种困难。只有在克服意识的积极能动作用，解决各种困难。只有在克服困难的过程中意志行动才能表现出来。困难的过程中意志行动才能表现出来。启示：启示：最崇高的荣誉不

10、最崇高的荣誉不在于永不摔倒，而在于每一在于永不摔倒，而在于每一次摔倒都能立起。次摔倒都能立起。人的意志人的意志正是在克服困难的过程中实正是在克服困难的过程中实现的。现的。两位女士在蹦极中不同表现两位女士在蹦极中不同表现三、意志行动过程人们的意志行动，包含着人们的意志行动，包含着制定行动计划制定行动计划和和实现目的实现目的两个阶段两个阶段 制定行动计划阶段：制定行动计划阶段：确立动机确立动机 确立目的确立目的 选择方法和制定计划选择方法和制定计划 做出意志行动决定做出意志行动决定 实现目的阶段实现目的阶段：目的的实现过程目的的实现过程需要指出的是：需要指出的是：意志行动的两个阶段并不是孤立的，是

11、一环紧连一环意志行动的两个阶段并不是孤立的，是一环紧连一环的统一结构的统一结构。四、意志品质的构成要素 意志品质意志品质是指人在行动中所表现出来的较为稳定的是指人在行动中所表现出来的较为稳定的意志特性和倾向，是人的个性的重要组成部分。它包意志特性和倾向，是人的个性的重要组成部分。它包括意志括意志自觉性自觉性、果断性果断性、坚毅性坚毅性、自制性。自制性。意志自觉性意志自觉性 指对行动的目的、意义的社会性有指对行动的目的、意义的社会性有充分自觉的认识，并且使自己的行动充分自觉的认识，并且使自己的行动服从于社会的目的和要求的能力服从于社会的目的和要求的能力。“神舟神舟”号飞船的总设计师、号飞船的总设

12、计师、总指挥戚发轫成功的启示：总指挥戚发轫成功的启示：具有意志自觉性的人，能够主动地、独立地具有意志自觉性的人，能够主动地、独立地调控自己的行动，为实现预定的目的倾注全部的调控自己的行动，为实现预定的目的倾注全部的热情和力量。即使热情和力量。即使“零落成泥辗做尘零落成泥辗做尘”，也要，也要“化做春泥总护花化做春泥总护花”。意志果断性意志果断性 是指善于明辨是非，把深是指善于明辨是非，把深谋远虑和当机立断结合起来，谋远虑和当机立断结合起来，迅速做出决策，毫不犹豫采取迅速做出决策，毫不犹豫采取行动的品格。行动的品格。果断性是以审时度势，明察秋毫为基础，敢于“温酒斩华雄”者，并非一个“勇”字可以概括

13、。李晓华李晓华 意志坚毅性意志坚毅性 意志坚毅性，也称为意志意志坚毅性，也称为意志坚持性、坚定性、坚韧性或顽坚持性、坚定性、坚韧性或顽强性，强性，是指一个人在行动中能是指一个人在行动中能长时间地保持充沛的精力和顽长时间地保持充沛的精力和顽强的毅力，百折不挠地克服一强的毅力，百折不挠地克服一切困难和障碍，完成预定目的切困难和障碍，完成预定目的的能力。的能力。意志自制性意志自制性 意志自制性，也称自制力、自持力，意志自制性，也称自制力、自持力，是指人是指人善于控制和调节自己心理状态和行为活动的能力善于控制和调节自己心理状态和行为活动的能力。（垂悬梁、锥刺股；卧薪尝胆）（垂悬梁、锥刺股；卧薪尝胆）巴

14、尔扎克巴尔扎克 应该指出的是：意志品质的诸多方面并不是孤立的，而意志品质的诸多方面并不是孤立的，而是有着内在联系的有机整体；是有着内在联系的有机整体；意志品质的形成与人的先天素质、受教意志品质的形成与人的先天素质、受教育程度、社会道德风尚等的影响是分不开的；育程度、社会道德风尚等的影响是分不开的；意志品质参与并影响着人的认知、情感意志品质参与并影响着人的认知、情感和性格等心理活动，意志品质不仅是心理过和性格等心理活动，意志品质不仅是心理过程，也是个性特征。程，也是个性特征。一、大学生意志品质的特点一、大学生意志品质的特点二、大学生意志品质的常见问题二、大学生意志品质的常见问题第二节第二节 大学

15、生的意志品质修养大学生的意志品质修养意志力测试意志力测试（1 1很符合，很符合，2 2比较符合，比较符合，3 3不确定，不确定，4 4比较不符合，比较不符合，5 5很不符合）很不符合）1 1我很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身我很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件符合这些项目，而是因为它们能锻炼我的意志力。体条件符合这些项目，而是因为它们能锻炼我的意志力。2 2我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。3 3如果没有特殊原因，我要每天按时起床，不睡懒觉。如果没有特殊原因，我要每天按时起床，不睡懒觉

16、。4 4订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。或撤销它。9 9在学习和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上在学习和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。决定去学习。1010我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。1212学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同事学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同事或同学求援。或同学求援。一、大学生意志品质的特点一、大学生意志品质的特点71181115.236.

17、248.62045.826.233.329.237.5 36.932.230.90 02020404060608080系列1系列2系列3 自觉性自觉性 果断性果断性 坚韧性坚韧性 自制性自制性 平均值平均值 山东大学对山东大学对7272名大学生进行随机问卷调查，以上是名大学生进行随机问卷调查，以上是7272名大学生意志品质自我评价统计名大学生意志品质自我评价统计 二、大学生意志品质的常见问题二、大学生意志品质的常见问题 易受暗示性（从众性）易受暗示性（从众性）指当个体的内在信念与外在言行发生冲突指当个体的内在信念与外在言行发生冲突时，受他人的影响使自己时，受他人的影响使自己在认识上在认识上独立

18、思考能独立思考能力降低，力降低，在行动上在行动上自我控制能力减弱的一种心自我控制能力减弱的一种心理现象。理现象。社会心理学家著名的社会心理学家著名的“柯西实验柯西实验”启示启示 具体表现：具体表现：随大流随大流 试验的第一阶段：两张卡片 试验的第二阶段：每组每组6 6人有人有5 5个假被试和个假被试和1 1个不了解内情的真个不了解内情的真被试被试 ，测，测123123组。组。A AB BC C矫正措施：矫正措施：要汲取丰富知识，增强自信心和独立性。要汲取丰富知识，增强自信心和独立性。要培养独立自主的精神。要培养独立自主的精神。顽固性顽固性 顽固性通常具体表现为顽固性通常具体表现为执拗性执拗性和

19、和拒绝癖拒绝癖。矫正措施：矫正措施：要把握好自信度。要把握好自信度。培养虚怀若谷的心胸。培养虚怀若谷的心胸。要确立博采众长的治学态度要确立博采众长的治学态度 冲动性：冲动性：具体表现为具体表现为鲁莽草率鲁莽草率和和自私任性自私任性。矫正措施：矫正措施：勤于思考，对行为的后果进行充分预测，养成勤于思考，对行为的后果进行充分预测，养成“三思而后行三思而后行”的习惯。的习惯。学会控制情绪，掌握情绪控制的技巧。学会控制情绪，掌握情绪控制的技巧。正确对待挫折，培养和提高抗挫折能力。正确对待挫折，培养和提高抗挫折能力。、优柔寡断：、优柔寡断：具体表现为在决策制订和执行的过程中，具体表现为在决策制订和执行的

20、过程中，无力克服思想和情感上的矛盾，在各种动机、目的、手段之间无力克服思想和情感上的矛盾，在各种动机、目的、手段之间犹豫徘徊，瞻前顾后，患得患失犹豫徘徊，瞻前顾后，患得患失。矫正措施：矫正措施：拓展知识面。拓展知识面。树立信心、敢于决断。树立信心、敢于决断。培养正确的得失观。培养正确的得失观。、惰性：、惰性：主要表现为缺乏进取精神，懒散拖拉，百无聊赖，得过且过。矫正措施：充分认识惰性的危害性。设置适宜的压力情境。增加社会交往。、缺乏恒心：、缺乏恒心：主要表现为在制定计划时雄心勃勃，在贯彻落实时要么朝三暮四，要么半途而废，要么虎头蛇尾，常常是语言上的巨人，行动中的矮子。矫正措施：确立科学、明确、

21、具体的行为目的。制定切实可行的计划。注意兴趣的培养。、胆怯软弱、胆怯软弱具体表现为：在决策制订和执行的过程中，缺乏勇气和信心，惧怕挫折和失败，或裹足不前、或知难而退，并且不敢冒风险担重任，不敢阐述和坚持自己的观点，不敢争取和捍卫自己的权益，甚至不敢出头露面，不敢与人交谈等等。矫正措施：确立正确的成败观。人的意志缺陷是再所难免的，有缺陷并不可怕，可怕的是弄不清缺陷产生的原因、造成的后果及其克服的方法和途径。一、树立高尚理想，确立适当的目标一、树立高尚理想，确立适当的目标 二、目标的确立方法二、目标的确立方法第三节第三节 大学生良好意志品质的培养大学生良好意志品质的培养 生物学上著名的生物学上著名

22、的“温水效应温水效应”实验的启示实验的启示 你感到舒适满足的东西，往往正是导致你失败的原因。你感到舒适满足的东西，往往正是导致你失败的原因。青蛙如此，人又何尝不是这样？从这个角度来看，与挫折、青蛙如此，人又何尝不是这样？从这个角度来看，与挫折、痛苦、磨难等等带有厄运的字眼总是并肩而行的意志，便痛苦、磨难等等带有厄运的字眼总是并肩而行的意志，便成为人们激活生命，超越极限的必要条件。成为人们激活生命，超越极限的必要条件。意志作为一种主观见之意志作为一种主观见之于客观的心理过程，不是与于客观的心理过程，不是与生俱来、自发而生的，而是生俱来、自发而生的，而是需要在后天的养成教育与生需要在后天的养成教育

23、与生活磨砺中悉心打造。活磨砺中悉心打造。以科学的目标设计和规划为动力以科学的目标设计和规划为动力 以循序见进、持之以恒为方法以循序见进、持之以恒为方法 以强劲的挫折容忍力为保证以强劲的挫折容忍力为保证 以完善个性为条件以完善个性为条件躬行实践，不断完善躬行实践，不断完善 一、树立高尚的理想，确立适当的目标一、树立高尚的理想，确立适当的目标 确立目标应遵循的几个原则 1社会性原则 目标的设计和选择要以满足社会进步和他人需要目标的设计和选择要以满足社会进步和他人需要为出发点为出发点 庞中华：庞中华：著名书法教育著名书法教育家，社会活动家，现任中家，社会活动家，现任中国硬笔书法协会主席。国硬笔书法协

24、会主席。庞中华成功的启示：庞中华成功的启示：在确定自己成才目标时，要把眼在确定自己成才目标时，要把眼光向外看，看别人需要什么。光向外看，看别人需要什么。对别人的需要更敏感的人，是对别人的需要更敏感的人，是更容易成功的人。更容易成功的人。我们不仅要学会充实自己，使自我们不仅要学会充实自己，使自己肚子里有干货，更要学会经己肚子里有干货，更要学会经营自己，经营自己的关键就是营自己，经营自己的关键就是给自己的天分与才能找一个最给自己的天分与才能找一个最好的市场。好的市场。席殊席殊:彻底读懂庞中华的人彻底读懂庞中华的人 习字理论：习字理论：我们没有必要成为书法家我们没有必要成为书法家；练字可以从行书开始

25、。练字可以从行书开始。席殊完全抛开了席殊完全抛开了“硬笔书法家硬笔书法家”的身分的身分,非常彻底地把自己塑造成了非常彻底地把自己塑造成了“二十世纪的写字先生二十世纪的写字先生”。他的成。他的成功之处在于，彻底贯彻了满足大众功之处在于，彻底贯彻了满足大众需求这一原则。需求这一原则。庞、席两位的选择和成功，对于我们根据社会和技术发庞、席两位的选择和成功，对于我们根据社会和技术发展的需要确立成才方向，寻找成才课题，规划自己成才道路展的需要确立成才方向，寻找成才课题，规划自己成才道路是很有启发的。是很有启发的。2.2.优势性原则优势性原则 指目标选择要与自己的指目标选择要与自己的最佳才能相对应，扬长避

26、最佳才能相对应，扬长避短，就优去劣，用长处去短，就优去劣，用长处去追求成功。追求成功。一个人和一棵树的成长有一个人和一棵树的成长有一个最大的不同？一个最大的不同？确定自己到底是棵什么树，确定自己到底是棵什么树，到底能结出什么果子。到底能结出什么果子。1933年，国际知名的美国盖洛普咨询研究公司对25万多名成功的专业人员进行调查和研究的结果 所从事的工作与自所从事的工作与自身事业相配合的人，取身事业相配合的人，取得的成就最大；得的成就最大；凡是专注于自己擅凡是专注于自己擅长的人，迟早能取得骄长的人，迟早能取得骄人的成就人的成就。如何扬长避短，在人才成长的坐标系中寻找自如何扬长避短，在人才成长的坐

27、标系中寻找自己的最佳位置呢己的最佳位置呢？确定自己的主要能力倾向确定自己的主要能力倾向 逻辑性及数理性能力逻辑性及数理性能力语言能力语言能力体育能力体育能力空间能力空间能力 哈佛大学心理学家哈佛大学心理学家霍华德霍华德加纳加纳的研究发现的研究发现加纳理论加纳理论自我内省能力自我内省能力洞悉人性洞悉人性音乐能力音乐能力加纳理论启示我们：加纳理论启示我们：成才之路上不是只有一条成才之路上不是只有一条“跑道跑道”（成才方向），而（成才方向），而至少有七条至少有七条“跑道跑道”，应该认准你的跑道，跑出自己的风，应该认准你的跑道，跑出自己的风格，跑向最适宜发挥自己能力倾向的成才方向。格，跑向最适宜发挥自

28、己能力倾向的成才方向。要客观地评价自己的能力层次要客观地评价自己的能力层次 美国密希根大学丹尼逊教授认为，人的能力由美国密希根大学丹尼逊教授认为，人的能力由高到低有七个等级之分高到低有七个等级之分-丹尼逊能力层次理论丹尼逊能力层次理论一等一等具有高度的创造性和想象力具有高度的创造性和想象力;二等二等善于用首创方法解决问题，并能提出开创性意见善于用首创方法解决问题，并能提出开创性意见;三等三等能提出值得思索的问题，并思考用不同的方法加以解决能提出值得思索的问题，并思考用不同的方法加以解决;四等四等能发挥别人的见解，但自己的见解大都是众所周知的能发挥别人的见解，但自己的见解大都是众所周知的;五等五

29、等从事新工作时经常向别人讨教从事新工作时经常向别人讨教;六等六等无明显的首创性无明显的首创性,习惯于老一套的工作方法习惯于老一套的工作方法;七等七等满足于让干什么就干什么，沉溺不合适宜的工作方法满足于让干什么就干什么，沉溺不合适宜的工作方法;丹尼逊启示我们丹尼逊启示我们:在成才之路的任一在成才之路的任一“跑道跑道”上，各人的上，各人的“起跑点起跑点”是不一样的。能力现状的等级差别是一种客观存在。无视或有意掩盖能力是不一样的。能力现状的等级差别是一种客观存在。无视或有意掩盖能力等级的行为，就会陷入等级的行为，就会陷入“只要付出同样的努力，都会走向辉煌的终点只要付出同样的努力，都会走向辉煌的终点”

30、的的泥沼而不能自拔。泥沼而不能自拔。在人才定位分布图自我定位在人才定位分布图自我定位 以加纳理论为横轴丹尼逊理论为纵轴，绘制人才定位分布图，实施自我定位 能力倾向能力倾向人才等人才等级级 从图中我们可以从图中我们可以看出人类能力倾向看出人类能力倾向有七种，而在每一有七种，而在每一种能力倾向中人们种能力倾向中人们的能力又表现为由的能力又表现为由低到高的七个层次，低到高的七个层次，即至少有即至少有4949种自我种自我定位点。定位点。3.3.集中化原则集中化原则 集中化原则是指目标选择要审慎专一，集中化原则是指目标选择要审慎专一，不可分心旁骛。不可分心旁骛。激光效应激光效应我国最年轻的著名机译专我国

31、最年轻的著名机译专家陈肇雄的成功轨迹家陈肇雄的成功轨迹陈肇雄陈肇雄 4.4.相对性原则相对性原则(阶梯性原则阶梯性原则)马拉松世界冠军山田本一的智慧马拉松世界冠军山田本一的智慧 启示：启示：在现实中，我们在现实中，我们做事之所以会半途而废，原做事之所以会半途而废，原因往往不是因为难度较大，因往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，而是觉得成功离我们较远，确切地说，我们不是因为失确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而败而放弃，而是因为倦怠而失败。失败。山田本一的智慧向我山田本一的智慧向我们揭示了目标的相对性们揭示了目标的相对性原则原则 登顶泰山的启示 如果我们把一个如果我们把一个

32、人的成才目标期望值人的成才目标期望值视为玉皇顶，那么层视为玉皇顶，那么层层阶梯就是人才成长层阶梯就是人才成长的阶段性目标的阶段性目标。阶梯原则：阶梯阶梯原则：阶梯高度的设计的依据。高度的设计的依据。要以经过努力、能够要以经过努力、能够实现为尺度。实现为尺度。如同摘如同摘桃子，既能摘得到，桃子，既能摘得到，但还需跳一跳。但还需跳一跳。在设置阶段性目标时，让我们记住在设置阶段性目标时，让我们记住19331933年诺贝尔生理学及医学奖的获得者年诺贝尔生理学及医学奖的获得者托马斯托马斯亨特亨特摩尔根的精僻论述：摩尔根的精僻论述：“不要把志向立得不要把志向立得太高，太高近乎妄想。太高，太高近乎妄想。没有

33、人耻笑你，而是你没有人耻笑你，而是你自己磨灭目标的。目标自己磨灭目标的。目标不妨设得近点，近了就不妨设得近点，近了就有百发百中的把握。标有百发百中的把握。标标中的，志必大成！标中的，志必大成！”二、目标的确立方法二、目标的确立方法 1.1.关于道路关于道路 ：路路(人生轨迹人生轨迹)道道(人生方向人生方向)2.2.目标金字塔目标金字塔 成功目标应该是一个目标体系，即人生终极目标下成功目标应该是一个目标体系，即人生终极目标下领导着的各远、中、近期目标，大目标之下的各类小目领导着的各远、中、近期目标，大目标之下的各类小目标。每一个小目标都是人生目标的分解，都是远大目标标。每一个小目标都是人生目标的

34、分解，都是远大目标的的“基因基因”和缩影和缩影。各目标各目标之间应该是之间应该是相乘效果相乘效果，形成形成雪球效应雪球效应。实现目标要从低向高递进，设定目标是由高向低层层分解；实现目标要从低向高递进，设定目标是由高向低层层分解；目标的内容、性质可以涉及生活的任何方面，如财富、学习、健康、交友；目标的内容、性质可以涉及生活的任何方面，如财富、学习、健康、交友；每一个目标都需要进行评判。每一个目标都需要进行评判。人生人生终极目标终极目标远期目标远期目标10年左右实现的目标总体目标总体目标人生主线目标近期目标近期目标13年实现的目标日常目标日常目标月、周、日的目标及任务中期目标中期目标35年实现的目

35、标 目标设计金字塔目标设计金字塔3.3.目标合理性的自我评价（12条评价标准）这真的是我的目标吗这真的是我的目标吗?我真的热切希望吗我真的热切希望吗?这目标违否良心这目标违否良心?对其他相关者公平吗对其他相关者公平吗?损人损人利己否？利己否？它与其他目标有矛盾和冲突吗它与其他目标有矛盾和冲突吗?我足否乐意全身心地投入我足否乐意全身心地投入?能否想像达成这个目标的情形能否想像达成这个目标的情形?以上五个问题的答案，必须都是肯定的。否则这个目标即需要修正甚至删除。达成这个目标会使我更快乐吗？达成这个目标会使我更快乐吗？达成这个目标会使我更健康吗达成这个目标会使我更健康吗?达成这个目标会使我更富足吗

36、达成这个目标会使我更富足吗?达成这个目标会使我交到更多的朋友吗达成这个目标会使我交到更多的朋友吗达成这个目标会使我内心祥和吗达成这个目标会使我内心祥和吗?达成这个目标会使我更有安全感吗达成这个目标会使我更有安全感吗?达成这个目标会使我和别人相处得更愉快吗达成这个目标会使我和别人相处得更愉快吗?以上以上7 7个问题若有一个否定，该目标个问题若有一个否定，该目标就得重新考虑就得重新考虑 4.4.如何发掘终极目标如何发掘终极目标 人生的终极目标：是一个人的潜质和根深蒂人生的终极目标：是一个人的潜质和根深蒂固的价值观的混合物，也就是人生的最终定位。固的价值观的混合物，也就是人生的最终定位。“追悼会追悼

37、会”(假假设设)上的评价，上的评价，就是你的人生终就是你的人生终极目标。极目标。1.保持自信 美哈里斯(Harris，T.A.)2.心理与人生译丛 论强者强者的诞 生 美M詹姆斯 3.知己丛书 天赋成功 美缪里埃尔詹姆斯 4.时间管理mindtools/pages/main/newMN_HTE.htm 补充阅读补充阅读西医学是最近三四百年来建立在解剖学、生物学及现代科学技术基础上、发展起来的一门以“解剖人、肉体人”为概念的、新兴的现代医学科学理论体系。主要采用科学实验方法，从宏观到微观，直至目前的分子基因层次水平，发展极为迅速，超过其它任何一门医学科学，成为世界医学史上的主流。可见中西医学，一

38、个是以“功能人”为概念的独特的哲学医学理论体系，一个是以“解剖人、肉体人”为概念的新兴的现代医学科学理论体系，二者都不是以完整人为研究对象的科学，从理论讲二者都不是科学的，势必影响各自发展。事实也证明这一切，中医长期停滞不前、疗效也不确实。西医尽管发展到目前的基因分子层次，但疾病发病率居高不下，对绝大部分疾病发病原因认识不清、发病机理弄不明白，治疗受到制约，在小小SARS、禽流感面前竟束手无策，在糖尿病、癌症、心脑血管疾病、尿毒症等相当多疾病面前更是不得不求助或借助中医治疗。一个是疗效不确实，一个是有些甚至相当多疾病无法治疗，这就是中西医学结合的缘由。然而，由于二者是两套理论、两股道上跑的车，

39、风马牛不相及，从理论上讲就没有结合的可能，只是形式上的融合罢了。故出现西医对治疗不了的疾病只好求助中医，而中医则往往采用西医诊断中医治疗，以及中西治疗法一块用的局面。至于循证医学、比较医学、后现代医学、行为医学等所谓“医学”，都称不上一门独立的医学科学，关于这一点在灵魂医学有关章节中将有相关点评。现今医学分为传统医学、基于“生物-医学模式”近代发展起来的西医，20世纪西医又发展到“社会-心理-生物医学”（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）或综合医学模式，后基因组时代系统生物学的兴起，（45传染病q566丙肝964jo乙肝28jgsx甲肝gh）形成了系统医学在全球的迅速发展，成为继

40、传统医学、西医学之后中、西医学汇通的未来医学。当代中国医学类专业比较优秀的学校有北京大学、（4f肿瘤fbb癌症yuw3胃癌d65io肠癌.f2tr肺癌65ff）华中科技大学、郑州大学等学校。（df肺25s血液f369血小板t5172红血球gdf55m白血球fd2）中医即中国传统医药学，是形成于数千年前的中国，是建立在人们与疾病长期斗争的经验总结及阴阳五行、八纲脏腑辨证基础上，运用朴素辩证法及思辨推理方法，认识机体、自然、疾病三者关系，发展起来的（45传染病q566丙肝964jo乙肝28jgsx甲肝gh）一门以“功能人”包括功能脏器为概念的独特的医学哲学理论体系。（df4肺炎88gdg青霉素d2

41、5f肝炎df6）在治疗上，除了药物外，还有针灸、推拿气功、（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）耳针等特殊疗法，它是世界传统医学中最完善的一种医学理论体系。它为人类尤其为中国人民（4f肿瘤fbb癌症yuw3胃癌d65io肠癌.f2tr肺癌65ff）健康和民族繁衍做出了巨大贡献。（df肺25s血液f369血小板t5172红血球gdf55m白血球fd2）西医学是最近三四百年来建立在解剖学、生物学及现代科学技术基础上、发展起来的一门以“解剖人、肉体人”为概念的、新兴的现代医学科学理论体系。主要采用科学实验方法，从宏观到微观，直至目前的分子基因层次水平，发展极为迅速，超过其它任何一门医学科

42、学，成为世界医学史上的主流。可见中西医学，一个是以“功能人”为概念的独特的哲学医学理论体系，一个是以“解剖人、肉体人”为概念的新兴的现代医学科学理论体系，二者都不是以完整人为研究对象的科学，从理论讲二者都不是科学的，势必影响各自发展。事实也证明这一切，（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）中医长期停滞不前、（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）疗效也不确实。西医尽管发展到目前的基因分子层次，但疾病发病率居高不下，对绝大部分疾病发病原因认识不清、发病机理弄不明白，治疗受到制约，在小小SARS、禽流感面前竟束手无策，在糖尿病、癌症、心脑血管疾病、尿毒症等相当多疾病面前更是不

43、得不求助或借助中医治疗。一个是疗效不确实，一个是有些甚至相当多疾病无法治疗，这就是中西医学结合的缘由。然而，由于二者是两套理论、两股道上跑的车（df肺25s血液f369血小板t5172红血球gdf55m白血球fd2），风马牛不相及，从理论上讲就没有结合的可能，只是形式上的融合罢了。（df4肺炎88gdg青霉素d25f肝炎df6）故出现西医对治疗不了的疾病只好求助中医，而中医则往往采用西医诊断中医治疗，以及中西治疗法一块用的局面。（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）至于（45传染病q566丙肝964jo乙肝28jgsx甲肝gh）循证医学、比较医学、后现代医学、行为医学等所谓“医学”

44、，都称不上一门独立的医学科学，关于这一点在灵魂医学有关章节中将有相关点评。总之，目前以中西医学为主的世界各种医学科学都存在不完整性的瑕疵，即都是以不完整的人为研究对象的医学科学，故不能解决目前存在于中西医学甚至人文社会科学史上一切疑难模糊问题，成为阻碍医学科学前进的羁绊。的确，要解决目前存在于中西医学甚至人文社会科学上一切疑难模糊问题，显然已完全超出了中（df肺25s血液f369血小板t5172红血球gdf55m白血球fd2）西医学所涉及的范畴，我们必须跳出中西医学的理论框架，建立起一个新的医学理论体系-东方医学和西方医学（即西医）的融合形成现代系统医学。该体系所涉及的一切问题不管从广度上，还

45、是从深度上，（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）都应该远远超过现有的中西医学理论，并将现有中西医学理论纳入自己的理论框架范围之内。为了肩负起这一历史使命，原创人生、医学理论体系（4f肿瘤fbb癌症yuw3胃癌d65io肠癌.f2tr肺癌65ff）灵魂医学 soul medicine应运而生，她不但从宏观上或战略上圆满解释并解决了存在于人类医学及人文社会科学史上的一切疑难模糊问题，而且还能够使人们得以启迪人生（45传染病q566丙肝964jo乙肝28jgsx甲肝gh），不得不重新认识人类自身、不得不重新认识人类赖以生存的这个多维世界。（df4肺炎88gdg青霉素d25f肝炎df6）

46、医学化验医学定义（medicine），是处理人健康定义中人的生理处于良好状态相关问题的一种科学，以治疗预防生理疾病和提高人体生理机体健康为目的（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）狭义的医学只（df肺25s血液f369血小板t5172红血球gdf55m白血球fd2）是疾病的治疗和机体有效功能的极限恢复，广义的医学还包括中国养生学和由此衍生的西方的营养学。现在世界上医学主要有西方微观西医学和东方宏观中医学两大系统体系。（45传染病q566丙肝964jo乙肝28jgsx甲肝gh）医学的科学性在与应用基础医学的理论不断完善和实践的验证，（df4肺炎88gdg青霉素d25f肝炎df6）例如

47、生化、生理、微生物学、解剖、病理学、药理学、统计学、流行病学，中医学及中医技能等，来治疗疾病与促进健康。虽然东西方由于思维方式的不同导致研究人体健康与外界联系及病理机制的宏观微观顺序不同，但在不远的将来中西医实践的丰富经验的积累和理论的（df肺25s血液f369血小板t5172红血球gdf55m白血球fd2）形成必将诞生新的医学-人类医学。不同于现代医学，（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）不同于传统中医，金水医学诞生了，金水医学是以驱除病理，恢复生理为主张的全新医学，走出了人类医学的误区，（4f肿瘤fbb癌症yuw3胃癌d65io肠癌.f2tr肺癌65ff）治疗疾病的特色鲜明，

48、不论是任何疾病都能做到从危为安，由重到轻的恢复办法。金水医学认识到人体是生命体，（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）生命体有自己的强大的生理自我愈合功能，帮助生命体恢复自主作用才是治疗疾病的根本。针对当今现代文明病，现代疑难病，现代慢性病，亚健康，一体多病，取得了巨大的成功，治疗法则为“胃肠洁，气血流，玄府开，营卫昌”人生命体运动符合自然节律，最终达到人体生理增强，消灭疾病的目的。编辑本段医学的分类 医学研究医学可分为现代医学（df肺25s血液f369血小板t5172红血球gdf55m白血球fd2）（即通常说的西医学）和传统医学（包括中医学、藏医学、蒙医学等）多种医学体系。（45

49、传染病q566丙肝964jo乙肝28jgsx甲肝gh）不同地区和民族都有相应的一些医学体系，宗旨和目的不相同。印度传统医学系统也被认为很发达。（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）研究领域大方向包括基础医学、临床医学、检验医学、预防医学、保健医学、康复医学等。（df4肺炎88gdg青霉素d25f肝炎df6）基础医学包括：医学生物数学,医学生物化学,医学生物物理学,人体解剖学,医学细胞生物学,人体生理学,人体组织学,人体胚胎学,医学遗传学,人体免疫学,医学寄生虫学,医学微生物学,医学病毒学,人体病理学,病理生理学,药理学,医学实验动物学,医学心理学,生物医学工程学,医学信息学,急救学

50、,护病学,新中心法则。临床医学包括：临床诊断学 实验诊断学.影像诊断学+放射诊断学+超声诊断学（45传染病q566丙肝964jo乙肝28jgsx甲肝gh）+核医诊断学*临床治疗学 职能治疗学 化学治疗学 生物治疗学 血液治疗学 组织器官治疗学 饮食治疗学 物理治疗学（4f肿瘤fbb癌症yuw3胃癌d65io肠癌.f2tr肺癌65ff）语言治疗学 心理治疗学 内科学 外科学 泌尿科学 妇产科学（df高血压958心脏病983u6糖尿病87fr）儿科学 老年医学 眼科学 耳鼻喉科学 口腔医学 传染病学 皮肤医学 神经医学 精神病学 肿瘤医学 急诊医学 麻醉学 护理学 家庭医学 性医学 临终关怀学（d