艾灸的养生之道课件.ppt

1、关于艾灸的养生之道关于艾灸的养生之道“三伏灸”“三九灸”王 莹滕州市中医医院1第1页，共18页。艾灸治顽疾艾灸治顽疾 三九天是一年中最冷的时候，而冬至之日是一年之中 白天最短、晚上最长的一天，人体阴极阳升，阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。根据中医针灸理论，在根据中医针灸理论，在“天人相应天人相应”及及“时间治时间治疗学疗学”等传统理论指导下，等传统理论指导下，在三九天行艾灸相应穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。2第2页，共18页。近年来进行的临床观察，发现“三九灸”治疗多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽；慢性胃

2、肠炎、溃疡病、慢性腹泻；风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛等，效果亦佳。中医有种说法“今年冬令进今年冬令进补，明年三月打虎补，明年三月打虎”，因此应夏养三伏、冬补三九。补药吃多了也不好，药物毕竟有些副作用，而针灸则是最天然的绿色进补方法。“三九灸”与“三伏灸”相配合，疗效相得益彰，能显著提高人体免疫能力，行气活血，使人体阳气充沛，经络气血贯通，抗病能力增强。3第3页，共18页。何谓何谓“春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，秋冬养阴”?祖国医学认为，人与自然是和谐统一的整体，即天人合一。在疾病的调理以及保健养生中，如果能将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效，

3、春夏养阳、秋冬养阴便是这种思想的结晶。“春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，秋冬养阴”，出自，出自黄黄帝内经帝内经素问素问四气调神大论篇四气调神大论篇，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长;秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长;秋冬养阴，以养阴之收藏。4第4页，共18页。为什么要为什么要“春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，秋冬养阴”?因为春夏是阳长阴消的阶段，顺应阳长的气化趋势养阳，效果比其他时候好。秋冬是阴长阳消的阶段，顺应阴长的气化趋势养阴，效果比其他时候好。阴阳是互根互补的，阴为阳之基，无阴则阳无以化;阳为阴之动力，无阳则阴无以生。所以秋冬养阴，也就是为了春

4、夏的阳有根基;春夏养阳，那么秋冬的阴才有动力。5第5页，共18页。春夏两季阳气盛，阳虚之人，此时养阳可得天助，这便是冬病夏治中药敷贴的理论基础;而秋冬两季阴气盛，阴虚之人需滋阴养液，四季均可补。为何以秋冬最佳?这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半;秋冬养阴好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。可见，无论是秋冬养阴还是冬病夏治，均巧妙的运用了天时之利，自然事半功倍。6第6页，共18页。要保健，艾灸是首选要保健，艾灸是首选 艾灸艾灸疗法，祛风、祛湿、祛寒、温经活络。如果把它列为各种保健方面的首选，毫不为过。它操作简单，无副作用，效果显著，

5、经济实惠，试想，还有什么保健方法能与之相比呢。接下来，讲解一下艾灸进行保健的各个穴位及艾灸的方法，供大家参考。7第7页，共18页。（1）神阙穴:神阙又名脐中，属任脉，为保健要穴，灸此穴，具有温补元阳、健运脾胃、益气延年之功效。其方法有隔姜灸、隔盐灸，每次35壮，每日1次，10次为1疗程。每次以感到局部温热舒适，稍有红晕为度。（2）气海穴:气海又名丹田，属任脉，为保健要穴。常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。（3）关元穴:关元也称丹田，属任脉，为保健要穴，具有温肾固经、补气回阳、通纳冲任之功效。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。8第8页，共18页。（4）

6、风门灸:风门为足太阳膀胱经穴，有宣肺解表，祛风通络之功效，主治一切风证，多用于预防感冒，采用隔姜艾灸法，在感冒流行期间，每日灸1次，每次510min，连灸10天。（5）中脘灸:中脘为任脉经穴，胃的“募穴”，八会穴之一。具有健运脾胃，补中益气之功效。常用隔姜灸、温和灸。每日灸1次，每次59壮，连灸10天。9第9页，共18页。（6）足三里灸:足三里为足阳明胃经合穴，具有补脾益肾、调和气血的功效。多灸此穴，以预防中风，为中、老年人保健要穴。用于预防中风，在平时可单灸足三里，有中风先兆时可配合绝骨穴。古人多采用化脓灸，有“若要安，三里莫要干若要安，三里莫要干”的谚语。灸此穴有预防老花眼的作用。现代医学

7、研究，艾灸足三里可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，增强免疫力。10第10页，共18页。（7）身柱灸:有清心宁神，降逆止呕之效。多采用温和艾灸法，用烟卷大小的艾条艾条，每次510min，隔日1次，每月不超过10次11第11页，共18页。在实际操作中，保健艾灸法除在实际操作中，保健艾灸法除上述穴位外，还有大椎穴、膏上述穴位外，还有大椎穴、膏肓穴、三阴交穴、命门穴、肾肓穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴、曲池穴、阳陵泉穴及俞穴、曲池穴、阳陵泉穴及“伏伏天穴天穴”等。等。12第12页，共18页。保健艾灸艾灸法在我国已有悠久的历史。灵枢灵枢经脉经脉说说:“灸则强

8、食灸则强食生肉生肉”。说明艾灸法有增进食欲，促进机体生长的作用。“若要安，若要安，三里莫要干三里莫要干”。这一养生名言至今仍脍炙人口。艾灸法之所以保健，主要在于它能补气助阳、温益脾肾。13第13页，共18页。艾灸法是以经络、脏腑等理论为指导，利用某种易燃材料或药物，在穴位上或患处烧熏，借其温热性效能，通过经络的作用来调整人体生理功能的平衡，而达到防病治病的一种外治方法。灵枢灵枢经脉经脉:“针所不为，灸之所宜。针所不为，灸之所宜。”针、灸、药各具特点，各有其局限性，而艾灸法的特点在于弥补针、药之所不及。其对于使用针、药等方法治疗无效或效果不显著的病或用于保健方面，往往奏效乃至神效。正如明代李延医学入门中曰:“凡病药之不凡病药之不及，针之不到，必须灸之及，针之不到，必须灸之”。14第14页，共18页。现在的人们。生活节奏快，生活压力大，有时候恨不得一个人当成两个人来用，不注意身体健康的人是越来越多，亚健康的人群数量也在增多，近几年经济实惠的艾灸疗法被人们越来越接受。有了艾灸疗法，不但可以治未病，还可以保健，接下来我们要做的，就是要好好爱护我们自己！15第15页，共18页。每天抽出一点时间，来艾灸吧，我们不为别的，为了我们自己和家人，赶快行动起来吧。16第16页，共18页。17第17页，共18页。第18页，共18页。