自我发展心理学:绘制人生的地图课件.pptx
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- 自我 发展心理学 绘制 人生 地图 课件
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1、自 我 发 展 心 理 学:绘 制 人 生 的 地 图演讲人2021-08-1101绘制人生的地图绘制人生的地图1人生阶段:如何突破自我中心2青春期:如何确立身份认同3成年早期:如何建立亲密关系与职业认同4中年期:如何应对中年危机5如何整合自己的人生6一条不断延伸的路绘制人生的地图人生阶段:如何突破自我中心自我发展并不只是外在的,同时也是心理的。突破自我中心无数的问题,都隐藏在“人的发展”这个难题背后念头的成长需要尝试自我发展并不只是外在的,同时也是心理的。一按照心理学 家爱利克埃里克森(Erik Erikson)的理论,我们在人生发 展的每个阶段,都会遇到一个心理上的危机。#理论二如果顺利度
2、过 这个危机,我们就会获得一种新的、更成熟的心理品质,人生 也会顺利进入下一个阶段。三如果没有度过这个危机,它就会在下个阶段重现,提醒我们补课。从行为的发展、心智的发展到关系的发展、转折期,我们看待自我和自我发展的视角,逐渐从微观、具体变得宏观、抽象。无数的问题,都隐藏在“人的发展”这个难题背后突破自我中心心理学家乔治范伦特(George Vaillant)说,从青春期获得稳定的自我,到建立亲密关系时变成两个人,再到更广泛的职业 联系、关心下一代,甚至是更大的人类共同体,自我发展的过程 也是自我范围不断扩大的过程。#理论1.从 青春期开始的人生的前半段,是收集的阶段2.我们收集了稳定的自我、亲
3、密关系、职业认同和与之相伴的成就、声望、尊重3.人生的后半段,我们开始进入分发的阶段4.把前半生收集的东 西分发出去,去关心自我以外的他人,关心我们的下一代大体上它可以分为两个阶段每一阶段的自我发展,都 需要我们克服某种形式的自我中心。突破自我中心u只有这样,自我才能从原先的小我中走出来,迎来更大的格局。可以说,自我发展的过程,就是破除我执,从小我走向大我的过程。突破自我中心念头的成长需要尝试一个可能的自我,是怎么从一个念头逐渐成长为一个 可行的选择的呢?1.第一个原因是,这个可能的自我符合我们的价值观。2.也就是说,它对我们有某种特别的吸引力,我们对 它有某种特别的亲近感3.第二个原因是,我
4、们需要去尝试。4.自我是在实践中逐渐变得清晰起来的。5.如果没有尝试,可能的自我就不会有发展。我觉得有两个原因绘制人生的地图青春期:如何确立身份认同寻找身份认同自我萌芽确立身份认同的标志寻找身份认同青春期的时间长短不一,埃里克森认为青春期是1218岁之 间,也有说法认为是35岁之前。我觉得现代人的青春期普遍长一 些,取个宽泛的年龄范围,一般在1525岁之间。这个阶段最重 要的任务就是身份认同。身份认同也被称为同一性当一个人获得了身份认同之后,他就对“我是谁”这个问题有了一个相对确定的答案。青春期是从孩子到成人的过渡期,在这个时期,自我中有很多新的部分会冒出来自我萌芽 一种反应是对社会标准非常顺
5、从 既然别人的评价很重要,那我就按别人的评价来 另一种反应是对社会标准非常反抗 很多青春期的孩子是通过反抗父母来宣示自己合法的成人身份的这种假想的聚光灯下的生活压力,会带来两种典型的反应。所以,顺从和反抗是同一种东西的两个侧面,在这个基础上是无法建立起自我身份认同的。B刻意的反抗还是会变成另一种在乎,因为他们要确认的价值还是建立在他们反对的东西基础上的。A自我萌芽可是,“不同”之后呢?确立身份认同的标志ACEBD“社会是不公平,可是我只管做好自己的事”这句话表明,他已经意识到两个重要的道理我认为,一个人获得身份认同的标志,就是对自己负责以及学会容纳矛盾。身份认同能够帮助我们从假想的被评价的关系
6、中解脱出来,获得一种自我认可的能力。他发展出一种难得的能力 能够容纳矛盾,并在这种矛盾中发展出对自己的忠诚他是怎么建立起这种身份认同的呢确立身份认同的标志 “社会是不公平,可是我只管做好自己的事”这句话表明,他已经意识到两个重要的道理 首先,他的人生需要他自己负责。就算他再埋怨社会不公平,再反抗社会,都改变不了这个事实 其次,就算他对主流社会的价值观有不满,也不需要说出来,只 要做好自己的事就好了BCA首先,在学习艺 术的尝试中,他逐渐发现自己的某些才能,并获得了信心其次,他有一位好的、能欣赏他并能被他视为榜样的老师再次,有一 群价值观相似、能够包容他自我探索的同伴确立身份认同的标志他是怎么建
7、立起这种身份认同的呢身份认同能够帮助我们从假想的被评价的关系中解脱出来,获得一种自我认可的能力。u因为这种自我认可的能力,我们和别人的关系就变得更平等了。确立身份认同的标志绘制人生的地图成年早期:如何建立亲密关系与职业认同成年早期的核心课题:建立亲密感。01在关系里,我们总是在扮演某个特定的角色。02亲密关系是自我认同的深化03自我中心的三个体现04建立亲密关系的方法05职业认同与亲密关系06绘制人生的地图成年早期:如何建立亲密关系与职业认同职业认同的四个标志人物弧线工作和我们的人生故事是分不开的。p亲密感的建立是自我发展的一个重要里程碑。p这意味着生活里不只有我们自己,还有别人。p从某种意义
8、上说,亲密感的建立 意味着我们的自我扩大了,爱人就是我们自我的延伸。p有时候,这种延伸会弥补我们的自我缺陷。成年早期的核心课题:建立亲密感。在亲密关系中,我们的角色是最特殊的。亲密关系允许我们暴露自己的脆弱,并把自己的脆弱托付给对方。有人说,亲密关系就是一个人能在另一半面前觉得很自在,不需要什么伪装,也不用担心他(她)会怎么想。在关系里,我们总是在扮演某个特定的角色。1.当这些脆弱的部分能够在亲密关系中被接纳时,它们就不再 是我们需要藏着掖着的秘密,不再是我们需要从自我中排斥的部 分了。2.它们会被整合到自我的概念里,让我们更能接纳自己,让 我们变得更完整。3.这是对自我身份认同的深化,是一种
9、更深层次的照顾,这比身体上的照顾更重要。亲密关系是自我认同的深化自我中心的三个体现害怕不被接纳、害怕承诺和害怕改变自己,这三种不同形式 的自我中心,成为我们建立亲密关系最大的障碍在建立亲密关系之前,几乎所有人都会有这样的疑虑:u这段 关系安全吗?如果他(她)看到我真实的样子,还会爱我吗?我 会不会被抛弃?u建立亲密关系,意味着要把自己托付出去,依赖别人、信任别人。u这也意味着,我们给了别人伤害自己的权力。u害怕托付和依赖,就是一种自我中心。1.害怕不被接纳亲密关系是排他的,这就意味着,一旦建立起亲密关系,我 们就不能跟别人发展类似的关系。无论我们多欣赏对方,人生都 会因此失去一些可能性。几乎每
10、个处于亲密关系中的人,都会有这种疑虑:这就是我这辈子要在一起的人吗?他(她)可是有很 多缺点啊!所以很多人会恐婚因为害怕失去某种可能性而害怕承诺,是另一种自我中心2.害怕承诺自我中心的三个体现3.害怕被改变单击此处添加标题9,300 Million亲密关系会改变我们 的生活习惯、品位、情感表达从关系的互补角度来看,亲密关 系是可能把我们塑造成系统需要的样子的所以有些人觉得一个 人更自由,很容易理解单击此处输入你的正文,文字是您思想的提炼,为了最终演示发布的良好效果,请尽量言简意赅的阐述观点;根据需要可酌情增减文字,以便观者可以准确理解您所传达的信息。1.对于怎样才算获得了发展亲密关系的能力,我
11、却有一个简单的答案。2.那就是,能够发自内心地作出承诺。3.当一个人这么说的时候,他已经完成了亲密对孤独的人生课题,并拥有了爱的能力4.因为他的爱不再受假想的伤害限制了。建立亲密关系的方法在某种意义上,确立职业认同的困难与建立亲密关系的困难很像职业认同与亲密关系建立起职业认同意味着什么呢?职业认同与亲密关系u它意味着我们能接受职业背后的人际关系,并把它当作自我 的一部分职业认同与亲密关系职业的人际关系有两层含义01首先,它包括我们和工 作伙伴本身的关系02其次,也是更重要的一点,职业的人际关系还包括我们 与服务对象的关系。3使命使命则变成一种我们为职业对象服务、奉献,甚至 牺牲的关系1生计生计
12、代表的是一种被压榨、被逼迫、不得不为的关系2事业事业代表的是一种平等、稳定、互惠的关系有一种说法认为职业有三个层次,这三个层次背后所假设的人际关系是不同的职业认同的四个标志心理学家乔治范伦特认为职业认同有四个标志:胜任感、承诺、报酬和满足感。#理论 胜任感意味着我们能胜任这个工作,能在工作中体会到能力 的成长,并获得一种成就感。承诺意味着我们愿意投入到这份工作中,会对这个职业保持 某种忠诚,把它视为自己很重要的一部分报酬意味着我们从职业中获得了满意的回报满足感意味着工作跟我们的自我没有什么违和的地方,我们 在做工作时,有一种特别的、本该如此的感觉。这四个标志也提示了建立职业认同的四种障碍:如果
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