保护眼睛的演讲稿集锦五篇.doc
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- 保护 眼睛 演讲 集锦
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1、保护眼睛的演讲稿集锦五篇保护眼睛的演讲稿 篇1老师们、同学们:大家好!当我们抬头看见五星红旗冉冉升起时,你们知道是什么让我们看见这令人激动的情景吗?是我们的眼睛。我们每个人都是幸运的,因为我们可以看绿草如茵,百花齐放。我们可以看课本索取知识眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是幸福的。可是,由于读写姿势不当,用眼疲劳,用眼过度,许多人的视力不断下降,蓝天、白云、绿树、繁星渐渐地模糊了。有资料显示,我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。所以,保护眼睛刻不容缓,我们应该养成良好的用眼习惯,然后注意加强营养,保护眼睛。老师们,同学们,我相信你们一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是
2、我们认识世界、学习知识,相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将会是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件、有能力,更有信心保护好我们的眼睛。只要大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈的大眼睛!谢谢大家!保护眼睛的演讲稿 篇2各位老师、同学:上午好!我是五(6)班的王可,今天我国旗下讲话的题目是:让我们有一双明亮的眼睛。明天6月6日,是与大家健康息息相关的日子“全国爱眼日”。眼睛是“心灵的窗户”,是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,就看不到美丽精彩的世界,眼前永远是一
3、片黑暗。据统计,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二,而人数高居世界第一。这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多不便。正因为眼睛如此重要,而在我国眼睛疾病又如此严重,1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。关于爱眼,我们应该做些什么呢?第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰,一要少看,二要注意休息,让眼部肌肉能有机会放松。有人会问:
4、“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友,生活丰富了,我们的收获也会更加丰富。或许你能成为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主呢!第二、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。每天也要坚持做眼保健操。第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物,番茄、菠菜、蛋黄也很好。最近还有专家发现,甜食是少儿视力下降的罪魁祸首,所以提醒大家控制甜食,不要过量。这些方法其实同学们多多少少都有所了解,在家父母也经常提醒吧。如果你能持之以恒地做到这几条,你的眼睛会像星星一样闪亮。我送给大家一句话:“黑夜送给我黑色的眼睛,我却用它来寻找光明。”让我们
5、打开心灵的窗户透透气吧,让阳光照进来,让我们的生活一直美妙,让我们有一双明亮的眼睛。我的讲话完毕,谢谢大家!保护眼睛的演讲稿 篇3尊敬的老师,亲爱的同学们:眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的.学习和生活带来许多的不便。爷爷时常告诉我要好好保护视力,不要像他小的时候那样。爷爷小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护给予足够的重视,到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦,而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件、有能力,更有信心保
6、护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,;坚持每天作好眼睛保健操。注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如:含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素a的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素c的食物对眼睛也有益处。因此,应该在每天的饮食中,注意摄入含有维生素c的
7、食物,比如,各种新鲜的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外,我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发现问题。同学们,让我们互相交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。电脑时代:请爱护我们的眼睛在进入电脑时代的今天,许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐,其中有些同学会感觉眼睛吃不消,
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