小学生主题班会ppt课件—与压力共舞做积极少年 通用版.pptx

1、 与压力共舞与压力共舞 做积极少年做积极少年 夹弹珠夹弹珠.压力状况压力状况压力适当，效率越高43成长喜悦2尝试看见1害怕恐惧1.反观当下，请同学们分享你在学习、生活中，反观当下，请同学们分享你在学习、生活中，把压力变成动力的成功经验。把压力变成动力的成功经验。2.当压力不足，没有学习动力怎么办？当压力不足，没有学习动力怎么办？3.当压力过大，感到焦虑，影响学习生活了怎么当压力过大，感到焦虑，影响学习生活了怎么办？办？2022-8-2适当区6乐观看待乐观看待01从容面对从容面对02适当释放适当释放03健康向上健康向上04压力变动力四部曲（一）、乐观看待，从容面对（一）、乐观看待，从容面对 人们

2、对事件的人们对事件的看法、看法、态度态度等，决定了压等，决定了压力的状况。看法是引发后面一系列活动和力的状况。看法是引发后面一系列活动和行为等的根源。行为等的根源。你的看法决定了你的压力！你的看法决定了你的压力！事件事件焦虑焦虑看法看法10智慧引领合理期待自我激励幸福接纳 我是真的很不错我是真的很不错 我是真的真的很不错我是真的真的很不错 我是真的真的真的很不错我是真的真的真的很不错自我激励，能量轰炸自我激励，能量轰炸12对着镜子微笑出门前告诉自己“我好棒”自我催眠（二）、适当释放，健康向上。（二）、适当释放，健康向上。压力过度时懂得合理宣泄、身心放松、压力过度时懂得合理宣泄、身心放松、寻求支

3、持等让压力回归适当的位置，寻求支持等让压力回归适当的位置，修炼修炼抗压体质，培养积极的抗压品质，抗压体质，培养积极的抗压品质，挖掘压挖掘压力中蕴含的巨大能量，变压力为动力。力中蕴含的巨大能量，变压力为动力。合理宣泄、身心放松、寻求支持合理宣泄、身心放松、寻求支持当你觉得压力大时，当你觉得压力大时，你可以这样来释放压力：你可以这样来释放压力：15texttexttexttexttext修炼抗压体质16好学坚持勇敢培养抗压的积极品质 负压前行的蜗牛-周杰伦 我要一步一步往上爬我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞在最高点乘着叶片往前飞，任风吹干流过的泪和汗任风吹干流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天。总有一天我有属于我的天。那些打不死你的，那些打不死你的，终将使你的内心更加强大！终将使你的内心更加强大！人生人生happy的要决的要决