小学生主题班会ppt课件—化解压力飞得更高 通用版.ppt
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1、新浪体育讯 时间2008年8月17日,在奥运会男子50米步枪决赛中,中国选手贾占波经过一场惊心动魄的角逐最终凭借美国选手埃蒙斯在最后一枪的重大失误,幸运地夺得冠军.在决定胜负的最后一刻,原来遥在决定胜负的最后一刻,原来遥遥领先的埃蒙斯却犯了一个正宗的低遥领先的埃蒙斯却犯了一个正宗的低级错误,把子弹打到别人的靶子上,级错误,把子弹打到别人的靶子上,而且打了个十环。而且打了个十环。化解压力化解压力 飞得更高飞得更高效率压力效率压力效率压力效率压力ABCD压力与效率关系压力与效率关系学 习 效 率压 力低压力与学习效率关系压力与学习效率关系中高压力的双重影响消极消极积极积极激发干劲和潜能,激发干劲和
2、潜能,表现更积极表现更积极适度压适度压力力没有压力没有压力过度压过度压力力失去动力失去动力停滞不前停滞不前焦虑增加焦虑增加效率降低效率降低 压力的危害压力的危害压力过大压力过大持续、过大的持续、过大的心理压力可以将人压垮!心理压力可以将人压垮!紧张失眠担心、恐惧烦躁失去信心压力的表现压力的表现 已经是凌晨1点过了,小倩看着桌子上没有复习好的课文和一大堆的习题,急得都快哭出来了,想到即将到来的考试,想到与其他同学的差距,想到爸妈的期望,她心里更加慌乱。第二天一大早,小倩拖着疲乏的身体背着书包又来到了学校,站在教室门口,她直觉头脑中一片空白思考:她的压力来自于哪里?思考:她的压力来自于哪里?思考:
3、思考:当你感觉压力很大时,当你感觉压力很大时,你化解方法是什么?你化解方法是什么?一、压力分解法一、压力分解法化解压力的方法化解压力的方法方法一:方法一:压力分解法压力分解法u 把你生活中的压力详细地罗列出来把你生活中的压力详细地罗列出来 一、二、一、二、三、四三、四u 然后然后“个个击破个个击破”下面的话,你赞成吗?v人人都有压力人人都有压力.v只是大小不同只是大小不同.v在压力面前有人失望,有人苦闷,有人在压力面前有人失望,有人苦闷,有人逃避(例如,拖拉)逃避(例如,拖拉).v有人将压力转化为动力有人将压力转化为动力.v学会面对压力是人生的宝贵的财富!学会面对压力是人生的宝贵的财富!一、压
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