学校课程安排与个人生物节律的冲突课件.ppt
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1、一个失踪的传教士|1887年1月20日,美国普罗维登斯市的新闻简报上登了一条新闻:一个失踪的传教士。|消息说的是一位颇有名望的名叫保消息说的是一位颇有名望的名叫保奈的传教士忽然失踪了。保奈曾在奈的传教士忽然失踪了。保奈曾在全美国传教全美国传教2525年,现年已年,现年已6060岁。前岁。前不久,保奈宣称受到一种神秘力量不久,保奈宣称受到一种神秘力量的攻击,为此他常忽然陷入一种无的攻击,为此他常忽然陷入一种无意识状态达数个小时。意识状态达数个小时。|保奈来自美国西部,经过几次类似经过几次类似的体验后的体验后,保奈曾表示要回老家去。|事实上,在事实上,在1 1月月1717日日的早上,他便的早上,他
2、便离开了普罗维登斯市,直到离开了普罗维登斯市,直到3 3月月1414日的早晨,在宾夕法尼亚州的一个日的早晨,在宾夕法尼亚州的一个小镇上,一个名叫布朗的杂货店小小镇上,一个名叫布朗的杂货店小老板忽然大呼小叫起来,等到被惊老板忽然大呼小叫起来,等到被惊动的人们来问情由时,他说自己名动的人们来问情由时,他说自己名叫保奈,不知道怎么跑到现在这个叫保奈,不知道怎么跑到现在这个地方来了。地方来了。|他说这他说这两个月两个月就像过了一夜一样,就像过了一夜一样,而对这两个月的所作所为则记不清而对这两个月的所作所为则记不清了,只记得一些刚离开了,只记得一些刚离开普罗维登斯普罗维登斯市市时的零星片断。时的零星片断
3、。在您睡觉的时候睡觉时候,您的眼珠在滴溜溜的转么?催眠的方法你觉得舒适轻松你觉得舒适轻松眼睛闭起来眼睛闭起来你的双臂在下坠你的双臂在下坠脚在发热脚在发热眼皮变得沉重,抬不起来了眼皮变得沉重,抬不起来了你开始想睡了你开始想睡了开始想睡了开始想睡了非常想睡了非常想睡了你已入睡你已入睡 你已入睡你已入睡 注视1分钟,中心是凸出还是凹进的?注视1分钟,是动的还是静的?主要内容u意识的概念u注意u生物节律、睡眠与梦u意识的特殊现象1意识的概念哲学层次的意识|意识通常作为一个哲学概念被认识,是指物质世界物质世界相对立的精神世界精神世界。|马克思主义原理中的“存在决定意识”,一个人的意识,包括思想认识,情感
4、,意志等都由其所处的环境决定。|强调意识的内容意识的内容心理学层次的意识|心理的同义词心理的同义词:冯特的心理学:冯特的心理学研究对象,詹姆斯的意识流,研究对象,詹姆斯的意识流,认知学派的内部心理活动规律认知学派的内部心理活动规律 作为心理高级层次的活动对待作为心理高级层次的活动对待|意识为人类所独有的意识为人类所独有的|动物没有意识活动动物没有意识活动1.1什么是意识|意识(意识(consciousnessconsciousness)作为心理活)作为心理活动的一种高级水平,为动的一种高级水平,为人类所特有人类所特有。一般把意识定义为一个人对于一般把意识定义为一个人对于内部内部和外部刺激和外部
5、刺激的的知觉知觉(awarenessawareness)。)。意识内容的四个环节1 对外部事务的知觉(被提问)如老师正在向你提出一个问题,如老师正在向你提出一个问题,并且很难。并且很难。2 对内部刺激的知觉(紧张)就是你感觉到你内部发生的事就是你感觉到你内部发生的事情,例如你由于不知道问题的情,例如你由于不知道问题的答案,你会心跳加快、面部发答案,你会心跳加快、面部发烧烧(你很紧张你很紧张)。)。3 对自身的知觉(羞愧)你觉知到你是各种体验的主体。你觉知到你是各种体验的主体。有时与他人相比,自愧不如,有时与他人相比,自愧不如,这是自我意识的表现。这是自我意识的表现。4 对由这些体验所引起的思维
6、活动的知觉。(好好复习)这时你是把自己当作一个客体这时你是把自己当作一个客体来认识的,对由这些体验所引来认识的,对由这些体验所引起的思维活动的觉知。于是你起的思维活动的觉知。于是你就下定决心要认真地复习功课,就下定决心要认真地复习功课,争取下一次取得好成绩。争取下一次取得好成绩。意识的历史研究|由于最初的心理学仅仅是哲学的一个分支,那时意识问题完全是哲学讨论的问题|直到被公认为现代心理学的创立者,德国心理学家冯特,使心理学脱离了哲学,成为了一个独立的学科后,心理学也开始了对这个问题的研究。1.2意识的不同形态1 可控制的意识形态 集中注意力的完成任务集中注意力的完成任务 在这个状态里,人的意识
7、最清晰,最在这个状态里,人的意识最清晰,最能集中注意,能够有意识地去完成一能集中注意,能够有意识地去完成一件事情。件事情。2 自动化的意识形态 自觉意识,通常的说话,吃饭等 例如,你现在一边听课,以便做笔记,你例如,你现在一边听课,以便做笔记,你能够意识到你在写字,但每个字怎么写,则能够意识到你在写字,但每个字怎么写,则又不很清楚了,你不需要非很大的努力,不又不很清楚了,你不需要非很大的努力,不需要有意识地注意每一笔每一地写字。需要有意识地注意每一笔每一地写字。白日梦状态3 白日梦状态 心猿意马、心不在焉 我们都有过这样的经验,上课的时候,我们都有过这样的经验,上课的时候,听着听者就走神了,不
8、知道脑子飞到哪听着听者就走神了,不知道脑子飞到哪里去了,可能还想者昨天那部电视剧或里去了,可能还想者昨天那部电视剧或者约会者约会哈哈哈哈 正在你想入非非的时候,老师叫你啦正在你想入非非的时候,老师叫你啦 你一机灵,马上站了起来,至于老师过程你一机灵,马上站了起来,至于老师过程提的是什么问题,你一个字都不知道,提的是什么问题,你一个字都不知道,只听见老师说:只听见老师说:“哈哈哈哈 白日梦的内容总是白日梦的内容总是与你有一定的关系。与你有一定的关系。实际上与实际上与未来的活未来的活动有关动有关,带有,带有计划计划性或排练的性质性或排练的性质,而且只有自己懂得而且只有自己懂得白日梦不是真正在白日梦
9、不是真正在做梦,而是意识处做梦,而是意识处于一种迷糊状态。于一种迷糊状态。睡眠状态4 睡眠状态 梦里千秋,梦里脑电波 意识的第四个状态就是睡眠状态。过去一般认为睡眠的时候意识是停止活动的,而大量研究结果表明,人在睡眠时意识并没有完全停止活动。例:睡眠中的警戒点|战争年代,有一位医生,他在经历了好几个不眠之夜后沉沉睡去。这时,又有一群伤兵来到,需要立即治疗,但人们无论怎样都叫不醒这位医生。于是,有人用柔和而清晰的声音在他耳边低声说:“大夫,重伤员到了,需要您急救。”医生立即就醒来了。|大脑大脑“警戒点警戒点”的细胞与通常的细胞不的细胞与通常的细胞不同,它们对弱的刺激比对强的刺激更敏同,它们对弱的
10、刺激比对强的刺激更敏感。因此用低的声音就叫醒了医生。感。因此用低的声音就叫醒了医生。|此外,动物也有“警戒点”。|因此马是站着睡觉的,蝙蝠低垂着头睡觉却并不坠落,而章鱼睡眠时总有一条腿醒着“值班”。|观察一下自己和周围的人,看看是否也存在“警戒点”,并讨论一下这种“警戒点”产生的原因。1.3药物产生的特殊意识|如打麻醉针或吃特定的药物,都会使人进入一种迷迷糊糊的状态。|再如吸毒者吸毒以后开始进入精神恍惚的状态,觉得比较舒服,但是后来就会对毒品产生依赖,直到最后不能摆脱。|这实际上是一种这实际上是一种意识的扭曲状态意识的扭曲状态。2注意(attention)|注意是一种意识比较清晰,比较紧张的状
11、态。|注意不是一种独立的心理过程,而是指心理活动或意识对一定对象的指向和集中。例如学生侧耳倾听教师讲课,同时例如学生侧耳倾听教师讲课,同时忽略室外其他的无关刺激。许多时忽略室外其他的无关刺激。许多时候,必须在同一时间将注意分配给候,必须在同一时间将注意分配给两种以上的活动,如一边开车,一两种以上的活动,如一边开车,一边打手机。边打手机。2.1注意的特点|指向性指向性指人在每一瞬间的心理活动选择了某个对象,而离开了另一些对象,即注意对其对象具有选择性。|集中性集中性指心理活动停留在被选择对象上的强度和紧张度,持久。视而不见,听而不闻注意的意义注意的意义:定向反射是一种生存需要的能力知识经验来自注
12、意文化产生于注意注意的功能:选择重要信息,屏蔽无关信息保持对象处于意识中心,保证深加工顺利进行监督和调节行为进行例如:一手画方,一手画圆一手画方,一手画圆2.2注意的功能注意的行为表现1、适应性运动2、无关运动的停止3、呼吸运动的变化4、注意紧张时心跳加快,牙关紧闭,紧握拳头等|当然有时会出现注意的外部表现和注意的实际情况不符合的情况。|如貌合神离2.3注意的分类 根据注意有无目的、是否需要发挥意志努力,把注意分为:无意注意无意注意有意注意有意注意有意后注意有意后注意无意注意1、概念|无目的性、自然而然发生的,不需要任何意志努力的注意。|窗外的麻雀叫声吸引引起无意注意的因素1、刺激物本身的特点
13、客观原因(1)刺激物的新异性(2)刺激物的强度(3)刺激物的不断运动、变化 和突然变化、突然停止(4)背景差异主观原因(1)人对事物的需要和兴趣(2)积极的情感态度(3)人的心境(4)个人的情绪状态和精神状态(5)主观期待如系列报告有意注意1、定义|自觉的、有预定目的的,必要自觉的、有预定目的的,必要时还需要付出一定意志努力的时还需要付出一定意志努力的注意。注意。|举例:举例:复习考试努力看书学习复习考试努力看书学习引起和保持有意注意的条件和方法(1 1)加深对活动目的、任务的理解)加深对活动目的、任务的理解(2 2)培养间接兴趣)培养间接兴趣(3 3)合理的组织活动)合理的组织活动 智力活动
14、和实际操作相结合智力活动和实际操作相结合 自警自警 提出问题有利于加强有意注意提出问题有利于加强有意注意(4 4)坚强的意志)坚强的意志(5 5)保持稳定的情绪)保持稳定的情绪(6 6)建立良好的工作习惯)建立良好的工作习惯有意后注意1、定义|自觉的、有预定目的的,但需自觉的、有预定目的的,但需要付出一定意志努力的注意。要付出一定意志努力的注意。|举例:举例:看了电影对电影制作技看了电影对电影制作技术感兴趣,以后就多多关注了术感兴趣,以后就多多关注了实例:马路上的瀑布三种注意的比较预定目的意志努力引起原因无意注意无无新异刺激有意注意有有间接兴趣有意后注意 有无直接兴趣思考|如何在学习中更多的有
15、意后注意?|提示:如何产生直接兴趣?(选学)2.4注意的品质(一)注意的稳定性|指注意在一定时间内保持在某个认识客体或活动上|注意的起伏,即注意的动摇|注意的分散(动摇)|课堂实验课堂实验:注意的动摇注意的动摇 请注视下图请注视下图3 3分钟分钟,在注视时在注视时请不要把它想象成任何实际请不要把它想象成任何实际物体物体(选学)注意的范围(广度)1、含义:指人在同一时间内知指人在同一时间内知觉到的对象的数量觉到的对象的数量2、影响因素(1 1)与知识经验有关)与知识经验有关(2 2)与主体的活动任务有关)与主体的活动任务有关(选学)注意的分配1、含义:指人把注意同时指向不同的对象2、条件(1)分
16、配注意的 能力(2)活动的熟练程度(选学)注意的转移1、含义:指个体把注意力从一个对象转移到另一个对象2、影响因素(1)原来注意的程度(2)新注意对象的特点(3)个体的灵活性(选学)控制注意力和自我暗示控制注意力和自我暗示|自我暗示可在有意识和无意识的情况下发生,无论你的思想或言辞是积极或是消极的,都会被储存在你的记忆中。(选学)|你有意集中注意的对象,会变成你环境中的主要影响因素,如果你一如果你一直想着贫穷或是贫穷的物质迹象的直想着贫穷或是贫穷的物质迹象的话,那些影响因素,就会经由自我话,那些影响因素,就会经由自我暗示印到你的潜意识上。暗示印到你的潜意识上。|如果你还是一直想着贫穷的话,那潜
17、意识就会调适你的思想,并使它接受贫穷是不可避免的情况,最后你的思想就会产生一种“贫穷意识”,这就是为什么有那么多人抱这就是为什么有那么多人抱怨他们生活在贫穷之中的原因了怨他们生活在贫穷之中的原因了。3生物节律、睡眠与梦|生物钟学的研究目的,是生物体内生理和行为的时间机制。在这种机制中,生物体内部的时钟系统所产生的节律是主要的。|如候鸟在春秋季节的迁徙春秋季节的迁徙、南北极动物按季节换毛、蝶类大多在白天活动、蛾类多在夜晚活动、雄鸡清雄鸡清晨啼叫晨啼叫、猫头鹰白天在树丛休息猫头鹰白天在树丛休息、蝙蝠到黄昏后飞出捕捉昆虫都有节律的变化。|生物节律是生物在进化的漫长历程中,在体内形成的一种近似钟的机构
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