教案设计 人教版 立定跳远.doc

1、立定跳远教学目标1.知识与技能目标：初步掌握立定跳远的正确动作，培养正确的身体姿势。2.过程与方法目标：通过自我探索与师生互动，发展学生的灵敏、协调素质，增强腿部爆发力，提高双脚跳跃能力。3.情感态度与价值观目标：培养学生团结协作的精神和积极进取的良好品质。（新课标：课程价值：增进身体健康、提高心理健康水平、增强社会适应能力、获得体育与健康知识和技能；课程基本理念中激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。新课改：新课程强调，教学是教与学的交往、互动，师生双方相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充，在这个过程中教师与学生分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，丰富教学内容，求得新的

2、发现，从而达到共识、共享、共进，实现教学相长和共同发展。）教学重点正确掌握立定跳远的运动技能，学生理解通过立定跳远练习能够形成正确身体姿势，提高身体灵敏性与协调性，增强身体机能。教学难点注意预摆、起跳、空中动作、落地的正确性以及与身体的协调配合。教学过程（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为抓龙尾游戏。 方法：1.5人一组，后面的人抓住前面一个人的肩膀排成1队扮演龙。 2.龙的领头人去抓其他龙的尾巴。 3.被抓住的尾巴的那个人接在抓住他们的尾巴的一组后面，变成长龙。 4.最后人

3、数最多的队伍获胜。目的是为了激发学生运动兴趣，做好热身，防止 肌肉韧带拉伤。（新课标：学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长）（三）基本部分：1.教师示范、讲解“立定跳远”：预备姿势：两脚平行自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。起跳动作：两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬、展开，迅速向前跳出；腾空和

4、落地动作；起跳后应充分挺胸、伸髋，使身体尽量伸展；当落地时，两脚屈膝举起，两臂摆至体前，小腿尽力前伸，最后用两脚跟着地，双脚一经着地，即屈膝缓冲，保持身体平衡。2.学生练习：A：在教师带领下进行跳跃活动专门性练习：原地半蹲姿势，做快速有力的向上纵跳练习；原地做弹性屈伸动作，然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地的动作练习。B：学生进行“立定跳远”完整动作的练习。3.“立定跳远比赛”游戏：将学生分成人数相等四个队，纵队排列在起跳线后。游戏开始，各队第一个队员试跳，按成绩评出第一轮的第一名，然后第二个队员试跳，按成绩评出第二轮次第一名，依次进行。最后以第一名多

5、的队为胜。（新课标：在教学中，要根据学生的情况区别对待，避免那种不管学生是否已经掌握学习内容，只按计划安排上课的机械做法。在学习一项内容时，如有的学生已较好地掌握了该项内容的动作，可以在教师的指导下练习其他动作，或让其协助教师指导别的同学练习，以便调动学生学习的积极性和主动性。教为主导，精讲多练的原则。新课改：1、教师将由知识的传授者变为学生学习的促进者；2、教师将由学生学习的指导者变为学生学习的引导者；3、教师将由学生的管理者变为学生进步的协助者；4、教师将由教材的忠实遵从者变为教材的开发者；5、教师将由墨守成规的执行者变为教学创新者。革新教学方式势在必行，“学生为主体，教师为主导，质疑为主

6、线”的教学原则越来越被摆到重要的位置。）（四） 结束部分：分钟左右时间完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。 1.整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。 2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。 3.整理器材。（新课标：学生在学习过程中的自我评价、互相评价和教师评价相结合新课改：1.评价主体参与原则和互动原则；2.参评主体的多元化原则；3.倡导质性评价的原则）本课预计：整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之八十的学生基本掌握双脚跳跃动作，百分之五的学生可达到动作比较到位。（新课标：课程性质：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。）