体育基础理论课课件系列体育评价.ppt
- 【下载声明】
1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
3. 本页资料《体育基础理论课课件系列体育评价.ppt》由用户(三亚风情)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 体育 基础理论 课件 系列 评价
- 资源描述:
-
1、Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 体育基础理论课课件系列(四)体 育 评 价Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 一、体质与健康一、体质与健康二、体质健康测试的基本内容二、体质健康测试的基本内容三、体质健康测试的个体评价三、体质健康测试的个体评价 四、学生体育课程的学习评价四、学生体育课程的学习评价体 育 评 价Department of Physical
2、and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 人们需要体育,是因为体育能增强体质、充实生活,有利于身心的健康发展。要实现健康教育的目的,首先要全面了解体质与健康的概念,体质与健康的评价指标以及影响体质与健康的各种因素等。只有这样,才能科学、合理地制定体质与健康的评价指标体系,合理运用各种因素的影响,以达到增强体质、增进健康的目的。一、体质与健康Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 体质的定义体质的定义 体质是人体的
3、质量,是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。体质的特点和意义体质的特点和意义 体质是指精神状态、身体发育、健康水平和身体素质,以及能适应各种复杂自然环境的能力等方面。因此,一个体质好的人,应当表现为精神振奋、朝气蓬勃、斗志旺盛、精力充沛、体魄健全、筋骨强壮、对疾病和各种自然环境有较强的抵抗力和适应力,并能在劳动、工作中保持高效率,在最困难的条件下胜任工作。一个人的体质好坏,既有先天因素,又有后天因素,而后天因素起着决定的作用。因此,在进行测定和评价体质的实际水平时,必须注意体质的综合性的特点。一、体质与健康Department of Ph
4、ysical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 对健康的理解,一般人认为,没有疾病就是健康。其实这种对健康的理解是很不全面的。当今对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡,是一种身体、精神和社会的完满状态。身身 体体 健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。健康精精 神神社会适应社会适应健康的定义Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 健 康 五 要 素
5、说身体身体心理心理智力智力精神精神社会社会Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 健 康 新 理 念WellnessAndQuality ofLife1骨质疏松症,易骨折,颈、肩、骨质疏松症,易骨折,颈、肩、腰痛的原因。腰痛的原因。肌肉,骨骼通过运动功能提高骨密肌肉,骨骼通过运动功能提高骨密度,肌纤维粗壮,促进肌肉弹性和伸展性,度,肌纤维粗壮,促进肌肉弹性和伸展性,如减少运动刺激将会降低肌力、骨萎缩。如减少运动刺激将会降低肌力、骨萎缩。颈部、肩、腰部肌力下降,易损伤颈部、肩、腰部
6、肌力下降,易损伤 运动中易疲劳运动中易疲劳 耐力下降耐力下降 血液流量减慢血液流量减慢 心脏机能低下心脏机能低下 心脏活动量减低,心脏活动量减低,负负担增加担增加 运动不足运动不足 肌肉力量下降肌肉力量下降 糖尿病、高脂血症糖尿病、高脂血症 肥胖症肥胖症 体内多余脂肪堆积体内多余脂肪堆积 能量消耗量减少能量消耗量减少 冠心病冠心病血液中胆固醇过高和低密度血液中胆固醇过高和低密度胆固醇增加胆固醇增加 血管狭窄、动脉硬化、高血血管狭窄、动脉硬化、高血压症产生压症产生 机体提供氧气能力下降,呼吸系机体提供氧气能力下降,呼吸系统功能减退统功能减退 Department of Physical and
7、Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 理想健康理想健康健康促进健康促进疾病预防疾病预防疾病治疗疾病治疗死亡死亡一、体质与健康Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 一、体质与健康生活方式和遗传对健康的影响Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 身身体体活活动动、体适能与体适能与健康健康关系图关系图身身体
8、活动体活动体适能体适能健康健康一、体质与健康Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 我国学生体质健康标准 教育部、国家体育总局共同组织研制,于2002年9月新学期起开始实施。目的:促进学生身体正常生长发育、形态机能全面协调发展、身体健康素质全面提高,激励学生主动自觉参加体育锻炼。学生体质健康标准于2007年9月开始对原来的标准进行了比较大的调整,并要求全国各大、中、小学于2008年开始全面执行调整以后的新标准。二、体质健康测试的基本内容Department of Physical
9、 and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 国家学生体质健康标准评价指标与分值国家学生体质健康标准评价指标与分值组别 评价指标(测试项目)分值 备 注 大学各年级 身高标准体重 10必 测 肺活量体重指数 20必 测 1000米跑(男)、800米跑(女)、台阶试验 30选测一项 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数 20选测一项 50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球 20选测一项 二、体质健康测试的基本内容Department of Physical and Military E
10、ducation 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 三、体质健康测试的个体评价u(二)生理机能的测定与评价 1、心率 2、血压 3、肺活量 4、定量负荷测试 u(一)身体形态的测定与评价 1、身高 2、体重 u(四)运动处方u(三)身体素质的测定与评价Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 身体形态的测定与评价身高体重 生理机能的测定与评价心率血压肺活量定量负荷测试 身体素质的测定与评价速度力量耐力柔韧灵敏三、体质健康测试的个体评价Departmen
11、t of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 (一)身体形态的测定与评价 身高:人体站立时,支撑面至头顶点的垂直高度。通 过测量身体长度-身高可了解骨骼发育情况。身高主要反映骨骼发育状况,是评价生长发育水平的重要依据。身高随年龄的增长而上升,身高增长的敏感期男生为1316岁,女性为1114岁,身高均值汉族男性18岁,女生16岁已趋稳定。、身高三、体质健康测试的个体评价Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体
12、育评价与身体疲劳 Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 (一)身体形态的测定与评价 体重:体重是人体站立时的重量。体重反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官重量增长的综合情况和身体的充实度。体重和身高的比例可以辅助说明营养状况和肌肉发育程度。体重受年龄、性别、生活条件、体育锻炼、疾病等因素的影响。身高155165CM者,标准体重(KG)身高(CM)-100,即(体重100)/身高(CM)。身高165175CM者,标准体重(KG)身高(CM)-105;身高176185CM者,标准
13、体重(KG)身高(CM)-110;身高186CM以上者,标准体重(KG)身高(CM)-115。2、体重Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳(一)身体形态的测定与评价身体形态评价标准身体形态评价标准 小于标准体重60%,严重营养不良;小于标准体重80%,中度营养不良;小于标准体重80-90%,轻度营养不良标准体重90%-110
14、%,正常范围 标准体重110%-120%,超重 标准体重大于120%,肥胖Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 体重指数(体重指数(body mass indexbody mass index,BMIBMI)测试)测试 体重指数(BMI)也称凯特莱(kettler)指数,它是一种辅助性测定身体成分的方法,是近年来一种国际流行的标准体重测量法,它反映了人体成分的基本状况,而且基本上不受年龄(指从青年至老年阶段)和身材的影响,可以作为衡量人体肥胖程度的标准。体重指数为体重除以身高的
15、平方,BMI=体重(kg)/身高2(m)。(一)身体形态的测定与评价Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 世界卫生组织(WHO)(1998)BMI标准及相关疾病的危险 分类 BMI(kg/m2)危险度低体重 =25.0肥胖前期 25.029.9 增加1度肥胖 30.034.9 中度增加2度肥胖 35.039.9 严重增加3度肥胖 =40 极为严重增加Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(
16、四)-体育评价与身体疲劳 亚洲成人BMI标准及相关疾病的危险(2000年)分类 BMI(kg/m2)危险度 低体重 =23 肥胖前期23.024.9 增加 1度肥胖 25.029.9 中度增加 2度肥胖 =30 严重增加Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 (二)生理机能的测定与评价 生理机能水平,即机体新陈代谢的功能以及各器官,心肺系统的工作效能。生理机能测评的内容很多,本章节主要介绍与体育运动关系较大,且又适用于群体的测评方法。Department of Physical
17、and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 (二)生理机能的测定与评价 测量相对安静时的脉搏频率,是指在单位时间内(1min)动脉管壁搏动的次数。它主要反映心脏和动脉本身的机能状态。正常成年人安静时的心率平均75次/min左右,生理变动范围在60100次/min之间。心率随年龄、性别、机能状态而不同。在成人中,女性心率较男性心率快约35次/min,在安静状态下,缺乏体育锻炼的人比经常参加锻炼的人心率快。即使是同年龄、同性别的人,其心率的差别也很大。个体之间差别之所以大,除可能与遗传因素有关外,主要与个体的健康状况和锻炼(训练)水
18、平有关。如:有训练的运动员,安静时心率较慢,可低于60次/min或更少。1、心率Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 (二)生理机能的测定与评价测量心率的方法以触摸法最为简便,但要注意若触摸颈动脉时一定不要压力过大,以免造成反射性心跳减慢乃至骤停。在静息时和稳态运动时,心率的测量应进行30秒,以确保准确性,而运动后即刻的心率测量1015秒即可,因为此时心率的变化非常快。然后将所测值换算成每分钟心率。1、心率Department of Physical and Military
19、Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳(二)生理机能的测定与评价 血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。一般指体循环中动脉血压。血压是反映心血管机能水平的一项重要指标,也是健康检查的常规项目。安静时收缩压140mmHg,舒张压90mmHg,即为高血压或临界高血压;收缩压低于90mmHg、舒张压低于60mmHg,即为低血压。动脉血压维持在一定高度,对于保证脑的血液供应特别重要。血压过低时,全身各器官和组织的血液供应都将不足,心、肾、肝等重要内脏器官也将缺血,缺氧、器官机能随之发生障碍。另一方面,动脉血压过高,将导致心功能不全,同时也可引起血管
20、内膜的损伤和破裂,造成脑溢血等严重后果。因此,保持动脉血压的相对稳定,对于正常人体的生命活动是十分重要的。2、血压Department of Physical and Military Education 体军部体军部 体育基础理论课课件系列(四)-体育评价与身体疲劳 (二)生理机能的测定与评价 肺活量反映受试者次呼吸时肺的最大通气能力,是人体生长发育水平最具代表性的重要机能指标之一。其大小主要取决于呼吸肌的力量、肺和胸廓的弹性等因素。据1991年资料,我国1922岁汉族成人肺活量的均值(ml)为:城男4231乡男4141,城女2898乡女2842。3、肺活量Department of Phy
展开阅读全文