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蹲踞式 起跑 教学

资源描述：

一、起跑器的安装方法和特点一、起跑器的安装方法和特点起跑器的安装方法一般有普通式普通式、接近式接近式和拉长拉长式式三种。前起跑器抵足板与地面的夹角为前起跑器抵足板与地面的夹角为40度度-50度左右度左右后起跑器抵足板为后起跑器抵足板为60度度-80度；两个起跑器之间度；两个起跑器之间的左右间距为的左右间距为15厘米。厘米。各就位各就位这种起跑技术能合理地利用两腿蹬起跑器的力量，这种起跑技术能合理地利用两腿蹬起跑器的力量，使人体获得最大的向前冲力，并能尽快摆脱静止使人体获得最大的向前冲力，并能尽快摆脱静止状态，迅速起动并尽快转入加速跑阶段。状态，迅速起动并尽快转入加速跑阶段。慢动作：

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