远离浮躁回归本心 主题班会ppt课件（共35张ppt）2022—2023学年八年级下学期.pptx

1、-八四班主题班会两种选择：两种选择：12345起点起点终点终点是一步一个台阶一步一个台阶？还是一步飞跃一步飞跃？你浮躁吗？行动盲目，行动盲目，心神不定心神不定，缺乏，缺乏恒心恒心和和毅力毅力，急于求成急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的情绪就是我们通常所说的“浮躁浮躁”。浮躁。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性。有较大的危害性。何谓浮躁？何谓浮躁？

2、浮躁的表现浮躁的表现浮躁的表现浮躁的表现浮躁的表现浮躁的表现浮躁的表现浮躁的表现浮躁的表现浮躁的表现浮躁的表现浮躁的表现1.每天都不知道该做什么，什么先做，什么后做。2.自习时喜欢这本书看一会儿，那本书看一会儿，无法专心致志。3.课堂上喜欢东张西望，交头接耳，无事可做。4.上课总是不能集中精神，哈欠连天。5.三分钟热情，兴头上来时，马上行动，乱忙一气，希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。6.总是想入非非，做一些虚无缥缈的梦，想逃脱现实。7.在老师批评后，短时间能认识错误，也付出一定努力；但几天之后，依然如故，虎头蛇尾。总结如下总结如下:上课一听就懂，练习一做就错。上课一听就懂，练习一做就错。书一看

3、就会，一放下就忘书一看就会，一放下就忘 题目没审就做，没看清条件就做题目没审就做，没看清条件就做 做完题没检查好就上交。做完题没检查好就上交。考试后汇总，总以考试后汇总，总以“粗心粗心”为借口。为借口。希望；欲望。学会沉潜 南极的企鹅是种憨态可掬的小动物，可南极的企鹅是种憨态可掬的小动物，可以在水中游嬉，也能在陆上行走。然而，南以在水中游嬉，也能在陆上行走。然而，南极大地的水陆交接处，全是滑溜溜的冰层或极大地的水陆交接处，全是滑溜溜的冰层或者尖锐的冰棱，它们身躯笨重，没有可以用者尖锐的冰棱，它们身躯笨重，没有可以用来攀爬的前臂，也没有可以飞翔的翅膀，来攀爬的前臂，也没有可以飞翔的翅膀，如如何从

4、水中上岸何从水中上岸?在将要上岸之时，企鹅猛地低头，从海面扎入海中，拼力沉潜。潜得越深，海水所产生的压力和浮力也越大，企鹅一直潜到适当的深度，再摆动双足，迅猛向上，犹如离弦之箭蹿出水面，腾空而起，落于陆地之上，画出一道完美的U形线。这种沉潜是为了蓄势，积聚破水而出的力量，看似笨拙，却富有成效。火山不是每时每刻都在喷发，大海不是每时每刻都在咆哮，不断积蓄力量，在最好的时刻爆发，这是大自然原本就有的道理。昙花365个日夜默默蓄势，最终勃发而现，美盖群芳；山泉积小流，汇万滴，持之以恒地蓄势，最终勃发而喷。北京大学教授韩儒林先生有这样一幅对联：“板凳要坐十年冷；文章不写半句空。”“坐冷板凳”是指要专心

5、致志认真学习，甘于寂寞。换句话说，“坐冷板凳”就是在“蓄势”。一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。其中一只旧钟对新伙伴说：“来吧，你也该工作了。不过，我很担心，当你知道一年要摆三千二百万次以后，恐怕你就吃不消了”。“天哪，三千二百万次，我做不到！另外一只小闹钟却安慰它说：“不要听它瞎说，很简单，你只要每秒钟摆一下即可.”“天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。”小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下。不知不觉中，一年过去了，它轻松地摆了三千二百万次。每个人都希望梦想成真。但是，如果没有一个积极努力的心态，成功就永远遥不可及，倦怠和

6、不自信让我们怀疑自己的能力，从而放弃了努力。就像那只小闹钟一样，每秒“滴答”摆一下，每一天很充实，实现目标很自然，最终的结果很不平凡。成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。小闹钟的故事还告诉我们一则小闹钟的故事还告诉我们一则道道理理:百忍成金百忍成金.有时候成功的道理很简单有时候成功的道理很简单:忍。忍。第二个故事 有个老木匠准备退休，老板舍不得他走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。“这是你的房子，”他说，“我送给你的礼物。”他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这

7、样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样。启示：我们许多人漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，所以我们要时刻铭记：远离浮躁需要学会知足常乐，永远保持平和的心态。境由心生，很多烦恼是人自己想出来的。1、对自己要有正确的认识。知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之举。要找到扰乱自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。2、学习要有计划性。学习要循序渐进，

8、量身定制一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。学习目标应适合自己的学习水平和效率。3、加强营养，膳食平衡，加强体育锻炼，以补足精力和体力，使自己不生病，无非必要不请假。4、遇到心理问题，向家长、同学、老师倾诉，寻求支持和帮助。5、入室即静：三餐结束回到班级后，回到班级的同学是想提前进行自修，因此他们需要一个安静的环境，只要进入教室，不管是何时，教室中有几人，都要保持安静。课间可在教室休息、讨论问题。决不可以追逐打闹、大吼大叫。6 6、宿舍安静、宿舍安静 休息好是身体健康，精力充沛的重要前提。睡眠不足是导致注意力不集中，记忆力下降，学习效率不高的一个重要因素。为人为己都要按时就寝，营造宁静的睡眠环境。