如何调整孩子的情绪？（ppt课件）-2022-2023学年班会.ppt

1、如何调整孩子的情绪？让孩子把怒气释放出来让孩子把怒气释放出来 如果孩子有不良情绪，就要想方设法让孩子把怒气释放出来。孩子发怒时，是不理智的，听不进别人的劝说。在这时候，家长不要操之过急，应给孩子一个消气的空间，在相对平静后再寻找交流的机会。可以让孩子使劲放声大哭、撕废纸、玩命踢皮球、用拳头打枕头、摔不值钱的东西、找朋友述衷肠等。让孩子把怒气释放出来 写下反击的话语也是一种发泄。让孩子在纸上写下只给自己看的愤怒反击的话。既然没有别人看到他/她写的内容，他/她可以发泄自己的愤怒。当孩子愤怒地写下咒骂的话。再让孩子用水将纸屑冲走，让他假想他们的敌人也被水冲走了。让孩子把怒气释放出来 背靠背发泄也是一

2、个好方法。孩子和家长背靠背坐着，孩子不受打扰地随便说三分钟，倾诉想要表达的任何感情，家长只需以“嗯嗯”附和。三分钟的时间到，家长才能说话。双方轮流说话，直到想要说的全部说完为止。请记住，当孩子向你倾诉愤怒之情时不要作评判，尤其是当愤怒指向你时，让孩子把心中的怒气释放出去。学会“冷处理”学会“冷处理”孩子有情绪、发脾气，家长不要火上加油，而是先平静下来，调整心态，然后了解发怒的原因，设身处地正面引导。不要针锋相对地予以回击，或以“武力镇压”，而要学会“冷处理”。孩子发脾气的时候家长千万不要说：“你中了什么邪？人不大，脾气还不小！”而要说：“需要跟妈妈谈谈吗？冷静冷静，没什么解绝不了的。”那就要好

3、得多。学会“冷处理”一个正在发怒的人，就好像一瓶在用力摇晃后立刻打开的香槟酒，酒会喷射出来而洒得满地都是。如果我们把瓶子静置一会儿，然后再把酒慢慢地打开，自然就会好许多。这就是“冷处理”的好处。让孩子体会到你的关爱让孩子体会到你的关爱 孩子在成长中得到的关爱与肯定越多，自信心则越强，情绪越好。孩子虽小，心中也有一杆秤，成人的每一句评语，都能让他们高兴或沮丧。这里特别要指出的是，家长一定不要因为自己的态度影响孩子的情绪，不要因为自己的语言造成孩子情绪的对立。孩子发脾气的时候，家长冷静倾听，耐心地开导，让他感到被重视、被关注。家长要多接近和抚摸孩子，有助于化解愤怒。家长要舍得表达对孩子的感情。让孩

4、子体会到你的关爱 有时只要伸手抱一抱就可使孩子平静下来。如果孩子压抑着自己，不断抽泣，浑身发抖，家长可以轻轻地把他搂在怀里，握住他的手，轻拍后背和抚摸头发，和蔼安详地凝神望着孩子，让孩子感受到父母是他们最信得过、最能依靠的人。让孩子体会到你的关爱 当然，也有对拥抱不领情的孩子，这要因人而异。安抚孩子的方式很多，关键是父母要有为孩子排忧解难的心态，语气要平稳，要让孩子体会到你的关爱。充满爱意与期望的沟通，往往能给孩子信心与力量，帮助他战胜自己的恐惧与不自信，以积极的状态面对压力。设法勾起孩子良好的回忆设法勾起孩子良好的回忆 为了消除孩子的不良情绪，家长可以让孩子进行回忆，勾起孩子良好的情绪。谈谈

5、孩子的童年，谈谈以往生活中愉快的事情，从而转变孩子的不良情绪。先认同，再引导先认同，再引导 在生活中，家长可能忙于工作，根本就没有时间或耐心去考虑孩子的感受，也可能认为孩子没有理由在父母面前发脾气，往往狠狠批评孩子，造成沟通的困难。其实，孩子有情绪的时候，家长应该重视孩子的情绪和感受，先认同，再引导。对待孩子的愤怒的办法不应是压制，而应该引导和化解这种愤怒，以求得积极的效果。有时要采取容忍态度。孩子的某些做法的确不妥，成人要让他知道这样做不好，但也不必每次都大呼小叫横加指责。先认同，再引导 举个例子：一个孩子回家把书包摔在沙发上，还骂了一句。妈妈看到孩子有怨气，知道一定发生了不愉快的事情。为了

6、缓解一下孩子的情绪，妈妈问：“儿子，妈妈看到你不高兴，发生什么事了？”儿子：“王老师很讨厌，当着全班批判我！我不就是默写时忘记了几个字吗？”妈妈：“被老师批评，一定很难受，没关系，谁都有忘记的时候。那下次怎样才能不忘记字呢？”儿子：“那我下次多复习复习。”先认同，再引导 妈妈：“你是个有能力的孩子，妈妈知道你会办到的。”儿子的情绪已经得到认同，情绪被释放了，这时很愿意接受父母的指导。孩子没有歇斯底里，家长也没有暴跳如雷，沟通在和谐的气氛中进行。实践证明，先认同，再引导，效果往往比较好。子的情绪和感受，先认同，再引导。对待孩子的愤怒的办法不应是压制，而应该引导和化解这种愤怒，以求得积极的效果。有

7、时要采取容忍态度。孩子的某些做法的确不妥，成人要让他知道这样做不好，但也不必每次都大呼小叫横加指责。不要把话说“绝”不要把话说“绝”孩子最怕的是家长把话说“绝”，“你算完了，没出息到家了”，孩子很难理解自己最亲近的父母怎会说出这种话，他们能没情绪吗？家长把话说“绝”，就会引发孩子的一种逆反心理，从而导致最后拒绝接受教育的情绪。用温和亲切的低声调与孩子对话用温和亲切的低声调与孩子对话 孩子的情绪极易受外界环境的影响而发生变化，高声训斥会使孩子因受到突然袭击而惊慌失措，精神处于高度紧张状态，甚至引起反感，产生逆反心理。对孩子讲话时，低声细语能让孩子有亲切感，孩子觉得自己与家长处在平等的地位上。用温

8、和亲切的低声调来与孩子对话，还可以增强孩子对家长的信任感，增强孩子与家长进行交流的自信心，并能增进孩子和家长间的关系。让孩子知道家长的忍耐是有限度的让孩子知道家长的忍耐是有限度的 一个孩子每次找运动服都找不到，这次没找到又对妈妈发脾气：“我没法参加体育比赛，我没有运动服！”她的妈妈这次表达了她的愤怒，说出自己真实的想法：“嚷嚷什么，我给你买了五件运动服，你不是放错了地方，就是丢了，我很生气。”妈妈虽然表达了愤怒，但是没有辱骂孩子。让孩子知道家长的忍耐是有限度的 在对孩子的教育中，父母的愤怒也可以起到一定作用。事实上，在某些时刻，不生气并不会给孩子带来好处，反而给孩子一种漠不关心的感觉，因为那些

9、关心孩子的人很难做到一直不生气。有时需要让孩子知道“我的忍耐是有限度的”，不过这并不说明可以随意对孩子愤怒和使用暴力，要掌握时机、掌握火候。教孩子学会情绪的自我管理教孩子学会情绪的自我管理 家长可以指导孩子如何从负面事件中找出正面意义，使其能够用一种积极的心态去面对不同的事件。家长可以给孩子讲一个古老的印度故事：从前，有一个脾气很坏的男孩，他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他每次发脾气或者跟人吵架的时候就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。教孩子学会情绪的自我管理 终于有一天，

10、他一根钉子都没有钉，他高兴地把这件事告诉了爸爸。爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。教孩子学会情绪的自我管理 无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样，都难以恢复。”家长要让孩子学会识别积极和消极情绪，学会缓冲、控制消极情绪，学会自我宣泄、自我疏导。培养孩子的积极情绪。结语结语 家长一切不正确的做法都会造成孩子不良的情绪，家长和孩子沟通时一定要注意自己的态度，要避免引发孩子的不良情绪。谢谢观看