预防新冠肺炎班会课件.pptx

1、预防肺炎中小学开学第一课主题班会前 言亲爱的同学们：新学期的航程又开始啦！新学期，新起点，新气象，愿同学们能信心百倍地投入到学习、生活中，老师将陪伴在你的左右航者，让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖、去创造辉煌！加油！!目 录02 新学期校规班规03 新学期安全教育04 学习好习惯01 新型肺炎预防学习05 新学期新打算新型肺炎预防学习01让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖去创造辉煌！加油！!新型肺炎预防学习1.不要去人多的地方，不参加聚会。2.外出一定要戴上口罩，记得提醒爸爸妈妈和爷爷奶奶戴好口罩。3.作息规律，健康饮食。饭前便后认真洗手。在家多和爸爸、妈妈一起做做体育运动。4.

2、从现在起，养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的习惯。5.如果有发烧、生病的情况，一定要配合爸爸、妈妈及时去医院就医。 新学期校规班规02让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖去创造辉煌！加油！!标准预防标准预防常用防护用品 医务人员使用的防护用品应当符合国家有关标准。 常用防护用品包括：口罩（包括外科口罩和医用防护口罩）、防护眼镜或面罩、手套、隔离衣、鞋套等。 应当按照医院隔离技术规范要求，正确使用防护用品。 医务人员的防护 医务人员应当根据诊疗操作中感染风险的不同，采取不同的防护措施，并符合以下要求： 一般防护 一级防护 二级防护 一般防护 适用于普通门（急）诊、普通病房的医务人

3、员，要求如下： 严格遵守标准预防的原则。 工作时应穿工作服、戴外科口罩。 认真执行手卫生。一级防护 适用于一般诊疗活动 预检分诊、普通门诊、感染疾病科门诊的医务人员： 严格遵守标准预防的原则。 严格遵守消毒、隔离的各项规章制度。 工作时应穿工作服、戴工作帽和外科口罩，必要时戴乳胶手套。 严格执行手卫生。 结束工作时进行个人卫生处置，并注意呼吸道与黏膜的防护。二级防护 适用于医务人员在从事与患者有密切接触的诊疗活动时（隔离观察室、隔离病房）： 严格遵守标准预防的原则 严格遵守消毒、隔离的各项规章制度 进入隔离病房的医务人员必须戴医用防护口罩，穿工作服、隔离衣、鞋套，戴手套、工作帽。严格按照区域管

4、理要求，正确穿戴和脱摘防护用品，并注意呼吸道、口腔、鼻腔黏膜和眼睛的卫生与防护。 三级防护 适用于为患者实施吸痰、呼吸道采样、气管插管和气管切开等有可能发生患者呼吸道分泌物、体内物质的喷射或飞溅的工作时： 穿戴一次性工作帽、全面型呼吸防护器或正压式头套、医用防护口罩（N95）、防护服或工作服（白大褂）外套一次性防护服、一次性乳胶手套和/或一次性鞋套。 新学期校规班规1、在学校内不得打闹或搞恶作剧，课间活动要有秩序。 2、在体育、自然实验课和课外活动时，要按老师要求正确进行或操作。3、不要把刀、匕首等危险物品带到学校。4、不经老师允许不准擅自离开教室或离开校园，到校后不准出校园。5、在校期间不要

5、玩火、触摸电暖器等用电设备，不要带校外人员到校滋事。新学期校规新学期校规班规 6、不准进吧、游戏厅、舞厅、歌厅、台球社。 7、按规定时间到校、离校，不要跟陌生人走，放学以后不要在学校逗留。8、不准把小食品带进学校，要吃卫生合格的食物，不要到卫生差、条件糟的小饭桌、 小摊点就餐。9、因事不能到校上课，要及时和班主任老师请假，并告之原因及去向。10、遵守交通安全法规，增强自我保护意识，牢固树立”安全第一”思想，健康成长。新学期校规班规一、进校: 穿戴整洁重仪表，备齐用品准时到； 进校说声老师好，相互问候有礼貌。 二、早读： 勤奋好学争分秒，贵在自觉效率高； 语文数学同重要，书声琅琅气氛好。三、升旗

6、： 升旗仪式要搞好，热爱祖国第一条； 齐唱国歌感情深，肃立致敬要做到。新学期班规新学期校规班规四、两操： 出操集队快静齐，动作规范做好操； 每天眼操做两次，持之以恒视力保。五、上课： 铃声一响教室静，专心听讲勤思考； 举手发言敢提问，尊敬师长听教导。六、课间： 课间休息不吵闹，文明整洁要做到； 勤俭节约爱公物，遵循公德最重要。新学期校规班规七、学习： 各门功课要学好，遵守纪律最重要； 预习复习要自觉，环环扣紧才生效。八、作业： 审清题意独立做，格式规范不抄袭； 簿本整洁字端正，保质保量按时交。九、活动： 科技文体热情高，体魄健壮素质好； 思想觉悟要提高，班队活动少不了。新学期校规班规十、生活：

7、 爱惜粮食要记牢，节约水电少浪费； 服从管理加自理，遵守纪律觉悟高。十一晚休： 值日卫生勤打扫，按时离班关门窗； 秩序排队回宿舍，安静洗刷不打闹。十二目标： 班级公约牢记心，行为习惯常对照； 同学之间勤勉励，道德情操修养好。 新学期安全教育03让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖去创造辉煌！加油！!新学期安全教育1、上下楼梯不要拥挤，按次序进行，如果慌里慌张的容易扭伤脚脖；如果拥挤，会发生摔伤事故；滑扶手万一摔下来，很危险。2、课间活动要文明，追逐撵打易碰伤，谨记教导是上策。3、打扫卫生时，一定注意不能拿扫把乱打、乱闹。4、为了督促孩子们自律，我特意安排了课间安全监督员，发现课间或课外活动

8、有学生有不安全的行为，安全监督员首先制止，然后报告老师，发现不安全的表现及时报告老师，老师及时教育并弥补管理上的漏洞。校园安全01添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点；02添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点；C O N T E N T S目录01添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点；02添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点；03添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点；C O N

9、 T E N T S目录01添加标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼04添加标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼03添加标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼02添加标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼C O N T E N T S目录添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼0104030205C O N T E N T S目录C O N

10、 T E N T S目录01添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼04添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼03添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼02添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼05添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼06添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼新学期校规班规01单击添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可以准确理解您所传达的信息。您的正文已经简明扼要，字字珠玑，但信息却

11、错综复杂，需要用更多的文字来表述；但请您尽可能提炼思想的精髓，否则容易造成观者的阅读压力，适得其反。正如我们都希望改变世界，希望给人带去光明，但更多时候只需播下一颗种子，自然有微光照拂，雨露滋养。恰如其分的表达观点，往往可以事半功倍。单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可以准确理解您所传达的信息。您的正文已经简明扼要，字字珠玑，但信息却错综复杂，需要用更多的文字来表述；但请您尽可能提炼思想的精髓，否则容易造成观者的阅读压力，适得其反。正如我们都希望改变世界，希望给人带去光明，但更多时候只需播下一颗种子，

12、自然有微光照拂，雨露滋养。恰如其分的表达观点，往往可以事半功倍。单击此处添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可以准确理解您所传达的信息。您的正文已经简明扼要，字字珠玑，但信息却错综复杂单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可以准确理解您所传达的信息。您的正文已经简明扼要，字字珠玑，但信息却错综复杂单击此处添加大标题点击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后

13、简单的阐述您的观点。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰明了。单击此处添加小标题1点击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰明了。单击此处添加小标题2单击此处添加大标题点击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理

14、和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰明了。单击此处添加小标题1点击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰明了。单击此处添加小标题2点击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰明了。单击此处添加小标题3单击此处添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的

15、提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字单击此处添加小标题1单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字单击此处添加小标题2单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字单击此处添加小标题3单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字单击此处添加小标题4单击此处添加大标题点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓

16、，然后简单的阐述您的观点。单击此处添加小标题1点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。单击此处添加小标题3点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。单击此处添加小标题4点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。单击此处添加小标题2点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。单击此处添加小标题5单击此处添加大标题点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观

17、点。单击此处添加小标题1点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。单击此处添加小标题3点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。单击此处添加小标题4点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。单击此处添加小标题2点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。单击此处添加小标题5点击此处添加正文，为了演示发布的良好效果，请您尽可能提炼思想的精髓，然后简单的阐述您的观点。单击此处添加小标题6单击此处添加大标

18、题单击此处添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可以准确理解您所传达的信息。您的正文已经简明扼要，字字珠玑，但信息却错综复杂，需要用更多的文字来表述；但请您尽可能提炼思想的精髓，否则容易造成观者的阅读压力，适得其反。单击此处添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字单击此处添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼;为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可

19、以准确理解您所传达的信息。单击此处添加大标题内容LOGO单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点，以便观者可以准确理解您所传达的信息。单击添加大标题单击此处添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点单击此处添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的

20、提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处添加大标题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼

21、单击此处添加大标题添 加 标 题添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可以准确理解您所传达的信息。单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可以准确理解您所传达的信息。单击此处添加大标题添 加 标 题添 加 标 题单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果。单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果。单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果。单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，

22、为了最终演示发布的良好效果。单击此处添加大标题添 加 标 题添 加 标 题单击此处添加文本具体内容单击此处添加文本具体内容单击此处添加文本具体内容单击此处添加文本具体内容单击此处添加文本具体内容单击此处添加文本具体内容单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼，为了最终演示发布的良好效果，请尽量言简意赅的阐述观点；根据需要可酌情增减文字，以便观者可以准确理解您所传达的信息。单击此处添加大标题单击此处添加大标题203040205035451234567860新学期安全教育 升国旗仪式54起立脱帽 行注目礼www.islide.cc55 2020 我们众志成城、共同防疫www.islide.cc56

23、停课不停学、我们在行动新学期安全教育Supporting text here.When you copy & paste, choose keep text only option.积极参与防控工作，加强防护个人卫生。学生在家如何做好个人防护？www.islide.cc58使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。 勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯可以从网络上搜索一些科普信息来了解疾病的来龙去脉以及传播途径等等，这些

24、知识能够帮助我们了解疾病本身，减少未知带来的失控感与焦虑感。和朋友通过网络谈心聊天，营造良好的家庭氛围等等都会有所帮助。要保持良好的心理状态，不仅有助于自身免疫力的提升，更能帮助身边的人稳定情绪、缓解焦虑。建议学生每日进行体温等健康监测，并根据社区或学校要求向社区或学校指定负责人报告。一旦出现发热、乏力、干咳为主要表现的症状时，应及时到当地定点医疗机构发热门诊诊治。配合学校，做好体温监测增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次2030分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少新学期安全教育宅

25、家 一 日规范12345每日注重加强自我防护，尽量不外出，出门戴口罩，饭前便后洗手。每日保持良好生活习惯。注重饮食规律，保证充足睡眠，在家中进行体质锻炼。帮助父母做些力所能及的家务。每节课学习结束后做眼保健操，保护视力非常重要。每日自觉居家隔离，及时向班主任进行情况报告。每日养成良好的学习习惯。做好QQ 网络学习，按照班级课表及时上线上课程，采取自主学习、网络课堂等方式学习，提升读写能力，提高艺术素养，充分利用延长假期的时间给自己“充好电”。6新学期安全教育心理自助与疏导方法www.islide.cc 1.劳逸结合，做好日常计划。延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间

26、“弯道超车”。所以，在停课不停学期间，除了认真遵循学校安排的线上学习以外，同学要根据自身情况，做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在停课不停学中有所成长。同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力www.islide.cc632.调适心情，做自己情绪的主人。u在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。u允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计

27、划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。 u同时，尝试以积极的方式去应对：“虽然没有办法按照原定的计划进行，但是我可以重新制定计划”，“虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。www.islide.cc3 . 保 持 联 络 ， 与 家人 朋 友 倾 诉 自 己 心情 。虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、朋友通过

28、视频的方式，聊聊大家的近况和最近的心情，互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚！在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊聊天，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦恼，走进彼此的内心。也可以帮助父母做一些力所能及的家务，或者一起烹饪美食，享受其乐融融的生活。66新学期安全教育1、告诫学生遵守交通规则，看信号灯过马路，不要横穿马路。2、按时上学和回家，不要早到，不要在外边逗留，有不安全因素；放学按时回家，让家长放心，最好不要私自去同学家或相约到某个地方玩，如果去给家长说一声。3、路上遇到陌生人，最好少与他们交谈，一定不能要陌生

29、人的东西。校外安全新学期安全教育不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。饮食安全新学期安全教育1、教室里将桌椅摆放整齐，抽屉内无杂物。地面无纸屑，教室墙壁、桌面无乱贴乱画痕迹。值日生将黑板擦净，讲台上的物品摆放整齐。2、每个学生要养成”三要”、”四勤”、”八不”的个人卫生习惯。”三要”：早晚要刷牙，饭前便后要洗手，饭后要漱口。”四勤” 勤洗澡，勤理发，勤剪指甲、勤换衣。”八不”：不喝生水，不共用茶杯，不吃

30、零食，不挑食，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不吸烟。卫生要求卫生要求 学习好习惯04让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖去创造辉煌！加油！!学习好习惯不想、不做与学习无关的事情，手里不玩东西；读书或看书时，眼睛看着书本；老师讲课时，眼睛看着老师或黑板；在不需要讨论时不与周围同学讲话；老师讲课或同学发言时认真听，不插话；要发言，先举手。 好习惯其一：专心听讲学习好习惯桌凳摆放整齐；检查书本及文具是否齐备，削好铅笔；不在书上乱涂乱画；文具盒和上课要使用的文具有序、整齐地摆放在桌子的中间；桌上不放任何与上课无关的其它东西(水杯等)；身体坐正；铃声响保持安静；要到其它场所上课(体育课)的

31、提前5分钟集合整队。好习惯其二：做好课前准备学习好习惯当日老师讲解的东西，自己复习一遍，不懂的做记号，第二天请教老师或者同学每天认真准时完成作业增加课后阅读，拓展知识面学习过的东西，需要牢记的一定要勤加复习和背诵；坚持对以前学习过的东西都复习。好习惯其三：做好课后复习新学期安全教育 升国旗仪式77起立脱帽 行注目礼www.islide.cc78 2020 我们众志成城、共同防疫www.islide.cc79停课不停学、我们在行动新学期安全教育Supporting text here.When you copy & paste, choose keep text only option.积极参与

32、防控工作，加强防护个人卫生。学生在家如何做好个人防护？www.islide.cc81使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。 勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯可以从网络上搜索一些科普信息来了解疾病的来龙去脉以及传播途径等等，这些知识能够帮助我们了解疾病本身，减少未知带来的失控感与焦虑感。和朋友通过网络谈心聊天，营造良好的家庭氛围等等都会有所帮助。要保持良好的心理状态，不仅有助于自身免疫力的提升，更能帮助身边的人稳定

33、情绪、缓解焦虑。建议学生每日进行体温等健康监测，并根据社区或学校要求向社区或学校指定负责人报告。一旦出现发热、乏力、干咳为主要表现的症状时，应及时到当地定点医疗机构发热门诊诊治。配合学校，做好体温监测增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次2030分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少新学期安全教育宅 家 一 日规范12345每日注重加强自我防护，尽量不外出，出门戴口罩，饭前便后洗手。每日保持良好生活习惯。注重饮食规律，保证充足睡眠，在家中进行体质锻炼。帮助父母做些力所能及的家务。每节课学

34、习结束后做眼保健操，保护视力非常重要。每日自觉居家隔离，及时向班主任进行情况报告。每日养成良好的学习习惯。做好QQ 网络学习，按照班级课表及时上线上课程，采取自主学习、网络课堂等方式学习，提升读写能力，提高艺术素养，充分利用延长假期的时间给自己“充好电”。6新学期安全教育心理自助与疏导方法www.islide.cc 1.劳逸结合，做好日常计划。延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间“弯道超车”。所以，在停课不停学期间，除了认真遵循学校安排的线上学习以外，同学要根据自身情况，做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习

35、，给自己更多的生活掌控感，让自己在停课不停学中有所成长。同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力www.islide.cc862.调适心情，做自己情绪的主人。u在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。u允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。 u同时，尝试以积极的方式去应对：“虽然没有办法按

36、照原定的计划进行，但是我可以重新制定计划”，“虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。www.islide.cc3 . 保 持 联 络 ， 与 家人 朋 友 倾 诉 自 己 心情 。虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、朋友通过视频的方式，聊聊大家的近况和最近的心情，互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚！在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊聊

37、天，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦恼，走进彼此的内心。也可以帮助父母做一些力所能及的家务，或者一起烹饪美食，享受其乐融融的生活。89www.islide.cc一 躯体放松技术如果出现了严重的焦虑情绪，可以试着用正念或冥想的方法放松自己，比如，闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上，然后让呼吸慢慢变深变缓，也可以在此过程数呼吸的次数，以20次为一个阶段，每天坚持10-20分钟就会有益身心。觉察自己，认识自己利用难得的独处时间，试着觉察自己当下的心理。关注当下是正念疗法的核心，其实每个人都可以试着觉察自己当下的情绪、想法、信念和行为等。觉察本身就可以带来平静和愉悦。利用这段时间，学点心理学

38、，认识自己本身就是提高幸福感最好的方法。学会过滤信息，避免造成替代性创伤替代性创伤是指通过看、听、读新闻报道或与人讨论创伤性事件等方式造成间接暴露于该事件，进而产生心理创伤的情况。在这个特殊时期，在关注社会新闻和疫情发展情况的同时，要时刻保持警惕，避免产生替代性创伤。身心调节方法www.islide.cc90学习要求1、认真按照下发课表完成观看视频课程2、积极认真完成老师布置的作业3、从上课开始，每天随时关注qq、微信、钉钉群消息。4、老师会通过不同形式布置课后作业，请严肃对待、认真完成！93新学期安全教育新学期打算05让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖去创造辉煌！加油！!新学期新打算同学们回忆自己上学期的学习情况，心底默定本学期的新打算。并且自己给自己制定一个计划和目标从文明礼貌、学习、卫生、纪律等方面去想新学期新打算请几名学生说说自己新学期的新打算。有了目标，就不会让我们在努力中失去方向，让我们沿着自己的目标每天进步一点吧!