高血压健康管理课件.ppt
- 【下载声明】
1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
3. 本页资料《高血压健康管理课件.ppt》由用户(三亚风情)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 高血压 健康 管理 课件
- 资源描述:
-
1、高血压的健康管理 高血压 ? 概述概述 ? 在未用抗高血压药情况下,收缩压139mmHg和/或舒张压89mmHg,按血压水平将高血压分为1,2,3级。收缩压140mmHg和舒张压90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史,目前正在用抗高血压药,血压虽然低于140/90mmHg,亦应该诊断为高血压。 疾病简介疾病简介 ? 高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。 高血压的流行病学 ? 我国的高血压具有以下流行特点:患病率呈上升趋势:1959、1979、1991年进行 的三次全国
2、15岁以上人群抽样调查全国高血压患病率分别为5.11、7.73和 11.88,1959年到1979年的20年间年患病率上升了51;1979年到1991年的12年间患病率上升了54。2002年中国居民营养与健康状况调查显示:18岁以上居民高血压患病率为18.8,与1991年相比,15岁以上人群高血压患病率增长了31。目前我国有高血压现患病人1.6亿; 患病率北方高于南方,城市高于农村,自东北向西南递增,但近年农村高血压患病率快速上升, “ 城乡差别”明显减弱; 患病率男性高于女性,并随着年龄增加而升高,集中于老年人口。但近年来年轻人群的高血压患病率的增加趋势比老年人更加明显,具有年轻化趋势。体力
3、劳动者患病率低于脑力劳动者 。 高血压的危险因素 ?高血压的发生是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果,其中可改变的危 险因素是高血压干预中可以有所作为的部分。不可改变危险因素包括:年龄、性别 、遗传因素。可改变的危险因素包括: ?1.高盐饮食 食盐中的钠离子是促进血压升高的因素之一。人群的人均食盐摄入量越多,高血压的发病危险性也越高。中国人群膳食食盐摄入量高于西方国家,北方 人群约为每天1218g,南方人群约为每天78g,均超出世界卫生组织(WHO)建议的每天6g以下的标准。 ?2.超重和肥胖 超重人群患高血压病的危险性比正常人群高35倍,如果能预防和控制超重,将是高血压的发病人数减少30。
4、 ?3.过量饮酒 大量饮酒表明,过量饮酒使高血压的发病危险升高。男性持续饮酒与不饮酒者比较,4年内发生高血压的危险性增加40%. ?4、缺乏体力活动 久坐生活方式者与同龄对照者相比高血压的危险性增加20%50%.规律和至少中等强度的有氧体育运动,对预防和治疗高血压有益处. ?5、长期精神紧张 心理社会应激或内向(压抑)、愤怒造成血压升高或高血压患病率增加。 根据血压升高的不同,分为 3级: ? 1级高血压(轻度) 收缩压140159mmHg;舒张压9099mmHg。 ? 2级高血压(中度) 收缩压160179mmHg;舒张压100109mmHg。 ? 3级高血压(重度)收缩压180mmHg;舒
5、张压110mmHg。 ? 单纯收缩期高血压 收缩压140mmHg;舒张压90mmHg。 易患人群易患人群 ? 经过科学实验反复论证以下人群易患高血压: ? (1)父母、兄弟、姐妹等 家属有高血压病史者; ? (2)肥胖者;酸性体质(体内负离子含量不足)者。 ? (3)过分摄取盐分者; ? (4)过度饮酒者。 ? (5)孤独者, 发病原因发病原因 ? ? 一 习惯因素遗传。大约半数高血压患者有家族史。 ? 二 环境因素。 ? ? 三 其他。 ? 1 体重:肥胖者发病率高。 ? 2 避孕药。 ? 3 睡眠呼吸暂停低通气综合征。 ? 4年龄 高血压病人的自我健康管理高血压病人的自我健康管理 ?自我保
6、健的方法:1、高血压的病情与情绪有很大的关系,大喜、大悲、都可引起血压大幅度的波动,因此已患高血压的病人,应养成自制的习惯,保持情绪的相对稳定。 ?2、人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人,则更明显。因此,患有高血压的人,在排便困难时可服用一些缓泻剂。 ?3、饮食要三低二高低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。 ?4、控制体重肥胖是高血压病人的大敌。体重增加,心脏负担加重,血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。 ?5、房事要节制在血压波动较明显的时期应禁止同房。 ?6、高血压病病人应掌握自我感觉在血压波动较明显的时候,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等
7、临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。 ?7、避免在高温下长时间停留。 ?高血压的治疗一是要依靠药物维持,二就是要依靠自身的保健,高血压患者只有把自身的护理保健工作做好做足,才能使药物治疗事半功倍。 高血压的饮食指南高血压的饮食指南 ?1.饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250350克(相当主食68两),新鲜蔬菜400500克,水果100克,食油2025克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周45个即可)。 ?2.饮食宜清淡:提倡
8、素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ?3.降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.75.8克,可使收缩压平均降低46毫米汞柱。 ?4.戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高
9、血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。 高血压患者有高血压患者有“三忌三忌” ?高血压患者要严格遵守这“三忌”,避免病情进一步恶变,防止引发致命性的并发症。 ?1、忌饮食过饱 ?患者在平常要避免吃得太多太饱,这对高血压的治疗是非常不利的。饮食过饱易引起消化不良,同时因吃得过饱使膈肌上移,影响心肺的正常活动。同时过量饮酒特别是饮烈性酒会使血压升高。 ?2、忌滥服药物 ?有些患者容易根据自己的用药经验服药降压,这往往会导致不良的治疗效果,甚至会导致发生负面效果。高血压病患者按病情不同和个体差异,治疗用药也不相同。应按医嘱、按时、按量服药, ?3、忌大便干燥 ?
展开阅读全文