高中生的自我管理(课堂PPT)课件.ppt

1、1你可以把羊引到你可以把羊引到饮水处，但无法饮水处，但无法强迫它喝水强迫它喝水 高二（高二（34）班第二周主题班会：）班第二周主题班会：管好自己管好自己2中央电视台中央电视台“咏乐汇咏乐汇”有有一期邀请的嘉宾是搜狐网一期邀请的嘉宾是搜狐网首席执行官张朝阳，当主首席执行官张朝阳，当主持人李咏问到他成功的秘持人李咏问到他成功的秘诀时，他这样回答诀时，他这样回答我只是一个自我只是一个自我管理非常严我管理非常严格的人。格的人。3有伟大成就的人，向来善于自我有伟大成就的人，向来善于自我管理。资质平庸的人，更要学习管理。资质平庸的人，更要学习自我管理。自我管理。 彼得杜拉克彼得杜拉克 4 所谓自我管理，就

2、是指个体对自己本所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的身，对自己的时间、时间、行为表现行为表现、目标、目标、思想、心理等进行的管理，自己把自己思想、心理等进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己。己，自己激励自己。 5案例一：案例一： 小刘和小张是某支行的两个客户经理，他们每小刘和小张是某支行的两个客户经理，他们每天都工作天都工作8 8个小时，小张离开办公室时，他的公文包总是塞得个小时，小张离开办公室时，他的公文包总是塞得满满的。相反，小刘却很少把工作带回家，工作的满满的。相反，小刘却很少把工作带回家，工作的8 8小时内，

3、小时内，他完成了小张可能要花更多的时间才能完成的工作。他完成了小张可能要花更多的时间才能完成的工作。 两人工作的不同之处在于：小张工作起来不分主次，事两人工作的不同之处在于：小张工作起来不分主次，事无巨细，都要逐一去完成。小刘却很注重效率，他总是首先无巨细，都要逐一去完成。小刘却很注重效率，他总是首先完成最紧要的工作，对于琐碎的事情，要么不做，要么就请完成最紧要的工作，对于琐碎的事情，要么不做，要么就请相关人员协助完成。相关人员协助完成。 一段时间后，小张越来越觉得自己力不从心，不但整天一段时间后，小张越来越觉得自己力不从心，不但整天忙于工作、疲于应付，而且许多重要的事情都来不及做。而忙于工作

4、、疲于应付，而且许多重要的事情都来不及做。而小刘却很轻松，整天精力充沛，小刘却很轻松，整天精力充沛，8 8小时就可以圆满地完成自己小时就可以圆满地完成自己的工作，有时还可以出去轻松一下，而且工作业绩比小张还的工作，有时还可以出去轻松一下，而且工作业绩比小张还好。好。 您能解释两位客户经理在时间管理上有什么您能解释两位客户经理在时间管理上有什么不同特点吗？从小刘身上您能得到什么启示？不同特点吗？从小刘身上您能得到什么启示？ 6（一）管理好自己学习时间（一）管理好自己学习时间 有计划地使用时间有计划地使用时间 合理分配时间合理分配时间 灵活运用时间，善用零碎时间灵活运用时间，善用零碎时间 学会休息

5、学会休息 积极行动，坚持到底积极行动，坚持到底 人人都能下决心做大事人人都能下决心做大事, ,但只但只有少数人能够始终如一地贯彻到底，有少数人能够始终如一地贯彻到底，也只有这少数人才是最后的成功者也只有这少数人才是最后的成功者7 我们无法使时光倒流，也不能使我们无法使时光倒流，也不能使时光缓慢，但我们却可以控制它的时光缓慢，但我们却可以控制它的“流流向向”。通过时间管理，让时光流向更有。通过时间管理，让时光流向更有意义的地方。意义的地方。 卡耐基卡耐基 8这些时时间间杀杀手手是否就在身边时间时间杀手杀手学习效率低下学习效率低下不懂得统筹安排不懂得统筹安排没有设定完成时限没有设定完成时限没有轻重

6、缓急安排没有轻重缓急安排没有目标或缺乏计划没有目标或缺乏计划有求必应，来者不拒有求必应，来者不拒闲聊或不断的找东西闲聊或不断的找东西犹豫不决、反反复复犹豫不决、反反复复沟通不良，做无用功沟通不良，做无用功等待或各种干扰来袭等待或各种干扰来袭9 时间对每个人都是公平的，时间本身是没有时间对每个人都是公平的，时间本身是没有任何问题的。问题在于任何问题的。问题在于“时间是无始无终的，而时间是无始无终的，而每个人的生命却是有限的。每个人的生命却是有限的。”因此，因此，时间管理的时间管理的对象不是对象不是“时间时间”，而是每一个而是每一个“使用时间的使用时间的人人”，其本质就是，其本质就是“自我管理自我

7、管理”。管理时间。管理时间，也，也就是管理生命，即就是管理生命，即管理自我管理自我，去管理，去管理“自我对时自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。预定的时间内实现既定目标的行为。10高考状元时间管理八法高考状元时间管理八法(1)(1)制订计划：制订计划： 首先要制订一个切实可行的学首先要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，每习计划，用以指导自己的学习，每天的哪个时间段干什么事情，要有天的哪个时间段干什么事情，要有规划

8、。规划。(2)(2)课前自学课前自学( (预习预习) )： 通过预习，可以对教材有个初通过预习，可以对教材有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂不懂 ，并做上记号，这样带着问，并做上记号，这样带着问题听课，就会听得更加认真题听课，就会听得更加认真 。11(3)(3)专心上课：专心上课： 专心上课，是高效利用专心上课，是高效利用时间的重要一步。除了端坐时间的重要一步。除了端坐静听外，更重要的是积极思静听外，更重要的是积极思考考( (多问几个为什么？多问几个为什么？) )，对，对同一个问题，可以从不同的同一个问题，可以从不同的角度去观察、分析和对比。角度去观察、分析

9、和对比。 (4)(4)及时复习：及时复习： 及时把学过的知识更加及时把学过的知识更加系统化、条理化，纳入到整系统化、条理化，纳入到整个知识体系之中。个知识体系之中。 12(5)(5)独立作业独立作业 作业中出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以作业中出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以向老师、同学请教或开展讨论，对作业中的错误，要及时分析错向老师、同学请教或开展讨论，对作业中的错误，要及时分析错误原因进行订证。误原因进行订证。 (6)(6)解决疑难解决疑难 对当天学习中出现的疑难，应该当天就把它解决对当天学习中出现的疑难，应该当天就把它解决( (问题不过问题不过夜夜) )，因为明

10、天可能还会有明天的问题，解决问题一定要及时，因为明天可能还会有明天的问题，解决问题一定要及时，不要让问题越积越多。不要让问题越积越多。 13(7)(7)系统小结：系统小结： 平时我们学的知识，需要经常的平时我们学的知识，需要经常的顺一顺，理一理，找起来就方便，用顺一顺，理一理，找起来就方便，用起来就顺当，需要进行系统小结起来就顺当，需要进行系统小结 。(8)(8)课外学习：课外学习： 对于成绩优异的学生来说：课外对于成绩优异的学生来说：课外学习就是进一步开拓知识面、开阔视学习就是进一步开拓知识面、开阔视野，提升自身的过程等；而对于成绩野，提升自身的过程等；而对于成绩差的同学来说，课外学习就应该

11、是努差的同学来说，课外学习就应该是努力把欠缺的知识补上来，把基础知识力把欠缺的知识补上来，把基础知识打扎实，加强基本技能的训练，尽快打扎实，加强基本技能的训练，尽快跟上大家前进的步伐。跟上大家前进的步伐。 14假如明天放假，你想怎么安排这一假如明天放假，你想怎么安排这一天呢？天呢？152022年6月22日星期三我是自己时间的主人 第2课15事不宜迟，速度制胜事不宜迟，速度制胜1孙子兵法上说：孙子兵法上说：“激水之激水之疾，至于漂石者，势也疾，至于漂石者，势也”。速度能。速度能决定石头浮沉。决定石头浮沉。面对面对“快鱼吃慢鱼快鱼吃慢鱼”的时代，速度决定人生进退，速度的时代，速度决定人生进退，速度

12、决定事业成败。决定事业成败。大浪淘沙，优胜劣大浪淘沙，优胜劣汰，这是万古不变的道理。要在竞汰，这是万古不变的道理。要在竞争中斩露头角，脱颖而出，只有你争中斩露头角，脱颖而出，只有你自己与时间赛跑，才有可能会赢。自己与时间赛跑，才有可能会赢。提高效率的法宝之一提高效率的法宝之一162022年6月22日星期三我是自己时间的主人 第2课16统筹安排，平行作业统筹安排，平行作业2就是利用大块的时间处就是利用大块的时间处理理“大块大块”的事情，利用的事情，利用琐碎的时间处理琐碎的事琐碎的时间处理琐碎的事情，利用等待的事件兼做情，利用等待的事件兼做别的事情（课间的时候背别的事情（课间的时候背英语单词、看几

13、个数学公英语单词、看几个数学公式、背名言名句等）。式、背名言名句等）。提高效率的法宝之二提高效率的法宝之二172022年6月22日星期三我是自己时间的主人 第2课17整理整顿，快速定位整理整顿，快速定位3克服课桌和个人物品克服课桌和个人物品的混乱。通过对桌面文的混乱。通过对桌面文件及身边工具等的整理，件及身边工具等的整理，使得文件资料或工具的使得文件资料或工具的拿取和存放都能快速定拿取和存放都能快速定位，从而提高效率。位，从而提高效率。学习文件学习用品提高效率的法宝之三提高效率的法宝之三182022年6月22日星期三我是自己时间的主人 第2课18开始就把事情做好开始就把事情做好4世界上最没有效

14、率、最倒胃口世界上最没有效率、最倒胃口的事情就是一件事情开始没有做的事情就是一件事情开始没有做好，被推倒重来。第一次就把事好，被推倒重来。第一次就把事情做对、做好、做到位，是一个情做对、做好、做到位，是一个观念，也是一个良好的习惯。它观念，也是一个良好的习惯。它会节省我们很多的人力、物力、会节省我们很多的人力、物力、财力，使我们少走很多不必要的财力，使我们少走很多不必要的弯路。弯路。提高效率的法宝之提高效率的法宝之四四19最后我们用美国哈佛大学图书馆的两句训言最后我们用美国哈佛大学图书馆的两句训言与大家共勉：与大家共勉：学习的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。学习的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。20（二）管理好自己的学习行为（二）管理好自己的学习行为