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类型职业能力倾向及测量(ppt34张)课件.ppt

  • 上传人(卖家):三亚风情
  • 文档编号:3034531
  • 上传时间:2022-06-24
  • 格式:PPT
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    关 键  词:
    职业 能力 倾向 测量 ppt34 课件
    资源描述:

    1、一、职业能力倾向及测量一、职业能力倾向及测量(一)能力的概述什么是能力什么是能力能力的概念能力的概念 能力能力(abilityability)是人顺利地完成或实现某种)是人顺利地完成或实现某种活动所必需具备的那些心理特征。活动所必需具备的那些心理特征。 在西方心理学中,能力一词有两种含义:在西方心理学中,能力一词有两种含义: 实际能力实际能力个人现在实际所能做的。个人现在实际所能做的。 潜在能力潜在能力通过训练可能达到的水平通过训练可能达到的水平 。(一)能力的概述能力、智力、才能和天才能力、智力、才能和天才 才能才能是指多种能力的结合。是指多种能力的结合。 天才天才则是能力的独特结合,是多种

    2、高度发则是能力的独特结合,是多种高度发展的能力的结合。展的能力的结合。 美国斯坦福大学的特曼教授用一种量化的标准美国斯坦福大学的特曼教授用一种量化的标准来衡量天才,它认为,智商如果达到来衡量天才,它认为,智商如果达到140140分以分以上,就是天才。上,就是天才。 放松一下:你了解门萨吗 门萨(mensa)是世界顶级智商俱乐部的名称,于1946年成立于英国牛津,创始人是律师贝里尔和科学家韦尔。他们有意为聪明者建立一个社团,通过充满挑战性的社团活动而使参加者的高智商获得承认和不断提高,并分享彼此的成功。该俱乐部最大特色为以智商为唯一入会标准 。 门萨中国入会的必须条件: 1。禁止在中国进行政治犯

    3、罪。 2。年满18周岁。 3。在门萨中国官方网站提交申请,并通过统一安排的门萨入会测试。测试一下你的智力吧: 拣豆子 在测评人面前一个碗里混放着红豆和绿豆,再给两个空碗,要求你在10分钟内把红豆拣到一个碗,把绿豆放进另一个碗。 分蛋糕 有一家企业招聘员工时,要求应聘者把一盒蛋糕切成8份,分给8个人,但蛋糕盒里还必须留有一份。 种树 怎样种四棵树使得任意两棵树的距离相等。 一个粗细均匀的长直管子,两端开口,里面有4个白球和4个黑球,球的直径、两端开口的直径等于管子的内径,现在白球和黑球的排列是wwwwbbbb,要求不取出任何一个球,使得排列变为bbwwwwbb。 在太平洋的一个小岛上生活着土人,

    4、他们不愿意被外人打扰,一天,一个探险家到了岛上,被土人抓住,土人的祭司告诉他,你临死前还可以有一个机会留下一句话,如果这句话是真的,你将被烧死,是假的,你将被五马分尸,可怜的探险家如何才能活下来? 你让工人为你工作7天,给工人的回报是一根金条。金条平分成相连的7段,你必须在每天结束时给他们一段金条,如果只许你两次把金条弄断,你如何给你的工人付费? 有7克、2克砝码各一个,天平一只,如何只用天平称三次将140克的盐分成50、90克各一份? 答案: 两次弄断就应分成三份,把金条分成两次弄断就应分成三份,把金条分成17、27和和47三份。第三份。第1天给他天给他17;第;第2天给他天给他27,让他找

    5、,让他找回回17;第;第3天再给他天再给他17;第;第4天给他那块天给他那块47,让,让他找回那两块他找回那两块17和和27的金条;第的金条;第5天,再给他天,再给他17;第;第6天和第天和第2天一样;第天一样;第7天给他找回的那个天给他找回的那个17。 第一次,用天平称出第一次,用天平称出9克盐;第二次,将两个砝码放克盐;第二次,将两个砝码放到到9克盐这端得到克盐这端得到18克的重量然后称出克的重量然后称出18克盐;第三克盐;第三次次 在这在这18克盐这端放上克盐这端放上7克重的砝码得到克重的砝码得到25克的重量,克的重量,然后在天平的另一端放上然后在天平的另一端放上2克重的砝码称出克重的砝

    6、码称出23克盐。克盐。 这样这样9+18+23=50克克(一)能力的概述(二)能力、智力、才能和天才(二)能力、智力、才能和天才 智力智力即指一般能力,是感知、记忆、思维即指一般能力,是感知、记忆、思维等各种认识能力的综合,其中抽象思维是等各种认识能力的综合,其中抽象思维是智力的核心。智力的核心。 从从2020世纪世纪9090年代初,一个新的概念引起了人们年代初,一个新的概念引起了人们的广泛兴趣,那就是的广泛兴趣,那就是“情绪智力情绪智力”。 情绪智力由美国耶鲁大学的萨罗威和新罕布尔大学情绪智力由美国耶鲁大学的萨罗威和新罕布尔大学的梅耶于的梅耶于19901990年提出的。年提出的。 所谓所谓情

    7、绪智力情绪智力就是指就是指“个体监控自己及他人的情绪个体监控自己及他人的情绪和情感,并识别、利用这些信息指导自己的思想和和情感,并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力行为的能力”。 情绪智力包括一系列相关的心理过程,这些过程可情绪智力包括一系列相关的心理过程,这些过程可概括为三个方面:概括为三个方面: 准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪;准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪; 适应性地调节和控制自己和他人的情绪;适应性地调节和控制自己和他人的情绪; 适应性地利用情绪信息,以便有计划地、创造地适应性地利用情绪信息,以便有计划地、创造地激励行为。激励行为。 情绪智力的高低则用情绪智力

    8、的高低则用“情商情商”来衡量。来衡量。 讨论: 你能举出几个情商高的历史人物吗? 听说过“厚黑学”吗刘备的情商刘备的情商 刘备自称中山靖王后裔,但家世没落,靠织席贩屦为生。出身卑微,却在乱世中杀出一片天地。这于刘备的高情商有很大关系。面对失败,刘备从未灰心;面对强者,刘备有着非同一般的忍耐力。 三国创业时期,刘备没有固定的“革命根据地”,屡败屡战,投袁绍,依刘表,败新野,走江陵,丧妻抛子,几次陷于绝境。但是,刘备同志从来没有被困难吓倒,更没有放弃自己的事业追求和理想,每次都能于失败中重整旗鼓。刘备同志历经千难万险,熬到赤壁之战后,先借荆州,后夺益州,再取汉中,三分天下有其一。正确面对困难,主动

    9、适应环境,积极调整心态,才是一个人成熟的标志。在培养情商方面,刘备确有值得后人学习的地方。厚黑学 创始人为民国初期李宗吾,于1917年所提出之学说,宣扬脸皮要厚如城墙,心要黑如煤炭,这样脸皮要厚如城墙,心要黑如煤炭,这样才能成为才能成为“英雄豪杰英雄豪杰”。他列举了曹操、刘备、孙权、司马懿、项羽、刘邦等人物为例,试图证实其厚黑学而列举当中各人之脸皮厚薄与心地黑白如何影响他们的成败。虽然厚黑学原本是李宗吾以嘲讽手法提出的戏谑性学说,但却意外引发热烈回响,几乎成为现代显学中的一种,也使李宗吾成为厚黑学宗师。厚黑学从某个角度反映了人性黑暗自私的一面,然而也反映了人们的处世之道。 (一)能力的概述能力

    10、和知识、技能的关系能力和知识、技能的关系 能力和知识、技能是既有区别又有密切能力和知识、技能是既有区别又有密切联系。联系。 首先,知识、技能不同于能力。首先,知识、技能不同于能力。 个人所掌握的个人所掌握的知识知识就是信息在头脑中的储存,就是信息在头脑中的储存,是人脑对客观事物的主观表征。是人脑对客观事物的主观表征。 技能技能是个人掌握的动作方式和动作系统。按活是个人掌握的动作方式和动作系统。按活动方式不同,技能可分为操作技能和心智技能动方式不同,技能可分为操作技能和心智技能(智力活动)。(智力活动)。(一)能力的概述能力和知识、技能的关系能力和知识、技能的关系 其次,能力和知识、技能又是密切

    11、联系的。其次,能力和知识、技能又是密切联系的。 一方面,知识和技能是能力的基础,能力是在一方面,知识和技能是能力的基础,能力是在掌握知识、技能的过程中形成和发展起来的。掌握知识、技能的过程中形成和发展起来的。 另一方面,能力的高低又会影响到掌握知识、另一方面,能力的高低又会影响到掌握知识、技能的水平。技能的水平。 综上所述,能力是掌握知识、技能的前综上所述,能力是掌握知识、技能的前提,又是掌握知识、技能的结果。两者提,又是掌握知识、技能的结果。两者是互相转化,互相促进的。是互相转化,互相促进的。 (二)能力结构的理论心理学家对人类能力的结构提心理学家对人类能力的结构提出了许多假设,较有代表性的

    12、为三出了许多假设,较有代表性的为三种理论模型:种理论模型:二因素结构论、群因二因素结构论、群因素结构说、智慧结构论素结构说、智慧结构论。 能力结构理论定义 对能力结构因素的研究类型 二因素结构理论群因素理论智慧结构理论研究者英国-斯皮尔曼一般能力和特殊能力个体能力以一两种为主并兼备几种能力。特殊能力越精,一般能力越多,一个人所表现出来的才能就越大美国-塞斯登能力是由许多彼此无关的原始能力所构成的。大多数能力可分解为七种原始的因素美国-吉尔福特智慧因素是由操作、材料内容和成品三个变项构成的,像一个由长、宽、高三个纬度组成的方块另外:20世纪90年代,美国彼特沙洛维和约翰梅耶把“情绪智力从人类的智

    13、慧中分离出来,并把它界定为人的社会智能的一种类型。(二)能力结构的理论1.二因素说二因素说 在心理学史上,最早对能力结构进行探讨的是英国心理学家斯皮尔曼。 他认为人的能力由两种因素构成:“一般因素”(G因素),和“特殊因素”(S因素)。人完成的任何一种作业都是由G和S两种因素决定的。 (二)能力结构的理论 简评:简评: 斯皮尔曼的理论简单明确,为智力测验斯皮尔曼的理论简单明确,为智力测验技术提供了理论依据。很多智力测验的技术提供了理论依据。很多智力测验的理论都是以这个理论为依据而建立起来理论都是以这个理论为依据而建立起来的。的。 但是,这个理论也有局限性。因为斯皮但是,这个理论也有局限性。因为

    14、斯皮尔曼早期是否定群因素存在的;同时他尔曼早期是否定群因素存在的;同时他强调一般因素和特殊因素的区别,并将强调一般因素和特殊因素的区别,并将它们对立起来。它们对立起来。 (二)能力结构的理论 塞斯顿用因素分析法求得智力由七种因素构塞斯顿用因素分析法求得智力由七种因素构成,被称为群因素论。成,被称为群因素论。 他把这七种因素称之为七种基本心理能力:他把这七种因素称之为七种基本心理能力: (1 1)词的理解力)词的理解力 (2 2)语词运用能力)语词运用能力 (3 3)计算能力)计算能力 (4 4)空间知觉能力)空间知觉能力 (5 5)记忆能力)记忆能力 (6 6)知觉速度)知觉速度 (7 7)推

    15、理能力)推理能力 (二)能力结构的理论3.3.智力三维结构理论智力三维结构理论 19771977年吉尔福特根据年吉尔福特根据智力测验研究结果的智力测验研究结果的因素分析,提出了如因素分析,提出了如右图所示的智力三维右图所示的智力三维结构模型。结构模型。 (二)能力结构的理论 吉尔福特的智力三维结构模型同时考虑吉尔福特的智力三维结构模型同时考虑到了智力信息加工的内容、操作和产物,到了智力信息加工的内容、操作和产物,这不仅有助于智力测验研究工作的深入,这不仅有助于智力测验研究工作的深入,也有助于发现优势能力和非优势能力,也有助于发现优势能力和非优势能力,对因材施教也是有助益的。对因材施教也是有助益

    16、的。 (三)能力的影响因素1、素质:、素质:有机体天生具有的某些解剖和生理的特征。主要是神经系统、脑的特征以及感官和运动器官的特征。2、知识和技能:、知识和技能:知识是人类社会历史经验的总结。技能是操作技术,是对具体动作的掌握。3、教育:、教育:有目的地影响人的有目的地影响人的身心发展身心发展的的社会实践社会实践活动,活动,掌握 知识和技能的具体途径与方法。4、社会实践、社会实践:通常意义上的劳动、实习 5、勤奋:、勤奋:学习、工作努力,精神振作除此之外,营养状况、个人的爱好、兴趣等对能力的提高也有重要的影响。除此之外,营养状况、个人的爱好、兴趣等对能力的提高也有重要的影响。(四)、职业能力倾

    17、向及测验 能力倾向:能力倾向:一种潜在的与特殊的能力(尚未接受教育训练前就存在的潜能)。它与经过学习训练而获得的才能是有区别的。 职业能力倾向:职业能力倾向:指与个体成功地从事某种工作有关的能力因素,是一些对于不同职业的成功,在不同程度上有所贡献的心理因素。 职业能力倾向测验:职业能力倾向测验:一种测量人们从事某种职业或活动潜在能力的评估工具,具有诊断功能和预测功能,可以判断一个人的能力优势与成功发展的可能性,为人员甄选、职业设计与开发提供科学依据。 (一)特殊性倾向测验:这个测验是系列式的,包括四大类和多个小测验,是国外企业常用的职业能力倾向性测验。 (二)多重能力倾向测验:主要用来测量与某

    18、些活动有关的一系列心理潜能,能同时测定多种能力倾向。 (三)多项能力与职业意向测验:选取和社会大多数职业活动有密切关系的六个纬度进行测评1.特殊性倾向测验 鉴别个体在某一方面是否具有某项潜能的工具 这类测验最初是为了弥补智力测验的不足而编制和使用的,最早出现的特殊能力测验是机械能力倾向测验。主要包括四大类: 机械倾向性测验:明尼苏达空间关系测验、贝内特机械理解测验 文书能力测验:明尼苏达文书测验、一般文书测验 心理运动能力测验 视觉测验2.多重能力倾向测验 GATB:普通能力倾向成套测验(general aptitude test battery ,简称GATB),最初是美国劳工部队从1934

    19、年利用了10多年时间研究制定的。它是对许多职业群同时检查各自的不适合者的一种成套测验。由于这套测验在许多国家被广泛使用,因而倍受推崇。后来,日本劳动省将GATB进行了日本版的标准化,制定成一般职业适应性检查(1969年订版)。这套测验主要是实现对许多职业领域中工作所必需的几种能力倾向的测定。它由15种测验项目构成,其中11种是纸笔测验,其余4种是操作测验,两种测验可以测定9种能力倾向。 3.多项能力与职业意向测验 六个维度: 语言理解和组织能力 概念类别能力 数学能力 抽象推理能力 空间推理能力 机械推理能力 阅读阅读P89 职业能力倾向与典型工作职业能力倾向与典型工作范例范例 公务员 行政职

    20、业能力测试 考察内容: 言语理解与表达 数量关系 判断推理 常识判断 资料分析 行政职业能力倾向测试典型题目行政职业能力倾向测试典型题目 (1) 15 18 14 20 13 22 ( ? ) 24 A.12 B.11 C.10 D.9 (2)做一面国旗要3种颜色的布,问做三面国旗要用几种颜色的布? A.9 B.7 C.5 D.3 (3)哥白尼地动学说( )人类意识之深,自古以来任何一种学说可以与它比拟 A.震撼 B.冲击 C.震动 D.撼击 (4)事件排序 .受到嘉奖 .技术革新 .捐献灾区 受到好评 .节约资金 A.2-1-5-3-4 B.2-5-1-3-4 C.2-4-5-3-1 D.3

    21、-4-2-5-1 (5)自然界是人的生命发展和延续的环境。同时,作为人与自然物质交换过程中介的生产劳动,是人类社会关系形成和发展的起点;人们在加工自然的劳动中,才结成了人与人的关系-生产关系,并由此形成民族的、阶级的、家庭的等复杂的社会关系。可见, A.人在自然面前只有被动适应,才能生存关发展。 B.人与人、人与社会的关系,是建立在人与自然的关系基础之上。 C.人的社会关系具有其内在的发展规律,可以独立地存在和发展。 D.人是自然界的一部分,因为人是动物。 (6)选出没有语病的一句:)选出没有语病的一句: A.尽管前几天遇到了许多挫折,但是他一点也不灰尽管前几天遇到了许多挫折,但是他一点也不灰

    22、心;心; B.前几年他不管遇到了许多挫折,但是一点儿也不前几年他不管遇到了许多挫折,但是一点儿也不灰心;灰心; C.前几年他尽管遇到了困难和挫折,他也不灰心;前几年他尽管遇到了困难和挫折,他也不灰心; D.他尽管前几年遇到了许多困难和挫折,但是他一他尽管前几年遇到了许多困难和挫折,但是他一点儿也不灰心。点儿也不灰心。 (7)下星期我要去亨利饭店午餐,要去参观美)下星期我要去亨利饭店午餐,要去参观美术馆,要去税务所,还要去彼得医院看眼科。亨术馆,要去税务所,还要去彼得医院看眼科。亨得饭店星期三关门,税务所星期六和星期天关门,得饭店星期三关门,税务所星期六和星期天关门,美术馆星期一、三、五开,彼得

    23、医生星期二、五、美术馆星期一、三、五开,彼得医生星期二、五、六在家,那么我该星期几去才能在一天内完成这六在家,那么我该星期几去才能在一天内完成这些事呢?些事呢? (8)依逻辑观点,下面最后一个图形是什么?)依逻辑观点,下面最后一个图形是什么? ? (9)人的体温为什么总是维持在36度左右,最可能的原因是: A.36是一个吉利的数字 B. 36度最适宜人体内酶的生存 C.高于36度人维持体热会消耗更多多的热量 D.36度有利于体温恒定。 (10)给你两个8,两个3,只运用加减乘除和括号运算,如何得出24? 1、最孤独的时光,会塑造最坚强的自己。2、把脸一直向着阳光,这样就不会见到阴影。3、永远不

    24、要埋怨你已经发生的事情,要么就改变它,要么就安静的接受它。4、不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。5、通往光明的道路是平坦的,为了成功,为了奋斗的渴望,我们不得不努力。6、付出了不一定有回报,但不付出永远没有回报。7、成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。8、为了照亮夜空,星星才站在天空的高处。9、我们的人生必须励志,不励志就仿佛没有灵魂。10、拼尽全力,逼自己优秀一把,青春已所剩不多。11、一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。12、每个人心里都有一段伤痕,时间才是最好的疗剂。13、如果我不坚强,那就等着别人来嘲笑。14、早晨给自己一个微笑,种下一天旳

    25、阳光。15、没有爱不会死,不过有了爱会活过来。16、失败的定义:什么都要做,什么都在做,却从未做完过,也未做好过。17、当我微笑着说我很好的时候,你应该对我说,安好就好。18、人不仅要做好事,更要以准确的方式做好事。19、我们并不需要用太华丽的语言来包裹自己,因为我们要做最真实的自己。20、一个人除非自己有信心,否则无法带给别人信心。21、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。22、失去金钱的人损失甚少,失去健康的人损失极多,失去勇气的人损失一切。23、相信就是强大,怀疑只会抑制能力,而信仰就是力量。24、那些尝试去做某事却失败的人,比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。25、自己打败

    26、自己是最可悲的失败,自己战胜自己是最可贵的胜利。26、没有热忱,世间便无进步。27、失败并不意味你浪费了时间和生命,失败表明你有理由重新开始。28、青春如此华美,却在烟火在散场。29、生命的道路上永远没有捷径可言,只有脚踏实地走下去。30、只要还有明天,今天就永远是起跑线。31、认真可以把事情做对,而用心却可以做到完美。32、如果上帝没有帮助你那他一定相信你可以。33、只要有信心,人永远不会挫败。34、珍惜今天的美好就是为了让明天的回忆更美好。35、只要你在路上,就不要放弃前进的勇气,走走停停的生活会一直继续。36、大起大落谁都有拍拍灰尘继续走。37、孤独并不可怕,每个人都是孤独的,可怕的是害

    27、怕孤独。38、宁可失败在你喜欢的事情上,也不要成功在你所憎恶的事情上。39、我很平凡,但骨子里的我却很勇敢。40、眼中闪烁的泪光,也将化作永不妥协的坚强。41、我不去想是否能够成功,既然选了远方,便只顾风雨兼程。42、宁可自己去原谅别人,莫等别人来原谅自己。43、踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。44、每天告诉自己一次:我真的很不错。45、人生最大的挑战没过于战胜自己!46、愚痴的人,一直想要别人了解他。有智慧的人,却努力的了解自己。47、现实的压力压的我们喘不过气也压的我们走向成功。48、心若有阳光,你便会看见这个世界有那么多美好值得期待和向往。49、相信自己,你能作茧自缚,就

    28、能破茧成蝶。50、不能强迫别人来爱自己,只能努力让自己成为值得爱的人。51、不要拿过去的记忆,来折磨现在的自己。52、汗水是成功的润滑剂。53、人必须有自信,这是成功的秘密。54、成功的秘密在于始终如一地忠于目标。55、只有一条路不能选择那就是放弃。56、最后的措手不及是因为当初游刃有余的自己57、现实很近又很冷,梦想很远却很温暖。58、没有人能替你承受痛苦,也没有人能抢走你的坚强。59、不要拿我跟任何人比,我不是谁的影子,更不是谁的替代品,我不知道年少轻狂,我只懂得胜者为。60、如果你看到面前的阴影,别怕,那是因为你的背后有阳光。61、宁可笑着流泪,绝不哭着后悔。62、觉得自己做得到和做不到

    29、,只在一念之间。63、跌倒,撞墙,一败涂地,都不用害怕,年轻叫你勇敢。64、做最好的今天,回顾最好的昨天,迎接最美好的明天。65、每件事情都必须有一个期限,否则,大多数人都会有多少时间就花掉多少时间。66、当你被压力压得透不过气来的时候,记住,碳正是因为压力而变成闪耀的钻石。67、现实会告诉你,不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口,一无所有,就是拼的理由。68、人生道路,绝大多数人,绝大多数时候,人都只能靠自己。69、不是某人使你烦恼,而是你拿某人的言行来烦恼自己。70、当一个人真正觉悟的一刻,他放弃追寻外在世界的财富,而开始追寻他內心世界的真正财富。71、失败并不意味你浪费了时间和生命,失

    30、败表明你有理由重新开始。72、人生应该树立目标,否则你的精力会白白浪费。73、山涧的泉水经过一路曲折,才唱出一支美妙的歌。74、时间告诉我,无理取闹的年龄过了,该懂事了。75、命运是不存在的,它不过是失败者拿来逃避现实的借口。76、人总是在失去了才知道珍惜!77、要铭记在心:每天都是一年中最美好的日子。78、生活远没有咖啡那么苦涩,关键是喝它的人怎么品味!每个人都喜欢和向往随心所欲的生活,殊不知随心所欲根本不是生活。79、别拿自己的无知说成是别人的愚昧!80、天空的高度是鸟儿飞出来的,水无论有多深是鱼儿游出来的。81、思想如钻子,必须集中在一点钻下去才有力量。82、如果我坚持什么,就是用大炮也

    31、不能打倒我。83、我们要以今天为坐标,畅想未来几年后的自己。84、日出时,努力使每一天都开心而有意义,不为别人,为自己。85、有梦就去追,没死就别停。86、今天不为学习买单,未来就为贫穷买单。87、因为一无所有这才是拼下去的理由。88、只要我还有梦,就会看到彩虹!89、你既认准这条路,又何必在意要走多久。90、尽管社会是这样的现实和残酷,但我们还是必须往下走。91、能把在面前行走的机会抓住的人,十有八九都会成功。92、你能够先知先觉地领导产业,后知后觉地苦苦追赶,或不知不觉地被淘汰。93、强烈的信仰会赢取坚强的人,然后又使他们更坚强。94、人生,不可能一帆风顺,有得就有失,有爱就有恨,有快乐就会有苦恼,有生就有死,生活就是这样。95、好习惯的养成,在于不受坏习惯的诱惑。96、凡过于把幸运之事归功于自我的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。97、如果我们一直告诫自己要开心过每一天,就是说我们并不开心。98、天气影响身体,身体决定思想,思想左右心情。99、不论你在什么时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。100、只要还有明天,今天就永远是起跑线。

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