心理发展你我他、心理调适方法课件.ppt

1、心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别预防性预防性补救性补救性长期性长期性 发展性发展性问题解决问题解决人格改变人格改变认知性认知性情绪性情绪性临床性临床性心理辅导心理辅导心理咨询心理咨询心理治疗心理治疗 心理咨询的主要工作对象是正常人，它所着重处理的是人们的正常需要和问题。 对心理咨询的误区（一）对心理咨询的误区（一） 心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致

2、心理障碍。对心理咨询的误区（二）对心理咨询的误区（二） 心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是消极的回避和否认问题。心理咨询是针对正常人的！心理咨询是针对正常人的！心理咨询可以为你保密！心理咨询可以为你保密！心理咨询是科学专业的解决问题！心理咨询是科学专业的解决问题！心理咨询： 欢迎进入心理健康课堂欢迎进入心理健康课堂。第三课第三课 心理发展你我他心理发展你我他人要经历哪些阶段到青年乳儿期（01岁）婴儿期（13岁） 幼儿期（35、6岁童年期（611、12岁）

3、 青春期（12、1317、18岁） 青年期（1834、35岁） 阅读书本阅读书本P13心海导航，回答问心海导航，回答问题题 2 中职生年龄的三中职生年龄的三大巨变是什么？大巨变是什么？ 中职生心理发展中职生心理发展有哪些特点？有哪些特点？1中职生年龄的三大巨变中职生年龄的三大巨变 三巨三巨变变 外形巨变外形巨变机能增强机能增强 性成熟性成熟智力迅速发展，逻辑思维发展迅速智力迅速发展，逻辑思维发展迅速 看问题容易片面化和表面化看问题容易片面化和表面化情绪情感上较强烈，不易稳定情绪情感上较强烈，不易稳定自我意识、独立意识增强自我意识、独立意识增强自我评价不独立、不稳定自我评价不独立、不稳定中职生心

4、理发展特点 集思广益集思广益我们的优势我们的优势1) 1) 独立意识强，勇于表现自我独立意识强，勇于表现自我. .2) 2) 社会交往和兴趣较广泛社会交往和兴趣较广泛. .3) 3) 思维较活跃，与职业联系紧密思维较活跃，与职业联系紧密. .4) 4) 善于从专业角度思考问题和解善于从专业角度思考问题和解决问题决问题. .集思广益集思广益目前的成长点目前的成长点 1) 1)混日子心理较重，缺乏成就动机混日子心理较重，缺乏成就动机. . 2) 2)自卑心理较重，缺少自信心自卑心理较重，缺少自信心. . 3) 3)依赖与渴望自立并存依赖与渴望自立并存. . 4) 4)情绪冲动，行事偏激，缺乏自控力

5、情绪冲动，行事偏激，缺乏自控力. . 5) 5)心理闭锁与交往需求并存心理闭锁与交往需求并存. .青春期被心理学家称为“暴风骤雨时期”或“心理断乳期”真气人！真气人！ 没什么大不了没什么大不了 春雨贵如油春雨贵如油 对同样的事情，为什么不同的人对同样的事情，为什么不同的人会有不同的心理表现呢？会有不同的心理表现呢？ 对同样一件事，人们会因所持的态度不同对同样一件事，人们会因所持的态度不同而有不同的感受。而有不同的感受。 要想积极地对待生活，应该改变自己的观要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。思考问题。 启启示

6、示良好的心理状态是良好的心理状态是一个人成功的关键一个人成功的关键因素。学会积极调因素。学会积极调整自己的心态，我整自己的心态，我们就能更好的把握们就能更好的把握自己的命运。自己的命运。方方法法1、行为疗法、行为疗法2、认知疗法、认知疗法 柱子是圆的还是方的？柱子是圆的还是方的？ 通过看这些图，使我们懂得从通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。是你看到的或你想象的那个样子。 案例分析案例分析通过这个故事请学生们思考：通过这个故事请学生们思考：甲调查员得出什么

7、结论？依据是什么？甲调查员得出什么结论？依据是什么？乙调查员得出什么结论？依据是什么？乙调查员得出什么结论？依据是什么？B B岛上的人都不穿鞋子岛上的人都不穿鞋子A A没有市场前景没有市场前景B B岛上的人都没有鞋子岛上的人都没有鞋子A A这里大有市场这里大有市场相同事件相同事件不同认知不同认知(观念观念)不同情绪结果不同情绪结果合理想法合理想法积极情绪积极情绪ABC 这是美国心理学家阿尔伯特这是美国心理学家阿尔伯特艾利斯提出的情绪艾利斯提出的情绪ABC理论。理论。A 代表诱发事件。代表诱发事件。B 代表信念，指人对代表信念，指人对A的信念、认知、评价和看法。的信念、认知、评价和看法。C 代表

8、结果即情绪状态。代表结果即情绪状态。 艾利斯认为并非诱发事件艾利斯认为并非诱发事件A直接引起结果直接引起结果C，A与与C之间之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认的信念、认知、评价或看法，即信念知、评价或看法，即信念B。同样的。同样的A在不同的人会引起不在不同的人会引起不同的同的C，主要是因为他们的信念有差别。换言之，事件本身，主要是因为他们的信念有差别。换言之，事件本身并非引起情绪反应的直接原因，个人对事件本身的认知、并非引起情绪反应的直接原因，个人对事件本身的认知、解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。解释和评价才是引起情绪反应的直

9、接原因。 说一说说一说1例：在路上，碰例：在路上，碰到朋友，但他没到朋友，但他没有理我。有理我。1有什么有什么了不起，了不起，我还不理我还不理他呢！他呢！2他生我气了？他生我气了？3也许他没看到我或急着赶也许他没看到我或急着赶路。路。 我的想法我的想法我的情绪我的情绪换个想法换个想法我的情绪我的情绪我个子矮，别人我个子矮，别人肯定瞧不起我。肯定瞧不起我。我没有一点长处，我没有一点长处，真没用。真没用。我家境贫寒，根我家境贫寒，根本找不到自信。本找不到自信。说一说说一说2我必须与周围我必须与周围每一个人搞好每一个人搞好关系。关系。一个人犯了错一个人犯了错误，那一辈子误，那一辈子也无法抹掉。也无法抹掉。我的想法我的情绪换个想法我的情绪说一说说一说2 人总有不顺心的时候，当你产生人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调负面心理的时候，就需要进行自我调节了。不是生活给了你喜怒哀乐，而节了。不是生活给了你喜怒哀乐，而是你对待生活的态度决定了你自己的是你对待生活的态度决定了你自己的情绪和感受。情绪和感受。 我们无法改变人生，但我们可以我们无法改变人生，但我们可以改变人生观。改变人生观。 我们无法改变环境，但是我们可我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。以改变心境。 心理体验心理体验 心理体验心理体验