拒绝垃圾食品-小学生教育-PPT课件.ppt

新闻播报新闻播报同学们想想看，有哪些垃圾食品呢？请看全球十大垃圾食品（1）油炸类食品 1. 含致癌物质 2. 破坏维生素 （2）腌制类食品 1. 导致高血压 2. 对肠胃有害 （3）加工类肉食品 1. 含致癌物质：亚硝酸盐 2. 含大量防腐剂 （4）饼干类食品 1. 食用香精和色素过多 2. 严重破坏维生素 3. 热量过多、营养成分低 （5）汽水类食品 1. 会带走体内大量的钙 2. 含糖量过高，容易发胖 （6）方便类食品 1. 盐分过高，含防腐剂 2. 只有热量，没有营养 （7）罐头类食品 1. 破坏维生素 2. 热量过多，营养成分低 （8）话梅蜜饯类食品 1. 致癌物质：亚硝酸盐 2. 盐分过高，含防腐剂 （9）冷冻甜品类食品 含奶油，含糖量过高，容易发胖 （10）烧烤类食品 1. 含大量致癌物质 2. 1只烤鸡腿60支烟的毒性 请同学们想想看，平常是否有吃这些垃圾食品？ 如果有的话，就要减少食品的份量，多吃蔬菜水果来改变饮食习惯。 葡萄、蓝莓、茄子等是紫色、蓝色蔬果，有抗老化，增进记忆的功能。1、蓝紫色蔬果绿色蔬果则有促进视觉健康，强健骨骼、牙齿的功能。 2、绿色蔬果白色的有花菜、山药、梨等，可促进心脏健康。 3、白色蔬果黄色或橘色的有橙子、山芋等具有抗氧化效果。 4、橘黄色蔬果红色的有蕃茄、草莓、红洋葱等，可以保护心脑血管。 4、红色蔬果