大学生常见心理问题及调适方法精选课件.ppt
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- 关 键 词:
- 大学生 常见 心理 问题 调适 方法 精选 课件
- 资源描述:
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1、大学生常见心理困扰及调适方法 华南师范大学应用心理系周莎莎 常见心理问题 大学新生适应问题 人际关系问题 学业学习方面问题 情绪问题 求职择业问题 恋爱和性问题 1、适应问题 环境适应问题:地域和饮食等差异;生活环境和氛围(中心地位缺失); 学校地位:不再是佼佼者;没有人管束; 现实与理想落差:录取学校和专业不理想;对大学生活的美好憧憬和现实的差距; 2 2、人际关系问题 作者:Rhea 寝室关系:紧张,无法融入 班级同学关系:孤独孤僻,无法扩大人际交往圈 边缘化 自我中心,妒忌,人际冲突 自卑、交往恐惧 3、学业学习问题 ? 学习内容的改变:专业性更强 ? 学习方式的改变:自主学习,容易松懈
2、 ? 学习目标缺乏:学习倦怠,学习动力缺乏 4、求职择业压力问题 自卑心理:能力不够,比不上别人 虚荣心理:一定要找很好的工作 才有面子 依赖心理:找工作靠关系,靠家里 受挫心理:求职面试失败后没有信心 5、恋爱和性问题 ? 恋爱观偏差:打发无聊的空余时间 ? 恋爱抗挫能力差:表白失败或者失恋后消极堕落 ? 恋爱道德责任感缺乏:不慎重性行为 6、情绪问题 ? 无法合理控制情绪:容易脾气暴躁 ? 抑郁情绪:情绪低落无法自拔,无聊空虚,自我评价低 ? 焦虑情绪:遇到困难后忧心忡忡,焦躁不安 情绪适应不良的表现 ? 1、负性情绪持续时间过长 ? 2 、超过了本人的承受程度 ? 3、恶性循环不能自拔
3、? 4 、对自己和他人的不良影响及伤害 ? 5、导致严重的情感障碍和心理疾病 如何快乐充实度过大学生活? ?环境适应、人际关系、学习、恋爱、就业压力、情绪控制等方面都会遇到困扰,那么我们在生活中该如何做才能积极面对这些问题?减少心理问题发生的概率呢? 理想中的HAPPY 大学生活 知识面拓宽,学了不少有用的知识 有几个死党好朋友 风花雪月,亲爱的 找一份不错的工作月薪挺高 一、正确认识自己一、正确认识自己 认识自我20问(我是谁?) 1、我是(男孩or女孩) 2、我是(大学生) 3、我是 4、我是(容易发脾气的人,乐观开朗的人,碰到困难就退缩的人) 认真思考,我是怎样一个人? 建议:优点和缺点
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