橄榄油基础知识课件.pptx
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- 橄榄油 基础知识 课件
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1、橄榄油基础知识内容 橄榄油简介 橄榄油的原料 橄榄油的类型 橄榄油的价值 如何挑选橄榄油 知识点 橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”, 原因就在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。 可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁,是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。 油橄榄种植历史可溯及西元前4000年;与谷类、葡萄并称为“地中海三宝地中海三宝”。当时即被地中海沿海居民广泛应用,从日常生活、清洁、保养等,都与橄榄制品息息相关。 油橄榄的品种约有500种,果实大小及味道都不
2、一样。地中海及爱琴海沿海地区,总产量即占全世界的95%。希腊、意大利、突尼斯、西班牙为集中产地。 十月至次年一月是油橄榄的采收期。入秋,橄榄果的颜色从青绿色逐渐变成黄绿色、紫红色,最后变成黑色。成熟时果肉饱满,油脂丰富。 根据橄榄油、油橄榄果渣油国家标准(GB 23347-2009),橄榄油主要分为三大类:初榨橄榄油、精炼橄榄油和混合橄榄油。初榨橄榄油初榨橄榄油精炼橄榄油精炼橄榄油混合橄榄油混合橄榄油 采用机械压榨等物理方式直接从油橄榄树果实中制取的油品。在榨油过程中温度等外界因素不应引起油脂成分的改变。仅可采用清洗、倾析、离心或过滤工艺对原料进行处理。 初榨橄榄油根据其游离脂肪酸含量,又细分
3、为三类:特级初榨橄榄油、中级初榨橄榄油、初榨油橄榄灯油(该油不能食用,主要用作精炼或其他用途)。 特级初榨橄榄油是橄榄油中品质最好的,采用纯物理方式纯压榨(冷压榨)而成。 鲜果采摘后,24小时内加工出油,除洗净、分捡、过滤等物理过程外,无任何化学处理过程,不添加任何化学成分。 其游离脂肪酸含量(以油酸计)为每百克不超过0.8克。 可直接食用,是纯天然产品。有淡雅怡人的植物芬芳,呈淡黄绿色至金黄色,味道有橄榄果香味、苦味、辣味。 可直接作用于皮肤上,具有非常好的美容作用。特级初榨橄榄油特级初榨橄榄油Extra Virgin Olive OilExtra Virgin Olive Oil 初榨油橄
4、榄灯油经精炼工艺(不得改变其甘油酯结构)制取的油品。其游离脂肪酸含量(以油酸计)为每百克不超过0.3克。 精炼橄榄油和初榨橄榄油(除初榨油橄榄灯油外)的混合油品。其游离脂肪酸含量(以油酸计)为每百克不超过1克。 采用溶剂或其他物理方法从油橄榄果渣油中获得的油脂。根据橄榄油、油橄榄果渣油国家标准(GB 23347-2009),该类油品在任何情况下都不能称为“橄榄油”。橄榄油的价值 健康价值 美容价值 食用价值1、 促进血液循环促进血液循环橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。2、 改善消化系统功能改善消化系统功能橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂
5、肪酸、丰富的维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能,长期食用可以有效缓解便秘。 3、 保护皮肤保护皮肤橄榄油吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护肤品。另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。4、 提高内分泌系统功能提高内分泌系统功能 最新研究结果表明,健康人食用橄榄油后,体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病、肥胖的最好食用油。5、 对骨骼系统的益处对骨
6、骼系统的益处橄榄油中的天然抗氧化剂和不饱和脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,还有助于保持骨密度,避免骨骼疏松。 6、 防癌作用防癌作用 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌);此外,橄榄油中的多不饱和脂肪酸还可以增加放疗及化疗的功效。7、 防辐射作用防辐射作用 橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。8、 制作婴儿食品制作婴儿食品 橄榄油营养成分中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸,其比值和母乳相似,且极易吸收,能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育,是孕妇极佳的营养品和
7、胎儿生长剂,对于产后和哺乳期是很好的滋补品。9、 抗衰老抗衰老 实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿。橄榄油适合各个年龄段的人群:橄榄油适合各个年龄段的人群: 对婴幼儿来说:橄榄油有助于平衡新陈代谢,促进儿童神经系统,骨骼和大脑发育。 对成年人来说:有助于防止动脉硬化,心血管疾病,糖尿病和消化系统失调等疾病。 对于老年人来说:橄榄油对于骨质疏松有很好的预防作用。可以减缓细胞膜的衰退变化,从而延缓衰老。 对于妇女来说:橄榄油所含的多种营养成份,对于肌肤十分有力,是一种安全可靠的美容佳品,在西方被誉为“美女之油“。【养颜】洗完脸后
8、,用橄榄油反复轻轻按摩,再用蒸脸器或热毛巾敷面,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢,滋养肌肤,增加皮肤的光泽和弹性,去除细小皱纹。【护唇】天气寒冷,感冒或肠胃不好时,嘴唇易脱皮干裂,只要涂上少量橄榄油,可使口唇重新变得光润。【护发】洗头时,在温水中加入少量橄榄油,漂洗时,油会均匀地附着于头发上,也可滴几滴到手上直接涂抹头发,可使头发变得光泽柔顺。【粉底】在抹粉底之前先涂一点橄榄油,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落。【卸妆】卸妆时,用橄榄油轻擦面部,能有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀。【防裂止痒】在干燥的季节,用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。【呵护婴儿皮肤】婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁
9、股等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。 橄榄油以其独特理化指标与保健功能,正在逐步成为新世纪理想的食用油,在西方很多国家已普遍使用橄榄油。 如果拿普通色拉油和橄榄油比较:色拉油呈透明黄色,闻起来有明显的油脂味,入锅后有少许青烟;橄榄油颜色黄中透绿,闻着有股诱人的橄榄油颜色黄中透绿,闻着有股诱人的 清香味,入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜清香味,入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜 的全过程,它不会破坏蔬菜的颜色,也的全过程,它不会破坏蔬菜的颜色,也 没有任何油腻感。没有任何油腻感。 橄榄油的食用方法橄榄油的食用方法1、用橄榄油煎炸、用橄榄油煎炸 与草本植物油不同,橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂
10、肪酸含量,使其在高温时化学结构仍能保持稳定,不易产生易致癌物质。橄榄油能反复使用不变质,是最适合煎炸的油类。 使用橄榄油烹调时,食物会散发出诱人的香味,令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭,或做烧烤。 2、用橄榄油做酱料和调味品、用橄榄油做酱料和调味品 用酱料的目的是调出食物的味道,而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份,它可保护新鲜酱料的色泽。 3、用橄榄油煮饭、用橄榄油煮饭 煮饭时倒入一匙的橄榄油,可使米饭更香,且粒粒饱满。 橄榄油的食用方法橄榄油的食用方法4、用橄榄油腌制、用橄榄油腌制 在烹食前先用橄榄油腌过,可增添食物的细致感,还可烘托其他香料,丰富口感。 5、直接食用
11、橄榄油、直接食用橄榄油 特级初榨橄榄油直接食用时,会使菜肴的特点发挥到极至。可以像用盐那样来用橄榄油,因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物,如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐,如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油,你会发现味道更好。6、用橄榄油焙烘、用橄榄油焙烘 橄榄油远比奶油的味道好,可广泛用于焙烘面包和甜点。 如何挑选橄榄油 品名和分类品名和分类 加工工艺加工工艺 产地产地 瓶装地瓶装地 包装包装 品尝品尝如何挑选橄榄油-品名和分类品名和分类市场上常见的橄榄油有:特级初榨橄榄油(Ext
12、ra Virgin Olive Oil)、初榨橄榄油(Virgin Olive Oil)、精炼橄榄油(Refined Olive Oil)和混合橄榄油(Blended Olive Oil)。其中,特级初榨橄榄油可以直接饮用,为橄榄油之极品,通常价格不菲。实际上,现在的一些生产厂商或经销商为了在市场竞争中以价取胜,而生产一些标明为纯橄榄油(Pure Olive Oil)的产品,该类产品是将精炼橄榄油和一定含量的初榨橄榄油进行混合,比例无从知晓,在标签上也不标明,从3-10都有,因此营养和口味较差。还有一些标签上标明橄榄果核油(Olive Kernel Oil),或烹调橄榄油(Cooking Ol
13、ive Oil),实际上就是纯橄榄油,甚至可能是不能称为橄榄油的果渣油。消费者和经销商一定要仔细辨别产品标签上的品名。 【背景知识】 精炼橄榄油有两种,A类精炼橄榄油和B类精炼橄榄油。过熟的,变坏的,被虫叮咬的,破口的油橄榄也可以象好的油橄榄一样压榨出油,但是,这些油质量低劣,不可食用。在1900年以前,这种油仅供点油灯之用。直到今天,这种油仍被称为“灯油”(lampante)。十九世纪初,一些化学家发现了一种精炼方法,可以将橄榄灯油制成无香,无色,无味的可以食用的油。橄榄油贸易中将这种被精炼的橄榄灯油称为A类精炼橄榄油。精炼过程毁掉了橄榄油的口感和基本的多酚抗氧化物。在这种精炼的橄在这种精炼
14、的橄榄灯油中加入榄灯油中加入3%-10%3%-10%的初榨橄榄油后,在市场上被堂而皇的初榨橄榄油后,在市场上被堂而皇之的冠以之的冠以“100100纯橄榄油纯橄榄油”(100% Pure Olive Oil100% Pure Olive Oil)。)。纯橄榄油和“清淡”橄榄油实际上就是A类精炼橄榄油和初榨橄榄油(并非是特级初榨橄榄油)的混合油。【背景知识】 B类精炼橄榄油正常的油橄榄果被压榨出油后剩下的果皮和果核还含有3-4%的油,但是无法通过冷榨提炼。这时,需要通过超高温,己烷溶剂(hexane solvent)和碱将油提炼出来,然后经脱色,冬化和除臭处理,去除油中的有害物质,最后“生产”出来
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