爱的能力的培养课件.ppt

1、第第5章章 爱的能力的培养爱的能力的培养一、在亲密关系研究中做出突出贡献的心一、在亲密关系研究中做出突出贡献的心理学家理学家梅兰妮梅兰妮克莱因克莱因二、爱情是一种亲密关系二、爱情是一种亲密关系三、爱情和依恋类型三、爱情和依恋类型四、学会在爱情中成长、培养爱的能力四、学会在爱情中成长、培养爱的能力返回第第5章章 爱的能力的培养爱的能力的培养本章要点本章要点克莱因和客体关系理论学说克莱因和客体关系理论学说爱情是一种亲密关系爱情是一种亲密关系爱情和依恋类型爱情和依恋类型学会在爱情中成长，培养爱的能力学会在爱情中成长，培养爱的能力返回一、在亲密关系研究中做出突出贡一、在亲密关系研究中做出突出贡献的心理

2、学家献的心理学家梅兰妮梅兰妮克莱因克莱因在在20世纪中期拓展了弗洛伊德之人格理论的、自理学家中，世纪中期拓展了弗洛伊德之人格理论的、自理学家中，有一些在亲密关系理论方面做出了很大的贡献。其中影响比有一些在亲密关系理论方面做出了很大的贡献。其中影响比较大的有梅兰妮较大的有梅兰妮克莱因克莱因(Melanie Klein ) ,唐纳德唐纳德温尼科特温尼科特( Donald Winnicott )、玛格丽特、玛格丽特马勒马勒( Margaret Mahler)和和海因兹海因兹考特考特( Hdeinz Kohut )。虽然他们对亲密关系理论的解。虽然他们对亲密关系理论的解释有所不同，但这些不同观点的大部

3、分都贯穿着一些基本原释有所不同，但这些不同观点的大部分都贯穿着一些基本原则。则。 (一一)梅兰妮梅兰妮克莱因克莱因梅兰妮梅兰妮克莱因克莱因(1882-1960)出生于奥地利维也纳的一个犹太家出生于奥地利维也纳的一个犹太家庭。庭。1910年，年，28岁的她第一次拜读了弗洛伊德的岁的她第一次拜读了弗洛伊德的梦的解梦的解析析，从此与精神分析结下不解之缘。，从此与精神分析结下不解之缘。下一页返回一、在亲密关系研究中做出突出贡一、在亲密关系研究中做出突出贡献的心理学家献的心理学家梅兰妮梅兰妮克莱因克莱因(二二)克莱因是客体关系理论的奠基者克莱因是客体关系理论的奠基者客体关系理论的出现，完全是受到了克莱因

4、工作的深刻影响。客体关系理论的出现，完全是受到了克莱因工作的深刻影响。梅兰妮梅兰妮克莱因是与弗洛伊德同一时代的儿童心理治疗师，她克莱因是与弗洛伊德同一时代的儿童心理治疗师，她在刚刚从事临床工作的时候便对精神分析在刚刚从事临床工作的时候便对精神分析(心理治疗的重要流心理治疗的重要流派之一派之一)产生了兴趣。产生了兴趣。克莱因致力于对儿童的观察和临床工作，阐释和扩展弗洛伊克莱因致力于对儿童的观察和临床工作，阐释和扩展弗洛伊德的最初理论，的确，克莱因的工作作为整体是弗洛伊德工德的最初理论，的确，克莱因的工作作为整体是弗洛伊德工作的延伸，但通过她的独一无二的解释，使其观点成为弗洛作的延伸，但通过她的独

5、一无二的解释，使其观点成为弗洛伊德最初观点的变革性产物。伊德最初观点的变革性产物。上一页 下一页返回一、在亲密关系研究中做出突出贡一、在亲密关系研究中做出突出贡献的心理学家献的心理学家梅兰妮梅兰妮克莱因克莱因 (三三)客体关系理论客体关系理论客体客体(Object)是与主体是与主体(Subject)相对应的概念。弗洛伊德最先相对应的概念。弗洛伊德最先在讨论本能驱力和早期母子关系时引用了这个概念，他认为在讨论本能驱力和早期母子关系时引用了这个概念，他认为客体是本能需要满足的对象，这个客体既可以是人，也可以客体是本能需要满足的对象，这个客体既可以是人，也可以是物。在客体关系理论框架里，客体是个体愿

6、望或行为所指是物。在客体关系理论框架里，客体是个体愿望或行为所指向的人，而不是非人化的物。向的人，而不是非人化的物。客体关系客体关系(Object Relation)是指人际关系以及塑造个体当前人是指人际关系以及塑造个体当前人际互动特征的既往人际关系在其内心世界的残迹。际互动特征的既往人际关系在其内心世界的残迹。客体关系理论是客体关系理论是“从精神分析的角度来研究人际关系以及内从精神分析的角度来研究人际关系以及内在的精神结构是如何从过去的人际关系中成长起来的一种理在的精神结构是如何从过去的人际关系中成长起来的一种理论论(Kernberg)”。上一页 下一页返回一、在亲密关系研究中做出突出贡一、

7、在亲密关系研究中做出突出贡献的心理学家献的心理学家梅兰妮梅兰妮克莱因克莱因客体关系理论相信客体关系理论相信:人的精神发展是在很早、很短的时间内完人的精神发展是在很早、很短的时间内完成的，人格的发展与形成是客体关系成的，人格的发展与形成是客体关系.客体关系理论学者主张客体关系理论学者主张人类行为的动力来自人类行为的动力来自“对客体的寻找对客体的寻找”(object seeking )，亦，亦即人际关系的发展。玛格丽特即人际关系的发展。玛格丽特马勒描述了以下三个发展阶段马勒描述了以下三个发展阶段:自闭状态自闭状态从初生到出生一个月。婴儿的绝大多数时间用于睡眠，处于从初生到出生一个月。婴儿的绝大多数

8、时间用于睡眠，处于一种原始的虚幻的无指向状态。这是一种原始的自恋状态，一种原始的虚幻的无指向状态。这是一种原始的自恋状态，基本上没有客体指向。基本上没有客体指向。共生状态共生状态大约从出生后两个月开始，自闭的壳打破，逐渐形成一个积大约从出生后两个月开始，自闭的壳打破，逐渐形成一个积极的、新的保护层，这就是婴儿与母亲的共生圈。极的、新的保护层，这就是婴儿与母亲的共生圈。上一页 下一页返回一、在亲密关系研究中做出突出贡一、在亲密关系研究中做出突出贡献的心理学家献的心理学家梅兰妮梅兰妮克莱因克莱因共生阶段的基本特征就是婴儿与母亲共生阶段的基本特征就是婴儿与母亲(客体客体)表象的幻想性熔表象的幻想性熔

9、合。在这个阶段婴儿以为他与母亲是一个完整的整体，这种合。在这个阶段婴儿以为他与母亲是一个完整的整体，这种在精神上、情感上对母亲照顾的高度依赖以至于婴儿都意识在精神上、情感上对母亲照顾的高度依赖以至于婴儿都意识不到这种照顾的存在。不到这种照顾的存在。一个稳定而良好的客体关系不仅能根据婴儿的不断变化的需一个稳定而良好的客体关系不仅能根据婴儿的不断变化的需要提供适时的、足够的照顾，同时还可以让婴儿在与客体交要提供适时的、足够的照顾，同时还可以让婴儿在与客体交往的过程中不断修正其自我表象与客体表象。往的过程中不断修正其自我表象与客体表象。如果个体在这个阶段的发展受阻，不曾和母亲或其他人形成如果个体在这

10、个阶段的发展受阻，不曾和母亲或其他人形成共生圈，从而导致病理性的自闭，这就是临床上所见到的孤共生圈，从而导致病理性的自闭，这就是临床上所见到的孤独症患者。独症患者。上一页 下一页返回一、在亲密关系研究中做出突出贡一、在亲密关系研究中做出突出贡献的心理学家献的心理学家梅兰妮梅兰妮克莱因克莱因个体化与分离个体化与分离出生四五个月以后，儿童开始爬行并慢慢直立行走，这使他出生四五个月以后，儿童开始爬行并慢慢直立行走，这使他有了关于自身存在的最早感受，这种对自我存在的觉醒称为有了关于自身存在的最早感受，这种对自我存在的觉醒称为个体化，这是一种内在精神自主化的过程。此时，如果母亲个体化，这是一种内在精神自

11、主化的过程。此时，如果母亲能及时地满足婴儿的这一需要并与孩子保持适当的距离，孩能及时地满足婴儿的这一需要并与孩子保持适当的距离，孩子就可以较好地从与母亲的共生圈中走出来，顺利开始他的子就可以较好地从与母亲的共生圈中走出来，顺利开始他的个体化与分离进程。个体化与分离进程。在完成个体化的同时，儿童还必须经历与母亲在精神上的分在完成个体化的同时，儿童还必须经历与母亲在精神上的分化、脱离并保持适度距离的心理发展过程，这便是所谓的分化、脱离并保持适度距离的心理发展过程，这便是所谓的分离。一个稳定的、正性的客体离。一个稳定的、正性的客体(母亲母亲)表象是顺利完成分离过表象是顺利完成分离过程的基本保证。程的

12、基本保证。上一页 下一页返回一、在亲密关系研究中做出突出贡一、在亲密关系研究中做出突出贡献的心理学家献的心理学家梅兰妮梅兰妮克莱因克莱因根据客体关系理论，对于每个个体而言，早年与客体建立的根据客体关系理论，对于每个个体而言，早年与客体建立的关系形态是重要的，而且一旦建立就可能影响其日后的人际关系形态是重要的，而且一旦建立就可能影响其日后的人际关系。简而言之，每个人都可能去寻找符合过去已建立关系关系。简而言之，每个人都可能去寻找符合过去已建立关系形态的关系。从这个角度出发，有助于我们理解自己所处的形态的关系。从这个角度出发，有助于我们理解自己所处的亲密关系，以及在亲密关系中的互动体验。亲密关系，

13、以及在亲密关系中的互动体验。上一页 返回二、爱情是一种亲密关系二、爱情是一种亲密关系(一一)一个失恋的故事一个失恋的故事这是一个大四的男生，女朋友正式向他提出了分手后，这对这是一个大四的男生，女朋友正式向他提出了分手后，这对于他来讲简直就是五雷轰顶。他不能接受女友的分手，不断于他来讲简直就是五雷轰顶。他不能接受女友的分手，不断打电话、写信给她，寻找各种机会与她见面。他甚至认为如打电话、写信给她，寻找各种机会与她见面。他甚至认为如果她的女朋友和别人结婚而又不幸福，那就是他的责任。他果她的女朋友和别人结婚而又不幸福，那就是他的责任。他用刀划破手指，写了许多面书，甚至想到了死。但是不管他用刀划破手指

14、，写了许多面书，甚至想到了死。但是不管他怎么努力，女孩似乎不再给他希望。这真令他痛不欲生。眼怎么努力，女孩似乎不再给他希望。这真令他痛不欲生。眼看就要毕业了，可是他几乎没有心思做毕业论文，挽回与女看就要毕业了，可是他几乎没有心思做毕业论文，挽回与女友的关系成为他生活中最重要的事情。友的关系成为他生活中最重要的事情。下一页返回二、爱情是一种亲密关系二、爱情是一种亲密关系 (二二)亲密关系对人成长的重要性亲密关系对人成长的重要性如何进一步来看这一现象呢如何进一步来看这一现象呢?首先我们来看看在人的成长过程首先我们来看看在人的成长过程中，亲密关系的重要性。中，亲密关系的重要性。心理学家沙力文将青春期

15、到来的心理需要看成是异性亲密关心理学家沙力文将青春期到来的心理需要看成是异性亲密关系的需要。系的需要。青春期前是对同性的密友的关系的需要，而到了青春期以后，青春期前是对同性的密友的关系的需要，而到了青春期以后，出现了异性间强烈的吸引，喜欢与爱慕的情感会在某一异性出现了异性间强烈的吸引，喜欢与爱慕的情感会在某一异性身上产生，随之而来的是渴望与之恋爱，建立起异性间的亲身上产生，随之而来的是渴望与之恋爱，建立起异性间的亲密关系，即恋爱关系。密关系，即恋爱关系。恋爱这一亲密关系，对正处于青春期的大学生，有哪些特殊恋爱这一亲密关系，对正处于青春期的大学生，有哪些特殊的心理意义呢的心理意义呢?上一页 下一

16、页返回二、爱情是一种亲密关系二、爱情是一种亲密关系第一，亲密关系给大学生以归属感和爱的满足。在恋爱关系第一，亲密关系给大学生以归属感和爱的满足。在恋爱关系当中，双方会体会到被对方接纳，体会到被关心、照顾、体当中，双方会体会到被对方接纳，体会到被关心、照顾、体贴、理解。在这一亲密关系中，既爱着别人，也得到别人的贴、理解。在这一亲密关系中，既爱着别人，也得到别人的爱。爱。 第二，亲密关系使人满足自我价值感。在亲密关系中，恋人第二，亲密关系使人满足自我价值感。在亲密关系中，恋人甜蜜的话语常常充满了欣赏与赞美。爱的关系使他们得以满甜蜜的话语常常充满了欣赏与赞美。爱的关系使他们得以满足青春期所期待的来自

17、他人的肯定。足青春期所期待的来自他人的肯定。 第三，性的满足感。爱情的产生以及亲密关系的建立，一个第三，性的满足感。爱情的产生以及亲密关系的建立，一个重要的基础就是人的性的方面的成熟与发展。在亲密关系中，重要的基础就是人的性的方面的成熟与发展。在亲密关系中，许多人用性的关系的深度来表明爱的关系的深度许多人用性的关系的深度来表明爱的关系的深度(虽然事实上虽然事实上并不完全如此并不完全如此)。上一页 下一页返回二、爱情是一种亲密关系二、爱情是一种亲密关系关于爱的最高境界即身心交融的说法目前被不少大学生所接关于爱的最高境界即身心交融的说法目前被不少大学生所接受。而对处于青春期的大学生来说，亲密关系除

18、了使他们对受。而对处于青春期的大学生来说，亲密关系除了使他们对爱的心理得到满足之外，也使他们性的能量得以宣泄。其中爱的心理得到满足之外，也使他们性的能量得以宣泄。其中还有一个重要的心理意义是，前面我们谈到的自我价值感其还有一个重要的心理意义是，前面我们谈到的自我价值感其实也与性有着重要的关联。在没在一个亲密关系中，似乎也实也与性有着重要的关联。在没在一个亲密关系中，似乎也意味着你是不是一个有性吸引力的人。意味着你是不是一个有性吸引力的人。 在亲密关系中有一种现象在亲密关系中有一种现象过度沉迷于关系中。在迷恋关过度沉迷于关系中。在迷恋关系中，互动双方很容易引发各种冲突。迷恋关系与亲密关系系中，互

19、动双方很容易引发各种冲突。迷恋关系与亲密关系的区别见的区别见表表5-1与与续表续表5-1。上一页 返回三、爱情和依恋类型三、爱情和依恋类型 (一一)依恋类型依恋类型爱情发生在人与人之间，显现为一种关系。这种关系受什么爱情发生在人与人之间，显现为一种关系。这种关系受什么影响，而且又怎样体现出来呢了？影响，而且又怎样体现出来呢了？成人的依恋类型是不同的人际关系模式，分为安全依恋类型，成人的依恋类型是不同的人际关系模式，分为安全依恋类型，回避型和焦虑回避型和焦虑矛盾型等。矛盾型等。(二二)依恋理论依恋理论在客体关系理论的基础上，从在客体关系理论的基础上，从20世纪世纪60年代开始，依恋理论年代开始，

20、依恋理论心理学家开始考察婴儿和养育者心理学家开始考察婴儿和养育者(通常是母亲通常是母亲)的情感依恋。的情感依恋。对这个理论贡献最大的是约翰对这个理论贡献最大的是约翰鲍尔比鲍尔比(John Bowlhy)和玛和玛丽丽爱因斯沃斯爱因斯沃斯(Mary Ainsworth )。下一页返回三、爱情和依恋类型三、爱情和依恋类型依恋理论学家指出，不同的亲子关系从长远看影响到孩子以依恋理论学家指出，不同的亲子关系从长远看影响到孩子以后人际关系的建立。后人际关系的建立。爱因斯沃斯和她的同事在对婴儿和母亲的研究中界定了亲子爱因斯沃斯和她的同事在对婴儿和母亲的研究中界定了亲子关系的三种基本类型关系的三种基本类型:第

21、一种是安全型关系，妈妈在这种关系中对孩子关心、负责。第一种是安全型关系，妈妈在这种关系中对孩子关心、负责。体验到这种依恋的婴儿知道妈妈的负责与亲切，甚至妈妈不体验到这种依恋的婴儿知道妈妈的负责与亲切，甚至妈妈不在时也这样想。安全型婴儿一般比较快乐和自信。在时也这样想。安全型婴儿一般比较快乐和自信。第二种是焦虑第二种是焦虑矛盾型关系，妈妈在这种关系中对孩子的矛盾型关系，妈妈在这种关系中对孩子的需要不是特别关心和敏感，时而特别关注，时而又忽视孩子需要不是特别关心和敏感，时而特别关注，时而又忽视孩子的需要。婴儿在妈妈离开后很焦虑，一分离就大哭。别的大的需要。婴儿在妈妈离开后很焦虑，一分离就大哭。别的

22、大人不易让他们安静下来，这些孩子还害怕陌生环境。人不易让他们安静下来，这些孩子还害怕陌生环境。上一页 下一页返回三、爱情和依恋类型三、爱情和依恋类型第三种是回避型关系，这种关系中的妈妈对孩子也不很负责，第三种是回避型关系，这种关系中的妈妈对孩子也不很负责，而且是一贯如此。孩子则对妈妈疏远、冷漠。当妈妈离开时而且是一贯如此。孩子则对妈妈疏远、冷漠。当妈妈离开时孩子不焦虑，妈妈回来也不特别高兴。孩子不焦虑，妈妈回来也不特别高兴。(三三)从婴儿依恋到成人依恋从婴儿依恋到成人依恋依恋理论心理学家认为在婴儿身上发现的不同依恋类型也会依恋理论心理学家认为在婴儿身上发现的不同依恋类型也会适用于成人。适用于成

23、人。在恋爱中，不同依恋类型的人，他们表现的方式也不同。安在恋爱中，不同依恋类型的人，他们表现的方式也不同。安全型的人很容易与人相处并信赖对方。焦虑全型的人很容易与人相处并信赖对方。焦虑矛盾型的人矛盾型的人对同伴的爱缺少安全感，以至于过于苛求对方对同伴的爱缺少安全感，以至于过于苛求对方;他们太注意是他们太注意是否受到关注，以至于吓跑了潜在的浪漫同伴。回避型的人怀否受到关注，以至于吓跑了潜在的浪漫同伴。回避型的人怀疑那些说爱他的人，害怕离他们太近会受到伤害，他们因分疑那些说爱他的人，害怕离他们太近会受到伤害，他们因分离的不可避免而害怕付出情感。离的不可避免而害怕付出情感。上一页 下一页返回三、爱情

24、和依恋类型三、爱情和依恋类型在过去的十几年里，有关依恋类型的研究非常多。研究者用在过去的十几年里，有关依恋类型的研究非常多。研究者用更精细的方式来区分这三种不同类型的人，并且把依恋类型更精细的方式来区分这三种不同类型的人，并且把依恋类型和各种各样的行为联系起来。这些研究大多是关于依恋类型和各种各样的行为联系起来。这些研究大多是关于依恋类型对我们的恋爱关系的影响的。对我们的恋爱关系的影响的。一些研究的结果都表明，安全依恋型的成人比另两种类型的一些研究的结果都表明，安全依恋型的成人比另两种类型的人对他们的恋爱关系更满意，他们也倾向于找到一个同样依人对他们的恋爱关系更满意，他们也倾向于找到一个同样依

25、恋类型的同伴。他们的人际关系中有很多爱、义务及信任，恋类型的同伴。他们的人际关系中有很多爱、义务及信任，经常能忽略同伴的缺点而接纳和支持对方。安全依恋型的人经常能忽略同伴的缺点而接纳和支持对方。安全依恋型的人很容易发现同伴的忧虑并给予感情上的支持。很容易发现同伴的忧虑并给予感情上的支持。这样的结论也只是从一个侧面反映了我们的爱情关系，可以这样的结论也只是从一个侧面反映了我们的爱情关系，可以作为爱情的众多影响因素中的一种来进行参考。作为爱情的众多影响因素中的一种来进行参考。上一页 返回四、学会在爱情中成长、培养爱的四、学会在爱情中成长、培养爱的能力能力(一一)爱情是必修课还是选修课爱情是必修课还

26、是选修课?爱是一种本能，也是一种生命态度。人活在世界上都需要爱爱是一种本能，也是一种生命态度。人活在世界上都需要爱与被爱。我们出生后得到的是父母给予的爱，到了青春期，与被爱。我们出生后得到的是父母给予的爱，到了青春期，便渴望一种来自异性的爱，也就是爱情爱不只是一种态度，便渴望一种来自异性的爱，也就是爱情爱不只是一种态度，更是生命之道。爱与被爱显然是人与生俱来的本能和需求。更是生命之道。爱与被爱显然是人与生俱来的本能和需求。心理学家弗洛姆认为心理学家弗洛姆认为:要求实现人与人的结合是人内心最强烈要求实现人与人的结合是人内心最强烈的追求。这是人类的最基本的要求，是一股把人类、部落、的追求。这是人类

27、的最基本的要求，是一股把人类、部落、家庭和社会集合在一起的力量。没有实现这一要求就意味着家庭和社会集合在一起的力量。没有实现这一要求就意味着要疯狂或者毁灭要疯狂或者毁灭毁灭自己或毁灭他人。没有爱，人类不毁灭自己或毁灭他人。没有爱，人类不可能生存。可能生存。下一页返回四、学会在爱情中成长、培养爱的四、学会在爱情中成长、培养爱的能力能力(二二)做好爱的储备做好爱的储备1.先学会爱自己先学会爱自己圣经圣经中有一句话中有一句话:当一个人爱他人之前，首先要学会的是当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己。爱自己。 爱自己的重要表现就是自信，即对自己有信心，能欣赏自己，爱自己的重要表现就是自信，即对自己有

28、信心，能欣赏自己，肯定自己，同时也不会以某次的失败来否定自己。这样就会肯定自己，同时也不会以某次的失败来否定自己。这样就会比较主动地去生活，去追求。比较主动地去生活，去追求。真正的爱就像弗洛姆讲的，爱意味着真正的爱就像弗洛姆讲的，爱意味着“关心、尊重、责任、关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为所认识，它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身的爱的能力。的爱的能力。”“”“爱某个人是爱的能力的实现和凝聚。爱某个人是爱的能力的实现和凝聚。”上一页 下一页返回

29、四、学会在爱情中成长、培养爱的四、学会在爱情中成长、培养爱的能力能力2.内心储满爱内心储满爱爱的能力首先要看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人爱的能力首先要看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础。内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础。心形的储爱槽是储存爱的地方，是来解释人对爱的渴望的。心形的储爱槽是储存爱的地方，是来解释人对爱的渴望的。请看请看图图5-1所示的米尔的储爱槽，上方的两个心形槽代表你的所示的米尔的储爱槽，上方的两个心形槽代表你的亲生父母，随着时间的流逝，他们会用自己槽中的爱注满你亲生父母，随着时间的流逝，他们会用

30、自己槽中的爱注满你的槽。的槽。你自己的储爱槽里有多少爱呢你自己的储爱槽里有多少爱呢?父母给予孩子的爱，使孩子也父母给予孩子的爱，使孩子也会切身感到自己是一个可爱的人。会切身感到自己是一个可爱的人。上一页 下一页返回四、学会在爱情中成长、培养爱的四、学会在爱情中成长、培养爱的能力能力(三三)培养爱的能力培养爱的能力1.爱的能力的含义爱的能力的含义爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人一生的发爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人一生的发展有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地展有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来

31、的快乐爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程也是培养爱的能力的过程。和幸福。恋爱的过程也是培养爱的能力的过程。爱是一种主动的活动，而不是一种被动的情感，它是分担而爱是一种主动的活动，而不是一种被动的情感，它是分担而不是迷恋。不是迷恋。弗洛姆所讲的爱的主动性，包括关心、责任、尊重、认识。弗洛姆所讲的爱的主动性，包括关心、责任、尊重、认识。爱是对另外一个人的主动渗透，是对对方的尊重及责任感。爱是对另外一个人的主动渗透，是对对方的尊重及责任感。上一页 下一页返回四、学会在爱情中成长、培养爱的四、学会在爱情中成长、培养爱的能力能力 2.爱的能力的多个层面爱的能力的多个层

32、面爱的能力实际是一种综合的素质，既像上面讲到的首先个人爱的能力实际是一种综合的素质，既像上面讲到的首先个人要有爱的储备，同时又表现为在爱的过程中许多方面的能力。要有爱的储备，同时又表现为在爱的过程中许多方面的能力。(1)识别爱的能力识别爱的能力识别自己内心世界的情感其实也需要勇气。有鉴别爱的能力识别自己内心世界的情感其实也需要勇气。有鉴别爱的能力的人，是个自信也尊重别人的人的人，是个自信也尊重别人的人;有鉴别爱的能力的人，会自有鉴别爱的能力的人，会自然地与别人交往，主动打一展交往的范围，珍惜友谊，会尽然地与别人交往，主动打一展交往的范围，珍惜友谊，会尽量多地体验他人的感受过于的自我孤立，过于站

33、在自我的角量多地体验他人的感受过于的自我孤立，过于站在自我的角度考虑问题，往往会对他人和自我感受的认识发生偏离。度考虑问题，往往会对他人和自我感受的认识发生偏离。上一页 下一页返回四、学会在爱情中成长、培养爱的四、学会在爱情中成长、培养爱的能力能力(2)表达爱的能力表达爱的能力表达爱需要勇气，需要信心。表达爱要选用恰当的方式和语表达爱需要勇气，需要信心。表达爱要选用恰当的方式和语言。表达爱是在表明爱一个人也是幸福，即使可能得不到回言。表达爱是在表明爱一个人也是幸福，即使可能得不到回报，表达也意味着要承担责任。报，表达也意味着要承担责任。(3)接受爱的能力。接受爱的能力。当别人抛过爱的绣球时，并

34、不是所有的人都有勇气接受有的当别人抛过爱的绣球时，并不是所有的人都有勇气接受有的同学会因为对自己过低的评价，觉得自己不配同学会因为对自己过低的评价，觉得自己不配;有的认为自己有的认为自己不值得爱而不敢接受爱情，当然还可能怕爱情伤害到自己而不值得爱而不敢接受爱情，当然还可能怕爱情伤害到自己而不敢去拥有。说到此我们发现，其实人最重要的是怎么看自不敢去拥有。说到此我们发现，其实人最重要的是怎么看自己，能否有勇气接受爱情很重要的一点是对自我的评价是否己，能否有勇气接受爱情很重要的一点是对自我的评价是否比较积极，是否有不管爱情成功与否都勇于面对的自信。比较积极，是否有不管爱情成功与否都勇于面对的自信。上

35、一页 下一页返回四、学会在爱情中成长、培养爱的四、学会在爱情中成长、培养爱的能力能力(4)拒绝爱的能力拒绝爱的能力拒绝爱的能力首先表现为对他人的尊重，要感谢对方对自己拒绝爱的能力首先表现为对他人的尊重，要感谢对方对自己的感情的感情;其二要态度明确，表达清楚，既讲清和对方只能是什其二要态度明确，表达清楚，既讲清和对方只能是什么样的关系，同学还是一般朋友，或者什么都不是么样的关系，同学还是一般朋友，或者什么都不是;三是行动三是行动与语言要一致，可能有些同学怕对方受伤害，虽然语言上拒与语言要一致，可能有些同学怕对方受伤害，虽然语言上拒绝了对方，但是行动上还与对方有较亲密的接触，如单独去绝了对方，但是

36、行动上还与对方有较亲密的接触，如单独去看电影、吃饭等，使对方容易误解，认为还有机会，还纠缠看电影、吃饭等，使对方容易误解，认为还有机会，还纠缠在与自己的情感中。在与自己的情感中。(5)解决爱的冲突的能力。相爱的双方发生冲突是很自然的事解决爱的冲突的能力。相爱的双方发生冲突是很自然的事情，冲突一方面可能来自日常生活中的不一致，或不协调情，冲突一方面可能来自日常生活中的不一致，或不协调;另另一方面可能来自于性格的差异。一方面可能来自于性格的差异。上一页 下一页返回四、学会在爱情中成长、培养爱的四、学会在爱情中成长、培养爱的能力能力相爱的人不是寻求两人的一致，而是看如何协调、合作。爱相爱的人不是寻求

37、两人的一致，而是看如何协调、合作。爱需要包容、理解、体谅。会用建设性的方式去解决。沟通是需要包容、理解、体谅。会用建设性的方式去解决。沟通是非常有效的方式。恋人间需要有效的沟通，表达清楚自己的非常有效的方式。恋人间需要有效的沟通，表达清楚自己的思想、感受。伤害性的争吵或者冷战都不利于问题的解决。思想、感受。伤害性的争吵或者冷战都不利于问题的解决。(6)面对失恋的心理承受力。面对失恋的心理承受力。失恋可谓是人生中一个很大的挫折，考验的是人的耐受挫折失恋可谓是人生中一个很大的挫折，考验的是人的耐受挫折的能力。失恋使人产生痛苦是很自然的事，每个人都会有，的能力。失恋使人产生痛苦是很自然的事，每个人都

38、会有，只可能是程度的不同。失去爱会使人感到一种重要关系的丧只可能是程度的不同。失去爱会使人感到一种重要关系的丧失，一种身份的丧失，需要一定的时间去面对和适应。失，一种身份的丧失，需要一定的时间去面对和适应。怎么培养承受失去爱的能力？怎么培养承受失去爱的能力？上一页 下一页返回四、学会在爱情中成长、培养爱的四、学会在爱情中成长、培养爱的能力能力首先，要学习怎么看待失恋。失恋只是一种选择的结果，一首先，要学习怎么看待失恋。失恋只是一种选择的结果，一个人不选择自己不等于自我就全面的失败，一无是处。个人不选择自己不等于自我就全面的失败，一无是处。其二，在失恋中学习，把失恋作为一种人生的财富。也许失其二

39、，在失恋中学习，把失恋作为一种人生的财富。也许失恋给人带来的强烈的内心冲击是其他事件所不能代替的，这恋给人带来的强烈的内心冲击是其他事件所不能代替的，这个过程中所体会到的情感、挣扎与痛苦，实为一笔人生财富，个过程中所体会到的情感、挣扎与痛苦，实为一笔人生财富，使人有了更多的人生体验，人会在失恋中变得更加成熟。使人有了更多的人生体验，人会在失恋中变得更加成熟。其三，失恋给人再恋爱的机会。一次失恋不等于整个爱情生其三，失恋给人再恋爱的机会。一次失恋不等于整个爱情生涯的结束，人还会再恋爱，再体验美好的爱情，只要用心去涯的结束，人还会再恋爱，再体验美好的爱情，只要用心去体验、去建设、去学习和感受。体验

40、、去建设、去学习和感受。上一页 下一页返回四、学会在爱情中成长、培养爱的四、学会在爱情中成长、培养爱的能力能力(7)保持爱情长久的能力。保持爱情长久的能力。保持爱情长久的能力，其实需要上面多种能力的综合。爱需保持爱情长久的能力，其实需要上面多种能力的综合。爱需要两个人真正地关心对方，走进对方的内心世界，以对方的要两个人真正地关心对方，走进对方的内心世界，以对方的快乐为自己的快乐。要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、快乐为自己的快乐。要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出心面，同时又有自己的个性，有自己的追求持之以恒及付出心面，同时又有自己的个性，有自己的追求与发展。学新的东西，善于交流，欣赏对方，这些都是爱的与发展。学新的东西，善于交流，欣赏对方，这些都是爱的重要源泉。重要源泉。返回表表5-1 迷恋关系与亲密关系的区别迷恋关系与亲密关系的区别返回续表续表5-1 迷恋关系与亲密关系的区别迷恋关系与亲密关系的区别返回图图5-1 米尔的储爱槽米尔的储爱槽返回