自我管理T课件.ppt

1、热身游戏管理好自己的情绪 你相信吗你相信吗？ 一根小小的柱子，一截细细的链子，一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？拴得住一头千斤重的大象？ 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。也不挣扎。小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑

2、住。 再来看一个正面的例子再来看一个正面的例子。20世纪世纪60年代，苏年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。人把鞋脱下来了。他觉得：他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师就加加林的这一个动作，让主

3、设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。成了人类第一个飞上太空的宇航员。“世界上世界上最可怕的力量最可怕的力量是习惯，是习惯， 世界上世界上最宝贵的财富最宝贵的财富也是习惯。也是习惯。 一个企业，一个国家，一个企业，一个国家， 一个民族是如此，一个民族是如此， 对于对于人的一生人的一生，更是如此。，更是如此。“好好习惯是一个人终身的财富习惯是一个人终身的财富。” 习惯是刺激和反应间的稳定的连接和关系习惯是刺激和反应间的稳定的连接和

4、关系显意识显意识 潜意识潜意识 习惯是意愿，知识，技巧三者的混合体习惯是意愿，知识，技巧三者的混合体 如果你希望出类拔萃，也希望生活方式如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点与众不同，那么，你必须明白一点是你的习惯决定着你的未来是你的习惯决定着你的未来。杰克杰克- -坎菲尔德坎菲尔德（Jack Canfield） 全球畅销书全球畅销书心灵鸡汤心灵鸡汤的作者的作者奇怪的标准 4.85英尺 美国铁路两条轨道的标准间距是美国铁路两条轨道的标准间距是4.854.85英尺英尺n由英国人建造由英国人建造的的4.85英尺是电车的标准是电车的标准 英国铁路是由建电车轨道的人设计的英国

5、铁路是由建电车轨道的人设计的过去的选择和习惯正影响或决定着过去的选择和习惯正影响或决定着 - 我们的现在和未来我们的现在和未来你的习惯决定着你的未来你的习惯决定着你的未来 如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点必须明白一点是你的习惯决定着你的未来是你的习惯决定着你的未来。杰克杰克- -坎菲尔德坎菲尔德（Jack CanfieldJack Canfield） 习惯将不只影响你的一生习惯将不只影响你的一生 还会影响你的亲戚朋友子子孙孙还会影响你的亲戚朋友子子孙孙电讯盈科主席电讯盈科主席你本来是最优秀的将军，因为你本来是最

6、优秀的将军，因为所以所以林旺的悲剧林旺的悲剧 我们很多人正在不知不觉地上演我们很多人正在不知不觉地上演林旺的悲剧林旺的悲剧 错误的习惯会让你习惯错误错误的习惯会让你习惯错误 二、二、高效高效工作工作的好习惯的好习惯确定你的工作习惯是否有效率，是否有确定你的工作习惯是否有效率，是否有利于成功，我觉得可以用这个标准来检利于成功，我觉得可以用这个标准来检验验:即在检省自己工作的时候，你是否即在检省自己工作的时候，你是否为未完成工作而感到忧虑，即有焦灼感。为未完成工作而感到忧虑，即有焦灼感。如果你应该做的事情而没有做，或做而如果你应该做的事情而没有做，或做而未做完，并经常为此而感到焦灼，那就未做完，并

7、经常为此而感到焦灼，那就证明你需要改变工作习惯，找到并养成证明你需要改变工作习惯，找到并养成一种高效率的工作习惯。一种高效率的工作习惯。 一、一、积极思维的好习惯积极思维的好习惯任何事都具有两面性，有好的一面和坏的一面，用积极的心态任何事都具有两面性，有好的一面和坏的一面，用积极的心态思维，任何事情全是好的，用消极的心态思维，任何事情都不思维，任何事情全是好的，用消极的心态思维，任何事情都不是好的。是好的。三、三、锻炼身体的好习惯锻炼身体的好习惯增强保健意识，如果你想成就一番事业，你就必须有一个健康增强保健意识，如果你想成就一番事业，你就必须有一个健康的身体；要想身体健康，首先要有保健意识。的

8、身体；要想身体健康，首先要有保健意识。锻炼既要针对特定工作姿势所能引发的相应疾病有目的地进行，锻炼既要针对特定工作姿势所能引发的相应疾病有目的地进行，更要把锻炼当作一种乐趣，养成锻炼的习惯。健康是更要把锻炼当作一种乐趣，养成锻炼的习惯。健康是革命革命的的本钱，是成功的保证。健康成就自己本钱，是成功的保证。健康成就自己 四、四、读书读书学习学习的好习惯的好习惯万般皆下品，唯有读书高万般皆下品，唯有读书高的年代已经过去了，但是养成读书的年代已经过去了，但是养成读书的好习惯则永远不会过时。在的好习惯则永远不会过时。在20世纪世纪50年代他顶住压力把人们年代他顶住压力把人们敬爱的战争英雄道格拉斯敬爱的

9、战争英雄道格拉斯麦克阿瑟将军解职。麦克阿瑟将军解职。 他的信条是他的信条是:不不是所有的读书人都是一名领袖，然而每一位领袖必须是读书人。是所有的读书人都是一名领袖，然而每一位领袖必须是读书人。 每一个成功者都是有着良好阅读习惯的人。世界每一个成功者都是有着良好阅读习惯的人。世界500家大企业家大企业的的CEO至少每个星期要翻阅大概至少每个星期要翻阅大概30份杂志或图书资讯，一个月份杂志或图书资讯，一个月可以翻阅可以翻阅100多本杂志，一年要翻阅多本杂志，一年要翻阅1000本以上。本以上。 五、五、谦虚低调的好习惯谦虚低调的好习惯一个人没有理由不谦虚。相对于人类的知识来讲，任何博学者都只能是不及

10、一个人没有理由不谦虚。相对于人类的知识来讲，任何博学者都只能是不及格。格。 著名科学家法拉第晚年，国家准备授予他爵位，以表彰他在物理、化学著名科学家法拉第晚年，国家准备授予他爵位，以表彰他在物理、化学方面的杰出贡献，但被他拒绝了。法拉第退休之后，仍然常去实验室做一些方面的杰出贡献，但被他拒绝了。法拉第退休之后，仍然常去实验室做一些杂事。一天，一位年轻人来实验室做实验。他对正在扫地的法拉第说道杂事。一天，一位年轻人来实验室做实验。他对正在扫地的法拉第说道:干干这活，他们给你的钱一定不少吧？这活，他们给你的钱一定不少吧？老人笑笑，说道老人笑笑，说道:再多一点，我也用得着再多一点，我也用得着呀。呀。

11、那你叫什么名字？老头？那你叫什么名字？老头？迈克尔迈克尔法拉第。法拉第。老人淡淡地回答道。年轻老人淡淡地回答道。年轻人惊呼起来人惊呼起来:哦，天哪！您就是伟大的法拉第先生！哦，天哪！您就是伟大的法拉第先生！不不，法拉第纠正说，法拉第纠正说，我是平凡的法拉第。我是平凡的法拉第。 谦虚不仅是一种美德，更是是一种人生的智慧，是一种通过贬低谦虚不仅是一种美德，更是是一种人生的智慧，是一种通过贬低自己来保护自己的计谋。自己来保护自己的计谋。 六、六、控制情绪的好习惯控制情绪的好习惯 任何一个成功者都有着非凡的自制力。任何一个成功者都有着非凡的自制力。现代社会，人们面临的诱惑越来越多，如果人们缺乏自制力，

12、那现代社会，人们面临的诱惑越来越多，如果人们缺乏自制力，那么就会被诱惑牵着鼻子走，偏离成功的轨道。么就会被诱惑牵着鼻子走，偏离成功的轨道。 七、七、幽默开朗的好习惯幽默开朗的好习惯没有幽默的男人不一定就差，但懂得幽默的男人一定是一没有幽默的男人不一定就差，但懂得幽默的男人一定是一个优秀的人，懂得幽默的女人更是珍稀动物。个优秀的人，懂得幽默的女人更是珍稀动物。 八、八、亲切微笑的好习惯亲切微笑的好习惯 微笑是大度、从容的表现，也是交往的通行证。微笑是大度、从容的表现，也是交往的通行证。举世闻名的希尔顿大酒店，其创建人希尔顿在创业之初，举世闻名的希尔顿大酒店，其创建人希尔顿在创业之初，经过多年探索

13、，最终发现了一条简单、易行、不花本钱的经经过多年探索，最终发现了一条简单、易行、不花本钱的经营秘诀营秘诀-微笑。从此，他要求所有员工微笑。从此，他要求所有员工:无论饭店本身遭遇到无论饭店本身遭遇到什么困难，希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于顾客的什么困难，希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于顾客的阳光。这束阳光。这束阳光阳光最终使希尔顿饭店赢得了全世界一致好评。最终使希尔顿饭店赢得了全世界一致好评。在欧美发达国家，人们见面都要点头微笑，使人们相互之在欧美发达国家，人们见面都要点头微笑，使人们相互之间感到很温暖。而在中国，如果你在大街上向一个女士微笑，间感到很温暖。而在中国，如果你在大街上向一

14、个女士微笑，那么你可能被说成那么你可能被说成有病有病。向西方人学习微笑，让我们致以。向西方人学习微笑，让我们致以相互的微笑。相互的微笑。 九、九、敬业乐业的好习惯敬业乐业的好习惯从古至今，敬业是所有成功人士最重要的品质之一，从古至今，敬业是所有成功人士最重要的品质之一，敬业是对渴望成功的人对待工作的基本要求，一个敬业是对渴望成功的人对待工作的基本要求，一个不敬业的人很难在他所从事的工作中做出成绩。不敬业的人很难在他所从事的工作中做出成绩。美国标准石油美国标准石油公司公司有一个叫阿基勃特的小职员，开有一个叫阿基勃特的小职员，开始并没有引起人们的特别注意。他的敬业精神特别始并没有引起人们的特别注意

15、。他的敬业精神特别强，处处注意维护和宣传企业的声誉。他在远行住强，处处注意维护和宣传企业的声誉。他在远行住旅馆时总不忘在自己签名的下方写上旅馆时总不忘在自己签名的下方写上每桶四美元的每桶四美元的标准石油标准石油字样，在给亲友写信时，甚至在打收条时字样，在给亲友写信时，甚至在打收条时也不例外，签名后总不忘记写那几个字。为此，同也不例外，签名后总不忘记写那几个字。为此，同事们都叫他事们都叫他每桶四美元每桶四美元。这事被公司的董事长洛。这事被公司的董事长洛克菲勒知道了，他邀请阿基勃特共进晚餐，并号召克菲勒知道了，他邀请阿基勃特共进晚餐，并号召公司职员向他学习。后来，阿基勃特成为标准石油公司职员向他学

16、习。后来，阿基勃特成为标准石油公司的第二任董事长。公司的第二任董事长。 十：感恩的好习惯：感恩是一种精神境界，更是一种高尚情操，是一种生活态度，更是一种做人的哲理。 习惯的力量是惊人的。习惯的力量是惊人的。习惯能载着我们走向习惯能载着我们走向成成功功，也能驮着我们滑向，也能驮着我们滑向失败。如何选择好习惯，失败。如何选择好习惯，唾弃不良习惯，完全取唾弃不良习惯，完全取决于我们自己。决于我们自己。 管得住自己，你是习惯的主人管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择贝加尔卫浴家私-这是一种

17、生活的态度写一写 1、有阴影陪伴我的劳动， 2、有待修葺的草坪，待清理的排水沟，待擦的玻璃， 3、我能找大最远的停车位， 4、有大笔的电费账单， 5、有一堆衣服要洗烫， 6、一大早被闹钟吵醒， 7、一天结束时疲劳的身体和肌肉的酸痛， 壹贰叁肆懂得感恩人就会开心人就会变得精神人就会充满力量人就会充满爱1234感恩父母感恩企业感恩社会感恩所有无私的付出感恩父母壹贰父母的期待父母的担忧衣锦还乡青出于蓝胜于蓝儿行千里母担忧慈母手中线，游子身上衣感恩父母我们又为父母想了多少，做了多少我们是否留意过我们是否有所回报感恩父母感恩父母企业是什么企业是没有围墙的大学 白纸成品创业者校长管理者技能老师专业感恩企业

18、一：树立感恩的职业意识干活？受累遭罪 养家糊口工作？上班挣钱 安全保障职业？社会地位 专业技能事业？社会贡献 人生价值感恩企业 工作是企业送给员工最珍贵的礼物，没有企业，员工也就没有了工作机会。无论我们取得多大的成就都是在这个礼物的基础之上实现的。感恩企业感恩企业Change（变化）Challenge（挑战）Chance（机会）我们处在一个变革的时代我们处在一个变革的时代n 提升自我！ 否则竞争将抛弃我们！ 只有变化才能带来机会！不习惯的时候就是成长的时候！ 感恩不仅是做人之本，更是企业之基。用感恩铺设的职业之路常青，用感恩搭建的职业大厦坚不可摧。 感恩是伟大教养的果实，你不会在粗俗的人们中间

19、发现这种品质。 塞缪尔约翰逊感恩企业感恩同事感恩同事感恩挫折感恩挫折感恩对手感恩对手感恩上级感恩上级二：学会感恩，从“心”开始感恩企业感恩上级，报答知遇之恩 一个人的成功当然跟个人的努力有很大的关系，但也缺少不了别人的帮助，在你努力工作的时候，总有上级的帮助，在你从普通到优秀的时候你最应该感谢的是曾经帮助过你的上级。 杰克韦尔奇感恩上级感恩同事，多谢他们的无私帮助树立协作意识多与同事进行沟通平等友善地对待所有同事接受他人批评发觉内在的潜力感恩同事感恩对手，激励你进步更快 其实，真正迫使我们进步的，常常既不是朋友，也不是顺境，而是那些和你针锋相对的竞争对手，从这个意义上来讲，也说明我们的确应该对

20、对手心存感激。感恩对手感恩挫折，它让成功更美丽 磨难是一笔财富，它能够使我们学会拼搏和忍耐，能够使我们在人生的熔炉中锻炼坚韧不拔的毅力，然后逐步由幼稚走向成熟，从困境走向成功。感恩挫折 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于人才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。 巴尔扎克感恩企业三：感恩公司，共同成长感恩企业公司就是员工发展的“船”公司发展 员工职业发展！首要条件为企业打工还是为自己打工？为老板打工服务于人 被动、消极 剥削为自己打工服务自己 主动、积极 合作伙伴感恩企业四：心怀感恩，快乐工作你是一个快乐的人吗？你是如何看待工作与快乐之间的关系的感恩企

21、业把工作当成使命多做一些工作范围之外的事会感恩的人才能享受工作懂得感恩的人才有真正的快乐让感恩成为一种习惯感恩企业感恩工作，乐做小事成功先从小事开始机会隐藏在小事中乐于做别人不愿做的小事端正工作态度，不要因小失大脚踏实地，一步一个脚印向前走感恩企业 当一个人可以怀着感恩的心，将身心完全融入到集体当中，当敬业变成一种习惯时，就拥有了回报忠诚可以带来信任，自己的职业生涯就会变得更加圆满，事业就会变得更有成就。感恩企业事在人为事在人为 休言万般皆是命休言万般皆是命境由心造境由心造 退后一步自然宽退后一步自然宽今天的生活，是我们昨天的选择今天的生活，是我们昨天的选择今天的工作状态，将影响明天我们的生活今天的工作状态，将影响明天我们的生活如何感恩学会微笑感恩企业 “生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。” 萨克雷 感恩企业不再抱怨如何感恩向谁感恩？如何感恩感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心态； 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧； 感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格； 感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志； 感激遗弃你的人，因为他教导了你该独立；感激反责你的人，因为他提醒了你的缺点， 更要感激的是令你痛定思痛的人，因为他证实了你的存在。