爱牙小护士手抄报.docx

1、爱牙儿歌小牙刷，手中拿， 我们一起来刷牙。 上牙往下刷，下牙往上刷， 咬合面，来回刷， 牙齿里面别忘啦！ 上上下下里里外外全刷遍， 刷得牙齿顶呱呱！1、在刷牙的时候应该要注意选择合适的水温，水温过高或过低都很容易让牙齿受到刺激，从而引起牙髓出血或痉挛的情况，也会影响牙齿的正常代谢，导致牙齿的寿命降低，一般建议刷牙的水温控制在30多度最好。2、其次，每次刷牙的次数需要2到3次，每次刷牙需要保持在三分钟左右，一般建议三分钟之后刷牙更好。生活中不少朋友可能无法实行三三制的原则，但是我们应该要尽量坚持，每天早上起床后和睡觉之前各刷牙一次，在饭后也要养成漱口的良好习惯。3、最后，掌握正确刷牙方法，处理不

2、同的牙齿，我们需要用不同的方法来进行，一般上牙的时候要下刷，下牙需要上刷，对于里面的牙齿也需要按照这样的步骤来进行，对于舌头表面也应该要注意用牙刷适当的清洁。1、每天至少刷两次牙。每天至少刷两次牙非常重要，因为它可以防止引起蛀牙的细菌在牙齿表面形成。使用含氟牙膏可以使牙齿更坚固（只是不要吞食，因为就算服下很少量的氟化物也是有毒性的）。在吃了非常甜或酸的食物后，或喝了碳酸饮料后刷牙也是一个不错的主意因为这些东西容易引起蛀牙。2、记住用牙线剔牙。每天至少要用牙线剔一次牙，最好是在晚上刷牙前。牙线可以清除掉牙刷不能触及到牙缝间的一些细菌和卡着的食物残渣。确保用牙线剔到每个牙缝特别是那些靠里的牙齿轻轻地使用牙线防止把牙龈弄肿或痛。3、使用漱口水。定期使用漱口水可以有助于杀灭细菌，清除牙菌斑，防止牙龈疾病并且能预防口臭。使用含氟的漱口水有助于补充牙齿的矿物质并且能防止细菌形成酸性物质。4、定期做检查。只需每年看两次牙医就有助于你战胜蛀牙。定期看牙医有助于你尽早发现蛀牙。这样会让你体会只需简单的氟化物治疗和需要疼痛和昂贵的根管治疗的区别。牙医或牙科保健员还会给你的牙齿进行彻底有效的清洁。怎么预防蛀牙爱牙小护士正确的刷牙方法v