如何保持良好的工作状态课件.ppt

1、123 李嘉诚，汉族，现任长江实业集团有限公司董事李嘉诚，汉族，现任长江实业集团有限公司董事局主席兼总经理。局主席兼总经理。19281928年出生于广东潮州，年出生于广东潮州，19401940年为年为躲避日本侵略者的压迫，全家逃难到香港。躲避日本侵略者的压迫，全家逃难到香港。19581958年，年，李嘉诚开始投资地产市场。李嘉诚开始投资地产市场。19791979年，年，“长江长江”购入老购入老牌英资商行牌英资商行“和记黄埔和记黄埔”，李嘉诚因而成为首位，李嘉诚因而成为首位收购英资商行的华人。所获荣誉：收购英资商行的华人。所获荣誉：19811981年获选为年获选为“香香港风云人物港风云人物”、1

2、9811981年获委任为太平绅士、年获委任为太平绅士、19891989年获年获英女皇颁发的英女皇颁发的CBECBE勋衔、勋衔、19921992年被聘为港事顾问、年被聘为港事顾问、9595年年-97-97年任特区筹备委员会委员、被评选为年任特区筹备委员会委员、被评选为9393年度香年度香港港“风云人物风云人物”、19991999年亚洲首富等。年亚洲首富等。45 61、对自己要充满信心对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自

3、我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。 72、要始终保持一种乐观情绪要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦

4、乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。 83、要学会给自己解压要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，例如请假做一次旅行，或者到乡村里走一走，以消散自己心中的烦恼。 94、真诚与人相处。真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事焦虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘

5、托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。 5、通过持续运动来消气。通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。 106、学会在困境中鼓励自己。学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我

6、们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。117、通过读书来转移压力。通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。 8、对自己的工作要有信心。对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。 129、要记得适时放松自己。要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后

7、，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。1310、在想象中给自己放松。在想象中给自己放松。您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。1415 齐白石（18641957），湖南湘潭人。二十世纪中国画艺术大师；二十世纪十大书法家、画家之一；世界文化名人。16 每个人都会有心情不好的时候，与其萎靡不振，不如尝试去做以下20件事，

8、它们会让你重新振作起来。171 1、少说、少说“必须必须”、“一定一定”等硬性词。等硬性词。2 2、如果你觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外、如果你觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。的加班加点。3 3、犯错误后可别过度内疚。、犯错误后可别过度内疚。4 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。使得情绪更为紧张。5 5、拥有一两个知心朋友。、拥有一两个知心朋友。6 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。、有委屈不妨向知心人诉说一番。7 7、常对自己提醒：该放松放松了。、常对自己提醒：该放松放松了。8 8、不必事事

9、、时时进行自我责备。、不必事事、时时进行自我责备。9 9、对一些琐细小事不妨任其自然。、对一些琐细小事不妨任其自然。1010、每晚都应洗个温水澡。、每晚都应洗个温水澡。181111、学会、学会“理智理智”地待人接物。地待人接物。1212、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。部分。1313、去公园或花园走走。、去公园或花园走走。1414、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。操心。1515、常常看相册，重温温馨时光。、常常看相册，重温温馨时光。1616、实施某一计划之前，最好事先

10、就预想到可能会出现、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。坏的结果。1717、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。1818、卧室里常常摆放有鲜花。、卧室里常常摆放有鲜花。1919、不要怠慢至爱亲朋。、不要怠慢至爱亲朋。2020、欣赏最爱听的音乐。、欣赏最爱听的音乐。19201.从我自身来讲，良好的工作状态就是完全忘我的工作，在工作的时候完全能够全身心的投入。要保持这种工作状态，从自身来讲，首先要具备工作所必需的技能、知识，具备工作所必需的技能、知识，另外还要有责任心和良好的人品。另外还要有责任心和良好的人品。外部因素主要来自于公司，公司给员工的激励

11、和机会对员工的影响非常大，企业的发展壮大对员工的激励和工作状态的振奋作用非常大。另外同事之间的激励和鼓励也很重要，我们的业务员做出了一些成绩，我们都在一起庆祝，让员工能感受到成就感，员工做出了成绩需要同事的肯定和分享。再有就是家庭，家庭能够减轻很多负担，能够让自己全身心地投入工作，如果家庭给的压力很大就没有精力工作好。212. 良好工作状态的形成有两大因素：一是个人因素，一是个人因素，这是内因；再有就是环境因素，这是外因这是内因；再有就是环境因素，这是外因。个人因素包括职业规划、心态等因素，现代人对工作的期望是能够满足个人的价值实现。环境因素主要是来自公司的企业文化氛围，我们都希望去那些有竞争

12、力且能给自己发展空间的企业，就是在给企业做贡献的同时更多地期望企业能够对自己有所培养，这也是培训比较好的大公司更能吸引人才的原因，这些企业能够把企业价值实现和个人价值实现结合起来。223、良好的工作状态表现在：一是工作是有计划性一是工作是有计划性；二是忙碌而充实二是忙碌而充实；三是做得非常有细节性三是做得非常有细节性，注重工作细节的员工来自认真的工作态度；四是工作的传递性四是工作的传递性，就是在做好本职工作的同时能考虑工作上下环节等各方面的问题；五是工作的韧性五是工作的韧性，就是不要完全站在个人的立场上去工作，这种良好的工作态度完全靠自己努力比较难，但是你要到了一个好的企业就会变得很自然。一个

13、好的企业的员工有很好的工作状态和工作风貌，有理想有抱负有前途的员工很自然地也愿意加入好的企业。23保持良好的工作状态：首先，要有一个良好、健康要有一个良好、健康的工作态度的工作态度。一个人的工作态度折射着人生态度，而人生态度决定个人一生的成就。这种工作态度的动力来自对企业的热爱，对本岗位的热爱，只有热爱这份工作，才能更好地发挥个人主观能动性，这是保持良好工作状态的基础。24其次，要有责任心要有责任心。责任心表现在三个方面，一个是一个是对自己负责，二是对同事负责，三是对公司负责对自己负责，二是对同事负责，三是对公司负责。对自己负责即上班期间全身心地投入到工作中，将自己的工作做得尽善尽美；对同事负

14、责即做好本职工作的同时，考虑工作上下环节等方面的问题，加强工作联系，工作过程中切实做到仔细、认真、全面；对公司负责就是不能站在个人的立场干工作，要时刻将自己融入到公司中，公司兴旺，才会给员工带来更好的生活保障和发展空间。另外，保持良好的工作状态还要不断学习，熟练掌握工作技能，提高个人综合素质，踏实地干好本职工作。要懂得适度排解工作压力，不将工作压力或工作过失带到下一步的工作中，影响工作情绪和思维，时刻保持乐观、自信的工作作风。要培养谦逊、谨慎的性格，取人所长、补己之短。 25当然，“良好的工作状态”来源于好的心态。一个人要对自己有一个恰当的认识，既不要估计过高，总有“怀才不遇”之感；也不要失去信心，认为自己什么都不能。同时，不要对周围的环境过于敏感、多疑，相信周围大多数人都是好的，真正做到与人为善，从而全身心地投入到工作中去。26