爱学习讲方法主题班会-PPT课件.ppt

1、爱学习，讲方法爱学习，讲方法主题班会主题班会 爱学习，既要勤学书本知识，又要多学课外知识，善爱学习，既要勤学书本知识，又要多学课外知识，善读社会的读社会的“百科全书百科全书”。“读万卷书，行万里路读万卷书，行万里路”，二者不可偏废。古人很重视读万卷书与行万里路的辩二者不可偏废。古人很重视读万卷书与行万里路的辩证关系，把证关系，把“读万卷书，行万里路读万卷书，行万里路”作为一种追求。作为一种追求。“行路行路”，就是在实践中学习。，就是在实践中学习。“读万卷书读万卷书”好比人好比人们通过一个窗口看到了知识和能力的金山，但要想真们通过一个窗口看到了知识和能力的金山，但要想真正得到知识和能力这座金山，

2、还要靠走出门去正得到知识和能力这座金山，还要靠走出门去“行万行万里路里路”。当代青少年的学习，尤其要立足伟大实践，。当代青少年的学习，尤其要立足伟大实践，投身火热的社会生活，把中国特色社会主义伟大事业投身火热的社会生活，把中国特色社会主义伟大事业当作大学校大课堂，善于从波澜壮阔的现实生活中汲当作大学校大课堂，善于从波澜壮阔的现实生活中汲取养分，在人民群众的伟大创造中进行学习。如果不取养分，在人民群众的伟大创造中进行学习。如果不善于在社会的大课堂中学习，那么我们自身的成长就善于在社会的大课堂中学习，那么我们自身的成长就会像缺少某种维生素一样缺少营养。青少年不仅要从会像缺少某种维生素一样缺少营养。

3、青少年不仅要从书本上取真经，更要从实践中获真知，掌握真才实学，书本上取真经，更要从实践中获真知，掌握真才实学，增益其所不能增益其所不能 1、认真预习的习惯、认真预习的习惯很多同学只重视课堂很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习，有的同学根本没有做过课前预习。预习，有的同学根本没有做过课前预习。其中最主要的原因不是没有时间，而是没其中最主要的原因不是没有时间，而是没有认识到预习的重要性。有认识到预习的重要性。 2、专心听课的习惯、专心听课的习惯如果课前没有一个如果课前没有一个“必须当堂掌握必须当堂掌握”的决心，会直接影响听的决心，会直接影响

4、听讲的效果。如果在每节课前，学生都能自讲的效果。如果在每节课前，学生都能自觉地要求自己觉地要求自己“必须当堂掌握必须当堂掌握”，那么，那么，上课的效率一定会大大提高。上课的效率一定会大大提高。 3、及时复习的习惯、及时复习的习惯及时复习的优点及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止在学习后通常会发生的急速遗忘防止在学习后通常会发生的急速遗忘情况，根据遗忘曲线，识记后的两三情况，根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘的速度最快，然后逐渐缓慢天，遗忘的速度最快，然后逐渐缓慢下来。下来。 4、独立完成作业的习惯、独立完成作业的习惯明确做作业明确做作业时为了及

5、时检查学习的效果。经过预时为了及时检查学习的效果。经过预习，上课，课后复习，知识究竟有没习，上课，课后复习，知识究竟有没有领会，有没有记住，记到什么程度，有领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感觉是这些学习效果问题，单凭自我感觉是不准确的。不准确的。 5、练后反思的习惯、练后反思的习惯在读书在读书和学习的过程中，每个同学和学习的过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成了，但做完题目并非大功告成了，更重要的在于将知识引申、更重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反

6、思是扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。解题之后的重要环节。 6、积极应考的习惯、积极应考的习惯从学从学生的角度讲，考试的结果生的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的批评直接关系到对自己的批评价，也关系到自己的切身价，也关系到自己的切身利益。从学校的角度讲，利益。从学校的角度讲，老师可以检查教和学的近老师可以检查教和学的近期效果，以便对教学进行期效果，以便对教学进行及时调整。为了推动学生及时调整。为了推动学生系统复习，提高学生的自系统复习，提高学生的自学能力，要把考试作为一学能力，要把考试作为一项重要工作来抓。项重要工作来抓。 7、阅读自学的习惯、阅读自学的习惯自学是获取知识的主自学是

7、获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体。学习中遇到的大量学生是学习的真正主体。学习中遇到的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式。通过阅读教科书，学生可以独种主要形式。通过阅读教科书，学生可以独立领会知识，分析知识的前后联系，形成能立领会知识，分析知识的前后联系，形成能力。力。 8、观察的习惯、观察的习惯对客观事物的观察，对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习

8、的察被称为学习的“门户门户”和打开智和打开智慧的慧的“天窗天窗”。每一位同学都应当。每一位同学都应当学会观察、逐步养成观察意识，学学会观察、逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。察习惯，培养敏锐的观察能力。 10、总结归纳的习惯、总结归纳的习惯每章、每节的知识是每章、每节的知识是分散的，孤立的，要想形成知识体系，课分散的，孤立的，要想形成知识体系，课后必须进行小结。应对所学知识进行概括，后必须进行小结。应对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键点，对比理解易抓住应掌握的重点和关键点，对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要

9、把分散混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各个章中的知识点连成线、结成网，使在各个章中的知识点连成线、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化。这学到的知识系统化、规律化、结构化。这样，知识运用起来才能举一反三，融会贯样，知识运用起来才能举一反三，融会贯通。通。随时随地不忘学习随时随地不忘学习学习是个漫长的过程，学习是个漫长的过程，我们只有不断地学习才我们只有不断地学习才能巩固知识。能巩固知识。但是学习成绩不等于时但是学习成绩不等于时间付出的多少。而在于间付出的多少。而在于对知识掌握的多少。对知识掌握的多少。结束语：结束语：我们应该不再颓废不再原地踏步我们应该为自己的未来思考努力去完成自己

10、的梦想而不是在这里虚度青春未来后悔！你说给我一个学习的理由看看自己的父母脸上的皱纹那几根白发还在为你奋斗而流下的汗水那就是你要努力的理由你说给我一个奋斗的理由想想自己的未来你会干什么看看自己的双手你能干什么？别“逞一时之快”而后悔一生！你也可以从小事做起：背10个单词做一道数学题，背语文的古诗背背方程式，看看英语书。别让未来的自己去恨现在的自己！ 吃好早餐一、培养良好的学习习惯一、培养良好的学习习惯 学习有计划 听课好习惯 课后复习好习惯 循序渐进 “别想一下造出大海，必须别想一下造出大海，必须先由小河川开始。先由小河川开始。” “再长的路，一步步也能走再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈

11、开双脚也完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。无法到达。”二、培养良好的学习方法二、培养良好的学习方法 1 1、抓住课堂四十分钟，学会听课、抓住课堂四十分钟，学会听课 2 2、合理安排时间，有计划地进行学习、合理安排时间，有计划地进行学习 3 3、学会运用自习课、学会运用自习课1、抓住课堂四十分钟，学会听课 四十分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。也许有的同学会想，每个人都有一双耳朵，听课谁不会呀。其实不然，听课也有不少学问。学会听课，对初中生的学习进步至关重要。 首先，要集中注意力听首先，要集中注意力听。 集中注意力、专心致志才能学有所得；集中注意力、专心致志才能学有所

12、得；心不在焉、心猿意马往往一无所获，一会想心不在焉、心猿意马往往一无所获，一会想着这件事，一会儿想着下课后做什么去。肯着这件事，一会儿想着下课后做什么去。肯定会影响上课的效率。定会影响上课的效率。 其次，要带着问题、开动脑子听。其次，要带着问题、开动脑子听。 有些同学听课不善于开动脑子，不去积有些同学听课不善于开动脑子，不去积极思维，看似目不转睛，但一堂课下来心中极思维，看似目不转睛，但一堂课下来心中却不留痕迹。带着问题听课，能促使自己积却不留痕迹。带着问题听课，能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容消化教学内容。 再次，要积极举手

13、发言 教与学应是双向交流，是双边活动，是互相促进的。积极举手发言就是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。 还有，要认真做好笔记。 俗语说“好记性不如烂笔头”，笔记不仅是学习新知识的方法，也是复习旧知识的依据，同时我们还可以从笔记中发现新的问题。 2、合理安排时间，有计划地进行学习 （1）处理好玩和学的关系。学习是初中学生的主要任务，主要的时间和精力自然应该花在学习上。但是，学习又不是初中学生生活的全部，初中学生精力充沛、兴趣广泛，适当和有益的活动(包括“玩”)也是他们生活的重要组成部分。学会劳逸结合，学习时专心致志、静得下心来；活动时生龙活虎、放得开来。学习

14、和玩不仅是不矛盾的，而且可以相得益彰。(2) (2) 遵循记忆规律来安排学习。遵循记忆规律来安排学习。最早用实验方法研究记忆规律的心理学家艾宾浩斯发现，学习刚结束，遗忘就相伴开始了。第二天忘得最多最快，第二天需要复习的时间较长，如果第二天复习了，第三天就遗忘少了，需要复习的时间也较短；如果第三天复习了，第四天遗忘得就更少了。总之，遗忘呈现出“先快后慢”的规律。及时复习。初中生学习存在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完教师布置的作业了事。到考试时，再临时抱佛脚，从头开始复习，甚至打疲劳战、熬夜。要改变这种前学后忘，到后面问题成堆的现象，关键要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等

15、意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。这好比在堤坝塌方之前，及时加固，要比垮了之后再修，付出小的多的努力。当然，任何一种学习仅靠一种方法，效果都会受到影响的，要把过度学习与及时学习和分散学习有机结合起来。3、学会运用自习课 在小学阶段的学习，主要依赖老师的安排，老师可以说是无所不包、无所不管；在家里，也大都是在家长的督促下完成学习任务的。到了中学后，自习多了，我们怎么上自习课呢？上课时，把这一节课要做什么，准备好学习用具，然后专心上自习，遇到不会的问题先不要问同学，也不要向同学借学习用具。只有安静下来，自己学习，并不打扰同学，才能真正让自习课发挥作用。 三、克服不良学习行为三、克

16、服不良学习行为 只听不想，只听不想，只想不动，只想不动，只说不做只说不做 缺乏自觉性缺乏自觉性 恐惧学习恐惧学习缺乏持之以恒的缺乏持之以恒的决心和动力决心和动力过于自卑过于自卑盲目自信盲目自信有想法没行动有想法没行动四、抵制不良诱惑四、抵制不良诱惑玩的诱惑吃的诱惑“美”的诱惑五、树立几种意识1、自信2、坚持3、不自满 语文语文 (1)要复习生字、生词。要复习生字、生词。 (2)做好课文后的做好课文后的“思考和练习思考和练习” (3)默写要求背诵的课文默写要求背诵的课文 (4)多看自己的作文多看自己的作文多看自己的作文，重温老师的修改和批多看自己的作文，重温老师的修改和批语，总结自己作文时常犯的

17、毛病语，总结自己作文时常犯的毛病。也是新。也是新的提高的提高数学 确保数学书中每一条定理你都会证明确保数学书中每一条定理你都会证明,这是这是最基础的最基础的 平时作业的错题确保都搞懂了平时作业的错题确保都搞懂了 最后才是拓展的题目最后才是拓展的题目英语 复习要有条理性和针对性。复习要有条理性和针对性。 (1)、过教材：以教材为本，侧重于教材、过教材：以教材为本，侧重于教材的复习与梳理，快速地过一遍的复习与梳理，快速地过一遍 (2)、串知识、串知识将散落于书中的语言点进行整将散落于书中的语言点进行整体归纳、小结，体归纳、小结， 对于学习，很多同学有这样的疑惑：为什么对于学习，很多同学有这样的疑惑

18、：为什么我整天都在学习，可成绩却上不来我整天都在学习，可成绩却上不来? ?为什么上完为什么上完课之后，老师讲过的知识我都记住了，可到了第课之后，老师讲过的知识我都记住了，可到了第二天，回想老师前一天讲过的知识大多都给忘了二天，回想老师前一天讲过的知识大多都给忘了呢呢? ?还有的同学回到家，赶忙做作业，一遇问题，还有的同学回到家，赶忙做作业，一遇问题，赶紧翻书，看一眼书中的例题，然后继续做。就赶紧翻书，看一眼书中的例题，然后继续做。就这样，看看书做做作业，总算把作业做完了，他这样，看看书做做作业，总算把作业做完了，他就觉得完成了学习任务。这种做作业的习惯好吗就觉得完成了学习任务。这种做作业的习惯

19、好吗? ?有效吗有效吗? ? 研究表明：学习的成功不仅要靠能力研究表明：学习的成功不仅要靠能力和勤奋，也要靠有效的学习方法。学习方和勤奋，也要靠有效的学习方法。学习方法不当会极大的降低学习效率。法不当会极大的降低学习效率。学习效率不高的原因学习效率不高的原因?这种现象主要原因有几个方面，包括：这种现象主要原因有几个方面，包括：1、学习是为了父母学习，自己没有责任感。要转变思想，把学习当、学习是为了父母学习，自己没有责任感。要转变思想，把学习当作自己的事情，这样学习起来才更有动力。作自己的事情，这样学习起来才更有动力。2、没有兴趣。主要可能是因为学习成绩不好导致自信心不足。心理、没有兴趣。主要可

20、能是因为学习成绩不好导致自信心不足。心理学里有一个归因理论，如果把学习不好归因为自己智力差，脑子笨的学里有一个归因理论，如果把学习不好归因为自己智力差，脑子笨的话，一方面产生自卑，另一方面也会放弃努力。如果把自己的学习不话，一方面产生自卑，另一方面也会放弃努力。如果把自己的学习不好归因为自己不够努力的话，那么它就会通过努力来改善学习成绩，好归因为自己不够努力的话，那么它就会通过努力来改善学习成绩，从而获得一个正性的反馈，从而增加学习兴趣。从而获得一个正性的反馈，从而增加学习兴趣。3、家庭环境影响，包括生活环境和父母的关系。在一个家庭争吵比、家庭环境影响，包括生活环境和父母的关系。在一个家庭争吵

21、比较多的家庭中的子女更容易分心。所以，家长如果能给孩子一个和睦较多的家庭中的子女更容易分心。所以，家长如果能给孩子一个和睦的家庭环境，孩子的学习效率肯定会提高。的家庭环境，孩子的学习效率肯定会提高。q预习1q听课2q复习3q作业4q小结5通过预习 排除旧知识的阻碍排除旧知识的阻碍 听课目的明确听课目的明确 1 1、整节课的重点、整节课的重点 2 2、预习中不理解问题、预习中不理解问题 3 3、已理解部分与老师的思路比较、已理解部分与老师的思路比较 提高课堂笔记水平提高课堂笔记水平 改变学习被动局面改变学习被动局面预习要注意的问题预习要注意的问题 预习不要全面铺开预习不要全面铺开 合理安排预习时

22、间合理安排预习时间 不一定要把所有问题都弄懂不一定要把所有问题都弄懂 擅长的学科可以不预习擅长的学科可以不预习我们所熟悉的毛泽东、我们所熟悉的毛泽东、周恩来等伟人，在少年时周恩来等伟人，在少年时代学习时都是课前做好预代学习时都是课前做好预习。习。 做好上课前的准备做好上课前的准备 1 1、知识准备、知识准备 2 2、物质准备、物质准备 3 3、身体准备、身体准备 4 4、心理准备、心理准备听 课听课，是我们掌握知识，理解知识，增长知识，接受听课，是我们掌握知识，理解知识，增长知识，接受知识的重要环节和途径，所以养成上课认真听讲的习惯知识的重要环节和途径，所以养成上课认真听讲的习惯很重要。我们应

23、该努力做到很重要。我们应该努力做到要做到要做到跟着老师的教学走，跟着老师的教学走，眼睛注意看、耳朵注意听、心里脑子跟着想，积极举手眼睛注意看、耳朵注意听、心里脑子跟着想，积极举手回答问题；把握好做笔记的时机，根据自己当时的具体回答问题；把握好做笔记的时机，根据自己当时的具体情况灵活做笔记，在不影响听讲的情况下，记下情况灵活做笔记，在不影响听讲的情况下，记下“必要必要”和和“精华精华”需要做笔记和练习的时候马上动手。需要做笔记和练习的时候马上动手。开动脑筋，积极思考开动脑筋，积极思考 专心听专心听1 1、预习已懂的，提出更高要求、预习已懂的，提出更高要求2 2、不要离开老师的思路独自思考、不要离

24、开老师的思路独自思考3 3、不要只重练习不重理论、不要只重练习不重理论 当堂懂当堂懂1 1、重理解、重理解2 2、简要记下对自己有启发的地方（豁然开朗或、简要记下对自己有启发的地方（豁然开朗或产生疑问）产生疑问）课后复习的四件事 尝试回忆尝试回忆 看教科书看教科书 整理笔记整理笔记 看参考书看参考书 做法：做法：独立把老师上课的内容回想一遍（独立把老师上课的内容回想一遍（“过电影过电影”） 好处好处 1 1、检查当天的听课效果、检查当天的听课效果 2 2、提高记忆力、提高记忆力 3 3、提高看书和整理笔记的积极性、提高看书和整理笔记的积极性 4 4、培养爱动脑的习惯、培养爱动脑的习惯请学科优秀

25、生谈谈他们的成功经验同学们，学习是一件辛苦的事，朝朝暮暮，夜以继日只是为了汲取知识，向心中的梦想迈进一步。与之相伴的可能是奋斗时的孤独，受挫时的沮丧，失败时的心伤。可是努力的本身就是一份难能可贵。老师希望大家有一双寻梦的翅膀，有一分执着的精神，掌握正确的方法。加油！学习困难：学习困难：语文：语文：1.文学常识背诵困难文学常识背诵困难2.无法运用优美的语句在作文中无法运用优美的语句在作文中3.积累写作文的素材，选取哪方积累写作文的素材，选取哪方面的对写作文最有利面的对写作文最有利4.如何做到系统的复习如何做到系统的复习5.如何将学习的繁多知识归纳整如何将学习的繁多知识归纳整理理6.作文中素材积累

26、太少作文中素材积累太少7.有时觉得语文很枯燥，学不进有时觉得语文很枯燥，学不进数学：数学：1.新学习的知识仍然无法熟练掌握，新学习的知识仍然无法熟练掌握，稍微有点难度的题目就不大会了。稍微有点难度的题目就不大会了。2.很多难题做不来，公式也不能够灵很多难题做不来，公式也不能够灵活运用活运用3.有的题目做好就忘，无法长久记忆。有的题目做好就忘，无法长久记忆。4.是否多做数学题真的对提高数学成是否多做数学题真的对提高数学成绩有用？绩有用？英语：英语：1.总觉得词汇量不够，但是又不想总觉得词汇量不够，但是又不想背背2.各种语法总是搞不清楚各种语法总是搞不清楚3.觉得英语十分枯燥，学不进觉得英语十分枯

27、燥，学不进4.是否大量做课外阅读对提高英语是否大量做课外阅读对提高英语有帮助？有帮助？学习方法：语文背诵学习方法：语文背诵1.理解背诵法理解背诵法要在初步理解的基础上背诵。理解得越深，越容要在初步理解的基础上背诵。理解得越深，越容易记忆背诵。背诵课文要尽量运用意义记忆，既加易记忆背诵。背诵课文要尽量运用意义记忆，既加强理解记忆。要反对不求甚解的死读书的学习方法。强理解记忆。要反对不求甚解的死读书的学习方法。2.快速诵读法快速诵读法实验证明，持续性的缓慢阅读，不但费时费力，而实验证明，持续性的缓慢阅读，不但费时费力，而且会使记忆信号中断；反之，读熟课文之后，逐步且会使记忆信号中断；反之，读熟课文

28、之后，逐步加快阅读速度，则可在大脑皮层形成连贯的信号刺加快阅读速度，则可在大脑皮层形成连贯的信号刺激，从而强化记忆效果，提高背诵速度。激，从而强化记忆效果，提高背诵速度。3.“三步记忆法三步记忆法”第一步是抓住文章的思想用脑默记，第二步是闭第一步是抓住文章的思想用脑默记，第二步是闭目回忆，实在回忆不起来时，就目回忆，实在回忆不起来时，就“偷看偷看”一下，第一下，第三步是迅速反复，多次诵读。三步是迅速反复，多次诵读。学习方法学习方法:英语英语1、单词是基础，多背单词是没、单词是基础，多背单词是没错的，但是不要死背，不要把错的，但是不要死背，不要把大段的时间用于背单词，利用大段的时间用于背单词，利

29、用遗忘曲线增强记忆效果，多看遗忘曲线增强记忆效果，多看几次比集中背效果要好；几次比集中背效果要好；2、很重要的一点就是，掌握句、很重要的一点就是，掌握句型时态规则，非常重要，掌握型时态规则，非常重要，掌握规则用得好，不用多做题，节规则用得好，不用多做题，节省时间学别的科目；省时间学别的科目；3、培养语感，适当的多读、多背课文、培养语感，适当的多读、多背课文4、最后一点，多做题，没办法，还得多练。、最后一点，多做题，没办法，还得多练。如何提高学习效率如何提高学习效率1.给自己一个时间限制。给自己一个时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时

30、间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。2.不可三心二意不可三心二意3.不要整个晚上都复习同一门功课。不要整个晚上都复习同一门功课。这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。4.除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记。每天保证每天保证8小时睡眠小时睡眠学习

31、时要全神贯注学习时要全神贯注坚持体育锻炼坚持体育锻炼学习要主动学习要主动保持愉快的心情保持愉快的心情和同学融洽相处和同学融洽相处学习分类学习分类注意整理注意整理矮油，累死矮油，累死了了保持良好心态：保持良好心态：爱情对心态影响巨大，对学习的影响巨大。要想学习好，你最好彻底杜绝对爱情的期待，也就是不要“想”爱情。如果不能彻底杜绝对爱情的期待，则尽量减少爱情的影响。父母、老师、同学从诸多方面影响你的学习，你尽量与他们保持融洽的关系。你要正确对待别人的批评和评价，与人为善、谦虚谨慎。心情越平静，学习心情越平静，学习时阻力越小，越能深入思考，越能够体味出知识的精妙细时阻力越小，越能深入思考，越能够体味

32、出知识的精妙细微之处。你要不断平静自己。微之处。你要不断平静自己。提高凝聚性：提高凝聚性：有些人学习时容易分心，不能把意志凝聚到学习上去，或者凝聚性不强。每天，你要不断激励自己，不断提高“狠劲”，把“狠劲”融合到学习中。提高“狠劲”的同时，要保持轻松愉悦振奋的心情。要谨慎小心，不可意气用事。产生自信心：产生自信心：某种意义上，自信心决定考试的成某种意义上，自信心决定考试的成败。自信心是心态的核心。掌握了好的产生自信心败。自信心是心态的核心。掌握了好的产生自信心的方法，你就可以每天产生自信心，甚至时刻产生的方法，你就可以每天产生自信心，甚至时刻产生自信心，而且自信心越来越强大、越来越纯净。自信心

33、，而且自信心越来越强大、越来越纯净。消除不良心态：消除不良心态：有的人学习很用功，却总是进步不有的人学习很用功，却总是进步不大，根源之一就是不良心态严重。大，根源之一就是不良心态严重。有的人心态不稳有的人心态不稳定，学习压力很大，经常感到紧张、很焦虑，无法定，学习压力很大，经常感到紧张、很焦虑，无法深入学习；有的人对某些课程怀有畏惧，内心深处深入学习；有的人对某些课程怀有畏惧，内心深处总认为不能学习好；有的人考试时过于紧张，发挥总认为不能学习好；有的人考试时过于紧张，发挥不好。通过不断的产生自信心、增强自信心，你就不好。通过不断的产生自信心、增强自信心，你就能杜绝对学习和考试的恐惧。学习时，偶

34、尔产生了能杜绝对学习和考试的恐惧。学习时，偶尔产生了怨恨、烦闷、急躁等情绪，不必放在心上，要坚持怨恨、烦闷、急躁等情绪，不必放在心上，要坚持学习，使自己兴奋、轻松起来。学习的过程，也是学习，使自己兴奋、轻松起来。学习的过程，也是化解烦闷、忧愁、孤独的过程，是心情变好的过程化解烦闷、忧愁、孤独的过程，是心情变好的过程。学习与身体学习与身体保证良好身体状态保证良好身体状态：在身体状态不佳下坚持学习，是一个人学习能力强的重要标志。但你不要长期在身体状态不佳下学习。经常在身体状态不佳下坚持学习，大脑清晰度低，学习强度低，记忆力下降，学习时容易钻牛角，考试时容易紧张、反应迟钝，有时还会产生气恨、烦闷等不良心态。身体状态差时，还容易生病。不断提高身体不断提高身体：你可以通过放松、调节饮食、休整、调节作息等方法，保持良好身体状态。但学习要取得长足进步，并且进步的越来越快，就要不断提高身体。一种习惯养成一种性格一种习惯养成一种性格一种性格决定一种命运一种性格决定一种命运 “每个人都有潜在的能量，每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。时间所迷离，被惰性所消磨。” 谢谢大家，再见！