教师心理健康与压力调节课件.ppt

1、教师心理健康教师心理健康与与压力调节压力调节北京师范大学教育学部北京师范大学教育学部 傅纳傅纳中国中小学生心理健康教育课题组的研究结果中国中小学生心理健康教育课题组的研究结果表明：表明： 69 %69 %的被检测中小学教师自卑心态严重。的被检测中小学教师自卑心态严重。 嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高等也是较突出嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高等也是较突出的问题。的问题。 中小学教师的心理问题症状主要表现为抑郁、中小学教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。的不安感、无法入睡等。对浙江省对浙江省1 11 1个地区的

2、个地区的547547名中小学教师心理健名中小学教师心理健康水平进行测评，结果表明：康水平进行测评，结果表明： 心理健康问题检出率为心理健康问题检出率为10106 6 。 前四位的问题是人际敏感、敌意、强迫症状前四位的问题是人际敏感、敌意、强迫症状和抑郁。和抑郁。 良好的教育认知水平良好的教育认知水平 悦纳教师职业悦纳教师职业 稳定而积极的教育心境稳定而积极的教育心境 健全的教育意志健全的教育意志 和谐的教育人际关系和谐的教育人际关系 教育环境的适应与改造教育环境的适应与改造 对教师角色认同对教师角色认同, ,勤于和热爱教育工作勤于和热爱教育工作 有良好和谐的人际关系有良好和谐的人际关系; ;

3、能正确地了解自我、体验和控制自我能正确地了解自我、体验和控制自我; ; 具有教育独创性具有教育独创性 在教育活动和日常生活中均能真实地感受在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。情绪并恰如其分地控制情绪。生活事件生活事件指指数数排排次次生活事件生活事件指指数数1.配偶配偶死亡死亡8613.家庭成员相聚人数有重大改变家庭成员相聚人数有重大改变452.家庭近亲死亡家庭近亲死亡7714.个人有杰出成就个人有杰出成就453.牢狱之灾牢狱之灾7215.儿女离家了儿女离家了444.离婚离婚6816.负债超过负债超过40万元万元445.个人身体有重伤或疾病个人身体有重伤或疾病6117.

4、好友死亡好友死亡436.事业上有重大改变事业上有重大改变6018.性行为困难性行为困难437.分居分居5619.怀孕怀孕428.家庭健康重大改变家庭健康重大改变5520.与配偶言归于好与配偶言归于好419.负债没还、抵押被没收负债没还、抵押被没收5321.改变行业改变行业4010.工作被停止工作被停止5322.与配偶发生重大吵架与配偶发生重大吵架4011.财务情况重大改变财务情况重大改变5123.家中有新成员产生家中有新成员产生4012.结婚结婚5024.职务上责任有重大改变职务上责任有重大改变38 研究结果显示教师工作压力源研究结果显示教师工作压力源排在前十位排在前十位的是：的是： 把教育责

5、任全部推给教师、学生学习意愿把教育责任全部推给教师、学生学习意愿低落、学生程度参差不齐、社会对教师的低落、学生程度参差不齐、社会对教师的要求越来越高、学生越来越难管教、只以要求越来越高、学生越来越难管教、只以升学率评价教师优劣、学生不良适应问题升学率评价教师优劣、学生不良适应问题越来越多、升学制度使你无暇顾及学生的越来越多、升学制度使你无暇顾及学生的个性发展、学生不遵守纪律、社交范围狭个性发展、学生不遵守纪律、社交范围狭窄窄; ; 研究结果显示教师工作压力源研究结果显示教师工作压力源排在排在后排在排在后十位的是十位的是: : 与子女沟通困难、夫妻感情不和、与学生关与子女沟通困难、夫妻感情不和、

6、与学生关系紧张、家人对您工作不理解、同事之间合系紧张、家人对您工作不理解、同事之间合作较少、家人患病或死亡、自己的知识能力作较少、家人患病或死亡、自己的知识能力不足以胜任工作、教材更新太快、不知如何不足以胜任工作、教材更新太快、不知如何取得学生信任、同事之间勾心斗角。取得学生信任、同事之间勾心斗角。02468101205101520唤醒水平效率完全脱离应激等于死亡完全脱离应激等于死亡ABCXA：Activating eventsB: BeliefsC: Consequences不易被觉察不易被觉察让人习以为常让人习以为常D DE E调控好你的情绪，调控好你的情绪，否则，情绪将左右否则，情绪将左右你。你。顺其自然地应顺其自然地应对世界，不要对世界，不要强求什么必须。强求什么必须。幸福并不取决于幸福并不取决于你是谁或你拥有你是谁或你拥有什么，而完全取什么，而完全取决于你怎么想。决于你怎么想。