自信是成功的基石-扬起自信的风帆PPT精品课件6.ppt

1、七年级下册思想品德七年级下册思想品德 扬起自信的风帆扬起自信的风帆 1 1、自负者和自卑者有哪些共性？、自负者和自卑者有哪些共性？2 2、自负者和自卑者为何都会失败？、自负者和自卑者为何都会失败？3 3、自信者的哪些心理品质有助于成功？、自信者的哪些心理品质有助于成功？原先的将领们为什么要离开？这位上将军最终成为敌军的原先的将领们为什么要离开？这位上将军最终成为敌军的俘虏是什么原因？俘虏是什么原因？无敌上将军的故事无敌上将军的故事从前有一位上将军，他天天勤练武，苦练兵，研读兵法战从前有一位上将军，他天天勤练武，苦练兵，研读兵法战策，还经常向另外将军谦虚请教，正在很多次的斗争奋战中都策，还经常向

2、另外将军谦虚请教，正在很多次的斗争奋战中都获得了辉煌的战绩。人人都夸他是了不起的大英豪，经常请求获得了辉煌的战绩。人人都夸他是了不起的大英豪，经常请求他演出一下武功。每次演出结束，人们都大声喝彩，称他是天他演出一下武功。每次演出结束，人们都大声喝彩，称他是天下第一，都赞他是下第一，都赞他是“无敌上将军无敌上将军”。于是他很自得，觉得本人。于是他很自得，觉得本人很了不起，天下安定都是他一个人的功劳，看不起身边那些跟很了不起，天下安定都是他一个人的功劳，看不起身边那些跟他出生入死的将领，失望的将领们纷纷离开了，那些天天吹捧他出生入死的将领，失望的将领们纷纷离开了，那些天天吹捧他的人成了他的心腹。一

3、天，敌军来犯，他聚拢队伍，想再打他的人成了他的心腹。一天，敌军来犯，他聚拢队伍，想再打一个大胜仗，不料他手下将领一触即溃，自己也成了敌军俘虏。一个大胜仗，不料他手下将领一触即溃，自己也成了敌军俘虏。生活中也有生活中也有“无敌上将军无敌上将军”，阅读，阅读课本课本P23页页“小铭的故事小铭的故事”回答问回答问题题1、小铭为什么没能当选？、小铭为什么没能当选？2、面对沮丧的他，你能给他提出一些忠告吗？、面对沮丧的他，你能给他提出一些忠告吗？ (1)改变自负的心理，正确认识自己，既看到改变自负的心理，正确认识自己，既看到自己的优点，也要看到缺点；自己的优点，也要看到缺点； (2)学会尊重他人，发现他

4、人的长处、优点；学会尊重他人，发现他人的长处、优点； (3)找到自己未能当选的原因，加以改变；找到自己未能当选的原因，加以改变； (4)及时调整自己的情绪和心情。及时调整自己的情绪和心情。讲 故 事 小铭在小学是优等生，升入初中后，小铭在小学是优等生，升入初中后，各科成绩都不错，学校运动会上还获得各科成绩都不错，学校运动会上还获得跳高、跳远两个第一名。这时的小铭已跳高、跳远两个第一名。这时的小铭已觉得飘飘然了，觉得班里的荣誉都是他觉得飘飘然了，觉得班里的荣誉都是他的功劳的功劳认为谁都不如自己，甚至连认为谁都不如自己，甚至连老师都不放在眼里。老师都不放在眼里。小铭这时是一种什么心理小铭这时是一种

5、什么心理? ? 讲 故 事 时间过得飞快，第一学年就要结束了，时间过得飞快，第一学年就要结束了，学校评选三好学生，小铭自认为是第一候选学校评选三好学生，小铭自认为是第一候选人，谁知人，谁知，在当天的全班评选中，他只得了，在当天的全班评选中，他只得了1515票。唱票时，他的得意一点点从脸上消失，票。唱票时，他的得意一点点从脸上消失，他的头也一点点低下去。他的头也一点点低下去。 当选举结束之后，他垂头丧气地走出了当选举结束之后，他垂头丧气地走出了教室，整个期末就再没见到他的笑脸教室，整个期末就再没见到他的笑脸 。 这时的小铭还是自负吗这时的小铭还是自负吗? ?转化成了什么呢转化成了什么呢? ? 小

6、铭为什么未能当选小铭为什么未能当选? ? 思考：到底是哪些因素导致自负者思考：到底是哪些因素导致自负者和自卑者不能获得成功呢？和自卑者不能获得成功呢？马谡失街亭马谡失街亭马谡是诸葛亮手下的一员上将，从小熟读兵法，平常马谡是诸葛亮手下的一员上将，从小熟读兵法，平常讲起兵法来头头是道。卖诸葛亮派他走镇守街亭时，他讲起兵法来头头是道。卖诸葛亮派他走镇守街亭时，他很不以为然，觉得是大材小用，自负地说：很不以为然，觉得是大材小用，自负地说：“某自幼熟某自幼熟读兵法，深知兵法，岂一街亭不克守？！读兵法，深知兵法，岂一街亭不克守？！”结果，自满结果，自满自负的他，拒尽了副将王平的正确意见，导致街亭失守，自负

7、的他，拒尽了副将王平的正确意见，导致街亭失守，不但使手下兵将丧失严重，并且毁坏了诸葛亮进军中原不但使手下兵将丧失严重，并且毁坏了诸葛亮进军中原的大计。为了整肃军纪诸葛亮只能挥泪斩马谡。的大计。为了整肃军纪诸葛亮只能挥泪斩马谡。马谡失街亭的原因是什么？马谡失街亭的原因是什么？n法兰西第一帝国的缔造者，拿破仑法兰西第一帝国的缔造者，拿破仑波拿巴；据说他在一次波拿巴；据说他在一次过阿尔卑斯山时说过阿尔卑斯山时说“我比阿尔卑斯山还要高我比阿尔卑斯山还要高” ，傲气十足，傲气十足何等英伟！的确，他帅兵一度降服大半个欧洲，使法国资本何等英伟！的确，他帅兵一度降服大半个欧洲，使法国资本主义得到充分的发展，但

8、他的自负使之对外侵略扩张的欲望主义得到充分的发展，但他的自负使之对外侵略扩张的欲望日益强烈，终于发动了以争霸、掠夺和奴役别国为目的的侵日益强烈，终于发动了以争霸、掠夺和奴役别国为目的的侵略战争，正是略战争，正是这分自负使他有了最后滑铁卢战役的失败这分自负使他有了最后滑铁卢战役的失败，被，被流放而死在了圣赫勒拿岛。他曾经拥有许多最终却失去了一流放而死在了圣赫勒拿岛。他曾经拥有许多最终却失去了一切。切。n关羽因自负而失荆州关羽因自负而失荆州 ，马谡因自，马谡因自负而失街亭。有人说：负而失街亭。有人说： “自负，自负，像一个泥潭像一个泥潭, ,陷进去了就难以自陷进去了就难以自拔。拔。”的确，自负者是

9、很的确，自负者是很“恋旧恋旧”的，他经常沉缅于往日极少的胜的，他经常沉缅于往日极少的胜利之中，故而不听他人的意见，利之中，故而不听他人的意见，最终因为自负成为了自己人生的最终因为自负成为了自己人生的绊脚石。绊脚石。 美国总统尼克松是我们极为熟美国总统尼克松是我们极为熟悉的一个伟人，但就是这样的一个悉的一个伟人，但就是这样的一个大人物，却因为缺乏自信，过于自大人物，却因为缺乏自信，过于自卑而毁掉了自己的政治前程。卑而毁掉了自己的政治前程。 尼克松是一种怎样的心理？为什么尼克松最终惨败？尼克松是一种怎样的心理？为什么尼克松最终惨败？ 自负者和自卑者有哪些共性？自负者和自卑者有哪些共性？ （1 1）

10、 两者都不能正确认识自己，两者都不能正确认识自己，陷入了自信的误区。陷入了自信的误区。 （2 2） 两者都是以自我为中心两者都是以自我为中心 。 （3 3） 自负和自卑都会导致失败。自负和自卑都会导致失败。自负者和自卑者为何都会失败？自负者和自卑者为何都会失败？ （1）自负者所以会失败，就是因为其追求的）自负者所以会失败，就是因为其追求的目标一开始就是虚假的。自负可以带来一时目标一开始就是虚假的。自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折会即刻的情绪高涨，但意气用事招致的挫折会即刻使他感受到沮丧、颓废，从而走向自卑。使他感受到沮丧、颓废，从而走向自卑。 （2） 自卑者会产生对自己的憎恨，

11、憎恨自己自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感。化了自卑感。 （3） 自负者和自卑着以自我为中心的心态会自负者和自卑着以自我为中心的心态会使他们远离成功。使他们远离成功。 1. 1.与自信相对立的另外两种情感体验是什么与自信相对立的另外两种情感体验是什么? ?2. 2.请用一句话来概括它们的关系请用一句话来概括它们的关系.3.3.它们有什么共同特征它们有什么共同特征4. 4.它们会对成功产生什么影响它们会对成功产生什么影响? ?自卑与自负自卑与自负一对孪生子一对孪生子都以自我为中心都以自我为中心都会使人远离成功都

12、会使人远离成功抢抢 答答 自信是一个人成功的基础，自信是一个人成功的基础，这是因为自信者的这是因为自信者的心理品质心理品质有助于成功。有助于成功。 自信者的自信者的哪个心理品质哪个心理品质有助于成功的？有助于成功的？ 卖鞋子到非洲卖鞋子到非洲 甲、乙两个人为了推销鞋子到了非洲，甲、乙两个人为了推销鞋子到了非洲，他们看到非洲人都不穿鞋子的。他们看到非洲人都不穿鞋子的。 甲看到非洲人不穿鞋子，心里甲看到非洲人不穿鞋子，心里大叹不大叹不妙妙：“原来非洲人不穿鞋，这下可好，鞋原来非洲人不穿鞋，这下可好，鞋子非得子非得滞销滞销不可！不可！” 乙则大为乙则大为欣喜欣喜：“这可是个这可是个宝地宝地！大！大家

13、都不穿鞋，我的鞋一定卖到缺货。家都不穿鞋，我的鞋一定卖到缺货。”甲和乙两人面对同样的困境，他们的态度有何不同甲和乙两人面对同样的困境，他们的态度有何不同? ? 乐观的人面对困难和挫乐观的人面对困难和挫折，折，想方设法创造条件想方设法创造条件，对，对完成任务充满希望，完成任务充满希望，不轻言不轻言放弃放弃，不半途而废。，不半途而废。1、乐观、乐观 你还能列举出保持乐观心你还能列举出保持乐观心态最终获得成功的事例吗？态最终获得成功的事例吗？ （提示：竞赛获胜（提示：竞赛获胜 事业成功事业成功 遇险获救等）遇险获救等） 自负的人面对困难时容易自负的人面对困难时容易盲目乐观、掉以轻心盲目乐观、掉以轻心

14、，导致，导致失败。失败。 自卑的人面对困难时容易自卑的人面对困难时容易悲观胆怯、消极退缩悲观胆怯、消极退缩，不攻，不攻自败。自败。 爱迪生小时候对什么都感兴趣。爱迪生小时候对什么都感兴趣。对自己不了解的事情总想试一试，对自己不了解的事情总想试一试，弄个明白。有一次他看见花园的篱弄个明白。有一次他看见花园的篱笆边有一个笆边有一个野蜂窝野蜂窝，感到很奇怪，感到很奇怪，就用棍子去拨，想看个究竟，结果就用棍子去拨，想看个究竟，结果脸都脸都被野蜂蜇肿被野蜂蜇肿了，但他还是不甘了，但他还是不甘心，心，非看清楚蜂窝的构造不可非看清楚蜂窝的构造不可。 著名的动物行为学家古多尔曾经说著名的动物行为学家古多尔曾经

15、说过：闷热的鸡窝常常和我儿童时代的过：闷热的鸡窝常常和我儿童时代的回忆交织在一起。小时候，我曾回忆交织在一起。小时候，我曾钻进钻进鸡窝一直呆了五个钟头，为的是要看鸡窝一直呆了五个钟头，为的是要看看母鸡究竟是怎么下蛋的看母鸡究竟是怎么下蛋的。古多尔和爱迪生的共性是什么？古多尔和爱迪生的共性是什么？ 好奇心强的人不满足于好奇心强的人不满足于现有的知识和成就，喜欢不现有的知识和成就，喜欢不断探索未知的领域，不达目断探索未知的领域，不达目的誓不罢休。的誓不罢休。2 2、好奇、好奇 好奇心好奇心会推动人不断努力，会推动人不断努力，在自己喜欢的领域取得成在自己喜欢的领域取得成绩，而且会使人绩，而且会使人更

16、注重自更注重自己解决问题的能力己解决问题的能力。成功成功后的荣誉与奖励对他们来后的荣誉与奖励对他们来说却无足轻重说却无足轻重。 比如，爱因斯坦把奖金支比如，爱因斯坦把奖金支票当书签，居里夫人把荣票当书签，居里夫人把荣誉奖章给孩子当玩具。誉奖章给孩子当玩具。 有一次，牛顿邀请一位朋友到他家吃有一次，牛顿邀请一位朋友到他家吃午饭。他研究科学入了迷，把这件事忘掉午饭。他研究科学入了迷，把这件事忘掉了。他的佣人照例只准备了牛顿一个人吃了。他的佣人照例只准备了牛顿一个人吃的午饭。临近中午，客人应邀而来，看见的午饭。临近中午，客人应邀而来，看见牛顿正在埋头计算问题。看到这种情形，牛顿正在埋头计算问题。看到

17、这种情形，客人没有打搅牛顿，见桌上摆着饭菜，以客人没有打搅牛顿，见桌上摆着饭菜，以为是给他准备的，便坐下吃了起来。吃完为是给他准备的，便坐下吃了起来。吃完后就悄悄地走了。当牛顿把题计算完了，后就悄悄地走了。当牛顿把题计算完了，走到餐桌旁准备吃午饭时，看见盘子里吃走到餐桌旁准备吃午饭时，看见盘子里吃过的鸡骨头，恍然大悟地说：过的鸡骨头，恍然大悟地说：“我以为我我以为我没有吃饭呢，原来已经吃过了没有吃饭呢，原来已经吃过了。” 牛顿每天除抽出少量的时间锻炼身体牛顿每天除抽出少量的时间锻炼身体外，大部分时间都是在书房里度过的。外，大部分时间都是在书房里度过的。一次他在书房中，一边思考问题，一边一次他在

18、书房中，一边思考问题，一边煮鸡蛋。突然，锅里的水沸腾了，赶忙煮鸡蛋。突然，锅里的水沸腾了，赶忙掀锅一看，掀锅一看，“啊！啊！”他惊叫起来，锅里他惊叫起来，锅里煮的却是一块怀表。原来他考虑问题时煮的却是一块怀表。原来他考虑问题时竟心不在焉地随手竟心不在焉地随手把怀表当做鸡蛋放在把怀表当做鸡蛋放在锅里锅里了。了。你觉得牛顿在做研究时有什么特点？你觉得牛顿在做研究时有什么特点？ 做事专注的人目标明确，做事专注的人目标明确，心无旁骛，注意力高度集中，心无旁骛，注意力高度集中，全力以赴。他们能用最平静的全力以赴。他们能用最平静的心态、最真诚的合作干事。心态、最真诚的合作干事。3、专注、专注 自卑的人经常

19、忐忑不安，总自卑的人经常忐忑不安，总是担心自己会犯错失败。心情起是担心自己会犯错失败。心情起伏不定，伏不定，精神难以集中精神难以集中。 自卑的人怕被人发现嘲笑不自卑的人怕被人发现嘲笑不足之处，足之处，不敢与人合作不敢与人合作。 自负的人容易自负的人容易得意忘形得意忘形，喜，喜欢炫耀自己曾经的辉煌。很难沉欢炫耀自己曾经的辉煌。很难沉下心来专心致志的做事。下心来专心致志的做事。 自负的人自以为了不起，看自负的人自以为了不起，看不起别人。不起别人。不愿与人合作不愿与人合作。 自信者的哪些品质有助于成功呢？自信者的哪些品质有助于成功呢？专注专注目标明确、全力以赴，目标明确、全力以赴， 善于合作。善于合

20、作。 好奇好奇看重能力，不断奋斗看重能力，不断奋斗乐观乐观充满希望，不轻言放弃充满希望，不轻言放弃自信是建立在对自己能力的正确认识的基础上的。自信是建立在对自己能力的正确认识的基础上的。 正是由于自信者正是由于自信者乐观、乐观、好奇、专注好奇、专注，有目标，注重，有目标，注重行动，体验过程，他们可以减行动，体验过程，他们可以减少外界的干扰，全身心地投入少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快最好地到达胜到工作中，最快最好地到达胜利的终点。利的终点。1、一个人如果错误的评估自己，就有可、一个人如果错误的评估自己，就有可能走进自信的误区，产生能走进自信的误区，产生 心心理理.A 自尊自尊 B 自爱

21、自爱 C 自负自负 D自卑和自负自卑和自负D2、有人问居里夫人，、有人问居里夫人，“您认为成才的窍您认为成才的窍门在哪里？门在哪里？”居里夫人肯定地说：居里夫人肯定地说：“恒心恒心和自信心，尤其是自信心。和自信心，尤其是自信心。”可见（可见（ ）A、有了自信心，任何事情都可以办好、有了自信心，任何事情都可以办好 B、自信心、自信心不要别人的帮助不要别人的帮助决定了人决定了人能够成才能够成才 C、居里夫人靠自信和恒心成功，其他人却、居里夫人靠自信和恒心成功，其他人却不尽如此不尽如此 D、自信心是成才与成功的重要条件、自信心是成才与成功的重要条件D3 3、下面哪种行为不是自信的表现、下面哪种行为不

22、是自信的表现（ ）A 遇到问题向老师和同学请教遇到问题向老师和同学请教B 老师批评时，总能虚心接受老师批评时，总能虚心接受C 外语成绩不太好，但有信心学好外语成绩不太好，但有信心学好D 复习课看课外书，自以为成绩好，用复习课看课外书，自以为成绩好，用不着临阵磨枪不着临阵磨枪D 4、法国作家雨果说：、法国作家雨果说：“对于那些有自对于那些有自信而不介意于失败的人，没有所谓的信而不介意于失败的人，没有所谓的失败失败”这说明了（这说明了（ ） A、人生道路中无所谓失败、人生道路中无所谓失败 B、自信的人不可能失败、自信的人不可能失败 C、自信的人能正确对待失败、自信的人能正确对待失败 D、失败只是对

23、一部分人而言的、失败只是对一部分人而言的C5、莎士比亚说：自信是走向成功的第一步，、莎士比亚说：自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。艾默生说：自信，缺乏自信即是人失败的原因。艾默生说：自信，成功的第一秘诀。那么，自信来自（成功的第一秘诀。那么，自信来自（ ）对自卑的克服对自卑的克服 对缺点和不足的正视对缺点和不足的正视生活中成功的积累生活中成功的积累 对优点和长处的欣赏对优点和长处的欣赏 A B C D D6.“如果别人知道我有所不知，有所不懂，就会如果别人知道我有所不知，有所不懂，就会有失自尊有失自尊”和和“我可不能在别人面前出丑我可不能在别人面前出丑”这这种心理是典型的种心理

24、是典型的（ ）A强烈自尊的表现强烈自尊的表现 B以自我为中心的表现以自我为中心的表现C惟我独尊的任性心理惟我独尊的任性心理 D个人英雄主义个人英雄主义B 7、下列说法中错误的是（、下列说法中错误的是（ ） A、自信永远是准确的自我定位和客观的自我、自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价评价 B、自信永远是一种科学的进取精神和冷静的、自信永远是一种科学的进取精神和冷静的态度态度 C、自信永远是遇到困难永不低头的巨大精神、自信永远是遇到困难永不低头的巨大精神力量力量 D、自信就是顺其自然，随遇而安、自信就是顺其自然，随遇而安D辨别分析辨别分析一个人的成功，唯一条件是拥有科学文化一个人的成功，唯一

25、条件是拥有科学文化知识，自信的心理品质不是重要条件。知识，自信的心理品质不是重要条件。（1）这个观点不正确）这个观点不正确（2）成功需要身体、思想、心理、知识、）成功需要身体、思想、心理、知识、技能等许多条件，自信是成功之基，因技能等许多条件，自信是成功之基，因为自信的人具有追求成功的心理素质，为自信的人具有追求成功的心理素质，而良好的心理素质对一个人的成功是十而良好的心理素质对一个人的成功是十分重要的。分重要的。 1 1 “一对孪生子一对孪生子”共有的心态共有的心态 （1 1 ）都不能正确的认识自己）都不能正确的认识自己 （2 2 ）都是以自我为中心）都是以自我为中心 （3 3 ）都会导致失

26、败）都会导致失败 2 2 自信有助于成功自信有助于成功 （1 1 ）乐观）乐观充满希望不言放弃充满希望不言放弃 （2 2 ）好奇）好奇不断探索勇攀高峰不断探索勇攀高峰 （3 3 ）专注）专注心无旁骛真诚合作心无旁骛真诚合作 自信是成功的基石自信是成功的基石 佛烈佛烈富勒富勒须德是费城须德是费城告示报告示报的编辑。有一的编辑。有一次，他在大学毕业班讲演，他忽然朝着大家问道：次，他在大学毕业班讲演，他忽然朝着大家问道：“有多少人锯过木头？有多少人锯过木头？ 请举手。请举手。”大多数学生都曾大多数学生都曾经锯过木头。接着，他又问：经锯过木头。接着，他又问：“有多少人曾经锯过有多少人曾经锯过木屑？木屑

27、？”这回，全场愕然，也是全场哑然，没有一这回，全场愕然，也是全场哑然，没有一个举手。个举手。 “当然，你们不可能去锯木屑，当然，你们不可能去锯木屑，”须德先生说，须德先生说，“因为木屑是已经锯下来了的。过去了的事情也一因为木屑是已经锯下来了的。过去了的事情也一样，样，当你为那些已经做过的事情忧虑重重时，你只当你为那些已经做过的事情忧虑重重时，你只不过是在锯木屑而已不过是在锯木屑而已。” 牛奶瓶碎了，不能再把牛奶救回来；锯木头剩牛奶瓶碎了，不能再把牛奶救回来；锯木头剩下的木屑，不能再锯。下的木屑，不能再锯。不要为这些损失而悲伤，高不要为这些损失而悲伤，高兴地找出办法来弥补自己的创伤吧。兴地找出办

28、法来弥补自己的创伤吧。如果你想在忧如果你想在忧虑征服你以前先征服忧虑，这便是你最后一点应该虑征服你以前先征服忧虑，这便是你最后一点应该注意的。注意的。切切不要忘了：切切不要忘了： 不要去锯木屑。不要自卑。不要去锯木屑。不要自卑。 一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。卡耐基卡耐基 一个能思考的人，才真是一个力量无边的人。一个能思考的人，才真是一个力量无边的人。巴尔扎克巴尔扎克 一个人的价值，应当看他贡献了什么，而不应当看他取得了什么。一个人的价值，应当看他贡献了什么，而不应当看他取得了什么。爱因斯坦爱因斯坦 一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰

29、。一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。 雨果雨果 一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。益。高尔基高尔基 生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。马克思马克思 浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间是慢性自杀。浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间是慢性自杀。列列宁宁 哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。鲁迅鲁迅 完成工作的方法，是爱惜每一分钟。完成工作的方法，是爱惜每一分钟。达尔文达尔文 没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。巴尔扎克巴尔扎克 读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。笛卡尔笛卡尔 成功艰苦的劳动正确的方法少谈空话。成功艰苦的劳动正确的方法少谈空话。 爱因斯坦爱因斯坦