孕-期-保-健ppt课件.ppt

1、TEL:E-mail:亲爱的准妈妈： 祝贺您及您的家庭即将添一个健康、聪明、活泼的宝宝。 孕产妇系统管理是保证围产期保健工作质量的有力措施，围产期保健是您和您的宝宝健康的保障。您的整个孕期在医生的严密监护下使母婴安全，使宝宝健康发育、成长。为了您和宝宝的安全，请按要求定期产前检查，在孕妇学校多学点保健知识，用科学的头脑去养育宝宝。 怀孕从末次月经算起共怀孕从末次月经算起共40周，周，280天天米、面、粗粮等主食300400克。鸡蛋12个，牛奶或豆浆12杯豆腐或豆制品50100克新鲜蔬菜（绿叶菜为主）500750克植物油2530克（大约2匙）每周加食12次猪肝、海带、紫菜、虾米皮等，有利于钙、铁

2、、碘等物质的补充。 孕妇做保健操，可防止孕期体重增加过快孕妇做保健操，可防止孕期体重增加过快和重心改变而引起肌肉疲劳和功能降低，适当和重心改变而引起肌肉疲劳和功能降低，适当的运动可松弛腰部和骨盆肌肉关节，为顺利分的运动可松弛腰部和骨盆肌肉关节，为顺利分娩作好准备。娩作好准备。怀孕3个月后开始，做操前先排尿、排便。每天坚持做，运动量以不感到疲劳为宜。做操时可伴随着优美的音乐。先兆流产、早产史、双胎、羊水过多、前置胎盘、严重内科合并症等高危孕妇禁做。3.腰部运动头微仰，背向下压。头俯低，背向上拱。重复做5次。可增强小腹、骨盆及背部的肌肉，松弛背部酸痛。从孕5个月后开始。4.脚部运动脚尖向上、下运动

3、，足趾向上运动。早、中、晚各做3分钟。5.盘腿坐运动盘腿，两手向下按膝部。早、晚各做3分钟 。可松弛腰关节，伸展骨盆肌肉。6.6.腿部活动腿部活动膝盖并拢，左右翻倒。膝盖并拢，左右翻倒。两腿轮换，曲腿，向外翻倒。两腿轮换，曲腿，向外翻倒。早、晚各做早、晚各做5 105 10次。可增加骨盆关节和腰部肌肉的柔软。次。可增加骨盆关节和腰部肌肉的柔软。体重、体重、 血压、化验检查、子宫大小、血压、化验检查、子宫大小、胎位、胎心率等。胎位、胎心率等。特殊检查：骨特殊检查：骨 盆测量（盆测量（ 孕孕3737周周 由高由高年资医师作骨盆鉴定）、胎心监护年资医师作骨盆鉴定）、胎心监护（孕（孕3737周以后每周一次）、周以后每周一次）、B B超。超。不能消除的严重头痛、浮肿不能消除的严重头痛、浮肿出现视力模糊出现视力模糊严重持续的下腹痛严重持续的下腹痛阴道出血阴道出血阴道流水阴道流水血压升高血压升高130/90mmHg130/90mmHg胎动减少、消失或异常频繁胎动减少、消失或异常频繁出现以下症状，请立即去医院检查