中老年健康观念课件.ppt
- 【下载声明】
1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
3. 本页资料《中老年健康观念课件.ppt》由用户(三亚风情)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 中老年 健康 观念 课件
- 资源描述:
-
1、中老年健康观念1洪洪 昭昭 光光国国 际际 养养 生生 中中 心心中老年健康观念2第 一 讲 洪昭光教授洪昭光教授 健康新观念 高高 级级 营营 养养 师师 国家二级心理咨询师国家二级心理咨询师刘山林刘山林中老年健康观念3中老年健康观念4许多人不是死于许多人不是死于 疾病疾病 而是而是死于无知死于无知中老年健康观念5什么是健康 是指一个人是指一个人生理上、心理上和和社会上的完的完好状态。好状态。 中老年健康观念6 睡得快睡得快 吃吃得快得快 说得快说得快 走得快走得快 便得快便得快2121世纪健康新标准世纪健康新标准 五快中老年健康观念7 良好的个性良好的人际关系良好的社会适应能力三良中老年健
2、康观念8健康亚健康亚健康疾病疾病 经常头痛胸闷、颈椎发硬、持续疲经常头痛胸闷、颈椎发硬、持续疲劳、心烦郁闷、记忆力减退、缺乏劳、心烦郁闷、记忆力减退、缺乏热情、食欲不振、睡不好觉、皮肤热情、食欲不振、睡不好觉、皮肤炎症、感冒不易好等。中国人炎症、感冒不易好等。中国人75%75%亚健康。亚健康。美国疾病预防控制中心美国疾病预防控制中心(CDC)(CDC)为其正式命名为为其正式命名为慢性疲劳综慢性疲劳综合症合症(CFS)(CFS)。 中老年健康观念9?中老年健康观念10错误的传统错误的传统舍不得扔,舍不得倒,肚舍不得扔,舍不得倒,肚子成了垃圾袋。子成了垃圾袋。 捡了芝麻丢西瓜捡了芝麻丢西瓜 生病受
3、罪钱生病受罪钱白花白花中老年健康观念11陈旧的观念陈旧的观念 舍不得吃,舍不得用,存舍不得吃,舍不得用,存钱等着生大病。钱等着生大病。 吃苦受累大半辈吃苦受累大半辈 一病回到旧一病回到旧社会社会 中老年健康观念12生活的压力生活的压力上要养老送终,下要抚养上要养老送终,下要抚养儿女,老了还得管子孙。儿女,老了还得管子孙。 小车不倒只管推小车不倒只管推 直到骨头变直到骨头变成灰成灰 中老年健康观念13所以中国人 75%亚健康9898岁外国老太太岁外国老太太中老年健康观念14健康取决于什么健康取决于什么中老年健康观念15聪明人聪明人 投资健康投资健康 明白人明白人 关注健关注健康康无知者无知者 漠
4、视健康漠视健康 糊涂人糊涂人 透支健透支健康康中老年健康观念16中老年健康观念17 图示图示 预防预防 医疗医疗 75%75% 8%8% 中国人 美国人 心脑血管病4 4番 下降52%52% 预防与医疗投入预防与医疗投入中老年健康观念18健康投资的几大健康投资的几大误区误区不重视预防,认为只有药才不重视预防,认为只有药才能治病。能治病。盲目服用昂贵保健品、补品盲目服用昂贵保健品、补品随便服用假冒伪劣保健品随便服用假冒伪劣保健品轻信虚假广告宣传花冤枉钱轻信虚假广告宣传花冤枉钱中老年健康观念19误诊杀人误诊杀人 近日,加拿大医学专家总结过去40年全球误诊率时发现,全球医生“误诊杀人”率高得惊人,至
5、少有至少有1/31/3的死因诊断是错误的。的死因诊断是错误的。更为让人担忧的是,作为揭示误诊最佳方法的尸体解剖正在备遭冷遇,个中原因也是错综复杂。中老年健康观念20中国医疗误诊现象调查中国医疗误诊现象调查 广东省卫生厅副厅长廖新波发表博文称广东省卫生厅副厅长廖新波发表博文称, ,在中国的门在中国的门诊看病误诊率是诊看病误诊率是50%,50%,引起很大争议。问题的关键不引起很大争议。问题的关键不在于误诊率在于误诊率, ,而在于如何面对误诊。而在于如何面对误诊。 就目前而言就目前而言, ,各医各医疗机构对误诊都是忌讳很深的。很少会有医生和医院疗机构对误诊都是忌讳很深的。很少会有医生和医院敢于公开敢
6、于公开.我国一项针对误诊进行调查所取得的我国一项针对误诊进行调查所取得的5555万份病例中,误诊病例为万份病例中,误诊病例为1515万份,误诊率为万份,误诊率为27%27%。组织该项调查的陈晓红说,和同期国外报道相比,这组织该项调查的陈晓红说,和同期国外报道相比,这个比例不相上下,而国外可能还会偏高,原因是国外个比例不相上下,而国外可能还会偏高,原因是国外一些误诊率是通过一些误诊率是通过尸检尸检得到。得到。 中老年健康观念21中老年健康观念22 一个中心一个中心: 以健康以健康 为中心为中心中老年健康观念23两个基本点两个基本点:糊涂糊涂 一点一点潇洒潇洒一点一点中老年健康观念24三大作风:三
7、大作风: 助人为乐助人为乐 知足常乐知足常乐 自得其乐自得其乐中老年健康观念25 健康四健康四 大大 基基 石石 合合 适适 科科 心心 理理 量量 学学 态态 饮饮 运运 睡睡 平平 食食 动动 眠眠 衡衡中老年健康观念26健康讲座内容营养基础知识:七大营养素营养基础知识:七大营养素常见老年慢性病的预防、治常见老年慢性病的预防、治疗与饮食调理:疗与饮食调理:高血压、心高血压、心脑血管病、糖尿病、骨质疏脑血管病、糖尿病、骨质疏松、脂肪肝、肿瘤、便秘等松、脂肪肝、肿瘤、便秘等老年人心理健康老年人心理健康中老年健康观念27中国居民膳食宝塔中国居民膳食宝塔中国居民膳食指南中国居民膳食指南中老年健康观
8、念28脂肪脂肪蛋白质蛋白质碳水化合物碳水化合物水水矿物质矿物质维生素维生素膳食纤维膳食纤维食物里面有什么中老年健康观念29人对水的需要仅次于氧气。人对水的需要仅次于氧气。水占成人体重的水占成人体重的60-70%60-70%。人体血液约人体血液约4000-50004000-5000毫升毫升。血液中的水分约占。血液中的水分约占80%80%左右。左右。日饮水日饮水 2 公斤左右公斤左右1 1、水是生命之源、水是生命之源中老年健康观念30 水可以溶解各种营养物水可以溶解各种营养物质:质:脂肪和蛋白质要成为悬浮于水中脂肪和蛋白质要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;的胶体状态才能被吸收; 水在血管、细胞
9、之间流动,水在血管、细胞之间流动,运送氧气和营养物质,再把代谢运送氧气和营养物质,再把代谢废物排体外。废物排体外。水的作用中老年健康观念31人体老化的人体老化的 过程过程90%80%75%70%60%中老年健康观念32 2 2、脂肪的作用:、脂肪的作用: 组成细胞膜组成细胞膜 提供能量提供能量 保护固定内脏,维持体温保护固定内脏,维持体温 运送脂溶性维生素运送脂溶性维生素中老年健康观念33三种脂肪酸三种脂肪酸 3 3:4 4:3 3 油油 脂脂 饱和饱和 单不饱单不饱 多不饱多不饱和和 大豆油大豆油 14 25 14 25 6161 花生油花生油 14 50 14 50 3636 玉米油玉米油
展开阅读全文