中学生健康教育-ppt课件.ppt

1、2020/12/17中学生健康知识中学生健康知识2020/12/17 中国教育健康所中国教育健康所2001年搞调查的年搞调查的927个观众，个观众，问他们问他们人生、家庭、事业、人生、家庭、事业、健康健康哪个是第一哪个是第一?85.9的人都回答的人都回答健康健康第一第一 。精品资料 你怎么称呼老师？ 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ 教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早”2020/12/17 1、孙德棣，、孙德棣， 网易首席执行官

2、网易首席执行官 2005年年9月月18日，病逝，日，病逝，胆囊癌胆囊癌，38岁。岁。 2、何勇，、何勇， 运筹学界精英，运筹学界精英，2006年年8月月5日，日，患患肝癌肝癌去世，享年去世，享年36岁。岁。 3、萧亮中，、萧亮中， 中国社科院边疆史地研究中中国社科院边疆史地研究中心学者，心学者，2005年年1月月5日，日，心肌梗塞心肌梗塞，享年，享年32岁。岁。 4、焦连伟，清华大学电机与应用电子技术、焦连伟，清华大学电机与应用电子技术系讲师，学者。系讲师，学者。2005年年1月月22日，日，心肌梗心肌梗塞塞，享年，享年36岁。岁。 5、高文焕，、高文焕， 清华大学工程物理系教授，清华大学工程

3、物理系教授，2005年年1月月26日，日，肺癌肺癌，享年，享年46岁。岁。2020/12/17 2003年年12月月30日凌晨日凌晨2点点50分，梅艳芳在分，梅艳芳在香港养和医院因为香港养和医院因为癌症癌症引起的肺功能失调引起的肺功能失调而不幸病逝，享年而不幸病逝，享年40岁。岁。 2011年年10月月5日，史蒂夫日，史蒂夫乔布斯因患乔布斯因患胰腺胰腺癌癌病逝，享年病逝，享年56岁。岁。 罗京，罗京，1983年毕业后进入中央电视台主持年毕业后进入中央电视台主持新闻联播新闻联播节目。节目。2008年年7月被确诊为月被确诊为淋巴癌淋巴癌，并暂停工作入院接受治疗，期间，并暂停工作入院接受治疗，期间还

4、接受了造血干细胞移植手术和化疗。还接受了造血干细胞移植手术和化疗。2009年年6月月5日早晨因病去世，终年日早晨因病去世，终年48岁。岁。2020/12/17 姚贝娜（姚贝娜（1981年年9月月26日日2015年年1月月16日）因日）因乳腺癌乳腺癌复发，病逝于北京大学深圳复发，病逝于北京大学深圳医院，享年医院，享年33岁。岁。 据台湾媒体报道，女演员徐婷据台湾媒体报道，女演员徐婷2016年年9月月7日下午，因患急性日下午，因患急性淋巴癌淋巴癌、肺部严重感染、肺部严重感染在北京在北京304医院去世医院去世,享年享年26岁。岁。2020/12/17邓鸣贺邓鸣贺（2006年年6月月8日日-2015年

5、年4月月28日），出生于河北省邯郸市日），出生于河北省邯郸市大名县，少儿演员，毕业于河南省大名县，少儿演员，毕业于河南省淮阳县赵玲文化艺术学校。淮阳县赵玲文化艺术学校。2010年获第六届河南电视台年获第六届河南电视台梨园梨园春春擂响中国擂响中国2010年全年擂主总决赛年全年擂主总决赛银奖，被评为河南省少儿十大名票。银奖，被评为河南省少儿十大名票。2012年年1月，参加中央电视台春节月，参加中央电视台春节联欢晚会，成为龙年春晚开门娃娃；联欢晚会，成为龙年春晚开门娃娃；8月，荣获第十六届月，荣获第十六届“中国戏曲小梅中国戏曲小梅花花”金奖。金奖。2013年，参加中央电视年，参加中央电视台春节联欢晚

6、会，表演创意节目台春节联欢晚会，表演创意节目剪花花剪花花。2015年年4月月28日，邓鸣贺因日，邓鸣贺因白血病白血病发作，抢救无效逝世，年仅发作，抢救无效逝世，年仅8岁岁 。2020/12/17 近年来，恶性肿瘤近年来，恶性肿瘤幼龄化幼龄化的趋势的趋势却愈来愈明显。却愈来愈明显。 根据世卫组织资料，根据世卫组织资料，恶性肿瘤已成为儿童恶性肿瘤已成为儿童第二大死因第二大死因,仅次仅次于于“意外死亡意外死亡”。 在中国城市，近在中国城市，近5年儿童肿瘤的发年儿童肿瘤的发病率上升了病率上升了18.8%。白血病占儿童肿。白血病占儿童肿瘤发病总数的瘤发病总数的1/3，是儿童最常见的恶，是儿童最常见的恶性

7、肿瘤。性肿瘤。2020/12/17健康是人类永恒的主题健康是人类永恒的主题2020/12/172020/12/17健康是人类宝贵的社会财富，健康是人类宝贵的社会财富，是人类生存发展的是人类生存发展的基本要素基本要素。2020/12/17健康的定义健康的定义 2020/12/17世界卫生组织关于健康的定义：世界卫生组织关于健康的定义：健康乃是一种在身体上、健康乃是一种在身体上、精神上的精神上的完满状态完满状态，以及良，以及良好的适应力，而不仅仅是没好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。有疾病和衰弱的状态。2020/12/17一个人在一个人在躯体健康、心理躯体健康、心理健康、社会适应良好健康

8、、社会适应良好和和道道德健康德健康四方面都健全，才四方面都健全，才是完全健康的人。是完全健康的人。 2020/12/17世界卫生组织提出的健康的十条标准世界卫生组织提出的健康的十条标准 (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。和疲劳。 2)处事乐观，态度积极，乐于承担责处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。任，事无巨细不挑剔，工作有效率。 (3)善于休息，睡眠良好。善于休息，睡眠良好。 (4)应变能力强，能适应环境的各种变应变能力强，能适应环境的各种变化。化。 2020/1

9、2/17世界卫生组织提出的健康的十条标准世界卫生组织提出的健康的十条标准 (5)具有抗病能力，能够抵抗一般具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。性感冒和传染病。 (6)体重得当，身材均匀，站立时体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。发炎。 2020/12/17世界卫生组织提出的健康的十条标准世界卫生组织提出的健康的十条标准 (8)牙齿清洁，无空洞，无龋牙齿清洁，无空洞，无龋q 齿，齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。无痛感；齿龈颜色正常，不出血。 (9)头发有光泽，无头屑。头发有光泽，无头屑。 (1

10、0)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。松有力。 2020/12/17影响健康的主要因素？影响健康的主要因素？2020/12/17影响健康的四个主要因素影响健康的四个主要因素一、生物学因素一、生物学因素 遗传遗传 据调查，目前全国出生婴儿据调查，目前全国出生婴儿缺陷总发生率为缺陷总发生率为137，其中严重智力低，其中严重智力低下者每年有下者每年有200万人。遗传还与高血压、糖万人。遗传还与高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的发生有关。尿病、肿瘤等疾病的发生有关。2020/12/17二、环境因素二、环境因素 （1）自然环境）自然环境 保持自然环境与人类的和谐，对维护、保持自然环境

11、与人类的和谐，对维护、促进健康有着十分重要的意义。若破坏了人促进健康有着十分重要的意义。若破坏了人与自然的和谐，人类社会就会遭到大自然的与自然的和谐，人类社会就会遭到大自然的报复报复 。（2）社会环境）社会环境 包括社会制度、法律、经济、文化、教包括社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业等，社会制度确定了育、人口、民族、职业等，社会制度确定了与健康相关的政策、法律、法规等。与健康相关的政策、法律、法规等。 2020/12/17三、卫生医疗服务三、卫生医疗服务 一个国家的卫生服务范围、内容与质量，一个国家的卫生服务范围、内容与质量，以及医疗卫生条件直接关系到人的生、老以及医疗卫生条件

12、直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。、病、死及由此产生的一系列健康问题。2020/12/17四、个人行为与生活方式四、个人行为与生活方式 是指因自身不良行为和生活方式，直是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。如糖尿接或间接给健康带来的不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。式有关。2020/12/17影响健康的四个主要因素影响健康的四个主要因素 一、生物

13、学因素一、生物学因素 二、环境因素二、环境因素三、卫生医疗服务因素三、卫生医疗服务因素四、个人行为与生活方式因素四、个人行为与生活方式因素2020/12/17 美国加洲大学公共健康系莱斯美国加洲大学公共健康系莱斯特特布莱斯诺博士对约布莱斯诺博士对约7000名名1175岁的不同阶层、不同生活方式岁的不同阶层、不同生活方式的男女居民进行了的男女居民进行了9年的研究，结年的研究，结果证实，人们的果证实，人们的日常生活方式日常生活方式对身体健康的影响对身体健康的影响远远超过远远超过所有所有药物的影响。药物的影响。2020/12/17据此，莱斯特博士和他的合作据此，莱斯特博士和他的合作者研究出一套简明的

14、、有助于者研究出一套简明的、有助于健康的生活方式健康的生活方式，如下：，如下：2020/12/17(1)每日保持每日保持78小时睡眠。小时睡眠。2020/12/17(2)有规律的、营养均衡的早餐。有规律的、营养均衡的早餐。2020/12/172020/12/17(3)少吃多餐少吃多餐2020/12/17(4)不吸烟。不吸烟。2020/12/17(5)不饮或饮少量低度酒。不饮或饮少量低度酒。2020/12/17(6)控制体重控制体重(不低于标准体重不低于标准体重10%，不，不高于高于20%)。2020/12/17BMI 法 体重指数体重指数 = 体重（体重（kg） 身高（身高（m）的平方）的平方

15、 正常体重指数范围：正常体重指数范围： 18 - 25 2020/12/17(7)规律的锻炼规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况运动量适合本人的身体情况)2020/12/17 此外，每年至少检查一次身体。布莱此外，每年至少检查一次身体。布莱斯诺博士指出，它适用于斯诺博士指出，它适用于各种年龄各种年龄的的人，特别适用于身体功能处于下降阶人，特别适用于身体功能处于下降阶段的人。段的人。 若能遵循上述若能遵循上述7种习惯去生活，那么将种习惯去生活，那么将会使你会使你终身受益终身受益。一般来说，年龄超。一般来说，年龄超过过55岁的人如果能按上述的岁的人如果能按上述的6种至种至7种种习惯去生活，将比仅仅

16、遵循三种或更习惯去生活，将比仅仅遵循三种或更少的习惯生活的人长寿少的习惯生活的人长寿710年。年。2020/12/17 (1)每日保持每日保持78小时睡眠。小时睡眠。 (2)有规律的早餐。有规律的早餐。 (3)少吃多餐。少吃多餐。 (4)不吸烟。不吸烟。 (5)不饮或饮少量低度酒。不饮或饮少量低度酒。 (6)控制体重控制体重(不低于标准体重不低于标准体重10%，不，不高于高于20%)。 (7)规律的锻炼规律的锻炼(运动量适合本人的身体运动量适合本人的身体情况情况)。2020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/

17、12/17“健康健康”的生理标准归纳为的生理标准归纳为“五快五快”：吃得快、便得快、说得快、吃得快、便得快、说得快、睡得快、走得快睡得快、走得快 2020/12/17 吃得快，胃口好，不是两三分钟吃得快，胃口好，不是两三分钟都吃完，那是最糟糕的，凡是有营养都吃完，那是最糟糕的，凡是有营养的什么都吃，吃得全面，吃得营养，的什么都吃，吃得全面，吃得营养，保证不偏食。吃饭要保证不偏食。吃饭要细嚼慢咽细嚼慢咽。反复。反复咀嚼，让口腔充分分泌唾液，这样吃咀嚼，让口腔充分分泌唾液，这样吃饭营养吸收得够，这样吃饭不得癌症，饭营养吸收得够，这样吃饭不得癌症，这是最新理论。这是最新理论。世界医学会会长提出在口腔

18、唾液中世界医学会会长提出在口腔唾液中30秒钟秒钟以上就可以杀死致癌细胞。以上就可以杀死致癌细胞。2020/12/17 便得快，要看你通不通。摄取、便得快，要看你通不通。摄取、消化、吸收、排泄整个过程。吸消化、吸收、排泄整个过程。吸收营养，人们往往只管这头不管收营养，人们往往只管这头不管那头。所以你必须懂得会大便，那头。所以你必须懂得会大便，每天要两次，每次年轻人每天要两次，每次年轻人3分钟，分钟，老年人老年人5分钟。分钟。 2020/12/17 睡得快，一定要睡好，关睡得快，一定要睡好，关键是睡眠质量。一躺下就睡着，键是睡眠质量。一躺下就睡着，一睡睡得很深。睡眠非常重要，一睡睡得很深。睡眠非常

19、重要，而且睡眠是产生修复细胞的重而且睡眠是产生修复细胞的重要时刻，睡眠是脑垂体分泌激要时刻，睡眠是脑垂体分泌激素的重要时刻。素的重要时刻。 2020/12/17说得快，是说得清楚，说得快，是说得清楚，说得动听，说得深刻。说得动听，说得深刻。 2020/12/17 走得快，脚不老人不老，脚走得快，脚不老人不老，脚不老心脏好。我们的孙毅老将不老心脏好。我们的孙毅老将军就是走到军就是走到100岁，自己每天走岁，自己每天走十三四里路，刮风下雨从不间十三四里路，刮风下雨从不间断，断，60岁、岁、70岁、岁、80岁、岁、90岁岁走得都很稳。走得都很稳。 2020/12/17 对宁夏回族自治区中卫市中对宁夏

20、回族自治区中卫市中小学生心理健康的调查显示，中小学生心理健康的调查显示，中学生心理问题发生率在学生心理问题发生率在16到到19之间。之间。心理健康心理健康2020/12/17中国青少年犯罪年鉴中国青少年犯罪年鉴统计统计 19591963年。我国青少年年。我国青少年犯罪率占整个刑事犯罪案件犯罪率占整个刑事犯罪案件的的30%，1976年一下子上升年一下子上升到到60%，1986年又猛跳到年又猛跳到72.47%，现在仍然有上升趋，现在仍然有上升趋势。势。 2020/12/17 学生心理健康测试抽样调查表学生心理健康测试抽样调查表明，中学生心理问题发生率接近下明，中学生心理问题发生率接近下线线16，初

21、中生心理问题发生率在，初中生心理问题发生率在18左右，高中生则接近上线左右，高中生则接近上线19左右。以上调查监测结果还证明，左右。以上调查监测结果还证明，宁夏中学生心理疾病发生率呈上升宁夏中学生心理疾病发生率呈上升趋势，且病理病因呈多样化。趋势，且病理病因呈多样化。2020/12/17 中学生心理问题已成为中学生中学生心理问题已成为中学生违法犯罪的重要根源之一。据当违法犯罪的重要根源之一。据当地公安部门提供的资料，从地公安部门提供的资料，从2001年至年至2005年，中学生违法犯罪案年，中学生违法犯罪案件逐年上升，并呈恶性化、年轻件逐年上升，并呈恶性化、年轻化发展趋势化发展趋势。 2020/

22、12/17根据中国青少年犯罪研究会的统计资料 近年来，青少年犯罪总数已经占到全国刑近年来，青少年犯罪总数已经占到全国刑事犯罪总数的事犯罪总数的70%以上，以上，18岁以下的未成岁以下的未成年人犯罪又占青少年犯罪案件总数的年人犯罪又占青少年犯罪案件总数的80%以上。有详细资料显示，我国有以上。有详细资料显示，我国有2.2亿青少亿青少年，平均每分钟就发生一起刑事案件，并年，平均每分钟就发生一起刑事案件，并且出现了一些令人担忧的新动向，犯罪年且出现了一些令人担忧的新动向，犯罪年龄趋向低龄化，犯罪性质暴力化，犯罪手龄趋向低龄化，犯罪性质暴力化，犯罪手法成人化和智能化。法成人化和智能化。 2020/12

23、/17心理健康：一般有三个方面的标志： 第一，具备健康的心理的人，第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。自知之明。 2020/12/17心理健康：心理健康： 第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别的欢迎和信任。 2020/12/17心理健康心理健康第三，健康的人对未来有明第三，健康的人对未来有明

24、确的生活目标，能切合实际确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和地、不断地进取，有理想和事业的追求。事业的追求。 2020/12/17社会适应良好：社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接为他人所理解，为大家所接受。受。 2020/12/17道德健康：道德健康：不以损害他人利益来满足自不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为束、支配

25、自己的行为，能为人的幸福作贡献。人的幸福作贡献。 2020/12/17青年人健康要点 (1)吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于使你现在健美将来健康。律，有助于使你现在健美将来健康。 (2)喝得正确：干净的水和果汁是有利于健康喝得正确：干净的水和果汁是有利于健康的，不要饮酒，喝醉是不明智的。的，不要饮酒，喝醉是不明智的。 (3)吸烟吗吸烟吗?如果你想健美有吸引力，请别吸如果你想健美有吸引力，请别吸烟。烟。 (4)适当放松：运动、音乐、艺术、阅读与其适当放松：运动、音乐、艺术、阅读与其他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛的人。他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛

26、的人。 (5)积极自信：要积极自信和富有创造性，要积极自信：要积极自信和富有创造性，要珍惜青春。珍惜青春。 2020/12/17青年人健康要点 (6)知道节制；遇事能三思而后行，大多数知道节制；遇事能三思而后行，大多数的事故是可以避免的。的事故是可以避免的。 (7)运动有好处：运动可以使你健美和感觉运动有好处：运动可以使你健美和感觉良好；参加运动的每一个人都可赢得健康。良好；参加运动的每一个人都可赢得健康。 (8)散步：散步是一种轻缓的运动，而且散散步：散步是一种轻缓的运动，而且散步能使你感到舒适。步能使你感到舒适。 (9)吸毒：吸毒是一条死胡同，要坚决自信吸毒：吸毒是一条死胡同，要坚决自信地

27、说地说不不。 2020/12/17心理健康的标准心理健康的标准 有适度的安全感，有自尊心，对自有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。我的成就有价值感。 适度地自我批评，不过分夸耀自己适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。也不过分苛责自己。 在日常生活中，具有适度的主动性，在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。不为环境所左右。 2020/12/17心理健康的标准心理健康的标准 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需

28、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。要的能力。 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。自己的能力作客观的估计。 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 2020/12/17心理健康的标准心理健康的标准 有切合实际的生活目标。有切合实际的生活目标。 具有从经验中学习的能力，能适应环具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。境的需要改变自己。 有良好的人际关系，有爱人的能力和有良好的人际关系，有爱

29、人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。意见，有判断是非的标准。 2020/12/17青少年心理健康标准青少年心理健康标准智力正常。智力正常。 有情绪的稳定性与协调性。有情绪的稳定性与协调性。 有较好的社会适应性。有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。有和谐的人际关系。 反应能力适度与行为协调。反应能力适度与行为协调。 2020/12/17青少年心理健康标准青少年心理健康标准心理年龄符合实际年

30、龄。心理年龄符合实际年龄。 有心理自控能力。有心理自控能力。 有健全的个性特征。有健全的个性特征。 有自信心。有自信心。 有心理耐受力。有心理耐受力。 2020/12/17心理健康的主要特征 一、一、 智力正常智力正常 能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。等。 二、情绪反应适度二、情绪反应适度 情感

31、表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人 。2020/12/17心理健康的主要特征 三、意志品质健全三、意志品质健全 对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡 断；断；在实践中注意培养自己的果断与力，经得起挫折在实践中注意培养自己的果断与力，经得起挫折与磨难的考验。与磨难的考验。 四、自我意识正

32、确，四、自我意识正确， 有自知之明有自知之明 在集体中自信、自尊、自重，少在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。力以实现自己的理想与人生价值。 2020/12/17心理健康的主要特征 五、个性结构日趋完善五、个性结构日趋完善 个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、 动机、动机、兴趣、兴趣、

33、 意志、人生观等），个性心理特征（如能力、意志、人生观等），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。气质、性格等）。 六、良好的人际交往六、良好的人际交往 乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应，与他人打成性、计较）；在新环境中能很快地适应，与他

34、人打成一片。一片。 2020/12/17心理健康的主要特征 七、行为得体，七、行为得体， 生活态度积极生活态度积极 珍惜一切学习与工作的珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。也不受诱惑，能做到有所为有所不为。 八、反应适度八、反应适度 对外界事物的反应和活动效率是积极、对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。衍塞责。 2020/12/17中学生普遍存在的心理问题1、自卑心理。、自卑心理。2、抑郁心理。、抑郁心理。3、闭锁心理。、闭锁心理。4、焦虑异常心理、焦虑异常心理 。5、恐惧心理。、恐惧心理。6、易怒。、易怒。7、逆反心理。、逆反心理。8、嫉妒心理。、嫉妒心理。9、猜疑心理。、猜疑心理。10、厌学心理。、厌学心理。