落水后正确施救PPT课件.ppt
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- 关 键 词:
- 落水 正确 施救 PPT 课件
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1、落水后正确施救落水后正确施救同学们都会游泳吗?同学们都会游泳吗?哪些同学在游泳时碰到过抽筋的情况?哪些同学在游泳时碰到过抽筋的情况?如果同伴或其他人落水了,我们怎么办?如果同伴或其他人落水了,我们怎么办?立泳立泳在落水后第一反应是踩水,从而得到休息,并使自己镇静下来。水中自救法水中自救法仰漂仰漂屏住呼吸,头向后仰,放松肢体,双手向两边摆成“大”字形。水母漂水母漂双手抱膝,吸足气,全身放松,不做无谓动作,使背部露出水而如龟状,漂浮一段时间在抬头吸气,如此循环,等待救援。肺脏就像一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,会自然上浮,当感觉上浮时,应尽可能地保持仰位。只要不胡乱挣扎,就不会失去平衡。随后,口
2、鼻将最先浮出水面,可进行呼吸和呼救,呼救时尽量用嘴吸气、鼻呼气,做到吸、屏、吐三个动作协调而缓慢,以防呛水。不可腿脚乱蹬,这样只能使体力过早耗尽,身体加速下沉。在水中,如果脚趾、小腿或大腿抽筋,一定要镇静,可吸一口气仰浮在水中,用手将抽筋一侧在水中,如果脚趾、小腿或大腿抽筋,一定要镇静,可吸一口气仰浮在水中,用手将抽筋一侧的脚趾用力向身体方向拉,可使痉挛缓解,然后慢游向岸边。的脚趾用力向身体方向拉,可使痉挛缓解,然后慢游向岸边。水中抽筋的自解水中抽筋的自解1、脚趾抽筋:、脚趾抽筋:将腿屈曲,向抽筋反方向用力将脚趾反复拉开、扳直。2、小腿抽筋:、小腿抽筋:采用水面漂,将足跟向前用力蹬直,同时用一
3、手握住抽筋退的拇趾并朝足背方向板拉,另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。3、大腿抽筋:、大腿抽筋:仰漂并立即举起抽筋的腿,使其与身体成直角,然后双手抱住小腿,用力屈膝,使抽筋大腿贴在胸部,再以手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向前伸直,抽筋即可缓解。温馨提示: 游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生几率。游泳时不同泳姿交替进行,可以避免某些过度活动的部位受到伤害。4、上臂抽筋:、上臂抽筋:将抽筋手握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复数次,直到缓解。同学们,如果同伴或其他人落水了,同学们,如果同伴或其他人落水了,我们怎么办?我们怎么办?救生五步走救生五步走叫:岸上和落水的人尽量大声呼救,让
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