心理健康与幸福人生-PPT课件.ppt
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1、大学生心理健康教育1第一讲第一讲 心理健康与幸福人生心理健康与幸福人生1幸福人生与心理健康2大学生心理健康标准及发展特点34增进大学生心理健康的途径大学生常见心理问题2什么是幸福?什么是幸福?什么决定你的幸福?什么决定你的幸福?3 有人说:有人说:“幸福就是工资再高一点,加班幸福就是工资再高一点,加班的时间少一点,能和妻子、女儿一起散散步、的时间少一点,能和妻子、女儿一起散散步、逛逛公园。逛逛公园。”事业、财富、爱情、快乐、健事业、财富、爱情、快乐、健康康这都是人们追求的幸福。这都是人们追求的幸福。 不同的人对幸不同的人对幸福的理解和诠释不同。幸福,是一种目标,但福的理解和诠释不同。幸福,是一
2、种目标,但它更多的时候是一种心态。它更多的时候是一种心态。 幸幸 福福 是是 什什 么么?4什么决定你的幸福?什么决定你的幸福? 美国心理学家研究发现,自本世纪30年代以来,美国人的金钱收入一直呈上升趋势。但是,对生活感到幸福的人的比例并没有增加,而是稳定在原来大约1/3的水平上。 这说明,金钱并不能简单地决定人的幸福。5教育部人文社会科学重大课题“当代中国民众价值取向与精神信仰问题研究”有关人际关系的访谈结果(按频率排序)(5种人303例) 您认为幸福的人生活是什么样子?您认为幸福的人生活是什么样子? 家庭和睦(40.5) 心情愉快或没有心理和精神负担(30.9) 事业有成(26.6) 物质
3、条件的宽裕与享受(24.6) 生活充实,有理想和追求(20.3)6您认为失去什么将会使您的生活变得毫您认为失去什么将会使您的生活变得毫无意义?无意义? 失去婚姻家庭(58.1) 失去工作(21.6) 失去向往目标和追求(16.3) 失去健康(15.6) 失去友谊(13)7周围幸福的人有哪些特点?周围幸福的人有哪些特点?家庭成员互相关爱,和睦幸福(47.5)有较好的经济收入,生活宽裕(35.5)事业有成(23.6)人际关系处理得好(18.1)性格宽容开朗(16.7)8崔健:幸福的三个条件崔健:幸福的三个条件 1. 做自己想做的事情; 2. 有自己的事业; 3. 有真正的爱情。花香满径花香满径:幸
4、福的生活有三个不可缺的因素:幸福的生活有三个不可缺的因素一是有希望。 二是有事做。 三是能爱人。9读者文摘中的一段话 在我们这个世界上,最使幸福可望而不可即的莫过于有意寻找幸福。美国教育学家杜朗曾叙述过他过去如何寻找幸福。他先从知识里找,得到的只是幻灭;从旅行里找,得到的只是疲倦;从财富里找,得到的只是争斗;从写作中找,得到的只是劳累。10读者文摘中的一段话 然而有一天,他在火车站看见一辆小汽车里坐着一位年轻妇女,怀中抱着一个熟睡的婴儿。一位中年男子从火 车上下来,径直走到汽车旁边吻了一下妻子,又轻轻吻了婴儿,生怕把他惊醒。这时杜朗才惊奇地发现什么是真正的幸福。他从此懂得:生活中的每一正常活动
5、都带有某种幸福。11 活在此刻,而不是过去或将来活在此刻,而不是过去或将来,消除牵绊你的负面情绪,成为一,消除牵绊你的负面情绪,成为一个充满正向能量的人。如果你愿意个充满正向能量的人。如果你愿意,现在就可以做出这一选择。,现在就可以做出这一选择。12幸福的首要条件是心理健康!13 2003年7月15日,某大学医学部的学生们已经进入了紧张的期末考试阶段。这天中午12点左右,该校校园内人来人往,一个年轻的身影突然从该校5号楼9层跳下,在空中划出一道忧郁的弧线,随着她落地时的一声巨响,青春被定格在21岁!许多目击者冲上去一看,都惊呆了怎么会是她?!“她的昵称叫小鸽子,她不认识我们,而我们都认识她。”
6、同校两名大二女生在接受记者采访时介绍说,无论是学校还是系里搞活动,每一次都能看到她的身影、听到她的歌声。因此她成了校园里的公众人物。“谁都没想到她会选择这种方式来结束自己的生命。” 案例案例折翅的折翅的“小鸽子小鸽子” ” 14健康的心理健康的心理幸福的保障幸福的保障 心理素质太差的人,即使学习很优秀,也是难以有所作为的。只有拥有良好心理素质和健康的心态,当面临苦难、挫折时才能及时调整自己,合理地看待苦难与挫折,使自己保持乐观、自信的心态,并最终战胜困难、挫折, 拥有成功的人生。15什么是心理健康呢?什么是心理健康呢?16 健康是一种身体上、精神上和社会适健康是一种身体上、精神上和社会适应上的
7、完好状态,而不是没有疾病及虚应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。弱现象。 世界卫生组织世界卫生组织 心理健康指一种良好的心理或精神状心理健康指一种良好的心理或精神状态。它不仅仅是消极情绪情感的减少,态。它不仅仅是消极情绪情感的减少,同时也是积极情绪情感的增多。同时也是积极情绪情感的增多。17 其一,没有心理障碍。其一,没有心理障碍。 心理障碍是指心理现象或精神现象发生病理心理障碍是指心理现象或精神现象发生病理性的变化,它有轻度与重度之分。性的变化,它有轻度与重度之分。 青少年常见的心理问题或行为问题,主要属青少年常见的心理问题或行为问题,主要属于心理素质或心理质量不高的表现,它不属于心理
8、素质或心理质量不高的表现,它不属于心理或精神疾病的范畴,充其量是一种心于心理或精神疾病的范畴,充其量是一种心理失衡的状态。理失衡的状态。 其二,具有一种积极向上发展的心理状态。其二,具有一种积极向上发展的心理状态。如何判断一个人是否健康如何判断一个人是否健康 ?18大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准1.1. 智力正常智力正常2.2. 情绪健康情绪健康3.3. 意志健全意志健全4.4. 人格完整人格完整5.5. 自我评价正确自我评价正确6.6. 人际关系和谐人际关系和谐7.7. 社会适应正常社会适应正常8.8. 心理行为符合大学生的年龄特征心理行为符合大学生的年龄特征19总的一点就是:总的
9、一点就是: 对自己对自己,有良好的自我意识;,有良好的自我意识; 对别人对别人,友好、宽容,有良好的人,友好、宽容,有良好的人际关系;际关系; 对工作对工作,投入极大的热情;,投入极大的热情; 对环境对环境,有良好的适应能力。,有良好的适应能力。20 心理健康的标准是一种理想尺度,它为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。但是,绝对、永远心理健康的人是没有的。心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线,而是一种连续、不断变化的状态。注意注意21 根据这种不断变化的状态,人的心理可用三区来根据这种不断变化的状态,人的心理可用三区来表示:表示: 处于心理白色区就是心理健康,处于黑色区则是处于心理白
10、色区就是心理健康,处于黑色区则是心理变态,而处于灰色区则界于上述两者之间。心理变态,而处于灰色区则界于上述两者之间。 22练习练习心理健康与不健康之间有一条绝对的分界线。 心理健康不是一个静态不变的结果。有同学前去心理咨询中心咨询,表明他一定有心理问题。今年没有拿到奖学金,同屋的都拿到了,郁闷了一星期。说明这个人心理不健康。和相恋一年的女友分手快半年了,心里想起来还是不舒服。说明这个人心理不健康。23大学生的心理发展大学生的心理发展有哪些特点呢?有哪些特点呢?24大学生心理发展特点大学生心理发展特点 迅速走向成熟但尚未完全成熟 自我意识增强但发展还不成熟 情感丰富但情绪波动较大 意志水平明显提
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