羽毛球理论课PPT课件.ppt

1、羽毛球专项理论课理论课教学内容理论课（一）羽毛球运动的起源与发展羽毛球比赛规则羽毛球运动基本技术理论课（二）羽毛球运动的技术分析羽毛球运动基本战术羽毛球比赛裁判法.3羽毛球运动是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究速度力量和力量耐力，极适合东方人发展。直至1985年6月5日，在国际奥委会第90次会议上才决定将羽毛球列为奥运会的正式比赛项目。在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演赛并取得成功。在1992年的巴塞罗那奥运会最终设立羽毛球为正式比赛项

2、目 。羽毛球运动羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动。羽毛球场地方便。锻炼效果好。器材简单。老少皆宜。充满乐趣。它一方面是一项技巧性技术性很强的竞技性比赛项目。另一方面又是普及性很强的体育运动项目。羽毛球运动的特点Badminton-advantagesSelf-entertainmentenjoymentCultivation of ones willpowerBuild up healthImprove ones psychology qualityPromote the childrens physical development世界上世界上球速最快球速最快的球类运动是哪种运动

3、？的球类运动是哪种运动？羽毛球羽毛球 332km/h 傅海峰傅海峰网球网球 244.6km/h 罗迪克罗迪克壁球壁球 243km/h 足球足球 210km/h 马特乌斯马特乌斯乒乓球乒乓球 170km/h 中国中国。羽毛球运动概述v早在两千多年前，一种类似现代羽毛球运动的游早在两千多年前，一种类似现代羽毛球运动的游戏就已经在中国、印度以及其他的一些欧亚国家戏就已经在中国、印度以及其他的一些欧亚国家出现。中国称出现。中国称“打手毽打手毽”，印度称，印度称“普那普那（PoonaPoona）”，西欧等国则称，西欧等国则称“毽子板球毽子板球（Battledore and ShuttlecockBatt

4、ledore and Shuttlecock）”。现代羽毛球运动的渊源与发展 v起初，羽毛球运动并没有一致进行的形式，直至起初，羽毛球运动并没有一致进行的形式，直至18771877年在印度的喀拉蚩年在印度的喀拉蚩(Karachi)(Karachi)地区才首次制订地区才首次制订了羽毛球运动的比赛规则。了羽毛球运动的比赛规则。v18931893年，英国羽毛球协会成立，并重新修订和统年，英国羽毛球协会成立，并重新修订和统一了羽毛球比赛的规则。直至一了羽毛球比赛的规则。直至19341934年，国际羽毛年，国际羽毛球联会终於成立，成员国包括多个地区及国家。球联会终於成立，成员国包括多个地区及国家。至於亚

5、洲地区方面，亚洲羽毛球联会亦於至於亚洲地区方面，亚洲羽毛球联会亦於19591959年年在马来西亚的吉隆坡成立。在马来西亚的吉隆坡成立。现代羽毛球运动的渊源与发展 v现代羽毛球运动是在现代羽毛球运动是在1919世纪世纪7070年代初起源于英国。年代初起源于英国。英语中的英语中的“BadmintonBadminton”一词就是以英格兰格拉斯一词就是以英格兰格拉斯哥郡的一座名叫伯明顿的庄园命名的。当时英国哥郡的一座名叫伯明顿的庄园命名的。当时英国军人将在印度学到的军人将在印度学到的“普那游戏普那游戏”带回国，作茶带回国，作茶余饭后的消遣娱乐。余饭后的消遣娱乐。现代羽毛球运动的渊源与发展 v18731

6、873年的一天，英国公爵鲍费特在他格拉斯哥郡的年的一天，英国公爵鲍费特在他格拉斯哥郡的伯明顿庄园伯明顿庄园里举行了一场别开生面的里举行了一场别开生面的“普那游戏普那游戏”，比赛引人人胜，妙趣横生。从此这项运动便在英国比赛引人人胜，妙趣横生。从此这项运动便在英国各地迅速流传开来。未出十年，羽毛球运动就成了各地迅速流传开来。未出十年，羽毛球运动就成了一项大众喜闻乐见的运动。一项大众喜闻乐见的运动。 伯明顿（伯明顿（BADMINTONBADMINTON）也就成为了现代羽毛球的名称。也就成为了现代羽毛球的名称。现代羽毛球运动的渊源与发展 v18991899年英国举办了第一届著名的全英羽毛球锦标赛，羽年

7、英国举办了第一届著名的全英羽毛球锦标赛，羽毛球运动从此越出英国走向世界。毛球运动从此越出英国走向世界。 v2020世纪上半叶的世界羽坛是欧美称雄的时代。这一时期世纪上半叶的世界羽坛是欧美称雄的时代。这一时期的羽毛球运动，其技术风格突出的特点是慢和稳，打法的羽毛球运动，其技术风格突出的特点是慢和稳，打法多以慢拉慢吊为主。多以慢拉慢吊为主。v 4040年代末至年代末至5050年代初，马来西亚率先打破欧美一统天下年代初，马来西亚率先打破欧美一统天下的局面。马来西亚当时以的局面。马来西亚当时以“以快制慢，以攻为主以快制慢，以攻为主”的技的技战术，在连续夺得了多项比赛的桂冠。从此，国际羽坛战术，在连续夺

8、得了多项比赛的桂冠。从此，国际羽坛上开始了亚洲运动员称雄的时代。上开始了亚洲运动员称雄的时代。 现代羽毛球运动的渊源与发展 v 50 50年代后期，印度尼西亚羽毛球运动异军突起。年代后期，印度尼西亚羽毛球运动异军突起。他们广泛吸收欧亚羽毛球强国先进技术的基础他们广泛吸收欧亚羽毛球强国先进技术的基础上，加快了击球速度和对球落点的控制，在稳上，加快了击球速度和对球落点的控制，在稳准的前提下发展了快速进攻，从准的前提下发展了快速进攻，从19581958年至年至19791979年年近二十年前后近二十年前后8 8届汤杯赛中共夺得届汤杯赛中共夺得7 7次冠军。次冠军。 现代羽毛球运动的渊源与发展 v 自自

9、6060年代中期，中国羽毛球运动开始走向世界。在年代中期，中国羽毛球运动开始走向世界。在“快、狠、准、活快、狠、准、活”的技术风格和的技术风格和“以我为主、以攻以我为主、以攻为主、以快为主为主、以快为主”比赛风格的指导下，频频战胜世界比赛风格的指导下，频频战胜世界冠军印尼队并横扫北欧的劲旅丹麦队和瑞典队等强队。冠军印尼队并横扫北欧的劲旅丹麦队和瑞典队等强队。由于当时未能加入国际羽毛球联合会，故不能参加正由于当时未能加入国际羽毛球联合会，故不能参加正式的世界比赛。这段时期，中国羽毛球运动被誉为世式的世界比赛。这段时期，中国羽毛球运动被誉为世界羽毛球运动史上的界羽毛球运动史上的“无冕之王无冕之王”

10、。v 19811981年中国成为国际羽毛球联合会的正式会员之后，年中国成为国际羽毛球联合会的正式会员之后，亚洲选手占据了世界羽毛球的优势地位。亚洲选手占据了世界羽毛球的优势地位。现代羽毛球运动的渊源与发展 进入进入9090年代，年代，羽毛球运动经羽毛球运动经过一百多年的过一百多年的发展正式走入发展正式走入了奥运会的殿了奥运会的殿堂，世界羽毛堂，世界羽毛球运动迎来了球运动迎来了又一个春天。又一个春天。世界羽坛正出世界羽坛正出现一个欧亚对现一个欧亚对抗、群雄纷争抗、群雄纷争的局面。的局面。 现代羽毛球运动的渊源与发展 新中国成立后，在党和政府的关怀下，羽毛球运动才真正在中国一新中国成立后，在党和政

11、府的关怀下，羽毛球运动才真正在中国一步步地发展起来。步步地发展起来。5050年代是起步时期。年代是起步时期。19541954年年6 6月，王文教、陈福寿、黄世明等为代月，王文教、陈福寿、黄世明等为代表的第一批爱国华侨从印度尼西亚带回的代表着当时世界先进水平表的第一批爱国华侨从印度尼西亚带回的代表着当时世界先进水平的技、战术，为我国羽毛球运动带来了光明和希望。的技、战术，为我国羽毛球运动带来了光明和希望。19581958年年9 9月，中国羽毛球协会正式成立，标志着我国羽毛球运动新月，中国羽毛球协会正式成立，标志着我国羽毛球运动新纪元的到来。纪元的到来。19591959年第一届全国运动会的羽毛球比

12、赛，推动了我国羽毛球运动逐年第一届全国运动会的羽毛球比赛，推动了我国羽毛球运动逐步走向了制度化和规范化。步走向了制度化和规范化。 中国羽毛球运动及其发展 60 60年代是赶超世界先进水平时期。汤仙虎、侯加昌、方凯祥、陈玉娘、年代是赶超世界先进水平时期。汤仙虎、侯加昌、方凯祥、陈玉娘、梁小牧等为代表的又一批爱国华侨从印度尼西亚回国。这批选手的到来，梁小牧等为代表的又一批爱国华侨从印度尼西亚回国。这批选手的到来，给我国羽毛球运动注入了新鲜血液。我国羽毛球工作者总结了当时国际给我国羽毛球运动注入了新鲜血液。我国羽毛球工作者总结了当时国际羽坛的先进技术、战术的发展现状，正确解决了学习、继承和创新的关羽

13、坛的先进技术、战术的发展现状，正确解决了学习、继承和创新的关系。系。 1964 1964年年7 7月我国胜利召开第一次全国羽毛球训练工作会议。明确了我月我国胜利召开第一次全国羽毛球训练工作会议。明确了我国国“快、狠、准、活快、狠、准、活”的技术风格，确定了的技术风格，确定了“以我为主，以攻为主，以以我为主，以攻为主，以快为主快为主”的发展方向，从而奠定了我国羽毛球运动冲击世界最高水平的的发展方向，从而奠定了我国羽毛球运动冲击世界最高水平的理论基础。理论基础。由于十年动乱和羽坛的新老交替由于十年动乱和羽坛的新老交替6060年代中后期至年代中后期至7070年代中期是我国羽年代中期是我国羽毛球运动发

14、展史上的徘徊、低谷时期。毛球运动发展史上的徘徊、低谷时期。 8080年代是我国羽毛球运动史上最鼎盛的年代是我国羽毛球运动史上最鼎盛的“黄金时期黄金时期”，是世界羽毛球，是世界羽毛球运动的运动的“中国时代中国时代”。19811981年年5 5月国际羽毛球联合会正式恢复我国的合法席位后，我国羽毛球月国际羽毛球联合会正式恢复我国的合法席位后，我国羽毛球运动得到了空前的发展，几乎包揽了所有各项重大国际比赛的桂冠。运动得到了空前的发展，几乎包揽了所有各项重大国际比赛的桂冠。中国羽毛球运动及其发展 在在19811981年年7 7月美国举办的第一届世界运动会羽毛球比赛上，我月美国举办的第一届世界运动会羽毛球

15、比赛上，我国首次派队参加了这一正式的国际比赛，荣获国首次派队参加了这一正式的国际比赛，荣获5 5个单项比赛个单项比赛的的4 4项冠军，轰动了国际羽坛。项冠军，轰动了国际羽坛。19821982年，中国羽毛球男队首次参加并夺得了第十二届汤姆斯年，中国羽毛球男队首次参加并夺得了第十二届汤姆斯杯，正式登上了世界男子羽毛球团体冠军的宝座。杯，正式登上了世界男子羽毛球团体冠军的宝座。中国羽毛球运动及其发展 从从19861986年开始，中国队连续夺得第十四、十五、十六届汤姆斯杯赛的冠军，年开始，中国队连续夺得第十四、十五、十六届汤姆斯杯赛的冠军，创造了我国羽毛球运动历史上创造了我国羽毛球运动历史上“汤杯三连

16、冠汤杯三连冠”的纪录。的纪录。 尤其值得一提的是，中国男女队分别在尤其值得一提的是，中国男女队分别在19861986年举行的汤、尤杯比赛中均以年举行的汤、尤杯比赛中均以3 3比比2 2的相同比分战胜印尼队，创造了一个国家同时夺取代表世界团体最高的相同比分战胜印尼队，创造了一个国家同时夺取代表世界团体最高水平的汤姆斯杯和尤伯杯冠军的纪录。水平的汤姆斯杯和尤伯杯冠军的纪录。此外，这一时期韩健、杨阳、赵剑华、李永波、田秉义、李玲蔚、韩爱平、此外，这一时期韩健、杨阳、赵剑华、李永波、田秉义、李玲蔚、韩爱平、林瑛、吴迪西等选手还多次夺得世界羽毛球锦标赛的桂冠，使中国羽毛球林瑛、吴迪西等选手还多次夺得世界

17、羽毛球锦标赛的桂冠，使中国羽毛球队在这一重大世界单项羽毛球比赛中处于领先地位。队在这一重大世界单项羽毛球比赛中处于领先地位。 中国羽毛球运动及其发展 9090年代初，我国羽毛球运动再次进人年代初，我国羽毛球运动再次进人“新老交替新老交替”。起伏不定的时期。起伏不定的时期。随着又一批优秀羽毛球选手的退役，中国羽毛球队的成绩再次下滑。随着又一批优秀羽毛球选手的退役，中国羽毛球队的成绩再次下滑。19921992年我国角逐奥运赛场，一金未得。年我国角逐奥运赛场，一金未得。19951995年中国队首次夺得第四届世界男女羽毛球混合团体锦标赛苏迪曼年中国队首次夺得第四届世界男女羽毛球混合团体锦标赛苏迪曼杯桂

18、冠。杯桂冠。19961996年在美国亚特兰大举行的第二十六届奥运会中获得女子双打冠军，年在美国亚特兰大举行的第二十六届奥运会中获得女子双打冠军，实现了奥运会羽毛球比赛金牌零的突破。实现了奥运会羽毛球比赛金牌零的突破。19971997年年3 3月在全英羽毛球比赛中一举夺得月在全英羽毛球比赛中一举夺得4 4项冠军。项冠军。19981998年中国女子羽毛球队再次夺取尤伯杯冠军。年中国女子羽毛球队再次夺取尤伯杯冠军。中国羽毛球运动及其发展 进入进入2121世纪中国羽毛球队随着张宁、林丹、鲍春来、李雪世纪中国羽毛球队随着张宁、林丹、鲍春来、李雪芮、谌龙等球员的崛起迎来了中国羽毛球的辉煌。芮、谌龙等球员的

19、崛起迎来了中国羽毛球的辉煌。20102010年巴黎世锦赛包揽五金年巴黎世锦赛包揽五金20112011年伦敦世锦赛包揽五金年伦敦世锦赛包揽五金20122012年伦敦奥运会包揽五金年伦敦奥运会包揽五金中国羽毛球运动及其发展 最新羽毛球世界排名时间截止：时间截止：2012年年9月月男子单打：男子单打：本期排名本期排名上期排名上期排名姓名姓名国家国家/地区地区积分积分11李宗伟马来西亚92199.8522谌龙中国82200.3233杜鹏宇中国63416.3144索尼印度尼西亚60510.0055陈金中国58752.91时间截止：时间截止：2013年年2月月28日日女子单打女子单打:本期排名本期排名上期

20、排名上期排名姓名姓名国家国家/地区地区积分积分11李雪芮中国94626.7222内瓦尔印度79220.0033王仪涵中国76852.7544申克德国73273.5755成池铉韩国67721.36男子双打男子双打:本期排名本期排名上期排名上期排名姓名姓名国家国家/地区地区积分积分11波伊摩根森丹麦丹麦84123.7022古健杰陈文宏马来西亚马来西亚75553.4633高成炫李龙大韩国韩国69202.9744远藤大由早川贤一日本日本65953.0755洪炜沈烨中国中国61836.00女子双打女子双打:本期排名本期排名上期排名上期排名姓名姓名国家国家/地区地区积分积分11田卿赵芸蕾中国中国73357

21、.1922王晓理于洋中国中国71985.8933莱特C-彼得森丹麦丹麦66556.3444松友美佐纪高桥礼华日本日本64420.0055松尾静香内藤真实日本日本63163.23混合双打混合双打:本期排名本期排名上期排名上期排名姓名姓名国家国家/地区地区积分积分11徐晨马晋中国中国90850.0022阿马德纳西尔印度尼西亚印度尼西亚82050.0033陈炳顺吴柳莹马来西亚马来西亚73960.0044菲舍尔-尼尔森C-彼得森丹麦丹麦73659.0055张楠赵芸蕾中国中国70000.001948年汤姆斯杯The Thomas Cup 国际男子羽毛球团体锦标赛1984年国际重大的羽毛球赛事1956年尤

22、伯杯The Uber Cup 国际女子羽毛球团体锦标赛1984年国际重大的羽毛球赛事1989年苏迪曼杯The Sudirman Cup 世界羽毛球混合团体锦标赛国际重大的羽毛球赛事1977设男单、女单、男双、女双、混双设男单、女单、男双、女双、混双5个项目。个项目。世界羽毛球锦标赛The World Badminton Championships 世界羽毛球单项比赛1983年国际重大的羽毛球赛事世界杯羽毛球赛World Cup Badminton （实际是一项世界精英赛）世界羽毛球大奖总决赛（如全英锦标赛、中国公开赛等）世界青少年羽毛球锦标赛（参赛者的年龄规定为19岁以下）奥运会羽毛球比赛（羽

23、毛球项目于1992年正是列为奥运会比赛项目，设男单、女单、男双、女双四枚金牌，1996年有增设混双项目）国际重大的羽毛球赛事羽毛球比赛规则羽毛球16根羽毛 羽毛长58毫米至68毫米 球托直径25毫米至28毫米 羽毛球重4.74克至5.50克羽毛：鹅毛、鸭毛、鸡毛、其他材料合成 球头：硬质塑料、泡沫塑料、软木（整体软木球头、复合软木球头、再生软木球头）生产羽毛球的胶水分为两大类：高级树脂胶水和化学胶水。球拍长度不超过68厘米 球拍柄与球拍杆长度不超过40厘米 拍框长度为28厘米，宽为23厘米 球拍材料：高强度碳纤维、碳纤维、铝合金、木材随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬

24、、拍杆弹性越来越好的方向发展 常见羽毛球拍品牌：yonex尤尼克斯，简称为YY ;Victor(胜利),维克多；李宁；凯胜；川崎。羽毛球比赛规则甜区、拍形甜区：就是球拍面的最佳击球区，球拍的甜区大多数都在横线第四根线附近。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。而决定甜区大小的最关键因素就是拍形。拍形：就是拍头的几何外形。现在一般有两种：传统的圆形、头部为方形的拍形。现在主流的球拍都已经使用了方形拍头，相比圆形拍头来说，方形拍头的甜区要比圆形拍头大25%左右。球拍重量、平衡点、长度每一支球拍都应该标出了它的重量，一般通用的标法为U、2U、3U、4U。一般全碳羽

25、毛球拍的重量大多为2U(90-94克）或3U(85-89克），4U(80-84克），而铝框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克)以上，也有少数全碳羽毛球拍的重量低至80克左右。 较重的球拍适用于力量好并偏重进攻的球员，较轻的球拍更适用于偏重防守的球员。球拍的平衡点更靠近拍头，就叫“头重”；如果球拍的平衡点更靠近拍柄，就叫“头轻”。标准羽毛球拍的长度(加上底托)为675毫米，也有680毫米长的。Gx表示拍柄的粗细：G1最粗G5最细。拍柄长度一般有三个规格：185MM,190MM,195MM。 球拍 RacketheadStringed areathroatshafthandle球拍的保护尽量不要

26、戳到地板，双打要分好工，不抢球。球拍尽量不要碰水，会缩短球拍寿命。碳纤维的球拍不能受热，切勿放到温度高的地方（如汽车后备箱），以防球拍变脆，冬天气温低、球拍脆，打球不宜马上大力扣杀，应该慢慢活动，拉拉高远球，直至球拍恢复到室温。夏天出汗多，打完球应该把吸汗带上的汗液晾干再放入球袋，以防发霉发臭，甚至导致柄木腐朽。球线的保养也类似，忌高温、低温。尽量远离化学品，油渍。勤换止汗带，防止球拍滑手，碰伤球拍。球线断后应该立即剪断其余的线，以防球拍因受力不均而变形。场地1：尺寸场地2：单打场地3：双打场地和场地设备 court and court EquipmentSide line for doubl

27、esSide line for singlescenter lineBack boundary lineService court6.10mcourt网羽毛球网柱高1.55米 全长610厘米，宽76厘米 球网中心距离地面高度为1.524米 羽毛球比赛规则（1）交换场区 以下情况运动员应交换场区：、第一局结束。、第三局开始。、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。 运动员未按以上规则交换场区，已经发现立即交换，以得分数有效。（2）合法发球： 发球使任何一方都不允许非法延误发球。 发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接

28、触，不得移动，直至将球发出。 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。 击球瞬间球杆应指向下放，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。（3）羽毛球的违例 发球不合法违例。 发球员发球时未击中球。 发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。 比赛时：、球落在球场边线外。、球从网孔或从网下穿过。、球不过网。、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。、球碰到运动员的身体或衣服。、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建

29、筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。 比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。 比赛进行中：、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。线5399厘米之间。 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。 比赛时：、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。、同一方两名运动员连续各击中球一次。、球碰球拍继续向后场飞行。 运动员违反比赛连续性的规定。 运动员行为不端。（4）重发球： 与不能预见或意外的情况，应重

30、发球。 除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。 司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。 “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。（5）死球： 球撞网并挂在网上，或停在网顶上。 球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。 球触及地面。 “违例”或“重发球”。局数和分数羽毛球个比赛都采用3局两胜制。先得21分者胜一局，20平后连续得2分者胜该局，29平后先得30分者胜该局。一局的胜者在下局首先发球。采用每球得分制。羽毛球基本技术

31、跨 步 当判断来球是网前时，两脚轻轻向上弹跳将重心调至右脚，左脚迅速蹬地向前迈出一步，当左脚刚着地时，右脚加速蹬地向前跨出，左腿用力使右脚向前大跨一步，着地时，以右脚跟、脚掌外侧的顺序着地。上体前倾，右腿成弓箭步，前腿用力缓冲，制动住身体，保持正确的击球姿势。.53垫 步 当判断来球是网前球时，两脚轻轻上跳将重心调至左脚，右脚迅速向来球方向迈出一步，紧接着左脚迅速跟上右脚并用力蹬地使右脚向前迈出一大步。脚跟、脚掌外侧先着地，然后全脚着地立即缓冲，右腿成弓箭步，制动住身体，保持下一次击球的正确姿势 。.54蹬 步 当判断来球是网前球时，两脚轻跳将重心调至左脚，同时左脚用力蹬地，右脚向来球方向大步

32、跨出，使身体迅速向来球方向移动，击完球后，右脚先着地，左脚紧跟着着地，并迅速制动，返回球场中心位置（也可以根据当时的具体情况调整身体的位置）。准备下一次击球。.55交叉步 当判断来球上后场球时，两脚向上轻跳将重心调至右脚，紧接着右脚蹬地，身体右转，右脚向来球方向迈出一步；随着右脚的着地，左脚经体后交叉移至右脚外侧；然后右脚迅速向后再移动一步，当右脚着地时，迅速向上蹬，使击球点增高。当击球完成时，左脚以前脚掌先着地，然后右脚着地，使身体迅速返回球场中心位置。 .56并步退后击球步法 当右脚向来球方向移动后，左脚跟着地向后移动，左脚着地时不是后交叉，而是向右脚内侧着地，然后再移右脚， 最后一步和交

33、叉步相同。 .57正手跨步中场击球步法 当来球在右侧距身体较近时，两脚向上轻跳，将重心调至左脚，左脚用力蹬地，使右脚向来球方向跨出一大步，右脚着地时右腿成弓箭步，身体前倾，前倾幅度大上要根据来球高度而定。.58手法.59 Basic Knowledge of Badminton Key Strokes: Serve 发球 Drive 平快球 Net shot 扣击网前球 Smash 扣杀球 Lift 近网挑高远球 Clear 高远球 Grips Forehand 正手 Backhand 反手.61正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名

34、指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。反手握拍法 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。握拍要领先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余三指自然握住拍柄。拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋。特别注意：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。 发力时才要握紧。.64正手发高远球正手发高远球 所谓高远球是

35、把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于45角，使球在对方场区底线附近垂直下落。 准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开 。身体重心放在右脚上面，身体自然地微微向后仰，右手向右后侧举起，肘部稍弯曲，左手拿球（可拿球的任何部位）并自然地在胸前弯曲。 .65正手发高平球正手发高平球 姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同,高平球时球运行的抛物线不大,使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45左右。 发球时，左手把球举在身体靠右前方并放下，使球

36、下落；右手同时由大臂带动小臂，以小臂加速球拍的从右后方向前，并往左前方挥动。当球落到击球人腰部稍下的一刹那，紧握球拍，手腕向前上方、以向前方为主鞭打击球，击球时，其动作比发高远球的动作小。 .66正手发网前球正手发网前球 发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近. .67反手发网前球反手发网前球 反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的弧线最高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近。 .68反手发平球反手发平球 反手

37、发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。.69正手击直线高球和对角线高球正手击直线高球和对角线高球 在右后场区击球的位置上，左脚在前,右脚在后，稍屈膝,侧身对网,重心在右脚前脚掌上面,左手自然上举,重心下降准备起跳。起跳的同时右臂后、胸舒展。跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。 .70头顶击直线高球和对角高球头顶击直线高球和对角高球 由

38、于来球是飞往左后场区，击球点应选择在头顶部位。由于来球是飞往左后场区，击球点应选择在头顶部位。准备姿势和动作要领与高远球相似，但击球前要求上体稍弓身后仰，以便更好的发力。如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。 .71反手击高远球反手击高远球 如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击

39、球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方。看准对方的来球落向左后场区的时候，迅速把身体转向左后方，移动到适合的击球位置，背对球网，并用反手握拍法握拍；最后一步右脚跨向左后方，球拍由身前举到左肩附近，以大臂带动前臂转动，击球时前臂由左肩上方往下绕半弧形，最后一刹那时手指紧握球拍，击球点应在右肩上方为好，以手腕往右后上方或者根据还击的需要掌握好球拍的角度鞭打进行击球，把球击向后上方。击球后，转身，手臂回收至胸前。 .72吊球吊球 如果对方击来高球，本方可以从后场轻击、轻切、轻劈到对方的近网附近，称为吊球。吊球根据其动作方法，球的飞行弧线的不同可分为轻吊、拦吊、劈吊；根据出手的位置和

40、球落向的位置又可分为：正手吊直线球和对角线球、头顶吊直线球和头顶吊对角线球、反手吊直线球和反手吊对角线球 。.73正手吊直线球和对角线球正手吊直线球和对角线球 击球前动作同正手击高球击球前动作同正手击高球。吊直线球时，击球用力的。吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方方向是朝前下方, ,但是击球但是击球瞬间瞬间, ,小臂突然减速小臂突然减速, ,用手腕用手腕的闪动向下轻轻切击球托的的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方右侧后下方, ,使球越网后即使球越网后即下落，击球后，手臂随惯性下落，击球后，手臂随惯性自然收回胸前。吊对角线球自然收回胸前。吊对角线球时，击球用力的方向是对角时，击球用力的方向是对角

41、线斜下方。线斜下方。 .74头顶吊直线球和对角线球头顶吊直线球和对角线球 击球动作几乎和头顶直线高远球相似击球动作几乎和头顶直线高远球相似, ,只是击球的瞬间只是击球的瞬间, ,小臂小臂突然内旋并往前下方挥拍突然内旋并往前下方挥拍, ,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部的左侧后下部, ,球沿直线飞行。吊对角线球时，击球一刹那，球沿直线飞行。吊对角线球时，击球一刹那，手臂突然反腕（内旋）往前下方挥拍，经手臂和手腕的后伸手臂突然反腕（内旋）往前下方挥拍，经手臂和手腕的后伸外展带动球拍轻切或轻点球托的左侧后下部，使球向对角线外展带动球拍轻切或轻点球托的左侧后下部

42、，使球向对角线飞行，球越网后下落。飞行，球越网后下落。 .75反手吊直线球和对角线球反手吊直线球和对角线球 反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后住拍柄，手腕向后“甩腕甩腕”轻击球托的后下部位，使球轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前。方向落到对方网前。 .76正手侧身扣杀直线球和对角线球正手侧身扣杀直线球和对角线球 准备姿势与

43、正手击高球相似。准备姿势与正手击高球相似。不同之处是右脚起跳后，身体后不同之处是右脚起跳后，身体后仰成反弓后收腹用力，靠腰腹带仰成反弓后收腹用力，靠腰腹带动大臂、大臂带动前臂、前臂带动大臂、大臂带动前臂、前臂带动手腕，形成向下鞭打的用力，动手腕，形成向下鞭打的用力，球拍正面击球托的后部，无切击球拍正面击球托的后部，无切击，使沿球直线向前下方快速飞行，使沿球直线向前下方快速飞行。击球后立即成还原准备姿势。击球后立即成还原准备姿势。扣杀对角线球准备姿势同正手扣扣杀对角线球准备姿势同正手扣杀直线球。不同之处是右脚起跳杀直线球。不同之处是右脚起跳之后，身体向左前方转动用力，之后，身体向左前方转动用力，

44、协助手臂向对角方向击球。协助手臂向对角方向击球。 正手腾空突击扣杀球正手腾空突击扣杀球 击球前，右脚稍前，左脚稍后，身体稍前倾、屈膝，重心落在右脚上，准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰成反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂快速举起，手腕从后伸到前臂旋内跟着屈收压腕鞭打高速向前下击球。杀球后，屈膝缓冲，右脚右侧着地，重心在右脚前；左脚在左侧前着地，并迅速还原 。头顶扣杀直线球和对角线球头顶扣杀直线球和对角线球 准备姿势同头顶击高球。不同之处是挥拍击球时，靠腰腹带动上臂、前臂、手腕的鞭打动作，全力向对角线下方击球。球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。 头顶扣杀对角线球时要手

45、腕旋内压腕。.79反手扣杀球反手扣杀球 反手扣杀球的准备动作与反手击高球相同，不同之处是击球前的挥拍用力要大，跳起后身体反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭大用力，可向对方的直或对角线的下方用力，击球瞬间球拍与扣杀球方向的水平夹角应小于90度。前场击球技术前场击球技术 前场技术包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等。其中搓、推、勾、扑属进攻技术，要求击球前期动作有一致性，击球刹那间产生突变；握拍要活，动作细腻，手腕、手指要灵巧，以控制好球的落点。 前场击球的威胁较大，因球飞行距离较短，落地快，常使对手措手不及而直接得分。即使不能直接得分，也能迫使对方被动回球，创造下一拍的机会。若网前进攻和中后场进

46、攻能机紧密结合起来，则能发挥前后场的连续进攻，掌握主动权。 正手放网前球正手放网前球 正手放网前球: 当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，用球拍轻轻切、托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落，其一般的动作是: 侧身向球的方向移动，上身稍前倾，右手握拍于体前。步法移动的最后一步是右脚向来球方向。跨大弓箭步，身体重心要提高，前臂伸向来球，要往前上方举，稍上仰，斜对网。争取高点击球，握伯放松稍收腕，向球托斜侧提击或搓切。击球过程中左手要向后平举以协调动作。挥拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取决于来球离网的远近和速度的快慢。来球离网远，速度快些，则放球是的力量要大些，反之则力量要小些。放网后

47、，身体还原准备姿势。 .82反手放网前球反手放网前球 击球前的动作要领同正手放网前球动作，只是方向相反。反手握拍，反面迎球，击球时，主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由内收至外展的合力，轻托底部把球轻松过网。击球后，整个动作还原成下次击球的准备姿势。 正手网前搓球正手网前搓球 击球前，小臂稍外旋，手腕由后伸至稍内收闪动；击球时在正手放网前球动作基础上，加快挥拍速度，搓切来球的右下部，使球旋转滚过网。 .84反手网前搓球反手网前搓球 击球前，小臂前伸外旋，手腕由内收至外展状；搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。另外还可以小臂稍伸直，手腕由外展到内收，带动球拍向前切送，击球托的后底部，使球下旋滚动过网

48、。.85正手推直线球和对角线球正手推直线球和对角线球 站在网前，当球飞过来，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，小臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也随着往右稍下后摆，拍面正对来球。小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开手掌鱼际肌。拇指和食指稍向外捻动拍柄，拍面更为后仰。 .86 在网前较高的击球点上，以反手握拍法，用推击的方法向对方底线击出弧度较平，速度较快的球.其击球动作是: 用反手握拍法，前臂伸时稍外旋，手腕由外展至伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压球拍，往前挥拍，推击球托的左侧面。 反手推直线球和对角线球反手推直线球和对角线球.87网前勾球网前勾球 正手网前勾对角线球：勾球般采用并

49、步加蹬跨步上网的步法。在步法移动的同时，球拍随着前臂往右前上方举起。前臂前伸的同时，稍有外旋，手腕微后伸，这时的握拍稍有变化将柏柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指节贴在与其相对的另一个宽面上，拍柄不触及掌心。击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收，球拍拨击球托的右侧下部，由手腕和手指控制拍面角度，击球后,球拍回收至胸前.。.88反手网前勾对角线球反手网前勾对角线球 随着步法移动的同时，手臂向左侧前方平举(注意手臂不要伸直，稍弯即可)。击球时，随着肘部下沉，前臂回收外旋的同时，食指和拇指协调用力捻动拍柄，使拍面拨击球托的左侧后部，将球沿对角线飞越过网，击球后，球拍回收

50、至胸前，为下次的来球做作积极的准备。 .89扑球扑球 扑球是当来球在网顶上方时，能以最快的速度上网扑压来球的技术动作。扑球可分为正手扑球和反手扑球两种，其路线有直线，对角线和扑随身球三种。扑球在网前进攻技术中是威胁较大的种技术。扑球的关键在于“快”。首先取决于判断快一经作出判断，即要求起动快并采用蹬跨步或跳步上网，同时出手快，抓住来球在网顶的最高点机会山手，以迅雷个及掩耳之势一举解决战斗。.90网前扑球网前扑球 身体腾空跃起或右脚蹬跨的同时，前臂往前上方举起，球拍正对来球方向。击球时随着手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前闪动及手指的顶压，将球扑下。其中手腕是控制力量的关键，挥拍距离短，动作小，爆发