健康卫生知识讲座培训课件.ppt
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1、健康卫生知识讲座个人卫生个人卫生2健康卫生知识讲座 据查:一只未洗净的手上有4万到40万个细菌,一克重的指甲垢里隐藏着细菌和虫卵达38万之多!3健康卫生知识讲座什么情况下应洗手?什么情况下应洗手? (1) (1) 饭前便后饭前便后应洗手应洗手 (2)(2)吃东西前吃东西前应洗手应洗手 (3)(3)劳动劳动( (干活干活) )后后应洗手应洗手 (4)(4)玩游戏后玩游戏后应洗手应洗手 (5)(5)触摸脏东西后触摸脏东西后应洗手应洗手 (6)(6)触摸传染病人的东西后触摸传染病人的东西后应洗手应洗手 (7)(7)到公共场所回来后到公共场所回来后应洗应洗手手4健康卫生知识讲座5健康卫生知识讲座爱干净
2、,爱干净,勤洗手,勤洗手,病菌走!病菌走!6健康卫生知识讲座7健康卫生知识讲座8健康卫生知识讲座 刷牙歌刷牙歌小牙刷,手中拿小牙刷,手中拿我呀张开小嘴巴我呀张开小嘴巴刷左边,刷右边刷左边,刷右边上下里外都刷刷上下里外都刷刷早上刷,晚上刷早上刷,晚上刷刷得牙齿没蛀牙刷得牙齿没蛀牙张张口,笑一笑张张口,笑一笑我的牙齿白花花我的牙齿白花花9健康卫生知识讲座l早晚洗脸,刷牙早晚洗脸,刷牙l勤换衣服,勤洗澡勤换衣服,勤洗澡l勤剪指甲勤剪指甲l及时理发,勤洗头及时理发,勤洗头l睡前洗脚睡前洗脚l经常开窗户通风换气经常开窗户通风换气l加强运动,锻炼身体,加强运动,锻炼身体, 增强体质增强体质10健康卫生知识
3、讲座饮食饮食卫生卫生11健康卫生知识讲座 水是生命之源,和阳光、空气一样,是生水是生命之源,和阳光、空气一样,是生命不可或缺、最基本、最必需的自然资源命不可或缺、最基本、最必需的自然资源。 人体细胞的重要成分是水,水占成人体重人体细胞的重要成分是水,水占成人体重的的6070%6070%。 每天正常时需要喝每天正常时需要喝1-1.51-1.5升升水,用以补充身水,用以补充身体流失的水分。体流失的水分。 最理想的水是最理想的水是白开水白开水。 正确的喝水:以温开水为正确的喝水:以温开水为 宜,少量多次,小口慢饮。宜,少量多次,小口慢饮。水水12健康卫生知识讲座注意事项注意事项 不能用饮料,牛奶代替
4、白开水。不能用饮料,牛奶代替白开水。 临睡前不宜多喝水临睡前不宜多喝水。 冬季出汗减少,但天气干燥,冬季出汗减少,但天气干燥, 需要及时补充水分。需要及时补充水分。 饭前饭后不宜马上喝水,以免影响饭前饭后不宜马上喝水,以免影响 食物消化。食物消化。 剧烈运动时和运动剧烈运动时和运动后后不宜马上喝水不宜马上喝水!13健康卫生知识讲座蔬菜和水果蔬菜和水果 蔬菜水果中含有丰富的人体必需的蔬菜水果中含有丰富的人体必需的维生素维生素。维生素的种。维生素的种类很多,如:维生素类很多,如:维生素A,B1A,B1,B2B2,B6,C,DB6,C,D,E E等。等。维生素缺乏对身体的影响:维生素缺乏对身体的影响
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