肥胖的运动处方-ppt课件.ppt
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1、ppt课件1肥胖成为影响健康、导致死亡的重要因素肥胖成为影响健康、导致死亡的重要因素ppt课件2运动与肥胖运动与肥胖 Exercise and obesity Exercise and obesityppt课件3肥胖的定义肥胖的定义肥胖的诊断肥胖的诊断肥胖的原因与分类肥胖的原因与分类肥胖的肥胖对健康的危害肥胖的肥胖对健康的危害肥胖病的预防和治疗肥胖病的预防和治疗ppt课件4一、肥胖的定义一、肥胖的定义肥胖与超重肥胖与超重定义:肥胖是机体定义:肥胖是机体脂肪含量脂肪含量超过正常生理需要并超过正常生理需要并 对健康造成了严重的危害。对健康造成了严重的危害。 简言之,肥胖是体内脂肪过多。简言之,肥胖
2、是体内脂肪过多。 (一般来说,成年男性脂肪组织重量超过(一般来说,成年男性脂肪组织重量超过2525,成年女性超过成年女性超过3030即为肥胖。)即为肥胖。)ppt课件5二、肥胖的诊断二、肥胖的诊断诊断方法诊断方法n物理测量法物理测量法:全身电传导、全身电传导、 生物电阻抗;生物电阻抗; n化学测量法化学测量法:同位素钾计数、尿肌酐测定法同位素钾计数、尿肌酐测定法;n人体测量法人体测量法:标准体重法、体质指数法标准体重法、体质指数法 。 ppt课件6标准体重法标准体重法n标准体重标准体重(Kg)=(Kg)=身高身高(cm)(cm)一一100(100(适用于适用于165cm165cm以下者以下者)
3、 ) 标准体重标准体重(kg)=(kg)=身高身高(cm)(cm)一一105(105(适用于适用于166166175cm175cm者者) ) 标准体重标准体重(kg)=(kg)=身高身高(cm)(cm)一一110(110(适用于适用于176cm176cm以上者以上者) )n肥胖度()(实际体重标准体重)肥胖度()(实际体重标准体重)/ /标准体标准体 重重100100 判断标准:判断标准:1010为肥胖前期;为肥胖前期; 20202929为轻度肥胖;为轻度肥胖; 30304949中度肥胖;中度肥胖; 5050为重度肥胖为重度肥胖ppt课件7体质指数法体质指数法n体质指数体重(体质指数体重(kg
4、kg)/ /身高身高2 2 (m m)n判断标准:判断标准:正常值:正常值:18-24;18-24;理想值:理想值:2121 WHOWHO对成年人的对成年人的BMIBMI分级标准分级标准ppt课件8三、肥胖的原因三、肥胖的原因 内因主要遗传内因主要遗传 外因外因 社会因素社会因素 饮食因素饮食因素 行为心理因素行为心理因素 内分泌不正常内分泌不正常热能正平衡ppt课件9肥胖的种类肥胖的种类按照按照原因原因分类分类(一)(一)单纯性肥胖单纯性肥胖:主要与:主要与营养过度有关。营养过度有关。(二)(二)继发性肥胖继发性肥胖:由于内:由于内分泌紊乱或代谢障碍引起分泌紊乱或代谢障碍引起的一类疾病,肥胖
5、只是其的一类疾病,肥胖只是其重要症状之一,同时还有重要症状之一,同时还有其它临床症状。其它临床症状。(三)(三)遗传性肥胖遗传性肥胖:肥胖:肥胖 基因遗传基因遗传ppt课件10按照按照脂肪分布脂肪分布分类分类苹果型肥胖苹果型肥胖:腹部肥胖,多见于:腹部肥胖,多见于男性。男性。脂肪主要在肩部、胸部、脂肪主要在肩部、胸部、和腹腔内蓄积过多,被称为和腹腔内蓄积过多,被称为“中中心型心型” 肥胖。肥胖。这种肥胖跟心脏病、这种肥胖跟心脏病、脑卒中高度相关。脑卒中高度相关。鸭梨型肥胖:鸭梨型肥胖:肚子不大,臀部和肚子不大,臀部和大腿粗,脂肪在外周,所以叫外大腿粗,脂肪在外周,所以叫外周型肥胖,多见于女性,
6、患心血周型肥胖,多见于女性,患心血管疾病、糖尿病的风险小于苹果管疾病、糖尿病的风险小于苹果型肥胖。型肥胖。ppt课件11四、肥胖对健康的危害(一)使人们生活质量严重下降和恶化(一)使人们生活质量严重下降和恶化 气喘、疲劳、多汗、睡眠困难、腰痛、髋、膝关节痛气喘、疲劳、多汗、睡眠困难、腰痛、髋、膝关节痛(二)与肥胖相关密切的疾病(二)与肥胖相关密切的疾病n高血压、冠心病、动脉粥样硬化、脑卒中高血压、冠心病、动脉粥样硬化、脑卒中n糖尿病、糖尿病、胆囊疾病和脂肪肝胆囊疾病和脂肪肝n某些肿瘤:结肠癌、乳腺癌、前列腺癌某些肿瘤:结肠癌、乳腺癌、前列腺癌n生殖生殖- -性功能不全性功能不全n其它疾病:其它
7、疾病:睡眠呼吸暂停症、睡眠呼吸暂停症、急性感染急性感染ppt课件12(三)肥胖引起的心理和社会问题(三)肥胖引起的心理和社会问题 美观问题、恋爱、穿衣、求职等。美观问题、恋爱、穿衣、求职等。 由肥胖引起的经济消耗也是相当可观的,比如减由肥胖引起的经济消耗也是相当可观的,比如减肥的费用和肥胖引起的相关疾病所需费用等。肥的费用和肥胖引起的相关疾病所需费用等。ppt课件13能量摄入能量摄入能量消耗能量消耗为什么会肥胖?为什么会肥胖?五、肥胖的预防与治疗五、肥胖的预防与治疗 ppt课件14肥胖的治疗肥胖的治疗减肥方法膳食疗法运动疗法药物疗法手术疗法其它方法最好减肥方法是:饮食控制最好减肥方法是:饮食控
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