健康卫生主题班会课件7班.ppt

1、健康伴我行高二（7）班主题班会二、健康的内涵1.一般安宁状态，可以过正常生活和参加生一般安宁状态，可以过正常生活和参加生产劳动。产劳动。2.自我感觉良好，发自内心的良好感觉是健自我感觉良好，发自内心的良好感觉是健康的基准。比之本人所处环境对健康影响康的基准。比之本人所处环境对健康影响更为重要。更为重要。3.个体对环境中各种因素有调节和适应能力。个体对环境中各种因素有调节和适应能力。4.从事各项工作的效率高。从事各项工作的效率高。怎样是健康的人？怎样是健康的人？ 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化也不例外，它们加速繁殖，

2、再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要但是，小

3、朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。可以预防的。一、饮食卫生一、饮食卫生 饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应合理安进食前洗手等等，除此以外还应合理安排膳食排膳食二、运动卫生二、运动

4、卫生 1饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对的相对“缺血缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛

5、和消化吸收功能的抑制，常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。引起失眠。 三、个人卫生保健三、个人卫生保健 做好个人卫生的关键在家庭。学校除同做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝

6、生水，不吃腐烂水果，生吃瓜不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学生吃果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。四、预四、预防流行性感冒防流行性感冒流感肆虐而病例最多的月份是二至三月和流感肆虐而病例最多的月份是二至三月和七、八月七、八月流行性感冒流行性感冒喷嚏时喷

7、嚏时, ,数数百百万计万计的的飞飞沬可沬可喷喷射射达时达时速每秒速每秒100100米米飞飞沬由沬由1010至至100100微米直微米直径径大少大少, ,快速蒸快速蒸发发縮小至縮小至1 1至至4 4微米微米, ,当当中中满载细满载细菌及病毒菌及病毒, ,这这正是正是严严重疾病的重疾病的传播途径。传播途径。流感症状流感症状流感的典型症状流感的典型症状 一:起病急：潜伏期为数小时4天 二:高热：体温可达3940，伴畏寒 三:常有咽痛，少数有鼻塞、流涕等 四:少数有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等 五:全身中毒症状重，如头晕、全身酸 流感的传播途径有哪些？流感的传播途径有哪些？ 流感主要在人与人之间通过咳嗽及

8、打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，有时候亦可通过接触表面沾有病毒的物件后再接触口鼻而染病。 传染性强，传播面广，常常呈传染性强，传播面广，常常呈地方性流行，是人类面临的主要地方性流行，是人类面临的主要公共健康问题之一公共健康问题之一传染病的传染途径传染病的传染途径直接直接 / / 间间接接触接接触空空气气 / / 飞沫传播飞沫传播食物食物/ /媒媒介介传播传播禽畜禽畜 / / 动动物物接触接触五、五、如何保障健康？如何保障健康？ 注重個人注重個人卫卫生生 保持保持环境卫生环境卫生 维维持良好生活持良好生活习惯习惯 均衡均衡饮饮食食 经经常常运动运动 及早接受治及早接受治疗疗个个人人卫卫生的重要性生

9、的重要性 保持保持仪容整洁仪容整洁 建立自信及自我形象建立自信及自我形象 预预防疾病（特別是防疾病（特別是传传染病）染病）注重個人注重個人卫卫生生早晚刷牙及洗早晚刷牙及洗脸脸注重注重个人卫生个人卫生每天洗澡每天洗澡衣服衣服应应每天更每天更换换及清洗及清洗注重注重个人卫生个人卫生每天梳理及定每天梳理及定时洗涤头发时洗涤头发注重注重个人卫生个人卫生勤洗手勤洗手常洗手常洗手注重注重个人卫生个人卫生双双手是手是细细菌菌 / / 病毒繁殖及病毒繁殖及匿匿藏的藏的来来源源主要主要传播途径传播途径 在以下情況時在以下情況時应应要洗手：要洗手： 在接在接触触眼、口及鼻前眼、口及鼻前 打打喷喷嚏或咳嗽嚏或咳嗽后

10、后 触触摸摸过过公共公共物品后物品后 处处理食物及理食物及进进食前食前 上厕所后上厕所后 洗手時洗手時经经常被忽略的位置常被忽略的位置 手掌、手指及手掌、手指及指缝指缝注重注重个人卫生个人卫生切勿用手揉眼睛切勿用手揉眼睛注重注重个人卫生个人卫生如有感冒病如有感冒病征征者者应应戴上口罩戴上口罩注重注重个人卫生个人卫生1 2 34 5 6正正确确佩帶口罩佩帶口罩 佩戴口罩要注意佩戴口罩要注意的事项的事项： 戴戴好好口罩口罩后后避免接避免接触触口罩表面口罩表面 不可不可与与他人共用口罩他人共用口罩 如如发现发现口罩已被沾污，必口罩已被沾污，必须须立即更立即更换换 弃弃置置时应时应放入有放入有盖盖的垃

11、圾桶的垃圾桶正正确确佩帶口罩佩帶口罩还要注意还要注意 勤扫地，擦桌子，注重环境卫生勤扫地，擦桌子，注重环境卫生垃圾垃圾要包裹好，垃圾桶要要包裹好，垃圾桶要盖盖好及定好及定时时清洗清洗不不随随地吐痰地吐痰保持空保持空气气流通流通早睡早起早睡早起保保持良好生活持良好生活习惯习惯保保持良好生活持良好生活习惯习惯保持心境保持心境开开朗朗均衡均衡饮饮食食均衡均衡饮饮食食每天杯水每天杯水注意注意饮食卫生饮食卫生不光不光顾无牌小摊贩顾无牌小摊贩注意注意饮食卫生饮食卫生使用公共餐具，如公筷使用公共餐具，如公筷经经常常运动运动可增可增强体质强体质经经常常运动运动经经常常运动运动可放可放松松精神及使人心情精神及使人心情开开朗朗如出如出现现传传染病染病病症病症，应该应该及早及早看医生看医生及早接受治及早接受治疗疗及早接受治及早接受治疗疗定时服药定时服药祝你健康祝你健康