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1、1 草地上有一个蝴蝶蛹，被一个小孩发现并带回了家。2 过了几天，蛹上出现了一道小裂缝。3 里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。4 天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是他便拿起剪刀把蛹壳剪开。5 但是，蝴蝶出壳后身躯臃肿，翅膀萎缩，根本飞不起来，不久就死了。67挫折及其特性挫折及其特性特性一：特性一：普遍性普遍性挫折是无处不在的挫折是无处不在的特性二：特性二：多样性多样性挫折是多种多样的挫折是多种多样的 所谓挫折即“碰钉子”，就是你在做一件事情时遇到的困难89101112 煮三锅开水，分别把煮三锅开水，分别把胡萝胡萝卜卜、鸡蛋鸡蛋和和咖啡豆咖啡豆放进锅里，放进

2、锅里，同时煮同时煮15分钟；分钟；15分钟后观察分钟后观察三样物品的性质变化：三样物品的性质变化：13胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示 这个实验说明了一个什么道这个实验说明了一个什么道理？理？（提示：从面对挫折的角度（提示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化）样东西水煮前后的性质变化）讨论：讨论：挫折可怕吗？挫折可怕吗？14 胡萝卜胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。后变得软弱、自卑。 鸡蛋鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面代表原来是内心善良、敏感的人，

3、可面对挫折后变得麻木、冷漠。对挫折后变得麻木、冷漠。 咖啡豆咖啡豆融入了水里，代表碰到融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人。变挫折的人。15面对挫折，不同的人有不同的态度,不同的人承受挫折的能力不同，不同的人创造的结果亦不同。特性三：特性三：双重性双重性挫折是一把双刃剑挫折是一把双刃剑16 测一测测一测 对下列题目作出“是”或“否”的回答1、认为自己是个弱者吗？2、是否喜欢冒险或刺激？3、如果现在就去睡，你是否会担心自己睡不着？4、看完惊险片后你一直觉得心有余悸吗？5、你生活在使你感到快乐

4、和温暖的环境中吗？6、你是否认为家人需要你？7、晚睡两小时会让你感到明显的精神不振吗？8、生病时你依然乐观吗？9、你常常觉得活得很累吗？10、你是否有一些无话不谈的朋友？11、当考试不理想时，你会感到非常沮丧吗？ 12、你认为自己健壮吗？13、与同学闹意见后，你一直无法排除相处时的尴尬吗？14、大部分时间你对未来充满信心吗？15、在课堂回答不出问题时，你在课后还久久感到烦恼吗？16、你有一个关心、爱护你的家吗？17、每到一个新地方，你是否常常会出现一些向题，如吃不下饭，睡不着觉、拉肚子、头晕？18、即使困难时，你相信困难终将过去吗？19、你明显挑食吗？20、你是否每周进行至少一次你所喜欢的体育

5、运动，知游泳、打球？21、当你与父母发生不揄快时，你是否想要离家出走？22、你认为你的老师喜欢你吗？23、你觉得自己有些神经衰弱吗？ 24、心情不愉快时，你的饭量是否与平时一样？ 25、看到苍蝇、蟑螂等讨厌的东西，你是否感到害怕？26、你相信自己能够战胜任何困难吗？27、你常常因为想心事而久久不能入睡吗？28、你是否常常与同学交流看法？29、在人多的地方和陌生人面前，你是否感到窘迫？30、你是否认为你受到的挫折与别人相比，根本算不了什么？17 评分规则评分规则 单数题（第1、3、5、7、等）答“是”记0分，答“否”记l分；双数题（第2、4、6、8、等）答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相

6、加，统计得分。18 答案答案09分：你的心理承受能力相对要差一点，遇到困难容易灰心，常常会有挫败感。如果你想改变这种状况，首先要做的就是备诉自己：“生活在这个世界上任何一个人都躲不开困难、挫折和失败，我永远不会是最倒霉的一个；有挫折感是很正常但我只能让它停留5分钟，与其沉溺在痛苦沮丧之中，不如保留精力去做些新的尝试。”对困境有一个正确的认识很重要，这是提高心理承受力的第一步。1020分：你的心理承受能力不强也不弱。对一些小的压力你还能轻松地承受，但遇到大的打击时，还是容易产生心理危机。你可以试着运用一些缓解心理压力的小办法，来逐步使自己的神经强韧起来，比如：用倾诉、放声大哭等方法释放内心压抑的

7、发泄法；用外出来离开引起挫折的环境、放松身心的改变环境法；等等。2130分：你的心理承受能力比较强。你能在各种艰难困苦面前保持匪盛的斗志，轻松的应付自我身心的改变和外部环境的冲击。注意保持这种良好的素质，它将成为你成功的基石。1920我是强者人生坎坷跌倒反思克服挫折21人生坎坷我命该如此跌倒绝望22 世界上的事情永远世界上的事情永远不是绝对的，结果是不是绝对的，结果是因人而异的因人而异的,苦难对于苦难对于天 才 是 一 块 垫 脚天 才 是 一 块 垫 脚石石对于能干的人对于能干的人是一笔财富，对于弱是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。者是一个万丈深渊。23失败失败并不表示并不表示你是一位失败

8、者，你是一位失败者，失败失败只是表示只是表示你尚未成功；你尚未成功；失败失败并不表示并不表示你一无所成，你一无所成，失败失败使你使你得到丰富经验；得到丰富经验；失败失败并不表示并不表示你是个不知变通的蠢人，你是个不知变通的蠢人，失败失败使你使你磨砺出强的意志磨砺出强的意志.2425 针对高中毕业，针对高中毕业，88，89年的孩子，性格比较偏激，家里特别年的孩子，性格比较偏激，家里特别娇惯。家里不要求学成什么样，只求孩子别学坏，有个事干就满娇惯。家里不要求学成什么样，只求孩子别学坏，有个事干就满足了。这类学生所表现出来的特征：不愿讲话，不与人沟通，班足了。这类学生所表现出来的特征：不愿讲话，不与

9、人沟通，班主任来不敢说，说多了就干脆不来了，学习成绩在班里后几名。主任来不敢说，说多了就干脆不来了，学习成绩在班里后几名。心理透视：心理透视：指点迷津：指点迷津：送你一句话：送你一句话：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。能够战胜自己的人，才是勇敢的人。26 基础不是很好，但是学习特别用功，可是就是怎基础不是很好，但是学习特别用功，可是就是怎么学也学不好，于是选择放弃，认为自己是个失败者，么学也学不好，于是选择放弃，认为自己是个失败者，认为这辈子在努力也不可能改变认为这辈子在努力也不可

10、能改变心理透视：心理透视：把失败夸大，产生消极联想。指点迷津：指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。送你一句话：送你一句话：也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。27大学本科毕业，以前在学校一直学习比较好大学本科毕业，以前在学校一直学习比较好, 名列前茅名列前茅,但是来但是来这之后这之后,发现干什么都不如意发现干什么都不如意,学习总是进入不了状态学习总是进入不了状态,于是打击于是打击了学习的积极性了学习的积极性,产生了退学放弃的念头。产生了退学放弃的念头。心理透视：心理透视：指点迷津：指点迷津：送你一句话：送你一句话：当自我实现不能满足时，就会产生挫折感；目标期望越高，所感受

11、到的挫折也就越大。调整期望值，不甘沉沦，勤奋进取。失败对于庸人来说是绊脚石，使你怯步不前；失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。28挫折应对的技巧：挫折应对的技巧：1 1、正确认识挫折：、正确认识挫折：A A、必然性；、必然性；B B、双重性、双重性2 2、调整期望值，重新设定符合实际的目标、调整期望值，重新设定符合实际的目标3 3、不必逃避也不必责怪自己、不必逃避也不必责怪自己4 4、转移奋斗方向，继续拼搏、转移奋斗方向，继续拼搏5 5、适当宣泄不良情绪、适当宣泄不良情绪29 回想自己遇到的一次挫折，想想当时自己是怎样解决的，现在想想有没有更好的办法。课后思考课后思考：30 我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。31