儿童心理沙盘游戏培训课件.ppt

1、儿童心理沙盘游戏沙盘游戏概述：一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造型，加上治疗师的关注与投入，来访者的自由表现与创造，这就构成了沙盘游戏的最基本的要素！而就在这简易的设置中，内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展，治愈与转化也获得了可能。2儿童心理沙盘游戏3儿童心理沙盘游戏心理沙盘心理沙盘沙盘游戏又称箱庭游戏。沙盘游戏治疗是国际上很流行的心理治疗方法。在学校和幼儿园，它被广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗；在大学和成年人的心理诊所，它也深受欢迎。通过唤起童心，人们找到了回归心灵的途径，进而身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。4儿童心理沙盘游戏心理沙盘心理沙盘沙盘游戏

2、广泛用于治疗儿童 学习困难、情感障碍、攻击 行为、适应障碍、创伤后应 激障碍等；对儿童多动症、 注意力不集中、厌学、沉默 内向、抑郁症、焦虑症等心 理疾病均有较好疗效；在提 升儿童自我概念、人际关系、 个人心智成长、自信心等方 面有非常好的帮助；在辅助 康复儿童自闭症、阿斯伯格症等 广泛性发育障碍方面有一定的帮 助。5儿童心理沙盘游戏心理沙盘心理沙盘沙盘游戏是孩子在沙 盘老师的陪伴下，从 沙具架上自由挑选沙 具，在盛有细沙的特 制箱子里进行自我表 达的一种心理辅导方 法。 6儿童心理沙盘游戏沙盘游戏沙盘治疗是一种投射性媒介治疗工具，和其它的 心理治疗方法一样，倘若具备以下六项条件，就足以产生建

3、设性的人格改变： 1、 两个人有心理上的接触 2、 来访者是在一种无助、焦虑与混乱的状态中 3、 治疗师在与来访者的关系中是在一种真挚、 和谐协调的状况之中。 7儿童心理沙盘游戏沙盘游戏 4、 治疗师对来访者产生一种无条件的接纳 与尊重 5、 治疗师能对来访者产生同感（共情）， 不再从自己的观念立场来看对方 6、 来访者能体会到治疗师对自己的尊重和 同感（共情）不同的疗法之间的区别仅在于 心理上的接触的方式不同而已。8儿童心理沙盘游戏沙盘游戏是目前国际流行的一种是目前国际流行的一种心理辅导方法，适用于心理辅导方法，适用于儿童、青少年、成人、儿童、青少年、成人、家庭、团体等对象。问家庭、团体等对

4、象。问世近百年以来，获得国世近百年以来，获得国际临床心理学界的推崇，际临床心理学界的推崇，是全球广泛推广、被公是全球广泛推广、被公认为最具效果的心理辅认为最具效果的心理辅导方法之一。导方法之一。 9儿童心理沙盘游戏沙盘游戏沙盘游戏是孩子在沙盘老师的陪伴下，从沙具架上自由挑选沙具，在盛有细沙的特制箱子里进行自我表达的一种心理辅导方法。 10儿童心理沙盘游戏沙盘游戏沙盘游戏广泛用于治疗儿童学习困难、情感 障碍、攻击行为、适应障碍、创伤后应激障 碍等；对儿童多动症、注意力不集中、厌学、 沉默内向、抑郁症、焦虑症等心理疾病均有 较好疗效；在提升儿童自我概念、人际关系、 个人心智成长、自信心等方面有非常

5、好的帮 助；在辅助康复儿童自闭症、阿斯伯格症等 广泛性发育障碍方面有一定的帮助。11儿童心理沙盘游戏沙盘游戏心理上的接触用精神分析的话语来说，即是在无意识处工作。沙盘游戏治疗又称为灵性的接触。用非语言的形式-心象，来表现无意识。沙盘犹如一面镜子，映出来访者心的世界。在沙盘治疗的过程中我们能观察到来访者创伤的抚平以及心灵的成长。身为一位沙游治疗师和心理咨询师，我深深地体认到来访者与治疗师之间的心理接触是促进个案进展与转化的一大因素。保证每次沙游治疗的有效性最重要的指标是，是否与来访者有心理接触。12儿童心理沙盘游戏基本构成要素 沙盘游戏有两大基本构成要素:沙子和人或物的缩微模型。沙(sand)

6、是儿童最爱玩的材料之一,几乎每一个人儿时都曾有过玩沙的经验,不同国家、不同时期的儿童都几乎不例外。沙的流动性和可塑性,使人们可以任意发挥想象力,可以用它来建造自己心中的城堡、村庄、山川和河流,以及其它任何东西。由于沙粒是由地球表面岩石的风化形成的,沙还被认为是浇注和塑造象征世界的映象物的理想材料;布莱克就在天真之歌中写到,我们可以“ 在一粒沙中看到整个世界”。13儿童心理沙盘游戏沙游道具：沙盘是一个长方形的木制箱体，内侧是蓝色的，拔开沙时，会呈现出如同河流、水池或大海的样子。沙没有特别限制，但最好选择越细的沙越好，用滤网过滤两、三次后洗净，沙越细越有利于塑形。玩具，要准备各种材质、各种姿势的人

7、物、动物、昆虫、建筑物、交通工具等。甚至我们丢弃的包装材料，透过来访者的丰富想象力，这些包装材料一下子就会成为云、雾、雪、海浪等等。14儿童心理沙盘游戏15儿童心理沙盘游戏沙盘游戏适用范围1、 沙盘游戏特别适合儿童，因为在创造性的游 戏和塑造玩具中，他们能拥有一种持续的快乐，这 也因为他们对所使用沙具的象征性语言仍保持着一 种天生的理解力，沙盘游戏优于其它游戏的最大不 同在于能触及儿童内心深层的问题，这使得他们在 游戏中能平衡外在现实和内在现实，逐步达到自我 治愈，从而改变行为。 对儿童自闭症、多动症、 攻击行为，注意力不集中，作业及考试拖拉，自控能力差、 抽动、遗尿、网瘾、厌学、人际关系不良

8、，儿童抑郁症、 恐惧症等特别适应，其实很多孩子在学习困难的背后根源 是有儿童神经症的。 16儿童心理沙盘游戏沙盘游戏适用范围 2、 根据沙盘的原理和特 神奇的作用，也特别适合 成人，尤其对一些神经症如 焦虑症、抑郁症、强迫症、 社交恐惧症、产后抑郁症和 更年期综合症很有效果；对 一些感情困扰、择业、工作 压力过大、夫妻婚姻关系也 有很好的疗效。17儿童心理沙盘游戏沙盘游戏适用范围 3、 沙盘游戏疗法是和语言表达不清自己的内心困惑的。如儿童，某些成人。 4、 适合对夫妻、企业、学生、教师队伍等各类人群进行团体治疗，为人们提供了一个学习适应和感悟他人心理的途径，对增加团体凝聚力，加强人际关系有极大

9、的好处。18儿童心理沙盘游戏心理沙盘心理沙盘是一种没有压力、充满亲和力的一种心理治疗;沙盘创造了一个自由与安全的环境，会使来访者减少抵触的心理，使来访者的心理问题或者心灵创伤，不再是被隐藏和压抑。在整个沙盘游戏制作中，治疗者始终都陪伴着来访者，以母亲的态度、静默的见证人的态度来关注箱庭世界内外所发生的一切，通过沙盘游戏的治疗，可以使来访者的心理状态通过沙盘游戏全部展现，使咨询师能够更好地把握来访者的心理，从而得到来访者问题的解决。19儿童心理沙盘游戏沙盘游戏箱庭疗法对于儿童心理咨询中的作用1、易于被儿童接受 2、易于快速展现儿童内心世界 3、提升儿童的自信心、想象力和创造力 20儿童心理沙盘游

10、戏沙盘游戏的优势：1沙盘游戏成为一种语言，孩子可以通过它来表达自己的内心世界。在这个游戏王国里，孩子们在这里得到他们所需要的东西，自然的游戏与自然的表达，孩子们很喜欢，所以可以通过它帮助教师及家长更好的解读孩子的内心。21儿童心理沙盘游戏沙盘游戏的优势：2沙盘游戏架起了成人与孩子沟通的桥梁。我们通常无法通过话语来理解孩子的行为及真实的内心世界，但是透过沙盘，咨询师可以和孩子进行交流与对话。沙盘游戏就像一面窗，可以打开或透视青少年的心灵，所以沙盘游戏的疗效很好。22儿童心理沙盘游戏沙盘游戏的优势：3沙盘游戏可以展现青少年面临 的内心冲突，帮助孩子疏解宣 泄情绪。在进行沙盘游戏过程 中，这就是青少

11、年自己的世界， 他们可以自由的演绎世界，在 创造这个世界的过程中，他们 的情绪得以疏解，不良的情绪 得以释放。23儿童心理沙盘游戏沙盘游戏起源1939年，受威尔斯“地板游戏”的启示，英国伦敦的小儿科医生劳恩菲尔德将“地板游戏”凝缩到空间限定的箱子，并将这种游戏看成是一种治疗技术。“地板游戏”，我们每个人都有体会，我们小的时候，更多的是现在的孩子玩具很多，家长比较忙，常常会把孩子放在地板上，孩子就会在地板上利用家中的玩具做出各种摆设，在一种不被打扰的情况下，不经意间，我们会发现孩子会摆出各种各样的图像和场景，那就是孩子们内心世界和诉求的一种体现。由此而发，瑞士的精神分析家考尔夫（Ddalff）接

12、受了劳恩菲尔德的指导并和荣格（CGjung）的分析心理学的象征理论和原型理论相结合发展而来。24儿童心理沙盘游戏沙盘游戏治疗步骤 一、向来访者介绍沙盘游戏的沙和水 的使用，介绍各种模具的类别和摆放位 置，让来访者感到安全、自由，让他明 白有充分的条件可以选择任何模具来做 任何形式的创造。25儿童心理沙盘游戏沙盘游戏治疗步骤 二、治疗师帮助来访者以一种自发游戏 的心态来创造沙盘世界以及自由地表达 内在的感受，帮助来访者唤起“童心”。26儿童心理沙盘游戏沙盘游戏治疗步骤 三、来访者开始摆 放沙盘世界，此时 所奉行的是“非言 语的治疗”原则， 治疗师尽可能保持 一种守护性和陪伴 性的观察和记录， 并

13、努力让来访者自 己和沙盘交流。27儿童心理沙盘游戏沙盘游戏治疗步骤四、沙盘摆放结束后，治疗师开始陪同来访 者对沙盘世界进行探索，努力对沙盘世界进 行深入的体验和经历，在适当的地方给予共 情，以及在必要的情况下给出建议性、隐喻 性或提问性的诠释。28儿童心理沙盘游戏沙盘游戏治疗步骤五、对沙盘世界进行 拍照记录，这样做的 目的是为整个沙盘游戏治疗程留下记录，也是对心路历程的一种纪念。29儿童心理沙盘游戏指导语： 1、 请你用这些玩具在沙盘上做一个你想要的世界。 2、 请把你的手放在沙上，感受它，让心里的感觉涌出来， 在沙盘上去表达这种感觉。 3、 请到玩具架去看看各种玩具，也许你会在某些玩具上 找

14、到一些摆沙盘的感觉。 30儿童心理沙盘游戏如果知道各种沙具代表什么意思，那么沙盘还有意义吗？ 答：沙盘游戏本身的意义在于绕过意识层面的作用，直接进入潜意识。所以，即便是象我们这样的专业人士，也在所难免的会在沙盘中流露出潜意识里不为我们所知的信息。如果你是一个经常靠头脑来分析问题，应对问题的人，沙盘是一个让你进入内心的很棒的方式。 31儿童心理沙盘游戏作品完成后，我们通常会问下面几个问题： 1、 你做的是什么？ 2、 你有没有想摆什么，而这里没有的？ 3、 做完了，有什么感觉或想法？ 4、 再次看到XXX，你有什么感觉？32儿童心理沙盘游戏拍照从个案制作者的方向拍一张，从治疗师的方向拍一张，也可

15、以四个方向个拍一张，再从个案90度的方向拍一张，可以对某些局部拍照。由于目前多使用数码相机，拍照和保存便利，所以可以根据需要多拍几张。33儿童心理沙盘游戏安全自由与受保护 在个案开始制作时，治疗师静静在一旁观看，也可以把个案沙具的摆放顺序记录下来，但绝不要主动发问或对个案说话，如果个案说话或发发问，自然地回应就好了。治疗师不要距沙盘太近，一般距离是半米到一米，让个案有一个自由而受到治疗师看护的空间。治疗师要静静地、专注地观看沙盘。整个沙盘游戏过程是个案对自己内心世界探索和表达的过程。治疗师与个案是一个同盟关系，治疗师对个案的接纳、保护、积极关注是沙盘游戏的重要治疗因素。对沙盘所呈现内容的尊重、

16、接纳也是对个案接纳与尊重的一部分。专注能引导双方进入心理（心灵）世界。 心理接触的基础是双方都在那里。沙盘游戏过程中的提问、解释和沙盘的收拾都要表达出对来访者的尊重。 心理接触首先是态度上的，在沙游中要保持对来访者的接纳与保护，让来访者感到安全和自由。其次，提开放性的问题，用坦诚、平和的语气询问。34儿童心理沙盘游戏解释：在对待沙盘的解释上，东西方禀持不同的态度。西方的治疗师倾向于对个案解释沙盘。在东方（中国、日本）倾向于不对沙盘做解释，只是静静地跟随个案，共同体验制作过程和作品。不对来访者做解释，并不意味着咨询师不去理解沙盘的含义。沙、盘、沙具，都是个案的心象投射，有着它们自己的象征意义，附

17、着了个案的情绪、情感。个案在讲述、感受自己的沙盘时，对自己的问题就会有澄清，对自己的内心实在就会有体会。治疗师可以去引导个案感受自己的沙盘，讲述自己的沙盘。这时治疗师可以表达自己的共情。沙盘做系列的解读，往往可以发现新的讯息。35儿童心理沙盘游戏沙盘游戏治疗何以有效沙盘游戏治疗何以有效（1）游戏的方式更能连接过去与现实。）游戏的方式更能连接过去与现实。（2）大部分感官被调动更容易整合。）大部分感官被调动更容易整合。（3）通过通用语言来表达心灵的内容。）通过通用语言来表达心灵的内容。（4）软化防卫，减少抗拒。）软化防卫，减少抗拒。（5）安全的空间更利于来访者的转化。）安全的空间更利于来访者的转化

18、。（6）激活了个体无意识中的天生康复力量。）激活了个体无意识中的天生康复力量。（7）来访者与治疗师共同从沙盘中获益。）来访者与治疗师共同从沙盘中获益。36儿童心理沙盘游戏沙盘游戏和算命一样吗？ 答：有相同也有不同。说相同是因为都是探索自己的一种方式。不同则在于沙盘游戏的过程不是简单的咨询师“看图说话”的过程，而是咨询师运用适当的提问，引导来访者进入自己的内心，绕开意识层面的阻抗，让来访者聆听到自己内心声音的过程。37儿童心理沙盘游戏沙盘游戏的时间一般要多久？ 答：沙盘的创作时间视每个人的情况不同会有长短。一般在1530分钟之间。咨询师的引导和帮助来访者进行问题转化的时间基本是1小时左右。所以简

19、单的说，整个沙盘从游戏开始到咨询结束一般需要11.5小时。 38儿童心理沙盘游戏沙盘游戏有什么作用呢？ 答：当你的手和沙子、玩偶接触的时候就是一个情绪宣泄的过程。或许你被很多规矩束缚，比如不能脆弱，不能哭，不方便跟朋友说自己的隐私，那么沙盘是让你释放情绪的一个渠道。此外，人都是怕承认问题面对问题的，对于传统的谈话式的咨询方式，很多人难以接受。而沙盘游戏则是让你在创作和讲故事的过程中轻松的发现问题，并通过玩偶的添加减少或改变位置使得你的问题得到转化。39儿童心理沙盘游戏沙盘游戏玩一次够吗？ 答：沙盘游戏的每一次体验都可以是独立的，但如果作为治疗也可以是连续的。在心理学流派中有专门的沙盘治疗方式。

20、（感兴趣的朋友可以在网上进行搜索）。其实玩几次并不重要，重要的是，你对待问题，对待自己的方式是什么。如果你选择头痛医头脚痛医脚，那么体验一次就会给你很大的收获。但如果你真正的想要探索自己，并让自己的生活更轻松愉悦，连续的沙盘咨询，或者沙盘和面对面咨询相结合将是一种不错的方式。送给大家萨提亚治疗模式核心理念中的一句话：“问题本身不是问题本身不是问题，如何应对问题才是问题问题，如何应对问题才是问题。”40儿童心理沙盘游戏心理沙盘游戏的作用心理沙盘游戏主要针对儿童在学习方面吃力困难、生活中的多动症、网瘾、焦虑提供治疗，帮助孩子改正不良习惯。不仅是一种心理治疗的方法，而且也是心理教育的一种技术，能够在

21、培养自信与健全的人格、发展想像力创造力等方面发挥积极的作用。41儿童心理沙盘游戏心理沙盘游戏的作用 心理沙盘游戏可以有效治疗 孩子心理方面的障碍，如单 亲家庭的孩子缺少安全感， 无法纾解的压力、孩子在学 习和生活中遇到的棘手的人 际关系难以驾驭的矛盾与困 苦、青春期得孩子的叛逆心 理和早恋问题的出现和升学 压力大的孩子们对考试的恐 惧与不安等。42儿童心理沙盘游戏儿童玩心理沙盘游戏的好处 1、儿童通过玩耍心理沙盘游戏，了解自己的周围世界。 2、儿童在玩耍中培养自己与其他人积极相处的能力。 3、通过玩耍，儿童学会以适当的方式关注别人。 4、玩耍能担高儿童的注意力。 5、在玩耍中发展儿童天生的好奇

22、心，锻炼他们解决问题的能力，培养自主性。43儿童心理沙盘游戏消除不良情绪的方法小事糊涂法小事糊涂法：在实际生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，遇到不顺心的事，要么借酒消愁，吸烟解闷；要么以牙还牙或破罐子破摔，更有甚者轻生厌世，这些都是一些错误的做法。小事糊涂既能使非原则的矛盾悄然化解，也可使紧张的人际关系变得缓和些。 45儿童心理沙盘游戏消除不良情绪的方法疏泄释放法疏泄释放法：心中有忧愁、委屈、烦恼时，可向家人、朋友倾诉，以求得到劝解与帮助，或哭出来，或一吐为快，若一直闷在心里，迟早积聚成一颗“定时炸弹”。 46儿童心理沙盘游戏消除不良情绪的方法精神转移法精神转移法：愤怒或忧伤时，头脑中会产

23、生强烈的兴奋剂，此时不妨去做一些平时感兴趣的事，如看电影、散步、玩游戏机或打球等，寻找一些“新颖刺激”，让新的兴奋灶冲淡或抵消原有不良情绪。 47儿童心理沙盘游戏消除不良情绪的方法自嘲自解法自嘲自解法：面对不良情绪，应学会自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、无知、缺陷，甚至狼狈相。这样不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪，分散自己的精神压力。 48儿童心理沙盘游戏消除不良情绪的方法选择进食法 碳水化合物如作为单一食物的话，有镇静情绪的安慰作用；蛋白质食品则有益智醒脑和维持机敏的作用；大量饮用咖啡、可乐等可能会加重一些人的沮丧、烦躁和忧虑情绪。 49儿童心理沙盘游戏消除不良情绪的方法色彩效应法色彩效应法 灰

24、、白和黑色能起镇定作用，有助于缓和焦虑和紧张；为避免烦躁和愤怒要少看红色；不要穿冷色调的衣服或在身边布置冷色调的环境，可避免出现郁郁寡欢，而温暖、明亮、活跃的暖色调则可提高情绪。 50儿童心理沙盘游戏消除不良情绪的方法光疗作用法 冬季日照量减少或是在光线不足的场所工作，可使许多人易患忧郁症，而增进户外活动及改善光照条件能减少忧郁症的发生。同时，有节奏的户外活动增强了心肺循环功能，也可起到改善恶劣情绪的作用。 51儿童心理沙盘游戏消除不良情绪的方法环境调节法 受到不良情绪压抑和折磨的人，也可采用改变环境的方法以转移情绪。如到环境优雅、风景秀丽的地方旅游，去欣赏大自然之美，以调节精神生活，开拓心理

25、容量，消除精神上的紧张和压抑情绪，从而忘却生活中的许多烦恼与不快，并在心理上获得极大满足。 52儿童心理沙盘游戏消除不良情绪的方法补偿法 遭到困难或挫折时，自然地会产生不安或沮丧的消极情绪。此时应正视既成的事实，采取积极的措施进行心理防卫。如发现原定目标无法实现时，可重新选择达到目标的手段，再作尝试；或原计划受阻，暂时放弃，用另一方面的成功加以补偿。 53儿童心理沙盘游戏如何缓解心理压力准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后

26、脑的压力。读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。54儿童心理沙盘游戏如何缓解心理压力做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。多看喜剧片，开怀大笑一番。简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。55儿童心理沙盘游戏心理放松操心理放松操 环境要求：最好配以轻松舒缓的音乐，可以躺在柔软的床上，也可以选择一个

27、舒服的坐姿。 适用范围：感觉焦虑的考生，入睡困难、梦多早醒的人们，自感生活压力大者。 操作效果：缓解压力，帮助入睡、深睡。每天坚持做一次，效果明显。熟练后，可以不必先紧张，直接放松即可。 睁开双眼并提眉，尽可能使前额有很多抬头纹。使额部肌肉紧张，再紧张，更紧张。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使额部肌肉放松。 皱紧眉头，皱紧鼻子。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使眉间肌肉放松。 嘴角向上翘，使脸部肌肉紧张，再紧张，更紧张。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使脸部肌肉放松。 咬牙使颚部、下颊肌肉紧张。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使颚部、下颊肌肉放松。 头向后仰，尽量向后仰，使颈部肌肉紧张，再紧

28、张，更紧张。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使颈部肌肉放松。双肩高高耸起，使颈部肌肉紧张，再紧张，更紧张。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使颈部肌肉放松。 握紧双拳，使手部肌肉紧张，再紧张，更紧张。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使手部肌肉放松。 屈手臂，使肱二头肌等肌肉紧张，再紧张，更紧张。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使肱二头肌等肌肉放松。 尽力吸气，使胸部肌肉紧张，再紧张，更紧张。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使胸部肌肉放松。 抱拢双臂，使背部肌肉紧张，再紧张，更紧张。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使背部肌肉放松。 腹部肌肉向上挺起，让腰部弯曲，使腰部肌肉紧张，再紧张，更紧张。 放松、恢复原状、慢慢放松、尽量使腰部肌肉放松。 脚趾向上翘，伸展并紧张腓肠肌，再紧张，最紧张。 放松，恢复原状，再放松，最放松。尽量使腿部肌肉放松。 56儿童心理沙盘游戏总结如今社会儿童心理沙盘游戏 在生活中越来重要了！透过 沙盘中沙粒的形塑以及小物 件(沙具)的排列，我们可以 了解到儿童内在的声音。 儿童沙盘游戏适用于治疗学 习困难、人际交往、注意力 困难等问题。57儿童心理沙盘游戏58儿童心理沙盘游戏