悦纳自己ppt优秀课件10-粤教版.ppt

1、 古希腊人把古希腊人把“能认识自己能认识自己”看看作是人类的最高智作是人类的最高智慧。慧。“认识自我认识自我”这句镌刻在古希腊这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄犹如一把千年不熄的火炬，表达了人的火炬，表达了人类与生俱来的内在类与生俱来的内在要求和至高无上的要求和至高无上的思考命题。思考命题。 每位同学在五分钟内写出二十个每位同学在五分钟内写出二十个“我是我是_”的陈述句，为自己画个的陈述句，为自己画个“像像”。 要求：要求：1、认真准确、如实描述；认真准确、如实描述； 2、为自己而不是为别人写为自己而不是为别人写 3、按你自己思考时

2、的顺序来写按你自己思考时的顺序来写 题西林壁题西林壁 根据刚才同学们对自己根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从的描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解哪些方面来认识自己，了解自己？自己？对自己外表和体质状况的观察和认对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；个短发女孩等；生理自我生理自我的认识的认识对自己精神世界的观察，包括对自对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如好、特长等方

3、面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；我是个胆小的人，我爱好文学等；心理自我心理自我的认识的认识对自我形象的观察和认识，对中学生对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；名中学生，我是个受欢迎的人等；社会自我社会自我的认识的认识切切“蛋糕蛋糕” 结合自画像的结合自画像的2020句话，统计句话，统计属于属于“生理自我生理自我”、“心理自我心理自我”和和“社会自我社会自我”的各占

4、多少项，的各占多少项，然后按切然后按切“蛋糕蛋糕”的形式把各部的形式把各部分比例画一画。分比例画一画。怎样观察和认识自己？怎样观察和认识自己？ （1）外表和体质状况外表和体质状况（2）精神世界精神世界（3）社会地位社会地位认识自己的途径认识自己的途径（1）自我探索。）自我探索。（2）与他人比较。）与他人比较。（3）倾听他人评价。）倾听他人评价。同桌间在纸上写下同桌的优点及缺点。同桌间在纸上写下同桌的优点及缺点。要求：要求：1、尽可能写得详细，但要注意用词、尽可能写得详细，但要注意用词2、同座位的两人互相交流、比较，、同座位的两人互相交流、比较，我自己眼中的我自己眼中的“我我”和别人眼中的和别人

5、眼中的“我我”是否一样是否一样当自评与他评发生冲突时，当自评与他评发生冲突时， 全盘接受全盘接受完全以他人意见作为评完全以他人意见作为评价自己的依据价自己的依据 反思反思积极接纳不同意见，积极改积极接纳不同意见，积极改造自我造自我 全盘拒绝全盘拒绝拒绝接纳不同意见，振拒绝接纳不同意见，振振有辞地说自己不是振有辞地说自己不是 1、你认为黄博士会怎样回答？、你认为黄博士会怎样回答？2 2、如果你是她，你会怎样回答呢？、如果你是她，你会怎样回答呢？一、我好可爱！一、我好可爱！ 二、我的腿很长很美！二、我的腿很长很美！ 三、爸爸妈妈这么爱我！三、爸爸妈妈这么爱我！ 四、我会画画！我会写稿！四、我会画画

6、！我会写稿！五、我有只可爱的猫！五、我有只可爱的猫！ 六、还有六、还有 我只看我所有的，不看我所没有的！我只看我所有的，不看我所没有的！ 非洲加纳，一位老师拿出了一张画有一个非洲加纳，一位老师拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：黑点的白纸，问他的学生：“孩子们，你孩子们，你们看到了什么？们看到了什么？”学生们盯住黑点，齐声学生们盯住黑点，齐声喊到：喊到：“一个黑点一个黑点”。老师非常沮丧。老师非常沮丧。“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！中你们可不要这样啊！”教室

7、里鸦雀无声。教室里鸦雀无声。 老师又拿出一张黑纸，中间有老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。他问他的学生一个白点。他问他的学生“孩子孩子们，你们又看到了什么？们，你们又看到了什么？”学生学生齐声回答：齐声回答：“一个白点一个白点”。老师。老师高兴地笑了：高兴地笑了：“孩子们太好了，孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。无限美好的未来在等着你们。”这个故事告诉我们：这个故事告诉我们： 面对纷繁复杂的人生世界，如果你把面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会

8、得到幸福。同样的道理，之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。充满信心，迎接生活的挑战。 1、为自己的长处和优点喝彩、为自己的长处和优点喝彩2、重要的是我们更应该、重要的是我们更应该勇敢勇敢地接受自己的缺点、不足和缺地接受自己的缺点、不足和缺陷陷3、尽情体验成功带来的喜悦、尽情体验成功带来的喜悦1、悦纳自我是心理健康的表现、悦纳自我是心理健康的表现2、悦纳自我也容易悦纳他人

9、、悦纳自我也容易悦纳他人听了刚才的儿歌，思考：听了刚才的儿歌，思考： （1）歌曲中的蜗牛对自己有）歌曲中的蜗牛对自己有正确的认识吗？正确的认识吗？ （2）它在正确认识了自己后，）它在正确认识了自己后，是如何做的？是如何做的？ （3）蜗牛的行动给了我们什么）蜗牛的行动给了我们什么样的启示？样的启示？看看别人眼中的我看看别人眼中的我分享你我分享你我 正所谓正所谓“金无足赤，人无完人金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时，我们每个人都有自己的缺点，但同时，每个人也都有自己的闪光点。我们不每个人也都有自己的闪光点。我们不必为此沮丧，也不必为此沾沾自喜。必为此沮丧，也不必为此沾沾自喜。

10、走自己的路。让别人去说走自己的路。让别人去说吧！吧！ 但丁但丁你是怎样理解这句话的？你是怎样理解这句话的？ 要尊重他人的态要尊重他人的态度与评价，冷静地分度与评价，冷静地分析。即不能盲从，也析。即不能盲从，也不能忽视。不能忽视。 悦纳自己并不是意味着放悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以予以改进和提高改进和提高。1 1、提高自己的自我控制能力；、提高自己的自我控制能力；2 2、适当地展示自己的优点；、适当地展示自己

11、的优点；3 3、不断地从别人身上吸取优点；、不断地从别人身上吸取优点；4 4、勇于接受挑战；、勇于接受挑战；5 5、学会用发展的眼光看待自己。、学会用发展的眼光看待自己。完善你自己完善你自己请你诊断：请你诊断：小慧为什么这样想？小慧为什么这样想？我不会唱歌我不会唱歌我毫无用处我毫无用处我长的很丑我长的很丑我的学习我的学习成绩不好成绩不好我要改变的我要改变的 品质品质需要需要 可能可能不不不需不需要要品质品质需要需要可能可能不不不需不需要要乐于乐于助人助人 有礼有礼貌貌诚实诚实 害羞害羞可靠可靠快乐快乐懒惰懒惰有进有进取心取心整洁整洁认真认真我要改变的我要改变的 品质品质需要需要 可能可能不不不

12、需不需要要品质品质需要需要 可能可能不不不需不需要要友友 善善 认真认真 自私自私 幽默幽默 讨人讨人嫌嫌 好幻好幻想想 孤独孤独 爱表爱表现现 果断果断 勇敢勇敢 内涵、途径和方法内涵、途径和方法形成客观的自我评价形成客观的自我评价途径和方法途径和方法保持良好的自我意识保持良好的自我意识塑造完美的自我形象塑造完美的自我形象途径和方法途径和方法小结：小结： 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关做不了伟大，就做

13、实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。活法。走向超越，只有靠你自己。也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。于是，你很自卑。 很自卑的你总

14、以为命运在捉弄自己。其实，你不很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣鸣认识自我，认识自我， 你就是一座金矿，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，拥有自信、自主、自爱， 你就一定能够在自己的人生你就一定能够在自己的人生中展现应有的风采

15、中展现应有的风采。 想唱就唱想唱就唱推开夜的天窗推开夜的天窗 对对流星说愿望流星说愿望给我一双翅膀给我一双翅膀能够接近太阳能够接近太阳我学着一个人成长我学着一个人成长爱给我能量爱给我能量梦想是神奇的营养梦想是神奇的营养催促我开放催促我开放想唱就唱要唱的响亮想唱就唱要唱的响亮就算没有人为我鼓掌就算没有人为我鼓掌至少我还能够勇敢的至少我还能够勇敢的自我欣赏自我欣赏想唱就唱要唱的漂亮想唱就唱要唱的漂亮就算这舞台多空旷就算这舞台多空旷总有一天能看到挥舞的总有一天能看到挥舞的荧光棒荧光棒1有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。2一个人的价值在于他的才华，而不

16、在他的衣饰。一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。3生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。4读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。5最聪明的人是最不愿浪费时间的人。最聪明的人是最不愿浪费时间的人。6不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。7大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。8命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机！若自怨自艾，必会坐失良机！