个人礼仪培训课件(PPT48页).ppt

1、 个人礼仪个人礼仪 你永远没有第二次机会给人留下美好你永远没有第二次机会给人留下美好的第一印象。的第一印象。 你不可能仅仅由于戴了一条领带而取你不可能仅仅由于戴了一条领带而取得一个职位。但是，我可以肯定你戴得一个职位。但是，我可以肯定你戴错了领带就会使你失去一个职位。错了领带就会使你失去一个职位。 -英国谚语英国谚语 个人礼仪的重要性虽说：“人不可貌相，海水不可斗量”，但社会上一切人都每时每刻都会根据你的服饰、发型、手势、声调、语言来判断你。得体的服饰仪容将会展现你的专业形象，树立你个人的风格和修养。企业要包装，商品要包装，个人形象也要包装。个人形象可以真实地体现他的个人教养和品味，个人形象也

2、客观地反映了他的个人精神风貌和生活态度，个人形象还如实地展现了他对待交往对象所重视的程度，个人形象更代表着其所在单位的整体形象的一部分。5/18/2022第二章 个人礼仪第一节 仪容仪表第二节 表情礼仪第三节 仪态礼仪第四节 服饰礼仪# 在人际交往中，交往对象对自己发自内心的好恶亲疏，往往都是根据其在见面之初对于自己仪容的基本印象“有感而发”的，这种对他人仪容的观感除了先入为主之外，在一般情况下还往往一成不变，其作用可谓大矣。 本节点睛返回第一讲 仪容礼仪#仪容仪容主要是指人的容貌，由发式、面容主要是指人的容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所

3、构成，是人的仪表的基本要素是人的仪表的基本要素。 重点重点为头发与面容为头发与面容- -在人际交往中，每个在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注。人的仪容都会引起交往对象的特别关注。并将影响到对方对自己的整体评价。在个并将影响到对方对自己的整体评价。在个人的仪表问题之中，仪容是重点之中的重人的仪表问题之中，仪容是重点之中的重点。点。基本原则基本原则干净、整洁；扬长避短干净、整洁；扬长避短#南开大学南开大学“容止格言容止格言” 面必净，发必理，面必净，发必理， 衣必整，纽必结。衣必整，纽必结。 头容正，肩容平，胸容宽，背容直。头容正，肩容平，胸容宽，背容直。 气象：勿傲、勿暴、勿怠

4、。气象：勿傲、勿暴、勿怠。 颜色：宜和、宜静、宜庄。颜色：宜和、宜静、宜庄。 一衣不整，何以拯天下。一衣不整，何以拯天下。 #仪容美的含义仪容美的含义 自然美自然美：是指仪容的先天条件好，天生丽质。：是指仪容的先天条件好，天生丽质。尽管以相貌取人不合情理，但先天美好的仪尽管以相貌取人不合情理，但先天美好的仪容相貌，无疑会令人赏心悦目，感觉愉快。容相貌，无疑会令人赏心悦目，感觉愉快。 修饰美修饰美：是指依照规范与个人条件，对仪容：是指依照规范与个人条件，对仪容行必要的修饰，扬其长，避其短，设计、塑行必要的修饰，扬其长，避其短，设计、塑造出美好的个人形象，在人际交往中尽量令造出美好的个人形象，在人

5、际交往中尽量令自己显得有备而来，自尊自爱。自己显得有备而来，自尊自爱。 内在美内在美：是指通过努力学习，不断提高个人：是指通过努力学习，不断提高个人的文化、艺术素养和思想、道德水准，培养的文化、艺术素养和思想、道德水准，培养出自己高雅的气质与美好的心灵，使自己秀出自己高雅的气质与美好的心灵，使自己秀外慧中，表里如一。外慧中，表里如一。# 真正意义上的仪容美，应当是上述三个方真正意义上的仪容美，应当是上述三个方面的高度统一。忽略其中任何一个方面，面的高度统一。忽略其中任何一个方面，都会使仪容美失之于偏颇。都会使仪容美失之于偏颇。 在这三者之间，仪容的内在美是最高的境在这三者之间，仪容的内在美是最

6、高的境界，仪容的自然美是人们的心愿，而仪容界，仪容的自然美是人们的心愿，而仪容的修饰美则是仪容礼仪关注的重点。的修饰美则是仪容礼仪关注的重点。#内容讲授（一）干净整洁 （三）发型合理 1、坚持洗澡、洗头、洗脸 1、发式与发质、服装 2、去除分泌物 2、发式与身材 3、定时剃须 3、发式与脸型 4、保持手部卫生 5、注意口腔卫生 6、保持发部整洁 （二）化妆适度 1、化妆小常识 2、化妆的程序 3、化妆的相关事项返回（四）面容肌肤保养#1、坚持洗澡、洗头、洗脸洗澡： 可以除去身上的尘土、油垢和汗味，并且使人精神焕发。有可能的话要常洗澡，至少也要坚持每星期洗一次。在参加重大礼仪活动之前还要加洗一次

7、。 洗头： 头发是人体的制高点，因为人们的发型多有不同，故此它颇受他人的关注。只有经常坚持洗头，方可确保头发不粘连，不板结，无发屑，无汗馊气味。通常至少要三天左右洗一次头。 洗脸： 若连上常有灰尘、污垢、泪痕或汤渍，难免会让人觉得此人又懒又脏。所以除了早上起床后、晚上睡觉前洗脸之外，只要有必要、有可能，随时随地都要抽出一点时间洗脸净面。 返回#2、去除分泌物眼角分泌物 ： 它给人的印象很不雅，所以应经常及时地将其清除；戴眼睛者还应注意，眼睛片上的多余物也要及时揩除。 鼻孔分泌物 ： 在外出上班或出席正式活动之前，要检查一下鼻孔内有无鼻涕，若有要及早清除。 口部的多余物 ： 指口角周围沉积的唾液

8、、飞沫、食物残渣和牙缝间的牙垢，他们看起来让人作呕，必须及时发现及时清除。 返回#3、定时剃须 除了具有宗教信仰与风俗习惯者之外，男性商务人员等不宜蓄留胡须，因为在交际场合它显得不清洁，还对交往对象不尊重，因此男性最好每天坚持剃一次胡须，绝对不可以胡子拉碴地上班或会面。此外还要注意经常检查和修剪“鼻毛”，在人际交往中，偶尔有一两根鼻毛黑乎乎地“外出”，是很会破坏他人对自己的看法的。 返回#4、保持手部卫生-第二张脸 勤洗手，还要常剪手指甲（不长过手指指尖为宜），绝不要留长指甲，因为它不符和商务人员等的身份，还会藏污纳垢，给人不讲卫生的印象。 手部护理 不涂太艳的指甲油不涂太艳的指甲油#5 5

9、口腔口腔 注意保持清洁口腔注意保持清洁口腔 养成平日不吃生蒜、生葱和韭菜一类带刺激性气味的食物的良好习惯不抽烟、不喝浓茶不抽烟、不喝浓茶 忌吃有刺激性气味的食品忌吃有刺激性气味的食品 进餐时不应发出很大声响进餐时不应发出很大声响 进餐后不易当众剔牙进餐后不易当众剔牙#6、保持发部整洁清洗头发： 除了要注意采用正确的方式方法之外，最重要的是要对头发定期清洗，并且坚持不懈。一般认为，每周至少应当对自己的头发清洗两三次。 修剪头发： 与清洗头发一样，修剪头发同样需要定期进行，并且持之以恒。在正常情况之下，通常应当每半个月左右修剪一次自己的头发。至少，也要确保每个月修剪头发一次。 梳理头发： 梳理头发

10、是每天必做之事，而且往往应当不止一次。按照常规，在下述情况下皆应自觉梳理一下自己的头发。一是出门上班前，二是换装上岗前，三是摘下帽子时，四是下班回家时，五是其他必要时。 返回# 在梳理自己的头发时，还有三点应予注意： 一是梳理头发不宜当众进行。作为私人事务，梳理头发时当然应当避开外人。 二是梳理头发不宜直接下手，最好随身携带一把发梳，以便必要时梳理头发之用。不到万不得已，千万不要以手指去代替发梳。 三是断发头屑不宜随手乱扔。梳理头发时，难免会产生少许断发、头屑等。信手乱扔，是缺乏教养的表现。 返回 1化妆基本小常识化妆基本小常识 #2 2 标准化妆程序标准化妆程序：1 1、清洁、清洁 （睡前清

11、洁肌肤，避免粉刺、黑头）（睡前清洁肌肤，避免粉刺、黑头）2 2、涂护肤品、涂护肤品 （油、中、干性肤质）（油、中、干性肤质）3 3、拍粉底霜、拍粉底霜 （与肤色保持一致，海绵扑，切勿（与肤色保持一致，海绵扑，切勿“泾渭分明泾渭分明”）4 4、扑干粉（定妆）、扑干粉（定妆） 5 5、眉的修饰、眉的修饰 （眉型的确立、眉峰、画眉）（眉型的确立、眉峰、画眉） 6 6、眼睛的修饰、眼睛的修饰 （眼影、眼线、睫毛膏）（眼影、眼线、睫毛膏）#7 7、上腮红、上腮红8 8、脸颊的修饰、脸颊的修饰9 9、涂唇膏、涂唇膏1010、检查效果：、检查效果： 散粉定妆、是否干净、整体协调散粉定妆、是否干净、整体协调#

12、 仪容化妆原则化妆要避人成有却无化妆符合常规审美要求。不要纹身、不要刺字，不要标新立异。妆成有却无，让人觉得你天生长得就这么好看。在人前时就一定是最美的样子，补妆和化妆要到屋内或洗手间。国际商务场合中对化妆有三项最主要的规则#妆容的修补妆容的修补 回避他人，在无人的角落或洗手间回避他人，在无人的角落或洗手间 以补为主，不用重新化妆以补为主，不用重新化妆#化妆的礼节 化装的浓淡视时间而定，白天工作场合化淡妆，夜晚化浓妆、淡妆都适宜； 不能在公共场所里化装，在众目睽睽之下化装是非常失礼的。如有必要化装或修饰的化，要在卧室或化装间里去做。 工作时间不能化装，否则易被他人当作不务正业的人。不允许在男士

13、面前化妆，否则会引起误会；不要非议他人的化妆。 由于民族、肤色和文化修养的差异，每个人的化妆不可能都是一样的；男士化妆应适当，化妆品不宜太多，否则让人讨厌；不要借用他人的化妆品，这样做即不卫生有不礼貌。 返回#喷香水 无形的装饰品，没有什么能够比香水更快、更无形的装饰品，没有什么能够比香水更快、更有效地改变一个人的形象有效地改变一个人的形象。 喷香水要注意的问题有：一是不应使之影响本职工作，或是有碍于人。二是宜选气味淡雅清新的香水，并应使之与自己同时使用的其他化妆品香型大体上一致，而不是彼此“窜味”。三是切勿使用过量，产生适得其反的效果。四是应当将其喷在或涂抹于适当之处，如腕部、耳后、颌下、膝

14、后等等，而千万不要将它直接喷在衣物上、头发上或身上其他易于出汗之处。#发发 型型 脸型脸型 身材身材发型和谐适度发型和谐适度 气质气质 职业特点职业特点头发整洁、发型得体是头发美的基本礼仪要求。头发整洁、发型得体是头发美的基本礼仪要求。#男士发型要求：男士发型要求： 前不过眉；前不过眉； 后不过领；后不过领； 鬓不过耳；鬓不过耳； 发质清洁、无头屑。发质清洁、无头屑。#女士发型要求：女士发型要求： 前发不挡眼；前发不挡眼； 后发不过肩；后发不过肩； 长发过肩者上岗时应长发过肩者上岗时应该盘发、束发；该盘发、束发； 发质清洁、无头屑。发质清洁、无头屑。#1、发式与发质、服装 直而硬的头发容易修剪

15、得整齐，故设计发型时应尽量避免花样复杂，应以修剪技巧为主，做成简单而又高雅大方的发型。比如梳理成披肩长发，会给人一种飘逸秀美的悬垂美感；用大号发卷梳理成略带波浪的发型或梳成发髻等，会给人一种雍容、典雅的高贵的气质。 细而柔软的头发，比较服帖、容易整理成型，可塑性强，适合做小卷曲的波浪式发型，显得蓬松自然；也可以梳成俏丽的短发，能充分体现你的个性美。 下一页# 在现代美容中，一个人的发式与服装有着十分密切的关系。什么样的服装应当有什么样的发式相配，这样才显得谐调大方。假如一个高贵典雅的发髻配上一套牛仔服系列就显得不伦不类，因此，只有和谐统一才体现美。如男士穿上笔挺的西服，再梳理个西装头，就会显得

16、风度翩翩。青年在举行婚礼时，女子若穿婚礼服就必须配上波纹自然的秀发，这样显得高雅华贵、格外动人。 返回#2、发式与身材 身材高大威壮者，应选择显示大方、健康洒脱美的发式，以避免给人大而粗、呆板生硬的印象。高大身材的女士，一般留简单的短发为好，切忌花样复杂。烫发时，不应卷小卷，以免造成与高大身材的不协调。 身材高瘦者，适合留长发型，并且适当增加些发型的装饰性。如若梳卷曲的波浪式发型，会对于高瘦身材更有一定的协调作用。但高瘦身材者不宜盘高发髻，或将头发削剪的太短，以免给人一种更加瘦长的感觉。 下一页# 身材矮小者，适宜留短发或盘发，因露出脖子可以使身材显得高些，并可以根据自己的喜爱，将发式做得精巧

17、、别致些，追求优美、秀丽。但矮小身材者不宜留长发或粗犷、蓬松的发型，那样会使身材显得更矮。 身材较胖者，适宜梳淡雅舒展、轻盈俏丽的妇式，尤其是应注意将整体发势向上，将两侧束紧，使脖子亮出，这样会使人产生视错觉，感觉你瘦些。但若留长波浪，两侧蓬松，则会显得更胖。 另外，如果你的上身比下身长，或上下身等长，发式可选择长发以遮盖其上身；如肩宽臀窄，就应选择披肩发或下部头发蓬松的发式，以发盖肩，分散肩部宽大的视角；若颈部细长，可选择托结长发把的发式，不适宜采用短发式，以免使脖颈显得更长；若颈部短粗，则适宜选择中长发式或短发式，以分散颈粗的感觉。 返回#3、发式与脸型 椭圆型脸：任何发式都与它配合，能达

18、到美容效果。但若采用中分头路，左右均衡、顶部略蓬松的发式，会更贴切，以显示脸型之美。 圆脸型：接近于孩童脸，双颊较宽，因此应选择头前部或顶部略半隆的发式，两侧则要略向后梳，将两颊及两耳稍微留出，这样，既可以在视错觉上冲淡脸圆的感觉，又显得端庄大方。圆脸型的人尤其适合梳纵向线条的垂直向下的发型或是盘发，使人显得挺拔而秀气。 长脸型：端庄凝重，但给人一种老成感。因此，应选择优雅可爱的发式来冲淡这种感觉，顶发不宜太丰隆、前额部的头发可适当下倾，两颊部位的头发适当蓬松些，可以留长发，也可以齐耳，发尾要松散流畅，以发型的宽度来缩短脸的视觉长度。若将头发做成自然成型的柔曲状，会更理想。 下一页# 方脸型：

19、前额较宽，两腮突出，显得脸型短阔。适宜选择自然的大波纹状发式，使整个头发柔和地将脸孔包起来，两颊头发略显蓬松遮住脸的宽部，使人的视觉由线条的圆润冲淡脸部方正直线条的印象。 “由”字型脸：应选择宜表现额角宽度的发型，而中长发型较好。可使顶部的头发梳得松软蓬松些，两颊侧的头发宜向外蓬出以遮住腮，在人的视觉上减弱腮部的宽阔感。 “甲”字型脸：宜选择能遮盖宽前额的发型，一般说两颊及后发应蓬松而饱满，额部稍垂“刘海”，顶部头发不宜丰隆，以遮住过宽的额头。此脸型人适宜将发烫成波浪型的长发。 返回#1 1、心情舒畅，情绪乐观、心情舒畅，情绪乐观笑的作用：笑的作用：“笑一笑十年少笑一笑十年少”“微笑，参与社交

20、的通行证微笑，参与社交的通行证” 四、四、 面容肌肤的保养面容肌肤的保养#2 2、睡眠充足，皮肤亮丽、睡眠充足，皮肤亮丽充足的睡眠对美容具有生理与心理的双重益处。充足的睡眠对美容具有生理与心理的双重益处。思考：睡眠不足有什么危害？思考：睡眠不足有什么危害？#3 3、多喝开水，皮肤润泽、多喝开水，皮肤润泽 体内缺水是皮肤干燥体内缺水是皮肤干燥粗糙的一个重要原因，而粗糙的一个重要原因，而且皮肤的弹性和光泽是由且皮肤的弹性和光泽是由它的含水量决定。因此每它的含水量决定。因此每天喝八杯水才能使皮肤润天喝八杯水才能使皮肤润泽细腻。泽细腻。# 4 4、常常梳头，美容秘诀、常常梳头，美容秘诀益处：益处：第一

21、第一，它可以调理好个人形象问题，它可以调理好个人形象问题，修饰别人看上去很不顺眼的地方，给修饰别人看上去很不顺眼的地方，给人感觉舒服。人感觉舒服。第二第二，它可以对头皮起到按摩作用，它可以对头皮起到按摩作用，适当刺激头部神经和血管，促进新陈适当刺激头部神经和血管，促进新陈代谢，加速血液流通，使人神清气爽，代谢，加速血液流通，使人神清气爽，精神焕发。精神焕发。第三第三，长此以往梳头可以延年益寿。，长此以往梳头可以延年益寿。第四第四，可以调理人的心情，让人平心，可以调理人的心情，让人平心气和，做事冷静。气和，做事冷静。 #5 5、合理饮食，皮肤健康、合理饮食，皮肤健康食补美容功效食补美容功效 大于

22、大于任何化妆品的美容功效任何化妆品的美容功效蛋白质蛋白质 营养医师告诉我们：想要保有最佳的皮肤营养医师告诉我们：想要保有最佳的皮肤, ,一天要保证摄入一天要保证摄入555565g65g的蛋白质。有很多节的蛋白质。有很多节食减肥的女孩都会发现，瘦虽瘦了，但皮肤却食减肥的女孩都会发现，瘦虽瘦了，但皮肤却变得松弛、粗糙了，这正是因为蛋白质摄取不变得松弛、粗糙了，这正是因为蛋白质摄取不足造成了肌肤老化。蛋白质含量丰富的食品包足造成了肌肤老化。蛋白质含量丰富的食品包括：瘦肉、海鲜、牛奶、蛋白、猪蹄、大豆、括：瘦肉、海鲜、牛奶、蛋白、猪蹄、大豆、菠菜菠菜要想皮肤好，就吃这些东西，最直接要想皮肤好，就吃这些

23、东西，最直接也最简单，还能饱口福。也最简单，还能饱口福。 #维生素维生素A A 维生素维生素A A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等。食物来源：淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等。食物来源：小白菜、红薯、大葱、西红柿、香瓜、桃子、小白菜、红薯、大葱、西红柿、香瓜、桃子、胡萝卜、肝脏、蛋、咸带鱼、鲫鱼、鳝鱼、鱿胡萝卜、肝脏、蛋、咸带鱼、鲫鱼、鳝鱼、鱿鱼、奶油、牛奶等鱼、奶油、牛奶等 。维生素维生素B B 维生素维生素B B最大作用是促进任体系新陈代谢最大作用是促进任体系新陈代谢，另皮肤细腻白嫩。缺乏维生素，另皮肤细腻白嫩。缺乏维生素B B会导致皮肤会导

24、致皮肤干裂粗糙、嘴角干裂、疲劳、丧失胃口、使皮干裂粗糙、嘴角干裂、疲劳、丧失胃口、使皮肤过早衰老，产生皱纹。食物来源：动物的肝肤过早衰老，产生皱纹。食物来源：动物的肝脏、菌类、鱼类、鸡蛋和牛奶。脏、菌类、鱼类、鸡蛋和牛奶。#维生素维生素C C 维生素维生素C C可美白肌肤、改善肤质粗糙现象，有利可美白肌肤、改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤，在各式新鲜于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤，在各式新鲜蔬果、瓜果或水果中都可取得。因它可防止晒伤，避蔬果、瓜果或水果中都可取得。因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。免过度日照后所留下的后遗症。 食物来源：橘子、萝卜、草莓、

25、菠菜、蕃茄、柠食物来源：橘子、萝卜、草莓、菠菜、蕃茄、柠檬、西瓜、苹果。檬、西瓜、苹果。 #维生素维生素E E 是一种很强的抗氧化剂，对是一种很强的抗氧化剂，对保持皮肤代谢，防止皮肤衰老起保持皮肤代谢，防止皮肤衰老起着至关重要的作用。着至关重要的作用。 亦可防止面部产生黑褐色寿亦可防止面部产生黑褐色寿斑，促进末端血管的血液循环，斑，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。光泽滋润。 食物来源：大豆、植物油、食物来源：大豆、植物油、坚果类、蘑菇、甲鱼、绿叶蔬菜坚果类、蘑菇、甲鱼、绿叶蔬菜、菠菜、全麦、蛋、花菜、卷心、菠菜、全麦、蛋、花菜、卷心菜。

26、菜。#6 6、少晒太阳，皮肤白皙、少晒太阳，皮肤白皙 阳光中的紫外线，虽有杀菌阳光中的紫外线，虽有杀菌作用但它也可渗透皮肤之表皮，作用但它也可渗透皮肤之表皮，甚至于可达到真皮，影响皮肤细甚至于可达到真皮，影响皮肤细胞的生长，并形成黑色素，结果胞的生长，并形成黑色素，结果表面细胞老死，新的皮肤不断制表面细胞老死，新的皮肤不断制造出来，将使得皮肤愈来愈黑厚，造出来，将使得皮肤愈来愈黑厚，也愈来愈粗硬。一般经过也愈来愈粗硬。一般经过3-83-8小时小时的曝晒，皮肤就会微微发红有刺的曝晒，皮肤就会微微发红有刺痛灼热感，痛灼热感，2424小时后感觉更为显小时后感觉更为显著。著。#激励学生学习的名言格言激

27、励学生学习的名言格言220、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。221、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努香港著名推销商） 222、绊脚石乃是进身之阶。223、销售世界上第一号的产品不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。224、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。225、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。226、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。227、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞

28、吴。 229、以诚感人者，人亦诚而应。 230、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。231、出门走好路，出口说好话，出手做好事。232、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。 233、怠惰是贫穷的制造厂。234、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）235、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。236、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。237、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。238、回避现实的人，未来将更不理想。239、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。

29、学习会使你永远立于不败之地。240、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上爬241、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。242、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。 243、人之所以能，是相信能。244、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。245、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。 246、环境不会改变，解决之道在于改变自己。247、两粒种子，一片森林。248、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。249、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。250、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。